100部逆天电影，全部豆瓣9分以上，够你2018看一年（下）
接下来又是50部，没看过的赶快记下来吧。
51.《兄弟连》
这是一部很Man的片子。
没有个人英雄主义，没有死而复生的奇迹，只有最真实的战争重现。
从武器到战场环境，几乎都还原了二战欧洲战区空降作战的原貌。
当生存变成一种不确定，所有浮华落尽，真枪实弹的战场容不得半点虚假。
兄弟连，这支平凡战士的颂歌和安魂曲，永远回荡在人们心中。
52.《三十二》
她们，是背负一个时代苦难的慰安妇。
战争留下坏的种子，多年之后长出畸形的果实，苦了她们整整一辈子。
但是，面慈心善的老奶奶却说：这个世界红红火火的，我要留着这条命来看。
还没等来一句“对不起”，阿婆便与险恶的世界和解了。
去年夏天，《二十二》上映。
数字的锐减对照现实的残酷，不禁让人心生寒意。
只希望，历史的阵痛不再随着时间的逝去而深埋土中。
53.《云南映像》
鼓声动天地，歌舞泣鬼神。
中国著名舞蹈家杨丽萍首次编导并出演大型歌舞剧，其中的舞蹈演员百分之七十都来自云南的少数民族。
亦真亦幻的灯光效果，立体震撼的舞台。
当原生古朴的民族歌舞碰撞上现代新锐的艺术构思，定会带给你一次绝无仅有的 “云南映象”。
54.《回忆积木小屋》
2009年奥斯卡金像奖最佳动画短片。
海水渐渐淹没城市，为寻找心爱的烟斗，老爷爷不得不深潜水底，随之，旧时回忆慢慢浮现......
仅短短12分钟，却触动无数人的心。
回忆就像剥洋葱，总有一层让你红了双眼。
55.《背靠背，脸对脸》
一部很“中国”的老电影。
去年上半年，《人民的名义》席卷全国，收视率一度爆表。
但论对官场的刻画，《人民的名义》还是差了点火候。
作为中国现代官场的教科书，电影将人情世故表现得赤裸而冷酷，揭示了人与人之间复杂微妙的人际关系。
本片的主演、著名小品演员牛振华，还凭借该片拿到了东京国际电影节的影帝。
56.《鬼子来了》
一部被禁的抗日片。
有人夸赞姜文是电影界的鲁迅，一点也不假。
面对国民的自私、愚昧、软弱、天真，嘴贫的姜文巧妙地将其融于荒诞可笑的表现手法中。
全方面、多角度、深层次地刻画了中日战争之间的种种。（文化、人性、政治、历史、国情）
不卑不亢不装逼，热闹的配乐，未开化的村庄，娓娓道来的尽是荒唐事。
必须说：这才是中国影史上最牛逼的抗日片。
57.《人体内旅行》
你都去哪里旅行过，人体内去过吗？
这部纪录片就带你到自己的身体内走一遭。
从第一声啼哭到老年死亡，每个人的身体都不断经历着微妙的变化。
我们的皮肤、骨骼、器官、肌肉以及细胞等等，全部为整个机体服务。
我们做的每一个动作，外界的每一次刺激，都是“牵一发而动全身”。
看完这部纪录片，你会感慨：生物学真的很伟大！
58.《首次登顶》
豆瓣：9.1分
无保护攀岩，与死神相伴的一项极限运动。
纪录片用独特的视角，看大山大川间一个渺小身影演绎人定胜天的精神。
这项具有摇滚气质的运动，带你身临其境，一起感受肾上腺素的狂飙。
携骨灰一跃，与鹰为伍，没有比这更刺激的了。
59.《炼狱》
豆瓣：9.1分
这是一出十分优秀的舞台剧。
整个下来，渗透着压抑、窒息、纠缠、仇恨、疯狂的气质！
仿佛每一幕，演员都在用五脏六腑表演，灯光现实不做作，音乐恰到好处。
愚昧而自私的明争暗斗，病态的社会终究在个体的癫狂中走向地狱。
