您的位置： →
→ 为什么跑步的时候肚子左右两边会痛
为什么跑步的时候肚子左右两边会痛
运动跑步的时侯，有时腹部两边会有疼痛的感觉，请问这是怎么回事，。没有想增强体质。锻炼身体
病情分析：人体的运动的时候，肠胃蠕动会加快，饥饿状态下或饭后不久跑步的，则是正常情况。指导意见：为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前充分地做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水，免得运动时不舒服，同时也容易引起肚子疼。
病情分析：您好，首先很高兴为你服务。您在跑步的时候，会由于呼吸不规律导致腹部的疼痛，请您不要担心。指导意见：建议您在日常生活中，体育锻炼之前先做好准备活动，在运动中不要说话，注意呼吸的规律。最后，祝您锻炼愉快。
在跑步的时候跑着肚子就会痛。有时候肚子旁边那个骨头两边。都会痛
你好，跑步的时候肚子疼好了，考虑为剧烈运动后导致了肠系膜动脉痉挛，引发了肠管的缺血缺氧，造成了肠痉挛的病变发生，建议饮食上避免辛辣等刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食，加重了胃肠道的负担，平时多按摩腹部，热敷可以配合些活血化瘀的药物服用，缓解症状的发生。
造成跑步时肚子两侧痛的原因可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足、运动时出汗过多导致腹部肌肉痉挛，跑步时的垂直振幅过高(&10公分)、核心的稳定肌群又不够稳定，导致横膈膜附近的内脏相互拉扯、碰撞，这些因素都会导致跑步的时候左边肚子或右边肚子疼。
上周一，早上起来伸腰时，肚子就有点刺痛感。周二在学校跑步，没跑时有点疼，跑步时没什么感觉。周三跑步前还痛着，跑步时已有了明显的疼痛感。周四跑步前后都痛着，周五也是，而且跑完以后也会痛。周末在家休息，并且好了点。这周疼痛又开始了&&&&&&（
病情分析：你好，出现了剧烈运动后，会导致腹部的疼痛的情况发生，考虑为剧烈运动后导致了肠系膜动脉痉挛，引发了肠管的缺血缺氧，造成了肠痉挛的病变发生。指导意见：建议饮食上避免辛辣等刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食，加重了胃肠道的负担，平时多按摩腹部，热敷可以配合些活血化瘀的药物服用，缓解症状的发生。 提问人的追问
18:47:10差不多几天会恢复，
病情分析：你这可能是肠痉挛引起的腹痛，跑步活动时肠道因为牵拉而痉挛，从而引起疼痛。指导意见：肠道痉挛引起的腹痛，休息后可能就会缓解，如果不缓解的话，可以吃点654-2等肠道解痉药缓解痉挛。
我有时跑步肚脐左侧就疼不管是慢跑还是快跑都疼，是那种抽搐的疼，有时走路都疼。但不跑了疼痛就会慢慢消失需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了，怎么样才能解决？谢谢！
病情分析：你好，根据你所述的分析，这是过度的运动，以及自身的运动量不多，一时的激烈运动引起的腹部疼痛指导意见：建议你，出现疼痛是可以放慢速度，按压按摩疼痛点，可以减轻症状，平时适当的运动，逐渐增加运动量提高体质，可以减少这种情况的发生，祝健康
病情分析：您好，您所描述的自己的问题是有脾胃虚弱的症状导致的。指导意见：建议您要注意的是防止吃生冷刺激的食物，一定注意的是不要吃得食物太多，防止每次食物太过刺激。
每次一跑步都会肚子左下方和右下方疼，还能跑800米吗3月11号开始，原因不明没有治疗有无身体上的问题，是否需要检查
病情分析:你好,对于运动后腹部疼痛以肠痉挛比较多,还有就是肠道或腹腔炎症意见建议:最好还是上医院做下检查,以便排除身体其他早期疾病的可能.
