刚开始两个月前左脚大拇指不能弯曲弯曲就有点痛但是走路跑步都没什么问题就一直没理会

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-10 13:01 标签：左脚大拇指不能弯曲

你是否有伤在身，却又不知道如何科学地进行恢复训练？

你是否每次跑完步总觉得身上不舒服，却又说不出口？

你是否准备加入跑步大军，但又害怕伤病缠身？

求助需求（请按顺序说明，越详细越便于提供帮助！信息不全的话，很难提供帮助。）：

1.说明症状：比如做什么动作后某个位置会疼痛，或者平时没事儿，做某个运动或者久坐多久后某个位置会不适之类的。

2.具体损伤位置（最好附图）

3.损伤时间（不适感存在多久了）

4.同一损伤位有无病史？曾经接受了什么治疗？如果没有病史，本次损伤后有没有咨询过医生？如果有请把医生诊断附上。

5.具体希望提供哪方面的帮助？

6.请在回复中完成上述5个问题之后@silver爱驴行

大大每周将会查看并回帖（每次10贴左右，一周2次，越详细，被回答几率越大），同时也会挑选一些常见的损伤问题进行详细的介绍！

提问前，请先看以下两篇最新文章，或许你的问题就已经能够被解答咯~

损伤专贴，请勿灌水闲聊，否则删帖处理

不管穿多好的鞋子，垫多合适的鞋垫 跑步超过8-10公里后 脚总感觉不舒服，一直不敢上量 （不舒服的意思就是，比如左脚大拇指外侧有轻微磨感，右脚大拇指每次上翻那下就很别扭）

也谈不上咨询，说点感想吧~ 本人马上30了，很喜欢跑步，记得11年的时候，天天晚上要跑个10公里左右，当然也很注意对身体的保护，跑前热身做的比较足，跑步的速度也不快，而且还是学校的塑胶跑道，穿的也是挺不错的跑步鞋。坚持一段时间后的确瘦了许多，看上去线条很好，人也精神。 几个月后，后跟腱开始疼痛，尤其是早上一下地，钻心的疼。去医院做了X光，发现双脚各有2块大骨刺，医生说要减少跑步时间，之后就属于跑跑停停的状态了。 现在换了工作，日夜颠倒，跑步的时间越来越少，钱是赚多了，但是身体机能渐渐退化，三天两头感冒，体重也上去了，人也矬了，感觉时间一去不复返，幸福感大不如前。回头想想以前的日子，且行且珍惜啊…………

1.说明症状：比如做什么动作后某个位置会疼痛，或者平时没事儿，做某个运动或者久坐多久后某个位置会不适之类的。
答：跑步2km之后，右脚脚腕麻木不听使唤
2.具体损伤位置（最好附图）
3.损伤时间（不适感存在多久了）
答：每两三次跑步出现一次，有一两个月时间
4.同一损伤位有无病史？曾经接受了什么治疗？如果没有病史，本次损伤后有没有咨询过医生？如果有请把医生诊断附上。
5.具体希望提供哪方面的帮助？

记得还是去年9月份扭了下，之后的N个马拉松跑时都会痛一下，调整就不痛了 但。。右脚踝内侧筋痛持久到现在仍会

1.说明症状：跑步时右脚脚背大脚趾疼痛前几天出去旅游下雨鞋湿了鞋带也有点紧还走了很久造成的到现在一礼拜了还没好
2.具体损伤位置：脚背还要大脚趾
4.同一损伤位有无病史？无病史无治疗贴了几天膏药没什么效果就不用了
5.具体希望提供哪方面的帮助？大概多久能恢复？需要做什么吗？云南白药有用不？

