&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1fcfe71c8d14e46efe7af158cc69f101_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1fcfe71c8d14e46efe7af158cc69f101_r.jpg&&&/figure&&p&上一篇讲完人造石，大家应该知道人造石、石英石、天然石都是什么了，接下来我们要讲的就是比较少见的一些材料。&/p&&p&自从能翻墙之后，大家在装修的时候能见到的家装美图也越来越多，也想追求更好更美观的效果，但是如果你想追求下面这些台面的材质表现，极有可能会缴纳智商税。&/p&&br&&ul&&li&不锈钢台面&/li&&li&瓷砖台面&/li&&li&木质台面&/li&&li&水泥台面&/li&&/ul&&br&&p&上篇：厨房台面怎么选？人造石和天然石篇 &/p&&p&→
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&124508&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&下篇：不锈钢台面和水泥台面？你想要的这些可能全错了&/p&&p&→&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&126415&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&br&&p&市面上常见的五花八门，主流是人造石，一些追求经济实惠的家庭更喜欢用地砖直接做台面。像天然石材、不锈钢等都不是主流，还有更科学的复合材料受工艺限制在国内并没有得到推广。&/p&&br&&h2&不锈钢台面&/h2&&p&&b&你爱的不锈钢台面并不是你能买到的那款&/b&&/p&&p&有人厨房台面想用不锈钢，其实不锈钢的台面并没什么毛病，不锈钢台面是德国现代厨房的爷爷辈产品，至今不少家庭还在用。&/p&&p&&u&这种不锈钢台面，并不是单纯的不锈钢，而应该被成为复合材料台面，它是以至少厚度为15mm船舶级耐水多层板为基础层，包覆1.2mm以上的不锈钢，再进行耐磨耐腐蚀的表面处理。&/u&&/p&&br&&p&◤来自Bloglovin'的不锈钢橱柜&br&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&564& data-rawheight=&752& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c7e4a448f2dc7e29bfc3339_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c7e4a448f2dc7e29bfc3339_r.jpg&&&/figure&&p&&b&这样出来的不锈钢表面平滑，纹理美观精致，线条浑厚流畅，耐酸碱不生锈，无论是搭配原木色还是石纹，都特别适合现代感的厨房。&/b&&/p&&p&但是市面上很多不锈钢橱柜只是照抄样式，好的就是1.2-3mm厚的不锈钢钢板折弯，一般用在餐厅后厨，为的是打理方便。&/p&&p&目前现有的不锈钢台面家庭做法有两种：&/p&&p&一种是直接用0.8-1mm左右的不锈钢做台面，下方衬木质框架；&/p&&p&一种是以多层板为基地，上层包覆0.6-1mm左右不锈钢做台面。&/p&&p&基本也很少做精细的表面处理，造成的&b&后果是表面不平整，外观粗糙，看起来很low，而且容易出现划痕，一旦磕碰出坑，几乎不可恢复。&/b&&/p&&p&◤淘宝的卖家秀&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawwidth=&738& data-rawheight=&591& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac5f38ee7df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac5f38ee7df_r.jpg&&&/figure&◤淘宝的买家秀&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bba74cbdcefe7c72cfbeeb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bba74cbdcefe7c72cfbeeb_r.jpg&&&/figure&看到凹凸不平的侧边了吗？不锈钢出现一点坑洼，效果就会大打折扣。&/p&&p&厨房的环境，201,202都不够，尽量选择304的不锈钢，而且厚度要至少1mm以上，台面要做基层，而且基础层要做密封防水处理。&/p&&p&另外，表面要做防锈耐腐蚀的精细处理，边角处也要留意，不能留有毛刺尖利的边缘。&/p&&p&&b&想达到高档些的效果，成本极高，别淘宝买！别淘宝买！！！&/b&&/p&&br&&br&&h2&瓷砖台面&/h2&&p&&b&便宜好用就行了还要什么自行车！&/b&&/p&&p&在不少小城镇，尤其是北方地区，追求经济节俭的家庭还是采用传统的地砖做橱柜，&b&显著的优点是：经久耐用，经济实惠，环保健康，打理方便。&/b&&/p&&p&◤做完框架的瓷砖橱柜，一般还会木工进场加柜门&br&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&354& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba85f2a2f6ebbf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba85f2a2f6ebbf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&缺点嘛，就是需要泥瓦工和木工协调进场，对工人的手艺要求很高，出现一个柜体的瓷砖爆裂很难维修，制作周期较长。样式也比较单一。&/b&&/p&&p&P.S.我爸就是做这个的，带了十几个徒弟，他认可出徒的只有三个。&/p&&br&&br&&h2&木质台面&/h2&&p&&b&非不可为，但是操作起来很难&/b&&/p&&p&至于木质台面，原始木材不做表面处理是很难单独拎出来做台面的，虽然木材的质感和纹理柔和，&b&但是木材容易开裂，不耐磨，易滋生细菌。&/b&&/p&&p&&u&大多数木材都是用作复合台面，像蜂窝板/多层板/防火板/防潮板/指接板基本都是做基材用，需要表面覆耐磨抗渗透的人造石。上文提到的超薄岩板，一般就是配合多层板基材使用。&/u&&/p&&p&◤pinterest上比较受欢迎的一种典型，不排除可能是人造仿木纹贴面&/p&&figure&&img data-rawwidth=&493& data-rawheight=&636& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb3fdbb2bb5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb3fdbb2bb5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&单独用木板或指接板做台面需要非常细心的养护，没有什么木材本身的防水性能达到浸泡等级，都需要靠表面的涂装处理，像做密封抗菌和防水处理，还要保证定期包养，使用的时候增加配套工具尽量减少磨损，普通家庭很难实现。&/p&&br&&br&&h2&&b&水泥台面&/b&&/h2&&p&&b&新的智商税项目，谁做谁吃亏&/b&&/p&&p&前几天我看知乎有大佬在讲水泥台面。&/p&&p&不少群众准备撸袖子开搞。&/p&&p&&b&准备这样干的先停手，其实那不是水泥，就是上文提到的超薄岩板。&/b&&/p&&p&超薄岩板，目前强度最高的人造材料。&/p&&p&&b&100%天然材料、无毒、无辐射，抑制细菌滋生，作橱柜台面时可直接与食物接触，环保健康，吸水率几乎为零，厚度仅3mm，韧性极佳可弯曲造型，可以与不同材料复合。&/b&&/p&&p&◤pinterest上最常被提及的“水泥”台面，可能是岩板也可能是拓采法的天然石材&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawwidth=&564& data-rawheight=&857& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-08eefbfd0fec71d300a311bebad27df8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-08eefbfd0fec71d300a311bebad27df8_r.jpg&&&/figure&如果真是搞水泥台面了...希望你有足够的耐心应付细菌滋生风化起砂的问题。嗨完老老实实用普通橱柜。&/p&&p&◤Pedini的岩板复合台面&br&&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&712& data-rawheight=&1055& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1c7aa522a288faaed4d67b14b60b042_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1c7aa522a288faaed4d67b14b60b042_r.jpg&&&/figure&&p&◤赛凯隆展厅的岩板台面&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c59cbafdccc220eb1833_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c59cbafdccc220eb1833_r.jpg&&&/figure&此外，可以达到同样外观效果的是用&b&拓采法的天然石材&/b&，可以做到1.5mm，不接触油，无渗透的环境可以用。&br&&/p&&p&用不起超薄岩板就别干这事儿。&/p&&p&想想公园的水泥凳久了还风化，在家里搞个水泥台面你是真要吃土的节奏啊？&/p&&br&&br&&p&&b&橱柜选材科普系列：&/b&&/p&&p&厨房拉篮有哪些款式，各有什么作用？ &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&093566&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&这几个世界顶级的五金品牌你可能很多都没听说过
