5个月想瘦五十斤~樱花瘦腿可不可以不洗帮我制定一个跑步计划啊~还有饮食要注意什么~ 就是什么时间跑步跑多久

扯什么诗和远方,最后悔的就是卖了北京的房去大理 - 简书
扯什么诗和远方,最后悔的就是卖了北京的房去大理
图片发自简书App
后悔的不是我,是我的一个朋友小S。我到是很想在北京能有一套房,可惜,我没有。我朋友小S在北京,可归类为成功人士,毕竟,在那个地方能买的起房子,而且还清了贷款,怎么看也算得上混的不错了。有一天,小S约了我们几个经常来往的哥们,在朝阳公园的蒙古大营撒野吃肉。酒酣耳热处,朋友自豪的宣布,哥们把通州运河畔的房子卖了,哥们不跟你们在这个鬼帝方玩了,俺要去大理......我们那个羡慕啊,纷纷感慨,小S,你真有钱,忒任性,而我们这些穷屌丝,只能继续在这里苟且,继续活在四季不熄的雾霾里。没多久,朋友小S走了。朋友圈里看到他的各种晒,装修精致小资的房子,洱海泛起的粼粼浪花,苍山之巅缭绕的白云,蓝到令人心碎的天空......去年,有一个朋友去大理旅行,在大理跟这位小S见了一面。朋友回来后感慨,人心不足,在夏天里想念冬天,在严寒里盼望酷暑,在庙堂之上羡慕江湖,处江湖之远嫉妒庙堂,居城市中向往田野,到田野里顾念红尘......我问,小S是不是又逍遥腻了?朋友说,可能吧,反正无精打采的,说是后悔了。想起来,小S确实很久没有在朋友圈里晒什么东西了。或许,喂马劈柴的日子久了,跟在写字楼里呆着也没有什么区别。今年,小S给我们发了通知,想来大理玩的,要争分夺秒啊,再不来我就撤了,没有免费客栈给你们住了。时不我待,10月份,终于把计划了很久的旅行变成了一次想了又想终于可以走了的旅行。在大理,我见到了小S。小S的房子和我想象的一样,很精致,很小资,很安静,很大理。小S说,我要回到大城市,不是回北京,而是去深圳。那里如火如荼的创业激情和财富传奇刺激了他。他说,我还有梦想,而大理慢吞吞的空气快让我窒息了。我问,你的梦想不就是什么事业什么甲方什么方案什么开会什么加班,都统统去他妈的,你要的不就是面朝大海春暖花开吗?小S问答说,人在进化,梦想也在变。现实或许不是我以为的。小S脱离大城市的喧嚣之后,心态确实在“进化”,从一开始的极度放松,到感觉无所事事,从百无聊赖到空虚难熬。其实最要命的还不是这个。在和我一番推杯换盏之后,小S说出了他的心里话,有一次他的一个朋友告诉他,他们同样的户型,同样的地段,那个朋友卖了500万,而小S当年只卖了不到300万。那一刻,小S感觉说不出话。我心里暗骂小S的那个朋友,炫耀什么啊,这不是在摧残别人心里的美好吗?小S似乎看出了我的心思,他醉醺醺地说,我也不怪人家告诉我这些,最根本的还是我内心不够淡定。我更不怪大理这个地方,要怪只能怪我太自以为是,别扯什么诗和远方,我其实更爱这滚滚的红尘。当我们向往起诗和远方的田野,有时候不过是叶公好龙罢了。现在,我在广州定居。有了自己的小房子,我想我不会卖了广州的房子去大理或者什么其他的地方。相比起“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野”,我更喜欢许巍的一首歌,“我爱这精彩的世界,交织着太多的悲喜,充满悬念的生活,它击打着我的心”。而大理或者丽江,如果有钱置业作为度假之用,那当然是极好的。给自己先定一个小目标吧,在大城市里工作和生活,到大理或丽江去度假。记住,是度假,不是旅游哦!