我患有足底筋膜炎（脚后跟疼）

1.症状：久站或跑的时间长了，后跟会酸胀疼；每天早晨起床下地那一下最疼，疼的想杀人。

3.损伤时间：06年至今，最严重是在09~10年，开始用外敷药和按摩，换了底子软的鞋，每次运动完也冰敷，但是效果有限。

4.同一损伤位无病史，本次损伤后有咨询过医生，但是（1）时间久远，诊断书已无踪；（2）医生为中医，诊断为阴虚，建议我找女朋友……

5.希望能帮我将病痛祛除，我来虎扑好几年了，也咨询了很多人，希望你能带给我希望。

1.症状：一开始是行走一段时间以后感觉左膝盖内侧髌骨靠上的部位有点点涨的感觉，这时候弯曲膝盖会有髌骨的弹响，然后涨的感觉消失。久站久走之后，股四头肌内侧肌肉酸涨。最近发现走路时或者弯曲膝盖时，相同的部位有卡一下的感觉，再走两步卡的感觉消失。膝盖完全弯曲后，有时候会有弹响，同一部位感觉里面涨（响过就不涨了)。没有其他不适的感觉。
2.位置：左膝髌骨内侧上部，接近股四头肌内侧肌肉的位置，内侧股骨髁上部。
3.损伤时间：13年10月左右至今
4.MRI显示内侧的髌上囊和关节腔有积水。医生给开的氨糖，吃过不到2周的抗炎药。最近一直在做静蹲和抬腿的练习。
5.保守治疗有哪些方法,比如针灸，热敷?能否改善或者消除症状?是否有必要关节镜手术切除？

胫骨疲劳性骨膜炎，双腿对称的，左腿严重。得有大半年了，受力大了就疼

1.说明症状：膝盖软麻乏力
2.具体损伤位置膝盖关节位
3.损伤时间帮问的不知道多久了反正他说每晚临睡觉前都会这样。
希望能给个建议，万分感谢

1.说明症状：比如做什么动作后某个位置会疼痛，或者平时没事儿，做某个运动或者久坐多久后某个位置会不适之类的。
答：有时候跑步后，左脚脚踝那里会痛，就是走路都会痛，但是可以坚持跑步跑下去。。。平常逛街逛多了，也会痛的
2.具体损伤位置（最好附图）
3.损伤时间（不适感存在多久了）
4.同一损伤位有无病史？曾经接受了什么治疗？如果没有病史，本次损伤后有没有咨询过医生？如果有请把医生诊断附上。
5.具体希望提供哪方面的帮助？

1.说明症状：跑步左脚乏力，蹬地比右脚用力，习惯用前掌跑法，现在一般是6KM量。
2.具体损伤位置：左脚踝内侧筋痛，膝盖外侧有疼痛感
4.膝盖以前有损失过，打篮球弄的。
5.具体希望提供哪方面的帮助？大概多久能恢复？需要做什么吗？云南白药有用不？

1. 左脚舟骨疼痛，有崴伤病史 4.去年十二月初扭伤，在体院做过大半个月理疗，拍了x光，医生说没事。

你好，办公室坐久了，打球或者运动完会感觉腰和腿脱节一样，上次按摩说是腰骶筋膜损伤，不知道这个怎么处理

一直是隔天跑10-13公里，一个多月了，好像还是没怎么瘦下来，当然身边的同学说瘦了，然后有次跑了13公里，发现左脚脚趾有个指甲里面青紫的，很疼，是不是这个指甲要掉的节奏啊？虽然跟鞋子挤脚有关系，但这鞋子穿了一年多了，跑了也不少都没有出现这种状况，为什么这两天突然出现了脚趾里面青紫的情况，前天晚上第一次跑了20公里，今晚继续跑
PS：我没有跑前热身的习惯，但跑完会进行拉伸
更新：昨晚用热水泡了下脚，结果现在更奇怪了，成下面这样了，指甲与肉的接缝处出现白色的迹象，求解决方法，我今晚还想继续跑步呢

1.说明症状：比如做什么动作后某个位置会疼痛，或者平时没事儿，做某个运动或者久坐多久后某个位置会不适之类的。
本人今年30了。去年打篮球比赛，训练的强度大了一些，主要是跑篮，反击快攻。右侧膝盖出现疼痛感，应该属于劳损的症状。半个月后骑自行车骑了3天。还是膝盖疼痛。现在跑步、打球依然会出现这个症状。有时候下楼弯膝盖都疼。
2.具体损伤位置（最好附图）
3.损伤时间（不适感存在多久了）
大学时期出现过类似的情况，没有这次严重，断断续续持续快一年了。
4.同一损伤位有无病史？曾经接受了什么治疗？如果没有病史，本次损伤后有没有咨询过医生？如果有请把医生诊断附上。
5.具体希望提供哪方面的帮助？
如何能快速恢复。彻底恢复有可能吗？
平时运动需要注意什么？