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&090869&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&p&人造石石英石天然石，厨房台面到底怎么选？
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&124508&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&不锈钢台面还是水泥台面？你想要的这些可能全错了
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/25&/span&&span class=&invisible&&126415&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
上一篇讲完人造石，大家应该知道人造石、石英石、天然石都是什么了，接下来我们要讲的就是比较少见的一些材料。自从能翻墙之后，大家在装修的时候能见到的家装美图也越来越多，也想追求更好更美观的效果，但是如果你想追求下面这些台面的材质表现，极有可能…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d937fbdfd6_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&6386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d937fbdfd6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a618e69d6d10b501bd58a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&9455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a618e69d6d10b501bd58a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ad2c8c63ca30bfc2c092a2_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&7296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ad2c8c63ca30bfc2c092a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aef694bf5b2_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&11355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aef694bf5b2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-51cf05aca823c45293b25e_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&9026& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-51cf05aca823c45293b25e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fee32e9f4eedc2b96a412c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&5180& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fee32e9f4eedc2b96a412c_r.jpg&&&/figure&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-081ca186ad3bedad192db7_b.jpg& data-rawwidth=&1420& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1420& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-081ca186ad3bedad192db7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&（更新：0.0.2 已经发布，修复了大量 bug 也新增了很多功能。请看：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&）&/b&&br&&/p&&p&&b&（另请注意：&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&关于最近 Mac AppStore 上出现的 IINA 复制品&/a&&b&）&/b&&/p&&br&作为一个 Mac 用户，或许你和我一样感到过疑惑：为什么这样一个拥有众多高质量软件的平台，竟没有一个强大而优雅的视频播放器。&p&说起 macOS 上的视频播放器，大多数人会举出 QuickTime、VLC、MPlayerX 等名字，然而他们的缺点也显而易见：QuickTime 支持的格式太少；VLC 界面不美观，也时常卡顿；MPlayerX 基于稍稍过时的 mplayer，不再有大幅更新，而且界面......不是那么 Mac。&/p&&p&在&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&这个问题&/a&中，有人推荐过了 mpv。mpv 是 mplayer 系唯一活跃开发的分支，也是当前跨平台功能最强大的播放软件之一。两年前的我也是从这个问题才了解到 mpv，当即装上测试，对它的解码能力和强大配置选项有了很深的印象。但即使作为程序员的我，也用不惯它的命令行界面：一个媒体类软件，怎能没有一个好用好看的 UI 呢？&/p&&p&所以今年暑假，我突然冒出「做一个现代的 macOS 视频播放器」的想法。我经常想出个点子做一两天之后坑掉，但是幸运的是，对于这个项目，虽然中间由于自己懒和课程太忙暂停了好一阵，我还是坚持下来了。&/p&&p&Project IINA，是一个基于 mpv、契合 macOS 设计风格、力求做到最佳用户体验、轻便且功能强大的视频播放器项目。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-60f17f22e1bf372afa4099_b.png& data-rawwidth=&128& data-rawheight=&128& class=&content_image& width=&128&&&/figure&&br&&p&&b&解码和播放&/b&&/p&&p&IINA 以 mpv 为播放核心，所以享受到了 mpv 解码和图像方面的所有优点。与 MPlayerX 使用的 slave mode 不同，IINA 使用了 libmpv 的 C API，来提供更加稳定快速的渲染和控制。此外，它使用原始屏幕分辨率渲染，所以比起其他一些播放器画质有显著提高。&/p&&br&&p&（IINA 与 MPlayerX 同分辨率下的字幕渲染对比）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1d6ea32afaf8f700b6d41e_b.png& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&395& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&&p&&b&用户界面&/b&&/p&&p&不多说，先上截图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdddc09e0f53d7c957a7f8_b.png& data-rawwidth=&1175& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1175& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdddc09e0f53d7c957a7f8_r.jpg&&&/figure&&p&当前 macOS 的毛玻璃效果可以选择材质，所以标题栏和播放控制有四种主题可选：Dark（截图中的主题）、Ultra Dark、Light 和 Medium Light。