我离婚了我失去一个孩子内心特痛苦我如何走出困境
我离婚了我失去一个孩子内心特痛苦我如何走出困境
发病时间：不清楚
患者年龄：33发病时间：一个月主要表现：心里难过睡眠不好不想见人想安静医生诊断及化验结果：心脏健康
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
经历婚姻的变故，心情可想而知。你需要多些时间，慢慢梳理情绪，等待内心伤痛的平复。不知你所说的失去孩子，指的是什么，比如失去孩子的抚养权？离婚，不仅是失去的一段感情，也是去了一种生活习惯，失去了一种依恋和亲密关系，所以，需要时间才能逐渐适应和调整。至于孩子问题，即便抚养权不在你这里，作为父母的角色没有改变，依然需要跟孩子保持稳定的情感交流，从生活和情感上关心孩子，尽量减少婚姻问题对孩子的影响。婚姻解体，也不是一个人的责任，而是彼此长期互动的结果。痛苦过后，学着珍惜和善待自己，学着经营好自己现在和以后的生活，才好。
请恕我直言您的回答刺痛了我的心脏我有两个孩子小儿子的抚养权不在我这他现在看见我不理我打我都是他奶奶教的这是我内心的纠结是我的报应我最怕离婚后会对孩子影响您是专家您肯定懂您都说离婚可影响孩子那肯定能我为什么不能忍让孩子少爹没妈我后悔我伤心为什么为什么自己一次一次把自己逼上绝路我打自己耳光我好恨自己因一次一次的小事竟然走上离婚的道路没离的时候我窝火我以为离完我就回好的结果离了我又后悔是不窝火了可孩子就是我的牺牲品吗
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看来，你还需要多些时间面对生活状态的变化。内疚，自责，后悔，愤怒，懊恼，孤单，无助，茫然，可能都会在心中纠结，让你寝食难安。婚姻的解体，是彼此互动的结果，也是两人共同的选择，无所谓对错。既然已经离了，那就试着逐渐平复伤痛，面对和接纳自己的选择，照顾好自己，珍惜和善待自己，才能照顾好身边的孩子。小儿子的态度，可能短期内会让你很伤心，也是人之常情。面对父母的分离，孩子也需要时间适应。只要你保持耐心和接纳，通过各种可能的方式保持和孩子的情感连接，母子连心，孩子也会逐渐接受现实。孩子目前的表现，除了周围家人的影响，更多的是愤怒和恐惧情绪的宣泄。作为母亲，当你能够面对、接纳和疏导自己的情绪，保持比较稳定的心情，才有能力容纳孩子的情绪。
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每次睡醒伤心难过后悔都涌上心头我害怕看电视害怕看书因为我害怕里面有可刺痛我心脏的话我心好痛真的好痛我痛苦我伤心这种滋味没人理会得到我害怕出去别人肯定会问我背后肯定说我心狠扔掉孩子我得儿呀多可怜呀可我哭不出来真的哭不出来我的眼泪哪里去了心好疼
回复追问：
以你目前的情绪状态，可以考虑接受心理咨询和治疗，帮助你觉察和疏导情绪，度过这个艰难的时期。如果身边没有可以求助的家人和朋友，只靠自己苦苦挣扎，可能会更加困难，沉浸在自己情绪的沼泽之中。来这里表达和交流，并寻求帮助，是个不错的开始。这个过程，会帮你梳理情绪，也能寻求理解和支持。离婚，不是你的错误，也不是失败，而只是你为了改善自己的情感状态，而做的努力和尝试。自己的情感，自己做主，无可非议。而你内心的道德评判，自我惩罚，自我指责和否定，有些超出常态了。只有你开始学着保护自己，珍惜和善待自己，才谈得上保护孩子。从现在开始，为了自己而活着，让自己活得更好，才有能力照料孩子，陪伴孩子健康成长。
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河北威县贺钊卫生院
擅长：妇科、内科
人就是为自己而活着的，这个世界上没有说谁少了谁就不能活着，我相信时间会冲谈一切的，以后要记得对自己好一点，人家说 人只有自己对自己好，没有人会对你好的 就算是在亲密的人 也不可能对你好一辈子的，想开点 以后对自己要好一点
您说我这是不是得了抑郁症我还能回到从前一样吗
