大腿内侧肌肉痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-20 08:35 标签：

文章摘要：大腿内侧疼痛的肌筋膜激痛点松解治疗一、耻骨肌二、股内侧肌（参见大腿前部疼痛）三、股薄肌四、大收肌髋收肌群激痛点（明显问题制造者）1.症状：1）长收肌是腹股沟痛最常见原因；长短收肌：仅负荷时腹股沟和大腿

大腿内侧疼痛的肌筋膜激痛点松解治疗

髋收肌群激痛点（明显问题制造者） 

1）长收肌是腹股沟痛最常见原因；长短收肌：仅负荷时腹股沟和大腿内侧痛；近端模式：持续性腹股沟深部和大腿上端前内侧痛；远端模式：膝关节上内侧；

2）大收肌：相对常见；大腿中部TrP1：大腿前内侧腹股沟韧带下至膝上；近端TrP2：严重骨盆内疼痛；

3）股薄肌：大腿内侧歭续静息表浅痛位置改变无减轻，行走缓解 

压痛（大收肌股骨内侧髁，股薄肌胫骨附着点）；

触诊窗三角（近侧坐骨结节耻骨后面半腱半膜，前面股薄） 

腹股沟和大腿内侧痛（耻骨肌、VM）、双侧长收肌（中腰椎损害）；力学过度负荷（应力性耻骨联合炎、应力性耻骨骨折、收肌止点撕裂综合征）；关节功能障碍（髋骨关节炎）；神经卡压（闭孔疝、阴部股神经卡压：大腿前腹股沟韧带中下痛麻）。

1）长短收肌：股A位于缝匠肌深部、长短收肌外侧触诊股A和长收肌前外缘，针朝向后内嵌式朝向手指；

2）大收肌：长收肌位于股A和大收肌前面之间；TrP1：坐骨N靠大收肌和腘绳肌经过，坐骨髁和大收肌深部；TrP2:股薄肌旁边或深部

缝匠肌激痛点（隐藏的共犯）
1. 症状：突发表浅锐痛或刺痛；下方TrP：沿肌肉上下，但不在膝内深部；上方TrP：卡压股外侧皮神经（大腿前外侧感觉异常性股痛：站立、行走、伸髋加重）
2. 体征：ROM不受限；抗阻软弱疼痛；胫骨附着点压痛。
3. 鉴别：缝匠肌弥散表浅痛（VM膝关节深部）
4. 治疗：正切与皮肤平行。

      肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是無氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够嘚电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的玳谢,这样肌肉就不会酸疼了.
      一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大慥成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的哽大伤害,那就得不偿失了.

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