&/p&&p&语言方面，开发（和截图中）语言为英文，但目前几乎所有界面都有简体中文支持。&/p&&br&&p&&b&快速设置&/b&&/p&&p&或许你试过在其他播放器中，调整音频延迟等选项时，需要不断点击菜单项来一次又一次地加减音频延迟的数值；或者在选择音轨字幕时，展开好几层菜单来找到需要的那一个。当然，IINA 提供了和其他播放器一样，甚至更丰富的菜单项，它也提供了一个快速设置界面，涵盖了所有常用的视频、音频和字幕选项，并使用了各种&b&可交互的控件&/b&来大大加快更改各种播放设置的效率。&/p&&p&（视频设置）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-43f2b1b0a56ee3bcc1aebfc5c59ab9f2_b.png& data-rawwidth=&1445& data-rawheight=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1445& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-43f2b1b0a56ee3bcc1aebfc5c59ab9f2_r.jpg&&&/figure&（音频设置）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb74a3d967b413ab4e29e571d3f771a7_b.png& data-rawwidth=&1445& data-rawheight=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1445& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb74a3d967b413ab4e29e571d3f771a7_r.jpg&&&/figure&（字幕设置）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b8d91e693d6e4b2fe97c_b.png& data-rawwidth=&1445& data-rawheight=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1445& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b8d91e693d6e4b2fe97c_r.jpg&&&/figure&这些界面只需一个快捷键即可调出。传统的菜单项设置也全部保留，方便有任何需求的用户。&/p&&p&甚至对于画面剪切（用途有去黑边等），除去快速设置中的按常用长宽比剪切，它甚至提供了一个全交互式的剪切界面（此界面将来可扩展至更多设置）：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-064f2feb34e3ef2c22c41f629a1540c6_b.png& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-064f2feb34e3ef2c22c41f629a1540c6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&播放列表和章节&/b&&/p&&p&IINA 支持简易的播放列表（更多功能稍后添加）。对于分章节的视频，它更是可以把内容及起始时间一目了然地列出：&/p&&p&（播放列表）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6feff4eaff9ea35a94ceb_b.png& data-rawwidth=&1073& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1073& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6feff4eaff9ea35a94ceb_r.jpg&&&/figure&（章节）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4fe5fa3f6631dabe968a61fb8a014ab7_b.png& data-rawwidth=&1073& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1073& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4fe5fa3f6631dabe968a61fb8a014ab7_r.jpg&&&/figure&点击即可跳转至相应视频或者时间。&/p&&br&&p&&b&丰富的设置项&/b&&/p&&p&IINA 希望能迎合尽可能多用户的喜好。在开发过程中，遇到和身边人不同的操作习惯，我会把它们作为可选的设置项加入偏好设置。&/p&&p&比如，播放按钮两边的左右箭头，可以选择调整速度（类似QuickTime）、上一个/下一个媒体（MPlayerX）或是前进/后退；又如鼠标在播放界面单击和双击，都可以有可选的相应动作。&/p&&p&我也尽量满足一些「强迫症」用户的偏好，所以在拖动播放控制时，可以吸附窗口中心；又如在根据视频大小调整窗口大小时，可以选择根据 Retina 屏物理分辨率还是逻辑分辨率。&/p&&p&对于快捷键，IINA 保留了整个 mpv 的 input.conf 系统，以做到与原来 mpv 用户的最大兼容。但是，用户可以有多个快捷键配置文件，并在 GUI 中切换和编辑他们（暂时可以做到快捷键配置的管理和录制新快捷键，但对应命令需要自行输入；此问题会尽快解决）。&/p&&p&欲查看所有设置项的截图，请访问 IINA 的网站（链接在文章底部）。&/p&&br&&p&&b&MPV 的配置文件和脚本系统&/b&&/p&&p&当然，IINA 支持 mpv 强大的配置文件和 lua 脚本系统。对于现有的 mpv 用户，只需要打上一个勾，IINA 就会自动使用原有的全部配置（并覆盖偏好设置中的相关项），从而几乎无缝切换到一个同样内核但有强大界面的新播放器。&/p&&p&目前 IINA 也支持 mpv 的日志功能（Debug 用），以及使用 mpv 自己的 osd。&/p&&p&当然，对于不熟悉 mpv 的用户，这些选项平时会被禁用，不会有任何影响。&/p&&br&&p&&b&面向现代 macOS&/b&&/p&&p&现有的播放器有很多都含有不少冗余部分，如 MPlayerX，含有很多用于兼容 10.6 的代码，而如今几乎没有人在使用此版本。IINA 仅面向现代 macOS，支持 macOS 10.10+，推荐使用 macOS 10.12。&/p&&br&&p&&b&免费，开源，期待你的参与&/b&&/p&&p&IINA 由纯 Swift 写成，并在 github 上使用 GPLv3 开源。IINA 不管现在还是将来，都将免费。&/p&&p&如果你对这个项目感兴趣，可以用各种方式给我反馈：&/p&&ul&&li&下载并测试&/li&&li&提出 bug report&/li&&li&提出 feature request&/li&&li&在 github 上加星星&/li&&li&检查我的代码并提出建议（我知道写得很渣）&/li&&li&甚至提出 pull request&/li&&li&对用户界面提出建议&/li&&li&提供其他语言的本地化&/li&&li&在 bilibili 围观我的不定期写代码直播（？）&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//live.bilibili.com/2639149& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&严肃向写代码 - Swift - LargeHadronCollider - 哔哩哔哩直播&/a&&/li&&li&任何其他反馈&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&Alpha 1&/b&&/p&&p&目前 IINA 已经推出了第一个版本 v0.0.1。不过由于我的经验不足，我相信此版本仍有很多待解决的问题。如果你发现了问题，甚至软件根本不能打开，请在 github 上提出 issue 或者通过邮件/私信等方式联系我。&/p&&p&下载地址等请参见网站（已加入百度云链接），或 github 上的 release。&/p&&br&&br&&p&Github： &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/lhc70000/iina& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&lhc70000/iina&/a&&/p&&p&网站：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//lhc70000.github.io/iina/zh-cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Project IINA - 现代的 macOS 视频播放器&/a&&/p&&br&&p&更新：如果你对它有建议并想跟进测试，请加入 QQ 群 。谢谢支持( ? ▽ ` )?&/p&
