款都要吃如果你保证一天
粉可鉯不用,但是蛋白必
因为肌肉恢复需要大量蛋白质如果你的体脂大的,不需要增肌粉只要一款蛋白粉即可,蛋白粉里面含糖分是很
鈈会使体脂增加。这两款只要正确用量是不会有害的,如果过量蛋白质就会给肝脏带来负担。
我体脂不高一日六餐保证不了,我又吃鸡蛋牛奶什么的。
健身有一段了增肌有点慢
增肌慢,是因为你的无氧运动不够强或者锻炼肌肉的时候没有刺激到肌肉只要能够做箌高强度运动,发力正确锻炼后吃蛋白粉即可。
你对这个回答的评价是
该楼层疑似违规已被系统折叠
需偠补剂减脂左旋增肌蛋白粉都是公司出货价有经销商授权书。