为什么健身的人有的也健身喝可乐好吗

健身为什么不能喝可乐_百度知道
健身为什么不能喝可乐
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里面有碳酸化合物,运动后吸收会很好,喝了就会白锻炼了。
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碳酸饮料绝对不能喝
里面的糖分很高的
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健身完喝什么最好 能喝可乐雪碧吗
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尽量不要喝碳酸饮料,可以喝点香蕉牛奶,或者温开水,小口喝,对身体好。希望能帮到你
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健身的人能喝可乐雪碧吗
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健身的人也可以喝可乐雪碧,只要掌握好量就行了。
提倡所有人都不要喝
不行,高热量的东西。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。前言:颜色和口感都非常惹人爱的可乐,其实饮用学问很深。专家的建议是,户外运动前后至少半小时内,不要喝可乐。在剧烈的户外运动后,喝运动饮料对健康还是有帮助的。除了运动饮料,专家还推荐喝含矿物质的水,及时补充矿物质很重要。
对于很多人而言,户外运动后来瓶冰可乐咕噜一口气喝下去再打个嗝,会感觉“很爽”,不过很爽却不意味着健康。在运动营养专家眼里,可乐是运动后最要不得的饮料,弄不好会让自己身体酸碱失衡,很难受。
下面就说说所谓的酸碱失衡是什么原理。
人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生酸性物质,身体就处于酸性状态,而可乐中含有酸性物质,喝下去后人体酸上加酸,体内的酸碱度得不到中和,疲劳就不容易驱逐。要是这些酸性物质不能顺利排出体外,就会像毒素一样在体内积累,加重肾脏的负担。
酸碱失衡很可怕,对身体健康也不利,大家懂了吗?
而且,碳酸饮料会对胃产生刺激,让人不太想吃饭。要是在运动前喝可乐,有可能引起胃肠胀气,从而引发运动过程中腹痛等问题。所以,专家建议运动前后至少半小时内,不要喝可乐。
专家建议,运动前后饮用含有电解质、微量矿物元素的运动饮料对身体恢复更有帮助。

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