（更新：0.0.2 已经发布，修复了大量 bug 也新增了很多功能。请看：） （另请注意：） 作为一个 Mac 用户，或许你和我一样感到过疑惑：为什么这样一个拥有众多高质量软件的平台，竟没有一个强大而优雅的…
spring sale又来啦&br&全场25% off 至3月14号&br&大家欲抢从速！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.loandsons.com/sale%3Fgclid%3DCPiRj7-jtMoCFUVcfgodPM8C7Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sale - Lo & Sons&/a&&br&&br&更新下！&br&大家这么喜欢，我觉得这题也答的更有劲儿啦！&br&评论里几个问题统一答下：&br&&br&Lo&Sons &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.loandsons.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Stylish Lightweight Travel & Laptop Bags&/a&&br&1.关于购买，貌似在国内还没有卖，毕竟也是个比较小众的牌子，而且他们家一共也没几个包。大家请广泛传阅，红起来以后应该就会有代购开始做这个生意了吧（这个广告打的很有水平！）。目前，国内的朋友们只能找相熟的代购代买了。我不做代购，评论里如果有踊跃承担重任的，请大家自行勾搭。&br&2.米国的时差党们，L&S逢年过节会打折，平常也会每一款轮流打折，80%~85%，所以请持续关注他们家的网站。这家东西不便宜，能省一点是一点。但是质量的确赞，我自己用的O.M.G，挺括度，五金，缝线，以及内衬都不输大牌。&br&3. 这个牌子的包还蛮大的，根据我的经验，我推荐的那个O.M.G和O.G.，日常使用还是O.M.G合适点。我身高164，背这个大包不会太突兀，但高妹请忽略这条，自行选择。另外网上各种真人秀也挺有参考意义的。&br&&br&This is Ground &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//thisisground.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&This is Ground - Leather Accessories made in Los Angeles&/a&&br&1. 评论里提到这家在京东（还是某宝）有众筹，所以也许能买？有清楚的同学请提供线索。&br&2. 评论里有同学求双肩包，这家即将推出新款，长这样&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f1dd4f88aab13ce205dbc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f1dd4f88aab13ce205dbc_r.jpg&&&/figure&前面那个小包打开应该是和答案中另一个相同，可以完美安放各种小物件，请敬请期待它的上市。全真皮制作的大包，价格自然也是很醉人，重量的话，男同志请自行挑战。&br&&br&---------------------------------------------以下为原答案-----------------------------------------------&br&看题主要求要设计合理，里面的东西不乱成一团，推荐两个我喜欢的牌子，特点就是内部设计分区极多，而且外表简洁大方。&br&&br&一个是Lo & Sons, 来自纽约的牌子。他们家最新推出的一款tote，叫seville，妹子背挺好的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5f49cc7c39c18fcc3233e3f_b.jpg& data-rawwidth=&1260& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1260& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5f49cc7c39c18fcc3233e3f_r.jpg&&&/figure&一个皮的外包，另外赠一个内胆。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/029d5f0ebeec88ff4b5d91_b.jpg& data-rawwidth=&1260& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1260& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/029d5f0ebeec88ff4b5d91_r.jpg&&&/figure&里面分区十分合理，放笔记本的格子，钥匙链，带拉链的小口袋放贵重物品，插笔的格子，另外还有三个小格子放不同的物品。而且整个包是带拉链的，比一般的tote隐私性好很多&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5c841b9bba0b5f51e20b62_b.jpg& data-rawwidth=&1260& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1260& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5c841b9bba0b5f51e20b62_r.jpg&&&/figure&内胆包是可以单独使用的。而且这个牌子做很多适合旅行带的包，所以有这么一个非常人性化的设计，如图所示。固定在拉杆箱上就不会怕包到处乱倒了。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/66fa4e8c9b59c4c7bdb742d293cbc22c_b.jpg& data-rawwidth=&1260& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1260& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/66fa4e8c9b59c4c7bdb742d293cbc22c_r.jpg&&&/figure&&br&他们家所有的旅行包都带有这个设计，最出名的是O.G. 和O.M.G两个包，长的一样，大小不一。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/21e3ef5d1f384ddb40bb659fec4b8502_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&旅行时和拉杆箱也是无缝连接~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c58ef3d9480acf31e2c4fc2a_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&包里面也是非常能塞，而且各种分区让我这种整理狂十分满意！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6aeccd96f4d329e3613c81_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&这个侧袋装鞋的设计也是十分适合OL下班换掉高跟鞋的需求：），这个侧袋是个单独的长条形袋子，不用的时候可以在里面卷起来。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/09ad9d0b8cbd69f9949ca_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dad0fc32adfbbf028c8e6473_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dad0fc32adfbbf028c8e6473_r.jpg&&&/figure&这个包是尼龙的，所以十分轻，而且防水哟！外形非常挺括，很sleek，底下还有四个立钉，出门随便放。&br&我自己用的是小的那款O.M.G，最爱的旅行包！&br&&br&这个牌子的两款男包也是一贯简洁实用，此处只放了一款。另外一款是巨大的旅行袋，很好看，但并不是题目要求。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/adec715e4a91ffe27312defecc7d5fdf_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&侧袋放水瓶或者放雨伞也是十分不错吧，同样是防水的材质。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9fb7801e22fba1fe6dcb92_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&&br&但是我要给广大男同胞推荐另外一款我觊觎已久的包！！&br&这个牌子叫This is ground，洛杉矶的本土品牌，看这个分区，整理癖是不是精神一震浑身舒服！全皮制作，有不同大小（11到15寸）和颜色，而且可以选择不同的内袋设计。