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减肥用什么方法减肥最快,最好是一个星期就...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):减肥用什么方法减肥最快,最好是一个星期就能减掉10斤。15天能瘦掉30斤。
医院出诊医生
擅长:眼鼻整形、整形美容
擅长:小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医生会员
专长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户:121155
问题分析: 你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,意见建议:其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
职称:医生会员
专长:神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户:44228
问题分析: 你好,减肥首先得做好一个打长期战的准备,短期想减肥成功是不大可能的,不然或许对身体不好,或许会反弹严重,只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭,不然会容易反弹的,晚饭可以规定在5点之前,如果晚上饿了,可以吃点水果,建议吃柚子,柚子有减肥去脂的功效,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,有利于排便。意见建议:晚上可以选择一个确定的时间去运动,建议慢跑四十分钟到一个小时,注意要慢跑,做有有氧运动,不然容易张肌肉的。
职称:医师
专长:胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户:125320
指导意见:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等,应长期坚持的。应尽量避免外界环境的不良刺激。
专长:整形美容、皮肤整容、无创美容
问题分析:本身减肥不可盲目,也不能用节食的方法,要在不伤害身体的前提下进行。
意见建议:吸脂减肥可以帮助你快速的进行减肥,而且不会伤害到自身的健康,是你不错的选择。
问减肥用什么方法减肥最快,最好是一个星期...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:8048
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
意见建议:
问最快的减肥方法是什么
职称:医生会员
专长:小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户:88380
病情分析: 跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天40分钟中跑,意见建议:普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松.
问减掉30斤有可能吗、怎样做、
职称:护士
专长:恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户:16440
病情分析: 您好,对于减肥是一个循序渐进的过程,不可能一下子突然减去很多斤,这个不现实,也不易达到,而且过快的减肥很易发生健康的损伤的。意见建议:想要减肥,注意掌握一个原则,就是要减少能量的来路,也就是说要适当的节制下饮食的摄入量,增加能量的消耗和去路,也就是说要加强下运动和煅炼,使体内的脂肪细胞燃烧供能于运动而达到减肥的目的。希望我的回答能带给您帮助,祝你健康快乐!
问减肥用什么方法最快?最好一个星期能减掉十斤?
职称:医师
专长:不孕不育症,子宫肌瘤。
&&已帮助用户:192268
病情分析: 均衡饮食有助于减肥.均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的。意见建议:因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外,自然界的食物都含有多种人体必需的营养素,长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康。另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康。
问减肥用什么方法减肥最快,最好是一个星期...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:8048
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
意见建议:
问最快的减肥方法是什么
职称:医生会员
专长:小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户:88380
病情分析: 跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天40分钟中跑,意见建议:普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松.
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我看了一些网友的减肥日记、计划,他们一个月减肥有瘦3、4斤的,还有瘦7、8斤的,更有甚者瘦10斤、20斤的都有。我不得不感叹,那些瘦10斤的,他们的减肥速度也太快了吧,当然我们要肯定他们减肥的毅力,但是,我不知道那些一个月减肥10斤的网友,有没有想过,这样减肥健康吗?这样的减肥真的可取吗?如果不健康、不可取,那么一个月减肥瘦几斤才健康了?下面我从网上收集了一些网友的看法,希望对大家有所帮助。 1.百度知道的热心网友回答 一个月三四斤就很好了,有些人急于求成,结果身体饿坏了,皮肤变差,内分泌失调,那就得不偿失喽,减肥的目的就是让自己变漂亮的嘛!谁也不想变成不健康的丑女孩吧!o(∩_∩)o... 所以要健康,绿色减肥! 一日三餐必不可少,饭前多喝水,只要吃到6分饱就OK,不会太饿,也会有体力做事情, 关键是要持之以恒, 吃饭八分饱,医生不用找。 2.百度知道的热心网友回答 不要一味的求快。我就是个例子,原来我是通过运动在一个月内瘦了十斤,本很欣喜的,但后来因为疲劳过度加上饮食不得当,导致自己身体免疫下滑,发了高烧,不得不暂停运动了,结果反弹了,白白辛苦了一个月。建议你每天45分钟的有氧运动(跑步,骑单车,快步走等).瑜伽和合理的膳食(早上吃饱,中午吃好,晚上吃少、吃清淡,实在不行就每顿吃7分饱)