不得不承认，英国演员舞台剧的底子真是望尘莫及。
60.《鳄鱼波鞋走天涯》
豆瓣：9.1分
晶莹剔透的童真，太纯净太美好。
一个男孩因输血染上艾滋病，另一个男孩则因缺少关爱而性格孤僻。
某个夏天，两人偶然相遇，成为了好朋友。
电影以孩子视角切入，用童话的方式讲述了一个关乎生死的沉重故事，友谊的羁绊在两颗纯洁的心之间得以酝酿升华。
当死亡近在咫尺，为了看到美好的事物，积攒点勇气和爱去面对操蛋的人生吧！
61.《素媛》
豆瓣：9.1分
一部关于幼童性侵案的韩国电影，由真实事件改编。
可怕的真人真事，上演最催泪的治愈故事。
对于小女孩素媛来说，任何安慰都是隔靴搔痒。
在她被践踏过的身体深处，藏着一个永远无法填补的深渊。
去年，我国的《嘉年华》同样聚焦少女性侵题材。
当艺术直面人性黑暗时，现实能否自省一下？！
62.《触不可及》
豆瓣：9.1分
这，才是传说中的灵魂伴侣。
两个身份、地位、教养、爱好，各方面悬殊的人，磁场却完美契合。
无论是爱情还是友情，所谓好的关系，是两个人在关系里都感受到开心融合、自由释放、并因此成长。
电影的台词十分精准，刻画人物的同时还让人捧腹。
高雅与有趣并存，笑声和泪水齐飞，一部值得一看再看的经典。
63.《指环王3：王者无敌》
豆瓣：9.1分
所谓史诗，说的就是《指环王》这样的电影。
国王归来，美人在怀，《指环王3》以近乎完美的姿态谢幕，只剩下影迷们满足的叹息。
作为系列终结篇，当年荣获第76届奥斯卡11项大奖。
毫无疑问，这是一次电影特技的胜利，恢宏的史诗气度、壮阔的战争画面、诡异的魔幻场景，无不彰显着震撼人心的技术变革。
不夸张地说，看完有种置之死地而后生的感觉。
64.《星际穿越》
豆瓣：9.1分
如果诺兰活得够长，承包豆瓣Top250不成问题。
这部电影之前，人类从不曾如此贴近浩瀚星空，被它怀抱。
这部电影之后，我们不仅能触摸生命之弦，还能遁入五维幻境，探索时间奥秘。
导演围绕人物内心讲故事，配上宇宙孤独梗，让你在目瞪口呆中泪流满面。
65.《三傻大闹宝莱坞》
豆瓣：9.1分
一部国人最熟知的印度片。
一贯只会唱歌跳舞的宝莱坞，聚焦社会现象，讽刺功利的教育制度和悬殊的贫富差距。
上一秒严肃认真，下一秒啼笑皆非，让人在无可奈何中备受鼓舞。
下一次，当你再次深陷挫折的泥泞无法自拔时，不妨像兰彻那样，把手放在胸口说一句：All is well（一切都好）！
66.《龙猫》
豆瓣：9.1分
宫崎骏是个内心柔软的天才，治愈了地球人。
《龙猫》是宫崎骏最纯净无邪、恬淡温情的一部作品。
电影里没有反角、猜忌、冲突和灾难，只有童年一场香甜的梦。
即便有一天，科技不再发展，只要还有爱，刀耕火织的世界也一样美好。
67.《天堂电影院》
豆瓣：9.1分
每个人的童年都拥有一座“天堂电影院”。
里面充满了纯真的童年、美好的初恋、小镇的放映员、失去联系的恋人和背井离乡的主人公......
当这一切都化作时光片羽，曾经的爱也不会被删减。
它会一直留存在没有色彩的底片中，永世难忘。
68.《迁徙的鸟》
豆瓣：9.1分
镜头化身为鸟，翱翔在自由天空。
这是一部记录候鸟迁徙的纪录片。
前后共600多人参与拍摄，历时3年多，耗资4000多万美元，景地遍及全球50多个国家和地区，记录胶片长达460多公里......