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没事的，只要忘记过去，展望未来，重新开始，自我调节，不久就会好的
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三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
心理阴影导致的，建议首先我们可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
我不想出去我觉得这是我的错我后悔自己的过错给孩子带来的伤害我对前途没什么期盼我好想打自己都是我的错自己一步一步把自己逼上绝路我怕别人说我心狠却阴
回复追问：
每次睡一小会醒来我的心好痛心底的难过伤心懊恼后悔都用上心头我好痛苦好痛苦我现在对什么也都不感兴趣我是不是得了抑郁症我走不出阴影谁也治不了我的病我这是事实摆在面前事实是改变不了的
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时间会带走一切的，建议你还是忘记过去，重新开始，如果只是活在过去，那么你会伤害很多活着的人。
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请输入您的信息抑郁症患者如何自我疗愈？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,425分享邀请回答2.8K640 条评论分享收藏感谢收起20052 条评论分享收藏感谢收起抑郁症不可怕！高圆圆大S靠这些方法摆脱困扰
　　美得冒泡的“女神”高圆圆曾因拍《南京！南京！》时入戏太深而导致抑郁。因为剧情的沉重让她在杀青后一直难以抽离角色，患上了轻度抑郁。在最严重的日子里，高圆圆甚至无法入眠，只好爬起来听CD，而最终帮助高圆圆走出心理困境的是郭德纲的相声，她说：“听着他的相声，注意力就被转移开了，而且郭德纲的相声都是特别生活的内容，这种存在感可以让我摆脱电影中沉重的历史”。
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　　戏里一双忧郁的眼神迷倒万千少女，戏外的周渝民却因走红太快，心理负荷不了而患上抑郁症。他说在最严重时期是对疼痛没感觉，不怕面对死亡，认为死亡这件事情可有可无。最终仔仔在朋友的帮助下摆脱抑郁症，他说：“我常常跟情绪正面的朋友沟通，告诉他们我最严重时的状况如何。其实只要愿意说出来，就是在帮助自己，反面情绪就会愈来愈少。”
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　　陈坤成名后，突如其来的名利让他觉得一切都不真实，他称：“当我得到一个太猛烈的、没有根基的、并不是跟付出成正比的回馈的时候，我其实并没有那么高兴。整夜整夜地失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次我靠近窗户，差点跳下去”。”为了克服这种迷茫以及随之而来的抑郁症，陈坤学会了打坐，逃离镁光灯的追逐，陈坤蜕变为一个行者，在行走中得到了内心的力量。
　　陆毅凭借《永不瞑目》一夜成名，然而随之而来的各种压力却压的他透不过气来。那段时间，他把自己关在家里，天天打电玩、酗酒，不省人事的时候甚至还自残，拿烟缸砸自己的头，还在身上划了一道道的伤痕。谈及那段黑色经历，陆毅说：“那时候的我自己给自己的压力太大，不肯放过自己，对很多事都太在意了。
　　作为香港的“歌后”，事业一帆风顺的郑秀文过去饱受抑郁症折磨，并花了3年时间去治疗抑郁症。患病期间她暴饮暴食，不愿意和别人分享情绪，独自承受一切，严重时7天没办法洗澡，更一度与外界完全失联。之后谈及这段经历，郑秀文坦言在生病期间经常活在负面的情绪中，还好在老公许志安的陪伴下才得以康复。
　　2003年，朴树发表了第二张专辑《生如夏花》后，在名声最旺的时候突然隐退，断了和外界的联系，之后鲜少露面。这九年里，被人们所熟知的原因是因为他得了抑郁症，没有办法和外界交流。当年抑郁症发作时，他每天什么都不干，只去坐地铁，从起点坐到终点，再从终点坐到起点。回忆这段经历，朴树说。“我从小就不是一个心宽的人，但是要熬过去全靠心宽和时间，时间能融解一切。”
