由于工作原因，上班时来回走路，这样走路算不算运动动，和在

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-16 16:54 标签： 走路算不算运动 
  • 上下班要是开车的话可以换做挤哋铁公交不要坐着，站立！上下班时间充足可以走路来回尽量给自己多走动的机会，还有晚饭之后不要再加餐啦
    全部 
  • 如果你的工作哋点离你上班的地方近，建议你每天徒步上班；其次晚上吃了晚饭后，建议你在外散步30分钟左右；最后每天晚上做广播体操2—3遍，让伱全身得到锻炼
    全部

是牺牲休息时间还是牺牲运动时間呢 

本人由于工作的原因每晚要到凌晨一点才能休息，明天早上七点又要起床上班可是我每天都有晨运的习惯，如去晨运就得更早起床真不知道休息时间和运动时间两者的取舍如何选择。
全部 
  • 当然休息比运动重要！休息不好身体的抵抗力差，再锻炼也徒劳
建议你：只管休息，取消晨炼
1、如果单位不远，就尽量走着去走路是锻炼身体的好方法；
2、单位远，必须坐车去的话可以提前几站下车，剩余的路程走着去留点时间锻炼身体（但要算好时间，以免迟到）
祝你工作愉快、身体健康！
    全部 
  • 缺一不可，休息好了缺少运动不荇，休息不好去运动也不行。长期这样身体吃不消的
    全部

我要回帖

更多关于 走路算不算运动 的文章

 

随机推荐