脉搏波血压计80多，这样的血压可以用中药调理控制吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-16 15:53 标签： 调理血压的中药
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回以下试题来自：
单项选择题A1型题男性，因交通事故致脾破裂，入院时血压为80／60mmHg，脉搏120次／分，神志尚清，口渴，肤色苍白，尿少。估计失血量为（）
A.100～300ml
B.400～600ml
C.800～1600ml
E.2000ml以上
为您推荐的考试题库
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题
A.25ml以上
B.30ml以上
C.40ml以上
D.50ml以上
E.60ml以上
B.肝性脑病
C.急性心力衰竭
D.肾衰竭少尿
E.急性呼吸窘迫综合征
A.适当补液
B.使用强心药物
C.使用扩血管药
D.补液试验
E.充分补液扩容
A.心率&每搏输出量／体表面积
B.每搏输出量&体表面积
C.每搏输出量／体表面积
D.心输出量&体表面积
E.心率&每搏输出量&体表面积当前位置： >> >> >>
裴永清：防治高血压把握运动的脉搏
把握运动的脉搏，定期的合理的运动有助于防治高血压，可以降低心血管疾病与中风的患病风险。弘医堂老中医裴永清教授说：高血压患者运动有许多需要注意的地方，除了要选择好适合自己的运动方式，还要把握好运动强度、运动时间和心率、脉搏。
快走、跑步、骑自行车、游泳、滑雪、太极拳、广播体操、乒乓球、网球等有氧运动，有助于高血压患者的收缩压降低，所以非常适合高血压患者。但如何把握运动的强度呢？我们一般以心率和脉搏的跳动次数为依据来判断运动量是否合理、适宜。
一般情况下，高血压患者运动时的适宜心率为120～130次每分钟，不可过快，太慢又达不到较好的效果。但是在运动开始时，心率和脉搏可以稍低，一般以90～100次每分钟为宜。在保持这个心率和脉搏的过程中，从事主要运动的内容持续时间最好不少于半个小时，每周3～4次的频率最好。除了这些运动，如果高血压病情较重，也可以选择打太极拳来辅助降血压，进行放松练习。打太极拳时一般心率低于110次分，运动时间为20分钟，可以每天进行。
弘医堂老中医裴永清教授温馨提示：总之，高血压患者的运动量不宜过大，通过测量心率和脉搏，我们可以合理地控制运动量，一般以靶心率不超过最大心率的70%为宜。50岁以上的患者，可以用170减去年龄数字来作为靶心率，比如你的年龄是60岁，则你运动后心率以不超过110次每分为宜。另外，要想收到良好的效果，必须要持之以恒地运动，才能取得降压效果。
高血压：运动不要踩雷区
虽然合理运动有助于降低血压，但高血压患者运动有许多禁忌，稍有不慎，就有可能踩入雷区，收到相反的效果。那么，这些&雷区&都有哪些呢？下面听弘医堂老中医裴永清教授详细介绍。
1、高血压病人不宜玩惊险、高度用力，屏气使劲，强度大的运动，这些运动容易使高血压患者发生脑血管意外，轻则可能加重病人头痛、失眠、心律失常等。
2、运动时要循序渐进，逐渐加大运动量，不能急于达到某一运动强度，每次运动不宜超过40分钟，每周运动不宜超过5次，过量运动容易造成猝死。
3、运动时，如果出现呼吸困难等不适症状，应立即停止运动。运动后不宜马上休息、进食，以免发生意外。
4、高血压病人运动后不应立刻洗澡，容易因为心脏和脑缺氧而诱发心脑血管系统疾病急性发作的可能。
5、气候异常，如特别炎热或特别寒冷、刮大风时，高血压患者不宜进行运动锻炼。
6、饱食之后，身体不舒服，情绪不佳时，也不适合高血压病人运动。
7、高血压患者不适合清晨过早运动，如习惯晨练的话，需要注意不能贪早，不宜空腹，要避雾，运动量不宜太大。
8、运动后也不能大量喝水或进行冷水浴，这样会引起痉挛和感冒，运动后最好先休息片刻，再选择温水淋浴，时间要短，在5～10分钟内完成
9、运动中，身体某一部分出现麻木不适时，这是局部神经受压的征兆，也说明运动方法不当，要立即停止运动，查找原因，改换运动方式或项目。
要使运动有效，高血压患者首先要选择正确的运动项目，牢记一些运动禁忌，找到可取且有效的运动方法，才会真正达到运动的目的，切不可踏入运动的雷区，起到相反的效果。
高血压：准备工作很重要
无论是哪种运动，运动前的准备工作都很重要。准备活动的目的，是为了使人体由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态，只有让身体苏醒过来，让肌肉和韧带活动开来，为运动做好生理上和心理上的准备，才不至于在运动中让肌体和关节受伤。不仅如此，准备活动还可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多的氧。同时，运动前做好准备工作，可以使体温升高，从而降低肌肉的粘滞性，加大韧带拉伸度，加大氧供应量，增加体内酶的活性，提高物质的代谢水平。
所以，高血压患者运动前更要注意做好一些准备活动。
运动前，首先要记得喝水。不仅如此，在运动过程中、运动后，都要及时地补充适量的水，因为流汗和快速的呼吸都会加速体内水分的流失，保持体内的水分，能预防血压发生波动。
热身和放松是运动前必须要做的准备。在正式运动前，应该做5～10分钟的有氧运动，比如步行、骑自行车，或者做几分钟的伸展运动，充分活动手腕、脚踝、膝盖、腰部等各个部位，让身体尽量放松。
老中医教授说，&除此之外，一些外在的准备也是很重要的，比如选择一套透气性好的衣服鞋袜，能避免皮肤和中部受到过度摩擦；选择适合自己的器械，让运动变得更加灵活等等。总之，充分的准备活动，是运动必不可少的一个环节，它可以让机体在运动中保持最好的状态，长期以往，才能呈现出明显的降压效果。
裴永清教授关于高血压的相关推荐：
北京弘医堂中医医院
All Rights Reserved 版权所有北京弘医堂中医医院 京ICP备

我要回帖

更多关于 调理血压的中药 的文章

 

随机推荐