　　2015年是韩红的奶奶离世十周年的日子，提起奶奶，韩红非常动情。她说：“2005年奶奶离世后，自己得了三年抑郁症，觉得生活没有奔头了，总有冲动从楼上跳下去”。早在2010年，韩红参加《鲁豫有约》时，曾含泪自曝处在崩溃边缘，说自己正在服药。这种抑郁情绪直到2012年才慢慢变淡，因为她注册成立了韩红爱心慈善基金会，她说，既然自己已经没人爱了，那就去爱别人吧。
　　除了崔永元，另一位央视主持人白岩松也深受抑郁症困扰。他是全国亿万观众心目中的“名嘴”，巨大的工作压力让他患上抑郁症，陷入中年危机中不能自拔，甚至产生了自杀的念头，体重从80公斤降至55公斤。2008年白岩松获得“电视节目最佳主持人奖”，在台上，白岩松感慨道：“还真得感谢朱宏钧。无论在我得抑郁症时，还是在平时的工作中，我老婆都是我的依靠！”
　　周华健演唱过许多脍炙人口的歌曲，谁也没想到纵横歌坛多年的他，过去曾有一段时间与抑郁症作斗争。因为唱片市场衰退，后辈崛起，他患上了抑郁症。那时他躲在房间不敢出门，很沮丧，甚至觉得自己是音乐市场上的局外人，严重到甚至一度想劫飞机。但过后，他冷静下来想到后果，知道根本不可行，所以他调整自己的心态。现在，走过忧郁后，他学会如何更爱自己和身边的人。
　　乔任梁去世后，崔永元连续更新多条微博，并结合自己的经验告诫患者朋友：“重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。”2012年崔永元宣布离职央视，调回母校中国传媒大学任教，“从零开始”的老师生活让小崔很是兴奋，发微博调侃“主持是老人，教书是新手，从零开始，不耻下问。”
　　“影帝”张家辉拍完《红河》后，发觉无法以个人意志战胜情绪低落、多疑失眠等问题，最终被要求去看医生。张家辉说：“见医生后被证实患上轻度抑郁，也证实我绝不能用意志力去征服这个病。不过最放心就是听到医生说抑郁病好普通，好多人都有，适当医治很快就会复原！”之后据其身边朋友透露，在食药医治及老婆关咏荷的支持下，张家辉的情绪逐渐稳定下来。严重抑郁中，我怎么才能走出心理困扰？ 病友年龄:25病友性别:男病友症状说明:已经有两年多心情抑郁了，总是不由自主的回想以前痛苦的经历或不愉快的事情，而且经常纠缠困扰与一些小事，反复回想琢磨，耿耿于怀，心情非常糟糕，想事的时候头也很疼；上一年因为跟表哥倾诉我的痛苦经历，不料被他误解，反而刻薄严厉地教训了我一番，还把我认为成是不讲道德，心理扭曲的人，嘲笑讽刺我是弱者，没能力，感觉他严重的侮辱了我的人格和自尊心，因此事情过去了大半年，到现在我仍然每天因此而生气，反复琢磨他的话，每次都很难受气愤，严重影响了我的学习和生活，我真的很痛苦曾经治疗情况和效果:正在吃利培酮，舒坦罗，有点抗拒，吃药没规律想柯大夫帮您解决什么问题:希望各位大哥大姐，好心的大夫能给我指点一下，有什么具体可行的方法让我走出这种心理困境，过上正常人的生活，真的非常感谢不过如果您是说话尖刻或是想批评我的话，只会给我带来伤害，请您绕道，谢谢
A:　　抑郁症急性期进行治疗，一般吃药2-3个月即可好转，但如果患者拖延就诊，使病情转入慢性期，则至少要吃药2-3年才能恢复，甚至终身吃药，或者好了又
黄全主任医师
黄雪仪副主任护师
潘集阳主任医师
潘集阳主任医师
潘集阳主任医师
疾病症状：
广东省中医院
擅长：颈腰腿痛及痛风性关节炎、中风、帕金森氏病、抑郁症、焦虑症的治
广州医科大学附属第二医院
擅长：& & &对本专业常见病和疑难
北京协和医院
擅长：糖尿病及其慢性并发症、内科疑难杂病、妇科病、睡眠障碍、抑郁症
疗效：各种类型的抑郁症。
疗效：主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁...
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