病情分析:不少人在跑步、快走、骑自行车等运动时，会出现肚子疼的情况，这在医学上称为“运动中腹痛”。这种现象虽然常见，但还是要分清原因，再根据情况调整处理。意见建议:
由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时，呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱，引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。
腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，
每次跑步的时候
跑了一下就感觉肚子左边会痛 有时候实在忍不了了 就停下来 没去医疗过想想知道是怎么回事
病情分析:患者运动时，感觉左下腹疼痛意见建议:你好，建议你去医院做个结肠镜检查，因为结肠炎和结肠憩室及肠痉挛都可以引起疼痛的。 提问人的追问
16:27:16你好！ 我是每次跑一会就会肚子左侧痛，很想知道是怎么回事，
谢谢你的回答！ 还有要是结肠炎之类的病的话在生活上有什么表现，平时我都没甚感觉啊, 回复人的回复
11:11:59无症状憩室 常见腹部症状是左髂窝或下腹部间歇性疼痛、腹胀、排便不规则、黏液便、里急后重、体重减轻和食欲减退等急性憩室炎急性发作时有程度不同的局限性腹部疼痛，可呈刺痛、钝痛和绞痛，大多疼痛部位在左下腹，偶尔位于耻骨上、右下腹、或
病情分析:跑步几分钟肚子左边会痛,停下来又不会,没有说明是每次都这样,还是偶尔几次.意见建议:一般有时候跑步左边或右边肚子会痛是很正常的,主要原因是跑步过程中呼吸方式改变剧烈,使胃部受热气涨所致,或者跑前准备不充分,或刚吃完饭就跑步,都会有这样的情况.
我跑步肚子疼是从犯了一次急性肠胃炎开始的，八年级经常一跑步就肚子疼，而且是每天坚持跑步坚持锻炼，中间有时候疼有时候不疼，九年级也是。慢慢地开始训练长跑和快跑，跑得快的时候不疼。就是左下边小腹疼，跑的时候就好像感觉有什么东西在晃，越晃越疼。有时候疼得厉害肚子两边都疼，用手使劲往里按一边按着一边跑的时候
病情分析：您好，急性肠胃炎，多由气候与吃不洁食物有关.多饮水.勿吃辛辣与油炸等热性食物.饮食应清淡易消化。指导意见：
建议你最好是吃黄连素片加诺氟沙星胶囊加654-2片治疗，效果挺好的。 提问人的追问
17:38:49您好，医生。如果像现在这样的情况参加军训会怎么样。谢谢!
您好，这种情况一般是由于饮食不当，不能按时吃饭或是内分泌混乱导致的胃炎发生。建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病，饮食要有规律最好每餐少吃一点加多进餐的次数尽量不要出现饿到肚痛的情况如果出现饥饿的感觉或胃不舒服可以先吃一些点心.
为什么跑步的时候肚子左右两边会相关文章推荐
为什么跑步的时候肚子左右两边会相关热门回答为什么我一跑步肚子就疼（肾的脾部位）？_百度知道
为什么我一跑步肚子就疼（肾的脾部位）？
（一）避免跑步出现腹痛
不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。
初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。
专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。
（二）自我治疗运动性腹痛
现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。
1、准备活动不充分。
开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。
2、胃肠痉挛。
运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
3、腹直肌痉挛。
多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
4、呼吸节律紊乱。
大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。
采纳率：95%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跑步的时候肚子两边怎么都会痛而且会疼好久
跑步的时候肚子两边怎么都会痛而且会疼好久
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步的时候肚子两边怎么都会痛而且会疼好久想得到怎样的帮助：怎么缓解？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病，消化系统疾病
&&已帮助用户：2991
问题分析：你好，根据你描述情况考虑肠痉挛的情况引起的，停止运动自己缓解，疼痛厉害可以吃药治疗意见建议：饭后不要做剧烈运动，注意饮食休息，避免辛辣刺激性食物
职称：医生会员
专长：月经不调,先兆流产,产后出血
&&已帮助用户：39607
问题分析： 你好：在进行跑步锻炼时，出现左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，这与人的呼吸肌痉挛有关。开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，使心肌搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。意见建议：可以是试试在跑步之前应认真做好热身运动，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。
我们是中考班的
每天下午都要跑步
肚子自己会很疼
我也没办法
回复：可以试试在跑步时闭嘴或带口罩会缓解疼痛。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：88342
