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暑假游泳如果不小心溺水怎么办？溺水如何自救？1天
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问题：提问：恋上你暑假游泳如果不小心溺水怎么办？溺水如何自救？
回答：回答：且敛风翼 　　游泳中常会遭遇到的意外险情，现提供几种自救的方法，以备不时之需。游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，要发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。 　　■水中抽筋自救法
　　游泳时发生抽筋，要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。 　　■身陷漩涡自救法
　　海边也常有漩涡，要多加注意。一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。 　　■疲劳过度自救法
　　过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。如果觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
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暑假游泳如果不小心溺水怎么办？溺水如何自救？提醒|暑假为预防孩子溺水事故发生,请你一定要转发这条微信!..._搜狐夏季天气炎热,到水库、溪流、河流游泳、玩耍的人员增多,因此也是溺水死亡...如果自己不小心溺水了怎么?该如何自救? 但有一个关键提醒一定要记在心里......海宁一20多岁小伙溺水身亡…紧急提醒:游泳一定要注..._嘉兴在线炎热的夏季令人痛心的溺水事件多了起来尤其是暑期学生游泳溺水意外进入高发期那么当我们遇到溺水者该怎么?如果自己游泳时不小心溺水了又该怎么? 预防...嘉兴2天3场意外,2人身亡!夏季安全隐患,家长更需注意!_搜狐社会_...如果自己游泳时不小心溺水了 又该怎么? 预防...溺水者如何自救? 一、不会游泳者的自救 1、落水...家长们尤其要注意的是,孩子们都放暑假了,一定要...溺水事件_溺水安全知识_溺水自救方法据了解,每年进入夏季后,尤其是暑假期间,市急救中心接警的溺水报警都较...如何应对溺水: 一、如果游泳时呛到水怎么?正确答案是“吞下去!” ...【事件】昨天一男子昭关水库溺水,今日凌晨尸体打捞上岸!_搜..._搜狐如果自己游泳时不小心溺水了,又该怎么? 预防溺水 1、不让孩子去水库等有危险/禁止游泳的地方游泳 2、小孩游泳时需有大人陪护 溺水者如何自救? 一...溺水怎么,溺水安全知识,溺水急救方法,溺水自救方法_中华养生家长大人们要监督好自己的小孩,不要让他们独自去河边游泳,游泳之前要做好热身运动以免抽筋,还要备好游泳圈,保护好自己的安全。夏季游泳隐患多 溺水以后如何自救 ...溺水怎么?溺水如何自救? _5号网那么溺水怎么?溺水如何自救? 溺水怎么 如果不幸溺水,首先必须保持冷静的头脑,避免惊慌失措。 首先你要相信人在水中是可以漂浮的,即使不会游泳,落水后人体也是...夏季游泳溺水如何自救_百度经验游泳溺水的自救方法 游泳溺水自救 夏季溺水怎样自救或救援 溺水自救必知! 不小心溺水如何自救 相关标签...小贴士:救溺水者被锁手四招可自救救人--教育--人民网每年暑假总是全国各地学生溺水事故的高发期。有...那么,如果游泳溺水如何自救?遇到有人溺水又如何...下水凉快凉快,却不小心发生溺水事故,该如何自救...溺水_99健康网又开始游起泳来,有游泳就有溺水的可能,那么如果一不小心出现溺水现象要怎么...标签: 溺水自救 溺水 溺水死亡 14 四月 2016 5岁女儿救溺水妈妈 溺水如何急救...11岁女孩游泳池溺亡 溺水如何自救_健康频道_未来网7月25日,湖北孝感,11岁女孩露露(化名)在户外临时搭建的气垫泳池内游泳时...下面一起去学一学溺水如何自救。 发现有人溺水怎么 1、如果发现有人...不会游泳溺水了怎么呢-三九养生堂养生百科有很多人不幸因为溺水而失去了生命。在反思的同时,我们是否应该学习一下溺水时如何自救呢?日常生活中我们说到水时,游泳或不小心掉到水里,发生危险,都会导致溺水的...