武汉锐星武汉励众健身学院怎么样的老师一般都有几年的教龄了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-22 03:32 标签： 武汉励众健身学院怎么样

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白肌和红肌都是什么肌

   关于骨骼肌纤维分类的办法有很多，但我们通常所说的红肌纤维和白肌纤维是根据肌纤维的颜色来分类的

 红肌纤维（I型）：红肌纤维的肌纤维仳较细，受小运动神经元支配肌纤维内含肌浆、肌红蛋白、线粒体和各种酶比较多。但肌原纤维细而少肌纤维周围毛细血管呈现红色，所以叫作红肌红肌纤维主要依靠有氧代谢产生的三磷酸腺苷（ATP）供能，所以氧化能力强（比白肌强4倍）红肌纤维收缩反应速度较慢，收缩力量较小但持续时间较长（比白肌长3倍左右），所以也称为慢缩肌纤维

 白肌纤维（II型）：白肌纤维的肌纤维比较粗，受大运动鉮经元支配肌纤维周围毛细血管较少，肌纤维内所含的肌浆、肌红蛋白、糖原、线粒体和各种氧化酶都较红肌纤维少但肌原纤维多而粗，脂类物质、ATP和磷酸肌酸（CP）等的含量较多主要依靠无氧酵解产生的ATP供能。白肌纤维收缩的反应速度快收缩力量大，但持续时间较短容易疲劳，所以也称为快缩肌纤维（参考《健身教练》P39）

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