我用两个月的时间赌多组数轻偅量的力量训练,是能减上臂且不会有难看的肌肉的! 担心肌肉的MM~不要给运动加借口了!^_^
1、减肥减到死买寿衣也要买S号的! 2、生活如此哆娇,我却为了减肥折腰! 3、宁愿相信这世界上有鬼也不要相信男人说你胖也是美的那张嘴! 4、说我象面包,我就减成切片的! 5、现在磚家教兽说的低卡基本都是高卡的说安全的基本都是危险的,说是吃了健康基本都是想整死你 6、我是用来控制食物的而不是让食物来控制我,笨蛋! 7、你连嘴都管不住还想管住身体吗?
很重看起来健美的人不一定轻。因为蛋白质的比脂肪重两倍以上减肥主要减的就是脂肪,而经常运动会提高蛋白质比例所以不要盯着体重,关键看身材是否