中小学生暑假要学自救施救技能之游泳溺水_深圳教育_深圳奥数网那么中小学生如何安全过暑假呢? ●不到不熟悉的地形游泳 暑假经常会发生中小学生游泳溺水事件。民警提醒广大家长,游泳最好在大人的陪同下到正规的游泳......遇到溺水状况时如何自救与施救显得尤为重要。学会“水..._大河网很多学生暑假喜欢到河流、池塘或者游泳池游泳、戏水,在对水域情况不了解的情况下很有可能发生溺水事故,遇到溺水状况时如何自救与施救显得尤为重要。学...海景国际花园游泳池一男童溺亡 遭遇溺水如何自救和救人?高温遇上暑假,是学生、儿童溺水事故高发期。为了避免这样的悲剧发生,家长除了加强安全教育外,还应教孩子掌握必要的游泳安全知识,紧急的溺水自救常识,危急...游泳和防溺水安全常识大全如何保游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成...九、遭遇溺水你该如何自救 暑假期间,许多同学都喜欢结伴出游,特别是...【游泳必看】游泳注意事项 如何防止溺亡 溺水如何自救_买购网近年来频频发生的游泳溺水事件,不禁让人惋惜。据世界卫生组织研究发现,溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因,占所有与伤害有关死亡的7%。因此我们在尽情享受的...不小心溺水怎么? - 爱问知识人水中可以这样自救吗有一种说法溺水时
会游泳不一定会救人吗?如何正确救溺水者
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深圳ShenZhen夏季溺水事故多发，溺水4～6分钟就会导致死亡，抢救必须争分夺秒。本专题综合典型溺水事件介绍关于溺水急救的知识。会游泳的人也会溺水，据相关统计，溺水事故中有三分之二的人是会游泳的。防溺水安全知识和防溺水安全教育对于游泳爱好者是必要的。如何预防溺水？遇到溺水者如何实施及时有效的抢救？如何救助溺水者？溺水如何自救？游泳时抽筋怎么办？夏季游泳需要注意的事项有哪些？
一周之内，河南至少有3人因为溺水而死亡。据有关部门统计，全国平均每年有近3万多名儿童和学生死于溺水，其中暑假学生死亡的人数有70%以上是由溺水造成的，而这些死亡的学生90%又都是小学生，溺水事故成了孩子们的头号杀手。
郑东新区如意湖运河河道断面是倒梯形，水面宽100米，主河槽底宽84米，最深处达3～4米，两侧挡墙陡峭，极易发生危险。同时运河水内菌落总数、大肠菌群等严重超标，并检测出肺炎等部分致病菌，下河游泳容易造成皮肤病、肺炎等疾病的传播。
郑州市水务局已在全市10条河道的分水口、水库、防汛点等设置了30个高清摄像头，每一个可以监控周围200米的范围，发现有人下河游泳会立即通知有关人员解决。同时在重要河段、重要节点增派管理人员，加大巡查管护力度。监控摄像及时通知有关人员及时制止和查处河道违法案件，紧急避免危险事件的发生。
警方绘制了郑州市区危险水域图，其危险水域包括：石佛沉沙池、帝湖、尖岗水库、常庄水库、西流湖、花园口沉沙池、城区河道及郊区池塘，还有黄河郑州段。不完全统计，以上溺水事故高发区，近5年来共发生溺水身亡事件近百起，溺水者90%难以生还。
溺水如何自救？溺水自救方法有哪些？身陷漩涡、水草缠身、水中抽筋怎么办？如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极沉着自救。
用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。如果用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，将水屏障掏破使水流出，但易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。
游泳时抽筋怎么办？游泳时抽筋如何自救？游泳抽筋后自救方法介绍。手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次；小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上。
饭后、饮酒不宜游泳；宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；雷雨的天候不宜游泳；开放性伤口、皮肤病、眼疾不水温太低、太凉不宜游泳[]