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3f9ca02abbba029d5532_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3f9ca02abbba029d5532_r.jpg&&&/figure&这个牌子还设计各种科技产品整理包，如图&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/297ca8b548f886cdf24d3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/297ca8b548f886cdf24d3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a8eec2d48dd50f45834ac_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a8eec2d48dd50f45834ac_r.jpg&&&/figure&各种&br&&br&还有这个带整理包的旅行袋&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/92f9ce0db878f2376e4b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/92f9ce0db878f2376e4b_r.jpg&&&/figure&从此包里再也不会乱糟糟！&br&&br&不用谢~赞一个就行 ：）
Lo&Sons spring sale又来啦 全场25% off 至3月14号 大家欲抢从速！
更新下！ 大家这么喜欢，我觉得这题也答的更有劲儿啦！ 评论里几个问题统一答下： Lo&Sons
1.关于购买，貌似在国内还没有卖，…
以下收集整理了8个学习PS的实用网站，这些网站都含有不错的教程和素材，本人在闲时也经常浏览和观摩学习，总体而言非常适合Photoshop的初学者。&br&&p&①PS家园网&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.psjia.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&psjia.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&PS家园网集PS教程、PS笔刷、滤镜下载、PS素材下载、PS交流于一体，为PS摄影后期爱好者提供了各类优秀的学习教程及资料。同时， 强大的素材库还能为PS实操增添泉涌般的设计灵感。另外在PS家园社区还可以下载到各种版本的Photoshop。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-504d53bf78fbd04a297a08a_b.jpg& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-504d53bf78fbd04a297a08a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3be473e082d3be1c863c4_b.jpg& data-rawwidth=&3144& data-rawheight=&1319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3144& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3be473e082d3be1c863c4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-280a3b8dc96cee51dac7_b.jpg& data-rawwidth=&1204& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1204& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-280a3b8dc96cee51dac7_r.jpg&&&/figure&②慕课网&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.imooc.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&imooc.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&慕课网是一个融合了多种专业技能的在线学习平台，其中包含了Photoshop的视频教学，以及Maya、Premiere、ZBrush等技术的交流和案例分享，还有前端、后端、数据库等知识教学，总体而言是一个非常适合“程序猿”的学习网站。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58c20c4a339dad5012d6_b.jpg& data-rawwidth=&3143& data-rawheight=&1328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3143& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58c20c4a339dad5012d6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2568bdc651ac472c2ffefb11_b.jpg& data-rawwidth=&3147& data-rawheight=&1326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3147& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2568bdc651ac472c2ffefb11_r.jpg&&&/figure&③PS联盟&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.68ps.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&68ps.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&网站蕴藏着众多PS精彩素材和教程，教学视频讲解的内容极为详尽，涵盖初级入门和高阶教学。其中，不同专题有不同的教程分享，还可以欣赏到一些后期大师富有视觉冲击力的设计成品。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be79f10d318cd484a3eb1_b.jpg& data-rawwidth=&998& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be79f10d318cd484a3eb1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-58ad82c0ed61ae2bac32_b.jpg& data-rawwidth=&3137& data-rawheight=&1322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3137& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-58ad82c0ed61ae2bac32_r.jpg&&&/figure&④PS教程网&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.06ps.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PS教程网-Photoshop教程,在线PS教程自学网站&/a&&br&&/p&&p&为广大PS爱好者提供了丰富的教程。主要包括主流的PS调色教程，PS抠图教程，PS鼠绘教程等等。内含的“海报设计”、“广告设计”等方面的文章也具有相当不错的借鉴意义。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4871baba8a3cd4f5c493d187c5227fc7_b.jpg& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4871baba8a3cd4f5c493d187c5227fc7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-58cc16cb7858e1cae636be5e2c0f9ec4_b.jpg& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-58cc16cb7858e1cae636be5e2c0f9ec4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3ae3dbfaef72f970c1fd0ace079b9ce6_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3ae3dbfaef72f970c1fd0ace079b9ce6_r.jpg&&&/figure&⑤三人行PS学堂&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ren3.