这些数字，为辛苦的幕后工作者，更为美丽优雅的鸟儿们。
“它们的迁徙是一个关于承诺的故事。”，导演雅克·贝汉这样解释。
的确，纵使旅途艰辛、命运多舛，鸟儿还是一年两次，春去秋来。
生命之美莫过于此。
69.《黄金三镖客》
豆瓣：9.1分
这是一部意大利面味的西部片。
平纠纷，讨赏金，寻宝藏。
镖客三人组在互相报复、要挟、挽救中寻求依靠。
电影并非单纯的打打杀杀，其间融入南北战争的大背景，使立意得以提升，思考深度增加，又适当充斥着轻松幽默的气氛。
三个多小时，全程酣畅淋漓，情不自禁被带入，被感染，被叹服！
70.《窃听风暴》
豆瓣：9.1分
一个充满希望的悲剧故事，渗透着德国对历史的重新审视和反思。
1984年的东德，到处充斥着白色恐怖，灰暗色调里有说不出的压抑气氛。
艺术家夫妇，被封杀的导演、记者，以及后来的窃听者，一个个积极活泼的身影，都被打压刁难。
杀手没有动情，人性没有复苏，善良没有战胜邪恶。
即便如此，在那个至暗险恶的时代，依然回响着人性向善的凡人之歌。
71.《美国往事》
豆瓣：9.1分
美版《阳光灿烂的日子》。
价值与时间，成长与背叛，导演把主人公“面条”的少年、中年、老年穿插在一起，处理得成熟干练。
作为一部包罗万象的年代史诗，电影运用恍如隔世的叙述视角，展现了五味杂陈的人生况味。
平行时空里，詹妮弗·康纳利的一个回眸，成为了男孩一生最美的回忆……
30年间，酸甜苦辣，往事如烟。
72.《楚门的世界》
豆瓣：9.1分
之前的30年，楚门在设定好的人生轨道上行走，直到一天，他发现这一切都是假的。
于是，他开始逃离命运的操纵，在虚假和真实间徘徊......
每个人都是楚门，一生在巨大的牢笼里挣扎，只为寻求短暂的自由。
或许我们太过于妥协，生活在一个虚幻的世界里。
去吧，去真实地活一回！
73.《饮食男女》
豆瓣：9.1分
饮食男女，人之大欲。
本片延续了李安的一贯风格：细腻不做作。
故事聚焦家庭关系和两代矛盾，用“食色性”反射人的欲望。
可以说，商业性与艺术性两全，一句废话也没有，处处神转折。
看完仿佛赴了一场人生的盛宴，让人又哭又笑又饿！
74.《地下》
豆瓣：9.1分
细小而强大的南斯拉夫式的异乡情怀，击中无数人。
这是导演库斯图里卡的野心之作，一针见血戳穿二战时革命假大空的本质。
对那些辉煌的、人五人六的革命英雄极尽讽刺。
对于历史，可以原谅，却不能忘记。
75.《摔跤吧！爸爸》
豆瓣：9.1分
阿米尔·汗已然成了印度电影的口碑保障。
前有三傻，后有摔跤。
这是一部挑不出毛病的宝莱坞电影，剧情热血逗乐，竞技惊心动魄，反映了印度的女权问题，同时又很好体现了父爱、家庭、人生。
真的是又燃又抓人！
76.《活着》
豆瓣：9.1分
张艺谋最好的一部作品。
在中国，真正好的电影都不给社会喘息的余地，比如《活着》。
原著余华，导演张艺谋，演员葛优、巩俐，有这样的阵容，电影已经成功了一大半。
在此基础上，透过一个人一生的遭遇，体现了在历史的洪流中，人对命运无法掌控的痛，衍生出对死亡的苦笑。
不曾想，到头来，活着就是一切。
77.《两杆大烟枪》
豆瓣：9.1分
广大人民群众喜闻乐见的黑色喜剧。
这是一部多线杂糅叙事的代表作。
电影剧情环环相扣、逻辑严谨，多处采用变速剪辑，精准切合的配乐听得人热血沸腾。
再加上一帮英伦痞子的精彩表演，想不成经典也难。
PS：宁浩的《疯狂的石头》就有不少模仿的痕迹，下次可以对比着看。
78.《辩护人》
豆瓣：9.1分
韩国又一部里程碑式的电影。
近年来，触及敏感边缘话题，成为韩国电影界的一个大趋势。
但是，能兼具现实感和艺术性的电影不多，《辩护人》算一部。
这次仍是改编自真实事件，直接把矛头指向国家法制体制。
从韩国军事独裁到宣扬民主，把国家的黑暗面扒了层皮。
79.《雇佣人生》
豆瓣：9.1分
康德说：人非工具。
但在这部小短片中，人却变成了台灯、桌椅、衣架、红绿灯......