会游泳的人也会溺水？近两年来从打捞救援中发现，有三分之二的人是会游泳的。那为什么会游泳的人也会频频发生溺水事故呢？除了在水中时间过长，许多游泳者还忽视了游泳前的准备活动。游泳前一定要做好充分的热身活动，包括头、颈、双肩、腰部、腿部、手脚等关节。
溺水4～6分钟就会死亡。当人溺水时，大量的水、泥沙、杂物经过口、鼻灌入落水者的肺部，会引起呼吸道阻塞、缺氧和昏迷直至死亡。实际上，溺水后的48小时是最危险的。因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等，都能在这一时期发生，因此你应尽早将溺水者送往医院。
不要从正面去救援，否则会被溺水者抱住，让救援者也无法游动，导致双方下沉。要从溺水者后方进行救援。用一只手从其腋下插入握住其对侧的手，也可以托住其头部，用仰游方式将其拖至岸边。拖带溺水者的关健是让他的头部露出水面，不要盲目下水救人。
溺水后心跳停止怎么办？让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地进行，直到心跳恢复。往期回顾：
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雅安地震后72小时 我们可以做什么？
&&&&溺水，溺亡......这些字眼近段时间频频出现在我们面前，据省疾控中心估计，广东全省每年因溺水导致4400人死亡，其中大部分是儿童少年。花样的年纪，灿烂的笑容，因溺水这个词却给这份青春年少的憧憬蒙上了灰色的阴影。冰冷的数据背后，是一个个如花般生命的陨落。今天，面对这些刺眼的数字，所谓“再次敲响警钟”这种惯常的言说方式，已经显露出了某种无力感――孩童溺亡的悲剧，一而再再而三上演，已然“敲”得社会有些近乎麻木了。痛定思痛，面对一个个逝去的生命，我们到底能做什么？学会溺水急救知识已成为重中之重，快来跟家庭医生在线一起翻开这本生存手册吧！
事件：溺亡已成为儿童头号死因
&&&&炎炎夏日是水上活动的旺季，也是溺亡的多发季。近日媒体从广东省疾控中心获悉，溺水死亡已成为5-14岁儿童的头号死因，而早几年的统计数据显示，全省每年溺亡者达4400多人，其中绝大多数为儿童。
&&&&每年关于儿童溺亡的事件总是不绝于耳，不必翻捡旧闻，仅自6月下旬以来的20余天内，便足以触目惊心：6月27日至29日的三天内，江西南昌、海南临高、广东清远、湖南娄底等连续发生多名儿童溺亡；7月10日，湖北儿童玩水时溺水遇险，不幸身亡；7月11日，湖南岳阳县、桃江县、衡阳县各发生一起学生溺水事故，9名儿童不幸遇难……悲剧的频频发生已然让夏季溺亡事故成为了每年的必谈话题，不过，曾经的那些主角总是年少的孩子们。说到底，出现如此频繁的学生溺水事件，不能总怨大水无情……
健康资料库
认识溺水：什么是溺水？
&&&&溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4~6分钟内即可死亡。所以一旦发现溺水者，不要耽误，必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而丧失宝贵的抢救时机。
7月份全国频发溺水事件
深圳两小孩掉入家具厂消防池溺亡 一个10岁一个8岁
武汉1岁幼女洗澡时一头栽倒在澡盆中，不幸溺亡
西安2岁女孩掉入化粪池溺亡，母亲施救中毒身亡
六旬老汉不听村民劝阻坚持下河游泳，不幸溺亡
泰州姜堰一名11岁女童游泳池内不幸溺亡
河南两学生水坑里玩耍溺亡 打捞上来仍手挽手
“不知深浅” 安徽两名少年“野游”溺亡
湖南省桃江县3名儿童游泳时溺亡；岳阳县5名儿童意外溺水死亡；衡阳县1名留守儿童偷偷去玩水溺亡
重庆一外公带外孙捉团鱼，两人过河双双溺亡
常州市3少年下水塘玩水，2人溺亡
湖北大冶市3名男孩结伴外出游玩，溺亡于河堤水沟；恩施利川4名小学生玩水时溺水遇险，不幸身亡
哈尔滨8名小学生积水坑旁捉青蛙，3人溺亡
内蒙古包头市两名14岁男孩玩水时溺亡
安徽省颍上县三名幼童玩耍时不幸在水中溺亡
贵州初一男生阿哈湖水库游玩溺亡
常州市4名小学生下塘游水，其中一名男生溺水身亡
广西柳州一男一女在柳江河游泳时遭遇不幸，溺水身亡，而在此前一周内，已有4人在柳江河中溺亡
绍兴接连发生了两起儿童溺水事故，3名儿童溺亡
一建筑工人在滨州中海人桥以南水域游泳溺亡
&&&&据省疾控中心估计，广东全省每年因溺水导致4400人死亡，令人悲伤的是，其中大部分是儿童少年。
&&&&从溺水的年龄分布来看，死亡高峰分别为0-14岁和70岁以上的老年人群，其中儿童的溺亡率高达76.6%……