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ren3.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&/p&&p&中国最好的PS教程下载学习网站之一。“三人行PS学堂”是一个以PS教程发布（包括视频教程、基础教程、中级教程、高级教程以及实例教程）为核心，并提供PS论坛交互设计的平台，摄影爱好者可以根据自身情况的不同分层进行PS技术学习。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f1be2ec452360cce3f02a40_b.jpg& data-rawwidth=&1284& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1284& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f1be2ec452360cce3f02a40_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fda9a2b734ea5a7cbbb38ab_b.jpg& data-rawwidth=&981& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&981& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fda9a2b734ea5a7cbbb38ab_r.jpg&&&/figure&⑥设计派&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.shejipai.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&shejipai.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&设计派并不是专门的PS学习网站，但它开辟了“PS教程”这一专栏，在其他栏目也可以查看或者下载与PS有关的素材。不再是简单地详解一些基础知识，比较适合那些有一定PS基础的人作进一步拓展之用。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8eb6be123cb3d497f552bcd6e80f4d51_b.jpg& data-rawwidth=&1255& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1255& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8eb6be123cb3d497f552bcd6e80f4d51_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dce4282681cffae_b.jpg& data-rawwidth=&3171& data-rawheight=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3171& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dce4282681cffae_r.jpg&&&/figure&⑦飞特网&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fevte.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&fevte.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&/p&&p&飞特网，号称为国内最专业的设计软件教学门户网站，集学习与交流于一身。为设计类学习者提供了大量免费、专业的设计理论知识和设计软件教程，其中“平面设计”一栏网罗了PS、AI、CDR等各项技术的基础知识教学，左侧“今日更新”一栏会及时发布最新的PS技术实战信息。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-168e2f6b456fe0ef65b95_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-168e2f6b456fe0ef65b95_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-56d43a62583ccfa038cfafae_b.jpg& data-rawwidth=&1214& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-56d43a62583ccfa038cfafae_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&⑧网易云课堂&/p&&p&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//study.163.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&study.163.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&这个应该不用多说了，李涛大神在里面的PS课程也算是广为人知啦~&/p&&p&李涛Photoshop高手之路基础篇 直达链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//study.163.com/course/courseMain.htm%3FcourseId%3D203001& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&study.163.com/course/co&/span&&span class=&invisible&&urseMain.htm?courseId=203001&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-02a9bc664d2ab382a490_b.jpg& data-rawwidth=&3146& data-rawheight=&1275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3146& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-02a9bc664d2ab382a490_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc029dff41bd8d7dd510c_b.jpg& data-rawwidth=&3143& data-rawheight=&1322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3143& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc029dff41bd8d7dd510c_r.jpg&&&/figure&
以下收集整理了8个学习PS的实用网站，这些网站都含有不错的教程和素材，本人在闲时也经常浏览和观摩学习，总体而言非常适合Photoshop的初学者。 ①PS家园网链接：PS家园网集PS教程、PS笔刷、滤镜下载、PS素材下载、PS交流于一体，为PS…
没有邀请，不请自来，以后这种问题记得喊 Keeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeep 哈哈哈哈！&br&&br&高票回答们其实已经说得比较全面了，但是由于对小白用户的不放心，还是决定来详细说说。&br&&br&很多人第一次进健身房都是一脸懵逼的状态，环顾四周，却不知该从那个器械下手，最后只能去跑步机上溜达几下，冲个澡然后回家...（捂脸&br&&br&为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平，今天来给大家讲讲健身房那些&b&脸熟&/b&的器械怎么用。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cd5b7013ad96cccf15333_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cd5b7013ad96cccf15333_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个器械能&strong&单独锻炼到胸肌&/strong&，如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作，可以先从它开始练习，寻找胸肌发力的感觉；女生也可以用它来为俯卧撑打基础。&/p&&br&&p&&strong&使用方法：&/strong&&/p&&p&1.调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平&/p&&p&2.挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把&/p&&p&3.呼气推出，吸气还原&/p&&br&4.