高度运转的现代社会，人的价值只剩下简单的“有用”，你的有用程度，决定着你的阶层。
短片大开脑洞，把冷酷的雇佣制度讽刺的一根骨头都不剩！
80.《互联网之子》
豆瓣：9.1分
一个天才的生命止步于险恶的世界丛林。
亚伦·斯沃茨，你可能没听说他。
他是年少成名的计算机天才，14岁就设计出让程序界为之惊叹的程式，致力于网络信息开放。
却因涉嫌非法下载大量学术期刊文章，受到最高35年监禁和100万美元罚款。
最后，不负重辱，自杀离世。
改变世界，是天赋更是本能。
当他决定这么做时，悲剧就注定是壮烈且不可避免的。
81.《飞越疯人院》
豆瓣：9.0分
我们的社会，就是一个巨大的疯人院。
电影中，疯人院是个有极强隐喻的地方。
那里专制横行，打着冠冕堂皇的旗号到处招摇撞骗，剥夺人们的个性，如同模型化的专制社会。
谁是疯子？谁又是正常人？
我想，永远没有答案。
82.《从海底出击》
豆瓣：9.0分
《帝国》杂志曾把该片评为史上最伟大的100部电影的第25名。
二战期间，一艘德国U型潜艇奉命击沉大洋上的英国商船队，历经惊涛骇浪，出生入死，直到最后返回基地......
电影没有特别强调视觉效果，更多是描写密闭空间里，在崩溃边缘徘徊的船员们真实的绝望。
战争并非只是英雄和打打杀杀，也是对人类意志的考验。
83.《搏击俱乐部》
豆瓣：9.0分
伟大的编剧，伟大的摄影，伟大的导演。
精神分裂的题材被大卫·芬奇拍绝了，他用魔术之手构筑出这部“心理武打片”。
以死亡为主题，一反好莱坞商业片模式，手法天马行空，情景怪诞核突。
爱德华·诺顿和布拉德·皮特默契配合，也为电影加不少分。
不得不说，这是一场精彩的视觉盛宴。
84.《我的父亲，我的儿子》
豆瓣：9.0分
一声父亲，太重的承诺。
两代父亲，两代儿子，三代人不变的亲情。
这是一个情感极为丰富的故事，细腻地描述了土耳其传统地区家庭的关系。
电影煽情却不矫情，让你在眼角湿润时还能笑出声。
逢人必推的一部亲情片。
85.《卡比利亚之夜》
豆瓣：9.0分
我不相信上帝，但我相信爱情。
费里尼用现实主义的手法，讲了一个浪漫主义的故事。
天真的妓女卡比利亚，梦想着美好的爱情与生活。
这个女人可以上一秒很狂野，下一秒就很纯真，纯真得让人心碎。
即使被骗一次又一次，听到轻快的音乐，她还是会露出微笑。
这是生命的强韧，也是人类苦中作乐的天性。
86.《无人知晓》
豆瓣：9.0分
是枝裕和生活化的镜头，仿佛空气一样不着痕迹。
电影的纪实风格，琐碎生活，孩子们算不上表演的表演，都狠狠戳中观众的心。
这是一个被抛弃后相互依靠的故事。
但却没有煽情，没有愤怒，没要眼泪，从头到尾连微笑和呼吸都是收敛的。
安安静静看完电影，才懂得压抑的力量有多大。
87.《无间道》
豆瓣：9.0分
15过去了，它开创了时代，也成就了巅峰。
在此之前，香港的警匪片是黑白分明的。
而《无间道》却是以反派开始，以反派结束。
电影从哲学的角度深入人性，感受身不由己的窒息，感受贪婪与自私，还有所谓的善与恶。
不得不感慨一句：港片最强不过《无间道》了！
88.《少年派的奇幻漂流》
豆瓣：9.0分
李安是个神人，每次拍出来的电影都不像出自同一个人。
《色戒》、《饮食男女》、《断背山》......