指导意见：你好：在进行跑步锻炼时出现左右上腹部疼痛特别是在清晨更容易出现这种现象这与人的呼吸挤挛有关开始运动时运动量过大由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度使心肌搏动无力影响静脉血回流下腔静脉压力上升肝静脉回流受阻从而引起肝脾淤血肿胀增加了肝脾被膜张力以致产生牵扯性疼痛可以是试试在跑步之前应认真做好热身运动通过热身人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态这时再进行跑步就可以避免出现肚子痛即使出现肚子痛的现象症状也会比较轻微
问为什么跑步的时候，肚子两侧会疼？
职称：医师
专长：外科普通外科
&&已帮助用户：15898
病情分析：你好，你这种情况的话应该是缺乏运动导致的.如果平时的生活两侧没有疼痛的情况是没有关系的 注意观察就行了意见建议：不建议吃饱了进行跑步的,你以后可以在饭后进行散步的不能跑步.另外就是刚开始不要剧烈运动的，慢慢会改善的，
问跑步时肚子两侧疼是怎么回事，经常性这样
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：
意见建议：
可能是运动对肌肉或内脏产生刺激引起的。
可能是一种运动性病症：
肝脾郁血-由于准备活动不充分
呼吸肌痉挛-运动中呼吸不协调
胃肠道痉挛-饭后过早运动，运动前吃饭过多，空腹运动（胃酸或冷空气刺激），运动前吃了易产气或难消化食物（如豆类，韭菜，牛肉等）
如出现上述情况，减小训练强度，调整呼吸，或按摩疼痛部位，弯腰慢跑一段时间。
平时锻炼要科学，要循序渐进，如非上述情况，且疼痛既不消失，也不减轻，则需请医生诊断。
问为什么跑步的时候肚子两侧会痛？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
病情分析： 可能还是岔气引起的，与您跑步的呼吸方式还是有关系的。
问我一个跑步就右边肚子疼怎么回事？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
问题分析：如果是右边较下的部位疼，那么可能有两种情况：
这种情况呢，不用紧张，没关系的。只要放慢速度，让自己的跑步的步点尽量有规律些，与呼吸搭上节奏，两步一呼，两步一吸，鼻吸口呼。如果还不见效，就按住痛处继续跑。记住，一定要坚持！意见建议：慢性阑尾炎。
慢性阑尾炎的确诊有时相当困难，疼痛主要位于右下腹部，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。多数病人在饱餐，运动和长期站立后，诱发腹痛发生。病程中可能有急性阑尾炎的发作。部分病人会有腹部压痛，主要位于右下腹部，一般范围较小，位置恒定，重压时才能出现。无肌紧张和反跳痛，一般无腹部包块，但有时可触到胀气的盲肠。假如非常疼，已经到不能忍受的地步的话，劝你到医院去看看，以免耽误治疗。
问最近走路或跑步肚子左右都会疼，像岔气，但肚子两边都...
职称：主管护师
专长：小儿麻痹后遗症,小儿麻痹症,尿布疹,锌缺乏病,小儿烧伤
&&已帮助用户：0
病情分析： 这是没有充分热身或者大量饮水或者饭后（当然了，没人饭后立刻就运动的）进行剧烈运动所导致的“呼吸肌痉挛”并不是真正的肚子疼。意见建议：一般来说休息一下，调匀呼吸，很快就可以恢复，不必过分担心祝你中考顺利
问我一个跑步就右边肚子疼怎么回事？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
问题分析：如果是右边较下的部位疼，那么可能有两种情况：
这种情况呢，不用紧张，没关系的。只要放慢速度，让自己的跑步的步点尽量有规律些，与呼吸搭上节奏，两步一呼，两步一吸，鼻吸口呼。如果还不见效，就按住痛处继续跑。记住，一定要坚持！意见建议：慢性阑尾炎。
慢性阑尾炎的确诊有时相当困难，疼痛主要位于右下腹部，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。多数病人在饱餐，运动和长期站立后，诱发腹痛发生。病程中可能有急性阑尾炎的发作。部分病人会有腹部压痛，主要位于右下腹部，一般范围较小，位置恒定，重压时才能出现。无肌紧张和反跳痛，一般无腹部包块，但有时可触到胀气的盲肠。假如非常疼，已经到不能忍受的地步的话，劝你到医院去看看，以免耽误治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
百度联盟推广
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！为什么我一跑步 肚子左下角就很痛 怎么办哦 怎么才能好啊_百度知道
为什么我一跑步 肚子左下角就很痛 怎么办哦 怎么才能好啊
我跑步的时候没说话啊
我有更好的答案
应该是岔气了吧，有可能跟你平时锻炼不足有关系吧。因为右边是盲肠，左边疼应该不是盲肠炎。如果是女生，那你就要注意是不是快要那个了。如果锻炼很充足，也不是那个，那就建议你去医院看一下，毕竟医生是权威嘛……祝你早日恢复健康哦……但愿你没有大事……
采纳率：44%
跑步的时候不要说话 而且是在天气比较凉的情况下边跑步边说话你的肚子会越来越痛的。这是因为冷空气进入你的呼吸道会引起胃痉挛还会引起肚子痛。
很正常，多运动就好了，我以前也这样
经常锻炼就好了，不是病就OK
可能是胃痛、
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么我跑步的时候老是肚子痛有什么办法可以调节吗?_百度知道
为什么我跑步的时候老是肚子痛有什么办法可以调节吗?
您的回答被采纳后将获得：
系统奖励15（财富值+成长值）+难题奖励30（财富值+成长值）
我有更好的答案
跑慢点。平时坚持运动，过段时间再看还疼不疼。
为您推荐：
其他类似问题
肚子痛的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。