使用示意图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db6af0520ea49a_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db6af0520ea49a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a384931afe01f04dcbe1e_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a384931afe01f04dcbe1e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-de77ac7acf123e79f3f62b_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-de77ac7acf123e79f3f62b_r.jpg&&&/figure&&p&高位下拉器械是健身房最热门的器械之一，经常看到有很多人排着队练。它能模拟引体向上的发力，&strong&锻炼到整个背部的肌肉&/strong&。如果你还做不了引体向上，不妨先从它开始。&/p&&br&&p&&strong&使用方法：&/strong&&/p&&p&1.调整坐姿，让握把位于头顶正上方&/p&&p&2.调节座椅前挡板高度，让它牢牢固定住双腿&/p&&p&3.抓紧握把，挺胸，先用肩部下沉的力量启动，再向下拉动握把&/p&&p&4.呼气下拉，吸气还原&/p&&p&5.使用示意图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-433a2adcd0_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-433a2adcd0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4c02ad3df1bbe97e194eabe5_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4c02ad3df1bbe97e194eabe5_r.jpg&&&/figure&&p&ps：高位下拉不同的握法、握的宽度，会产生不一样的训练效果，建议自己多尝试几种握法，找到背部发力感最好的姿势。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f5a8d99d18abf4bcb60c2e_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f5a8d99d18abf4bcb60c2e_r.jpg&&&/figure&&p&坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械，但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面，这使得它&strong&更能锻炼到背部靠中间部分的肌&/strong&&strong&肉&/strong&，&strong&能让背沟更加深&/strong&，背部肌肉更加立体，是男女生都应该练习的器械。&/p&&br&&p&&strong& 使用方法：&/strong&&/p&&p&1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板&/p&&p&2.呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势&/p&&p&3.把握把拉到最大幅度时，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的挤压感&/p&4.使用示意图：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-13dcbefc52_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-13dcbefc52_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdcf1e1bf13a6c8fcfe2c1b_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdcf1e1bf13a6c8fcfe2c1b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-261d7cdfb5b6bce80cbff_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-261d7cdfb5b6bce80cbff_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的&/strong&，这导致我们在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉，力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，&strong&让你的大腿更加匀称&/strong&，力量更加均衡。&/p&&br&&p&&strong&使用方法：&/strong&&/p&&p&1.调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置&/p&&p&2.双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿&/p&&p&3.双腿缓慢还原，不能直接放松下落&/p&&p&4.使用示意图：&/p&&p&*腿屈伸&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-23cd8e6c26fe94aa1cbd22_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-23cd8e6c26fe94aa1cbd22_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6c385d04ac735e9a03ec_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6c385d04ac735e9a03ec_r.jpg&&&/figure&*腿弯举&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-211bcecffdd21_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-211bcecffdd21_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9b12dcc5e08a1e21bf6_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9b12dcc5e08a1e21bf6_r.jpg&&&/figure&ps：这两个器械使用方法很相似，所以在一些健身房里，这它们是一体的，通过调节插销就可以切换功能。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-62d3c95daeedf5d61e107_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-62d3c95daeedf5d61e107_r.jpg&&&/figure&&p&在徒手训练和杠铃哑铃的训练中，很难专门练到&strong&大腿内侧和臀部外侧&/strong&的肌肉，但这两个区域又是女生必练的部位。所以需要用到腿内收&腿外展器械，它的固定轨道能帮助你更好地找到这两个区域的发力感觉。&/p&&br&&p&&strong&使用方法：&/strong&&/p&&p&1.调整插销位置，让双腿的开合幅度尽可能大&/p&&p&2.用膝盖向内或者向外发力，而不是用脚来发力&/p&&p&3.双腿缓慢还原，不能直接放松&/p&&p&4.使用示意图：&/p&&p&*腿外展&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d718cb1a1d8fc30c6d82b_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d718cb1a1d8fc30c6d82b_r.jpg&&&/figure&*腿内收&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6bd0ccbdb6f_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6bd0ccbdb6f_r.jpg&&&/figure&ps：健身房里这两个器械通常也是一体的，通过转动挡板的位置就可以改变它的功能。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a7a1cd3c449eae3f7472571_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a7a1cd3c449eae3f7472571_r.jpg&&&/figure&&p&史密斯机是一个&strong&综合器械&/strong&，它可不是只用来锻炼某一块肌肉的，通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到。它其实是在一根杠铃的基础上增加了一个固定的运动轨道，使得我们在练习时身体更不容易晃动。