万万不可心急,就把减肥当做你生活一部分,形成一种健康的习惯,慢慢的你会发现你的身材在变,而你的健康一点也不会变。 3.百度知道的热心网友回答 运动减肥的话得看体型来说,肉比较松散,也许可以减轻体重,但是肉比较紧的,也许你的体重下的很少,但是你可以感觉到你身体的围度在变小。所以健康的减肥“运动”就很不好说你每个月减多少的体重是正常了。我在健身房看到正常减的最多的也就,第一个月3到5斤的体重,后来的几个月就看不到他下体重了 只是看到她结实了,围度变细了。 3.39健康医生的回答 建议:你好,最理想最健康的减肥速度是一周减1斤,一个月减3斤。健康的减肥速度,不会伤身体,也不一反弹,也不会影响正常的生活质量,还能保护好皮肤,同时在减肥的过程中还能养成好的生活习惯哦。建议平时少吃,控制饮食摄入的热量,高热量的薯片、炸还有等饮料尽量不吃,不吃宵夜,多吃低热量的水果蔬菜,均衡营养。运动方面,每天要适量的运动,消耗掉体内的热量和脂肪。 结论:从上面的分析来看,一个月减肥3斤左右是比较正常的,所以,各位网友在制定减肥计划时,请不要把目标设置得太高,太高的目标不但使自己辛苦,而且也是对健康不利的。
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刚开始减肥一周左右一般能瘦4斤左右,这就是一个月差不多的重量。后面的就要坚持。
51kg48kg53kg
总结得不错嘛
44.3kg42.3kg44.3kg
一般来说 一个月减2kg是最健康的 如果减超过3kg 就有水分和肌肉开始流失了,如果减超过4kg 就会影响到免疫力和健康了,比如容易感冒等
44.3kg42.3kg44.3kg
注册会员, 积分 51, 距离下一级还需 149 积分
嘻嘻,,,终于有人认同了。。。
最健康的减肥速度是一个月减3斤
过快的减肥速度会导致皮肤松弛,乳房下垂。
还会导致反弹之类的。
60kg58kg57.6kg
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最健康的减肥速度是一个月减3斤过快的减肥速度会导致皮肤松弛,乳房下垂。还会导致反弹之类的。&
真的,我觉得皮肤有点松松垮垮的。有什么好方法紧肤吗
最好的办法还是锻炼,如游泳,慢跑,尽量让自己多出点汗,慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动,对紧致皮肤也很有帮助,比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。在进行锻炼的同时应多补充维生素c,多吃一些含胶原蛋白的食物,对皮肤比较好,如,,之类的。
平时也要多注意按摩,特别是洗澡时,涂上沐浴露后在身上多按摩一会,洗完澡后,在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品,并轻轻拍打,以促进吸收,这样做对紧致皮肤很有效。
60kg58kg57.6kg
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3斤感觉好少哦!
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那减掉12斤就要4个月了,感觉好漫长
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很赞的帖子。。。但这里太多人只看数字。。。其他什么都不管的。。。除了特别大基数的一开始可以减的多点,其他都是要慢慢来的。
很赞的帖子。。。但这里太多人只看数字。。。其他什么都不管的。。。除了特别大基数的一开始可以减的多点,其他都是要慢慢来的。&
是啊 减肥是一个一个长期的任务 慢慢减 健康地减
44.3kg42.3kg44.3kg
那减掉12斤就要4个月了,感觉好漫长&
慢慢减 对健康更好 而且不容易反弹呢
44.3kg42.3kg44.3kg
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我现在晚上吃水果,再加跳绳。一周减一斤左右。
71kg67kg69.7kg
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就想快点减肥成功
55kg52kg54.02kg
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我平均每月5斤,开始的时候快一点,第一个月8斤,第二阶段没完成,第三阶段一定可以完成的。
67kg64kg67kg
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大基数的前几月应该可以减不少,我三个月减了30斤。感觉良好,出了右小腿中部有苏酸软的感觉。
有毅力承受最大限度的运动量,最低程度的饮食,减重是没问题的。但多上网看看,结合自己的实际情况科学减肥
我一直认为,减肥没有定式,适合自己的,就是最好的。
我174CM ,从91KG到现在76KG,我再坚持减5、6KG就达目标了。给我鼓励和支持吧。
87kg83kg87kg
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很赞的帖子。。。但这里太多人只看数字。。。其他什么都不管的。。。除了特别大基数的一开始可以减的多点,其他都是要慢慢来的。&
是啊,太多人只看数字了,其实要做到“不看数字”,也是需要一定的境界的。
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刚开始减肥一周左右一般能瘦4斤左右,这就是一个月差不多的重量。后面的就要坚持。&
注意身体哦,不要过量运动就好,加油。。
注册会员, 积分 51, 距离下一级还需 149 积分
总结得不错嘛&
谢谢,很开心,你能认同我的观点。
已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉,从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程,我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质,恰好碰上了青春发育期,每天就抱着零食吃个不停,三个月胖了20多斤!...
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