虽然风格迥异，但每一次都有惊喜。
在这部电影里，他不但奉献了精妙绝伦的3D，还讲述了一个罗生门式的故事。
整个下来，好像听了一则睿智的寓言。
人都是在不断相信和放下中，度过了一生。
89.《蝙蝠侠：黑暗骑士》
豆瓣：9.0分
影史上第一部跨入“10亿美元俱乐部”的超级英雄电影。
没错，又是一部诺兰执导的电影。
不但拍出了古典悲剧的感觉，还探讨了恐怖主义、越界权力等美国当代的热点话题。
蝙蝠侠、双面人和小丑，三个形象把人在善恶两面的矛盾上映射得淋漓尽致。
真是好到一秒钟都不愿浪费。
90.《狩猎》
豆瓣：9.0分
占据道德的制高点猎杀他者，你手上可有血污？
电影利用传闻毁掉一个男人的生活，当谎言变成“事实”，一切语言都变成苍白的狡辩。
孩童的恶源于无知，成人的恶发乎偏见。
如果对恶无反思、不推己、不自知，所有人都是隐形的刽子手。
91.《海洋》
豆瓣：9.0分
一部相当赏心悦目的纪录片。
海洋是生命之源，是覆盖地球表面四分之三的“蓝色领土”。
每时每刻，它都散发着包罗万象的智慧。
这次，纪录片带领我们深入探索幽深而富饶的海洋世界。
让人叹为观止的同时，拷问人类对海底生命留下的痕迹。
没有人为视角，没有评论，只让镜头说话。
92.《完美的世界》
豆瓣：9.0分
东木老头子感人至深的一部经典。
这是一次成长道路上的逃亡：世上最有爱的逃犯和最单纯可爱的小孩，上演一场美丽的邂逅。
“我这辈子只杀过两个人，一个伤害了我妈妈，一个伤害了你。”
情感创伤带来无条件的信任。
一对陌生人手拉手，踏上了看不到终点却充满希望的旅途。
93.《我爱你》
豆瓣：9.0分
陪伴是最长情的告白。
四个古稀老人，两段黄昏恋，他们爱的善良，爱的浪漫，爱的纯粹。
其实，相依为命的风烛残年是所有人向往的最好归宿。
人生无常 ，来日并不一定方长，后会可能无期。
所以，尽量对身边的人好一些吧，因为你会长眠很久。
94.《请以你的名字呼唤我》
豆瓣：9.0分
去年最性感的同志片。
一个意大利少年，一个美国青年，两人渡过了生命中难忘的六周。
他们之间不仅仅是同志感情，最后已经变成一种超越爱情和友谊的美好存在。
花有重开日，人无再少年。
年轻的时候，拥抱一切感觉和情绪，不对痛苦免疫，才能感知真正的快乐。
95.《钢琴家》
豆瓣：9.0分
一个人的流亡史，一个民族的苦难血泪史。
电影改编自波兰犹太钢琴家席皮尔曼的亲身经历，讲述了他在二战期间艰难生存的故事。
观看的同时，就像欣赏一曲伤感的肖邦。
乐符穿梭过鲜血，酝酿着高潮，最终却平铺直叙地收尾。
让人在意犹未尽中，感受到战争与命运轮回的无始无终。
96.《爱·回家》
豆瓣：9.0分
这部电影献给全天下的外婆。
每个人的童年几乎都拥有这样一个外婆：
她们满脸皱纹，佝偻矮小，沉默穷苦，不计回报，用世界上最温暖的双手，抚摸着你我幼小的心。
可能是启用了非专业演员的缘故，竟然拍出了伊朗电影的质朴感。
可以说，外婆出现的每一个镜头都是泪点。
97.《沉静如海》
豆瓣：9.0分
大音希声，至爱无言。
二战期间，一个法国姑娘爱上了一个德国纳粹军官。
在国仇家恨面前，两人沉默不语，含情脉脉，咫尺相望，却无法相爱。
终了只有一句再见，就连一个拥抱都是奢侈。
战争中的爱情，太过沉重，因为它早已超出灵魂所能承受的底线。
98.《海蒂》
豆瓣：9.0分
一部经典就是一段回忆。
曾经的正大剧场，估计是无数人的童年福音，而这部《海蒂》也是当时引进译制的。
蓝天白云下的阿尔卑斯山，广阔无垠的草地，涓涓的流水，喜欢光脚满山跑的小姑娘，不能走路的女孩，还有住在山坡上的老爷爷......
美好的回忆，纯真的童年，不变的爱与温暖。
99.《无言的山丘》
豆瓣：9.0分
这是一部台湾庶民的史诗。
吴念真的故事，王童的电影，绝好的乡土片。
电影详细描述了九份矿工生活的沉沉浮浮，隐喻台湾对日本的暧昧情愫。
厚重，扎实，凝练，写尽日据时代台湾底层人民的辛酸。
当历史的伤痛烙印在个人命运上，是多么深刻而无奈。
100.《上海滩》
豆瓣：9.0分
周润发版的许文强，赵雅芝版的冯程程，成就永恒的经典。
在黑白电视机唱主角的年代，《上海滩》造成了万人空巷的效应。
古老的英雄救美，他救了她，她爱上他。
故事纵然老套，却掀起了前所未有的潮流。
多少年后重看，无论岁月流转轮回，这份感动还存留在最初的记忆中。
电影自发明以来，人类的生命至少延长了三倍。
在它诞生的122年间，能称为伟大、经典的电影不在少数。
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　　含有讽喻或明显教训意义的故事。它的结构简短，多用借喻手法，以下是小编收集的寓言故事相关内容，欢迎查看！　　（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树　　一棵苹果树，终于结果了。　　第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。　　但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。　　很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……　　其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。　　【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？　　刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。　　于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。　　“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。　　这样的故事，在我们身边比比皆是。　　之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。　　好在，这不是金庸里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。　　切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。　　（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩　　一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。　　于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”　　孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。　　第三天，老人只给了每个孩子5美分。　　孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！　　【心理点评】你在为谁而“玩”　　这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。　　人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。　　在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？　　如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。　　一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机——— 成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。　　切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。　　（三）规划的寓言：把一张纸折叠51次　　想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高？　　一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。　　【心理点评】　　到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。　　折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？　　这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。　　当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。　　也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。　　切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。　　现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”　　（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数　　“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”　　然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。　　不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。　　【心理点评】　　这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。　　可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。　　因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。　　但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。　　发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。　　某咨询师说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。　　还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。　　除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。　　真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。　　切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。　　一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。　　美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明 出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。　　（五）行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠　　螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。　　【心理点评】　　这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。　　用到心理健康中，这个寓言也发人深省。　　心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。　　之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。　　我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。　　如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。　　这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。　　切记：别人的知识不能自动地拯救你。　　如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。　　犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的：你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。　　（六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花　　玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。　　蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！　　终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。　　【心理点评】　　这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。　　有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。　　最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想明白了。”　　原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”　　当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。　　放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。　　不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。　　但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。　　切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。　　所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。　　并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。　　（七）亲密的寓言：独一无二的玫瑰　　小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。　　那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。　　然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。　　一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默……一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫瑰。　　“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。
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