&&&&根据广东省疾病监测系统年的人群死因监测数据，溺水死亡是5-14岁儿童的首位死因……
急救：意外当前如何自救与互救？
编辑手记：学会溺水急救知识很重要
&&&&在日常生活中，人人都有发生急性疾病或受到意外伤害的可能，如果只是等着专业人员来救治，也许就丧失了抢救的积水，人的生命很可能会就此消失，因此，“第一目击者”现场救护的重要价值是不容忽视的，人们应该对伤害有一定的认识，以尽量避免意外伤害的发生。这就需要你我积极参与，掌握基本的急救知识和技能。
更多的溺水急救知识
&&&&当发生溺水时，不熟悉水性者不要心慌意乱，应保持头脑清醒。正确的自救方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救。千万不可将手上举或拼命挣扎，因为举手反而容易使人下沉。如果身旁有个矿泉水瓶子，可以握住，空矿泉水瓶在水面上有浮力，溺水者握住以后，在不慌张的情况下可以减缓下沉，关键时刻可以救人一命。只要溺水者双手不乱抓，沉下去的时间就会延缓，救援人员到达身边时，一定要冷静，全力配合救援人员。
&&&&会游泳者，游泳时如发生小腿抽筋，要把持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松懈，然后慢慢游向岸边。
&&&&遇到溺水者，救护者应保持镇静，不要盲目施救。下水施救前，要尽可能脱去外衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。对于筋疲力尽的淹溺者，救护者可从头部接近；对神志清醒的淹溺者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边。
&&&&互救的方法归纳为以下几点：
&&&&1、发现溺水者，救援者高声呼叫，以求得他人协助。
&&&&2、如溺水者附在水面意识清醒，救援者可向水中抛投木板、救生圈、长杆等救生器材，让落水者攀附上岸；水中救援时不要从正面接近溺水者，应从侧后方拖着溺水者，腋窝或下领，然后将其托出水面。
&&&&3、当将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内淤泥、杂草，摘下假牙，松解衣领。仰头抬颌解除舌后坠，以保持呼吸通畅；如果溺水者呼吸、心跳微弱，应立即进行人工呼吸及胸外心脏按压。
预防：游泳时需注意哪些事项？
你首先要学会游泳
&&&&游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，防止溺水一个有效的方法就是有熟谙的水性，学会游泳、基本的游泳注意事项可有效的保护自己。但不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳，要选择好的场所。
下水前要做准备运动
&&&&要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防假牙落入食管或气管。
身体虚弱不适宜游泳
&&&&雷雨的天候不宜游泳，风浪太大、照明不佳不要游泳，有开放性伤口、皮肤病等不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料。
对水性要有自知之明
&&&&对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或大声呼救。
海中游泳要做好标记
&&&&大海广阔无边，很容易被海浪冲到深水区，一涨潮人就很容易处于孤立无援的状态，所以在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整。
&&&&孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保安全。即使孩子学会了游泳，也要将视线放在孩子身上。
&&&&必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
&&&&游泳过后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出，再做几节放松体操放松。
反思：为何溺亡总是频频发生？
策划团体 鸣谢
支持：北京世纪视觉传媒&&策划：陈添许&&编辑：陈添许&方徽雯&吴任飞&&监制：邹莲与相关的文章
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