不管穿多好的鞋子，垫多合适的鞋垫
跑步超过8-10公里后
脚总感觉不舒服，一直不敢上量
（不舒服的意思就是，比如左脚大拇指外侧有轻微磨感，右脚大拇指每次上翻那下就很别扭）

你给的信息太少了，右脚拇指别扭是指什么意思？是疼痛还是感觉使不出力？还是关节活动范围受限了？就你目前给我的信息来看，我只能判断你可能是跑步时着地技术不太好的缘故，最好找人拍个跑步视频，仔细检查一下你的跑步技术。
“左脚大拇指外侧有轻微磨感” 请你注意检查一下左小腿内侧的肌肉硬度是否比外侧肌肉略硬，平时跑步时小腿内侧肌肉酸痛出现的是不是比外侧略早，一些如果是的话，说明你跑步时左脚落地的时候有点内八，主要以拇指用力趴地，所以会出现磨感。

1.说明症状：比如做什么动作后某个位置会疼痛，或者平时没事儿，做某个运动或者久坐多久后某个位置会不适之类的。答：跑步2km之后，右脚脚腕麻木不听使唤 2.具体损伤位置（最好附图）答：右脚脚腕，踝关节 3.损伤时间（不适感存在多久了）答：每两三次跑步出现一次，有一两个月时间 4.同...

1.说明症状：比如做什么动作后某个位置会疼痛，或者平时没事儿，做某个运动或者久坐多久后某个位置会不适之类的。

答：跑步2km之后，右脚脚腕麻木不听使唤

2.具体损伤位置（最好附图）

3.损伤时间（不适感存在多久了）

答：每两三次跑步出现一次，有一两个月时间

4.同一损伤位有无病史？曾经接受了什么治疗？如果没有病史，本次损伤后有没有咨询过医生？如果有请把医生诊断附上。

5.具体希望提供哪方面的帮助？

这位跑友，请你注意放松右腿小腿后部的肌肉，踝关节麻木，使不出力，有可能是由于你的小腿肌肉僵硬，影响局部血循环的结果。

我不是跑步损伤，但是应该有共同性吧，请教一下楼主能否帮忙。
之前踢球时不慎扭伤脚踝（俗称崴脚），伤势较重，养了两个月才慢慢恢复（期间一度习惯性崴脚）。但是直到现在（半年多快一年了）仍时常感到不适，有时还会感到明显的疼痛（压脚面时多见，如正脚背抽射，或者趴在床上两脚伸直时）
请问如何帮助恢复，感谢。

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图片中有颜色的变化、以及皮肤起泡，从发生过程看，这要考虑是鞋子过紧的挤压损伤所致，趾甲的颜色变化是由于甲下出血淤积所致。建议更换宽松鞋子，不要挑破水泡，这样可以避免病菌入侵感染，逐渐的会有吸收的。

病情描述： 走路多或跑步后左脚大拇指关节痛是什么情况，而且关节有点突出。

医师韶关市粤北第三人民医院二级甲等

擅长：强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障

你好，你是否体重过重，这样你的跑步时候对脚趾或者脚跟的压迫是比较大的

再有就是考虑跑步的姿势不对的，建议你可以先将体重减到一个合适的范围在进行跑步训练的

主治医师黑龙江省海林农场医院

擅长：乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结

您好，您的描述情况就是要注意运动用力不当导致的局部的慢性损伤的状态。

这个情况一定要及时休息养护，不要过多的走路和运动。局部可以用伤药膏外贴。

您好根据您所描述的这样的情况要排除是不是有关节炎或者是有骨折。

这种情况还不好说需要进一步的检查可以拍片看看排除一下，一些器质性病变，祝你健康。