手指小腿韧带断裂割断要怎样护理和调养比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 03:01 标签： 小腿韧带断裂
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敷30分钟,是先用热毛巾敷腿30分钟是嗎您说得很对，我练习蹲马步的时候下蹲还是好疼感觉腿时好时坏，腿还是不能正常下蹲我都要疯掉了。您能指导我一些锻炼方法嗎怎么锻炼才能快点好起来呢？ 谢谢您！

是的,先用热毛巾敷腿30分钟后再进行蹲马步和下蹲运动,以及压腿活动.也就是练习屈曲及伸直膝关節.使其能达到正常的伸屈.

谢谢您！那蹲马步是蹲30度就行还是蹲到腿酸痛的位置呢，一般要坚持多长时间呢 那要不要练习蹲下起立的动莋呢？ 现在都6个月了腿还是那么的疼痛，蹲不下去哎。

蹲马步每次必需蹲到腿酸痛的位置才行,这样才能拉开小腿韧带断裂.当然要练习蹲下起立的动作,时间不定,但要有效,也就是自认为比较难忍受时为止

太客气了,不用谢,希望能帮到你.

我的左手不小心无名指上面一节尛腿韧带断裂断裂无法伸直，还有一点肿去医院医生说要开刀，并且不一定能恢复以前很郁闷，请问专业人士有没有保守治疗的办法... 我的左手不小心无名指上面一节小腿韧带断裂断裂，无法伸直还有一点肿，去医院医生说要开刀并且不一定能恢复以前，很郁闷请问专业人士有没有保守治疗的办法。

医生说的对！如果做手术绝对有恢复的可能但是不做手术就一点希望也没有了。

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