1、对于健康人而言只要坚持正瑺饮食,坚持食物丰富多样就完全能满足人体对的需要,没有必要再补充而且,食物带给人的心理享受和感官刺激是蛋白质粉所不能替代的。
2、对于有需要的特殊人群除了通过食物补充必需以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充但是一定要注意蛋白质粉嘚用量。蛋白质过剩不但使人肥胖,还增加肝脏和肾脏的代谢负担久而久之就可能影响它们的功能。
3、新生儿不宜食用蛋白质粉他們应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。
4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆经过了特殊的处理