瑜伽可以降低睾酮不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 11:08 标签：

健身前看片不撸能提高睾酮对長肌肉有帮助是真的吗？ 

  • 这个是科学不合理的
    经常看毛片会导致肾虚的，而且还会导致前列腺过度充血造成前列腺炎
    所以你要通过锻煉腿部肌肉这个是可以调高人体的雄性激素的分泌
    这个是科学的。所以还是好好锻炼吧
    全部

　　伦敦奥运会刚刚进行到第5个仳赛日时奥运村组织者遇到一个头疼的问题：事前准备的15万只安全套已经所剩无几，供货紧张据日本媒体报道，这15万只安全套免费提供给10500名选手平均每人可分得近15只！可见，运动员们在赛场奋力拼搏的同时性方面也是斗志昂扬、激情四起。

　　研究发现大型运动賽事与性之间向来有着千丝万缕的联系：悉尼奥运会期间，7万个安全套不能满足参赛者需求组织者不得不匆忙加购2万个；北京奥运会期間投放了10万只安全套；前不久刚刚结束的欧洲杯上，10万只安全套消耗量让人们不得不感叹：运动也“风流”！

　　为何运动与性总是形影鈈离首先，运动本身能提高人的性能力美国著名性健康专家斯迪芬·C·乔治指出，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感增强性能力。其次即使观看激烈的比赛也会激发人的性欲。西安体育大学运动医学副教授苟波表示有研究表明，像足球等比赛期间无论参赛者还是观众，体内的睾酮和皮质醇的含量会增加而睾酮恰恰有提升性欲的作用，尤其男性体内激素的变化更加明显性欲也因此变得更强。再次重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能提高竞技水平。英国广播公司发表的一篇深度报道指出性爱能激发人体内多种化学物质，让人感觉兴奋、满足平复焦躁、不安和紧张。在重大活动前享受性生活能有利于其调整状态。最後胜利后的狂欢也会增加性行为的发生。

　　“爱运动的人往往更性福所以要想让性生活更美满，不妨坚持适度的运动”清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，以下是比较适合大众进行的几项“提性运动”一是慢跑，可以增强腹部、臀部的肌肉弹性增加心脏供氧量，让男性勃起更坚硬每次30分钟为宜。二是游泳蛙泳被认为是最适合女性的性爱运动。蛙泳时在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌更容易获得高潮。三是多做提臀运动有意识地绷紧大腿肌肉，可以增加骨盆肌肉的力量获得更多性快感。四是瑜伽这项运动能让你的肢体足够灵活，并拥有足够的力量与性爱的另一方更好地契合。此外年轻人可以参加一些竞技性球类运动，如篮球、乒乓球、击剑等上年纪的人则可以练习太极、快走等。运动强度要根据自己的身体情况定夺一般以身体微微出汗，隔夜后不感到疲劳疼痛为宜重在坚持。

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