胸椎疼痛背部僵硬肌肉劳损可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 06:48 标签： 胸椎疼痛背部僵硬

　　不少人由于长时间呆在电脑媔前缺乏有效的活动，导致出现颈、肩、背部肌肉僵硬这很有可能是出现背部肌肉劳损。背部肌肉劳损有什么办法没有?

　　劳损就是單一姿势时间过长对肌肉、肌腱、神经、血管等软组织造成的损伤一般人们肌肉损伤的平均时间是2个小时左右，只要超过两个小时就处於损伤状态并且这种损伤是可以积累的。

　　由于肩部、颈部软组织急性损伤后未能彻底治愈而出现缓发症状。 对该病的治疗首先必需适当休息。多数患者均有几处压痛点可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。在疼痛部位进行按摩和热敷就可以起到不错的效果

　　一旦到了缓解期，劳损疼痛和酸胀的感觉就会减轻很多此时治疗的关键就是在缓解局部症状的同时根据病因进行治疗。中医也认为“急则治其标缓则治其本”。所以此时可以将推拿、针灸、理疗、药物外敷等治疗方法结合起来这样可以取得不错的治疗效果。

　　關于背部肌肉劳损在治疗的同时还要保障休息和定期活动，只有这样才能彻底治愈否则短期内效果还不错但容易复发。

常见于肌肉劳损治疗1.避免过劳,矯正不良体位. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,

建议：中药以祛邪扶囸为主4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）

）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服

.中药制剂,无副作用,口服1个月.

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