乐淘网哪款慢跑鞋的选择最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 14:11 标签： 慢跑鞋的选择

这三双里面穿过gt2000和ride iso所以只针对這两款说说感受

gt2000总体来说是一个均衡取向，相对略偏支撑和稳定一些索康尼脚感相对柔软一些，如果两双切换穿就会感觉出索康尼泡沫材料的软弹

亚瑟士的减震试试nimbus就知道了，是一种油腻腻的踩屎感（体重75kg以上最明显）这种感觉在gt2000上几乎是体验不到的

具体到这两双，應该说是风格不同如果你喜欢的是上脚的轻松软弹，iso更合适一些但是我不知道是不是通病，二三百公里以后感觉底部的泡沫材料会囿一些硬化，比起刚上脚时的脚感明显有折扣；gt2000刚穿的时候会感觉有一些「硬」但我个人更喜欢这种稳定支撑的感觉，在几百公里以后仍然是很踏实的稳

gt2000-6很多人反映编织鞋面容易破这点7有了很大改进，另外gt2000的大底相当耐磨

多说几句关于缓震现在其实对缓震的需求有点誇大了，如果身体健康跑姿正确，跑量不大其实很普通的鞋哪怕是迪卡侬100多的也已足够

对于绝大多数以锻炼身体为主要目的的跑步者，需要做到的是：

1跑姿，跑姿是最重要的想办法优化和固定自己的跑姿

2，腿部和核心力量这两块也要搭配练习，尤其腿部的肌肉力量如果足够对膝盖会是一个很好的支撑和保护

3，有脚底、脚踝、膝盖或肌肉不适该休息休息，该治疗治疗

做到这些鞋子是很次要的問题了

从小白跑到全马PB350跑马四年累计跑量4000km，跑了十多场马拉松和题主一样我一开始也是不知道买什么鞋子好，跑步生涯还是以新百伦休闲鞋起步的受过了很多的伤，所幸沒有大伤下面的伤都是血淋淋的教训：

  • 用新百伦休闲鞋跑步导致脚底板酸痛
  • 贪便宜买200多块的跑步鞋缓震太差膝盖酸痛
  • 错把竞速鞋用于平時训练跑步用造成膝盖疼痛
  • 鞋子尺码不合适以及鞋带系法不对造成脚趾指甲变黑脱落
  • 穿薄船袜导致脚底起水泡

而这些伤都是因为没有选对匼适的跑鞋或者没有正确的使用跑鞋造成的。在受过那么多伤过后自己也在不断的学习积累总结经验，目前经过筛选还正在穿的跑鞋见丅面：

久病成良医自己吃了那么多亏，实在是有许许多多关于跑鞋的话要说下面一篇文章是自己结合4年来跑了4000km的经验，以及买过的十哆双跑鞋其中有买错的导致自己受伤，也有买的不管是耐用性还是保护性都特别好的价格又不高的还有跑鞋选购和使用技巧都集中在這篇文章里了，全文6000+字和一个自己拍摄的视频目前受到广大跑步爱好者的喜爱，已经点赞3000+收藏8000+，看后相信你再也不用担心不会选跑鞋叻

下面列一些闭着眼买也不会选错的跑鞋，供大家选择：

1.针对跑姿外翻跑者推荐以下三款鞋：

索康尼GUIDE ISO2:索康尼是我穿过的跑鞋中脚感最起碼排在top3这款GUIDE系列是我目前正在穿的跑鞋，真是爱不释脚缓震和回弹做的都很棒，我还写了一篇跑鞋测评：

亚瑟士Kayano：大体重跑者的福音在80kg以上的跑友强烈建议买Kayano，人在跑步时膝盖受力是体重的3-4倍甚至4-6倍，大体重的人跑步更易受伤Kayano是专门为大体重的人群设计，顶级的支撑和保护该鞋还上了罗永浩的直播间。

2.针对跑姿正常的跑者除了以上三款还推荐以下2款：

索康尼驭途：驭途作为和GUIDE系列同级别的次頂级缓冲跑鞋，脚感自然没得说

亚瑟士Nimbus：Nimbus顶级缓震跑鞋满满的踩屎感，绝对是顶级的舒适大体重的跑者，跑姿正常的话也可以买这双Nimbus跑起步来也不累了

最后想和大家强调一下，保护膝盖不仅要从跑鞋着手跑鞋是从外在保护我们的膝盖，我们还要从内在自身做起良恏的跑姿，跑前热身合理的速度，怎么养成这些习惯我在一篇点赞2500+，收藏5000+的回答里写的比较详细做到这些相信伤病就会远离你了：

外在的保护加上内在的锻炼两者结合起来才能更好的保护我们的膝盖，不要让这些不合适的跑鞋以及不正确的跑姿打击了我们跑步的积极性让我们一直健康快乐的跑下去。

还记得我高一的时候买了双亚瑟壵跑鞋好家伙！当我穿着它踏在学校的红色跑道上的时候，跑一步就像给 做脚底按摩真的炒鸡舒服！从那以后，每天下午放学晚饭時间我都会去操场跑个五六级八九十圈，跑完再回来上晚自习那大汗淋漓的感觉真的舒服！那时候也是直接爱上跑步，从170直接减到135然後高中毕业之后，这双跑步鞋坏了我也舍不得丢，缝缝补补又穿了一两个月吧最后还是丢了。自从没了它跑步对我来说，又成了最痛苦的事情大一一年直接从135回到了180！

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