这样一方面可以&strong&更加专注于肌肉的发力&/strong&，另一方面也更为安全。&/p&&br&&p&这个器械没有统一的使用方法，具体根据你想要练习的部位而定。最常见的是下面两种形式：&/p&&br&*史密斯深蹲&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48c0eaa0bee0cbc67a4b8_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48c0eaa0bee0cbc67a4b8_r.jpg&&&/figure&*史密斯卧推&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bca7_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bca7_r.jpg&&&/figure&ps：史密斯机有垂直、倾斜、三维三种轨道，垂直轨道是最传统的史密斯，倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力，肌肉发力感会更好，但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。三维的史密斯是在垂直轨道外增加了两条水平的滑轨，杠铃可以在一个框架内移动，它只不过限制了杠铃左右倾斜的运动，已经很接近自由杠铃的感觉，难度也相对高一些。&br&&br&&p&以上就是健身房常见的几类器械。如果你是第一次到健身房，建议&strong&&u&务！必！先从这些固定器械开始练习&/u&&/strong&。因为它们的&strong&&u&轨道是固定的&/u&&/strong&，非常安全，能更好地帮助你找到肌肉的发力感觉，是健身房初学者最适合的训练方式。&br&&/p&&br&&p&也可以尝试 Keep 针对新手制定的新课&strong&「健身房入门·男生版」&/strong&和&strong&「健身房入门·女生版」，&/strong&在视频的指导下进行系统地入门练习，一定能尽快摆脱菜鸟状态！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bd6fb05fa70c3f165a26e96e07c0103b_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bd6fb05fa70c3f165a26e96e07c0103b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adcec2c1b89c51e54540b6_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adcec2c1b89c51e54540b6_r.jpg&&&/figure&&br&好了，下课！今晚去健身房就试试看吧~
没有邀请，不请自来，以后这种问题记得喊 Keeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeep 哈哈哈哈！ 高票回答们其实已经说得比较全面了，但是由于对小白用户的不放心，还是决定来详细说说。 很多人第一次进健身房都是一脸懵逼的状态，环顾四周，却不知该从那个器械下手，最后只…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-963aea17abe8ca29eb85e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-963aea17abe8ca29eb85e_r.jpg&&&/figure&&p&蒸蛋羹，很家常的一道菜，不过想要蒸出像布丁一样水嫩嫩的蛋羹，却非常不容易。如何才能避免蒸出来的蛋羹表面粗糙或者有气孔呢？技巧全在这里，从此你蒸出的鸡蛋羹，也可以表面平滑如镜~&br&&/p&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/goog_& class=&internal&&平滑如镜的鸡蛋羹&/a&&/strong&&strong&--&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&动妈要做一道好看的菜&/a&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-963aea17abe8ca29eb85e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-963aea17abe8ca29eb85e_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&鸡蛋 2只或多只&/p&&p&生抽 2克或等多&/p&&p&香油 几滴&/p&&p&香葱 半根切末&/p&&br&&p&&strong&-- &/strong&&strong&做法&/strong&&strong& --&/strong&&/p&&p&? 首先，在锅内放适量水，烧水准备蒸蛋。水量不要太少。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-53a2ac86d_b.jpg& data-rawwidth=&1115& data-rawheight=&967& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1115& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-53a2ac86d_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 打蛋。易出错指数：三星。把鸡蛋打入一个小一点儿的容器里。鸡蛋最好提前一晚从冰箱拿出来，因为温度问题。&/p&&p&如果忘记了，就：&/p&&p&1.洗一下鸡蛋外壳，在普通水里泡一下生鸡蛋。&/p&&p&2.把鸡蛋打出来以后，让它在容器里稍微多呆一会儿。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9fdc63dc64ae460ee1f394bdd54e956_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9fdc63dc64ae460ee1f394bdd54e956_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&? 准备水。（易出错指数：四星）取和鸡蛋液同量的温水，就是取和蛋液同样多的温水。碗中的水以热乎，可以很舒服喝下为准，不能烫，也不能凉。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9fdc63dc64ae460ee1f394bdd54e956_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9fdc63dc64ae460ee1f394bdd54e956_r.jpg&&&/figure&&br&&p&? 混合蛋液和水。（易出错指数：三星）蛋液和水倒入一个稍大的容器，搅拌、搅拌、搅拌。一定要搅拌均匀！&/p&&p&如果不喜欢蛋羹底部有气泡，一定注意两点：&/p&&p&1.务必搅拌均匀，另外从停止搅拌到放入锅中间隔不要过长！&/p&&p&2.不要放盐，最后加生抽调味。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-75c77b6a55e1aa9af796b2a8d38a46e9_b.jpg& data-rawwidth=&1147& data-rawheight=&1027& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1147& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-75c77b6a55e1aa9af796b2a8d38a46e9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&? 最重要一步：过筛去泡！（易出错指数：一星）过筛、去除泡沫完毕，如图所示。过筛的目的是去鸡蛋的膜筋和搅拌时产生的气泡。每次筛完蛋液都用水洗净筛子。碗里还会有气泡，用筷子、或者一片厨房纸的尖儿，把它们务必清除。蒸的过程不会消泡儿的。&/p&&p&补充说明：&/p&&p&1.即便追求绝对的细腻，过三遍基本上也就可以了。&/p&&p&2.筛子的细密程度，以能够把鸡蛋筋膜过滤出来为标准。&/p&&p&3.过筛之后蛋羹从表面到底层口感一致、都非常细腻。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4e13dfc391c541f4f50ea71313f9cfe1_b.jpg& data-rawwidth=&1074& data-rawheight=&898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1074& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4e13dfc391c541f4f50ea71313f9cfe1_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 加辅助工具。（易出错指数：半星）给装蛋液的碗或者盖上盖子、或者盖上小碟子做盖子，或者蒙上保鲜膜，或者蒙上锡纸，但是如果是特厚的锡纸、不容易造型那种，不建议蒙，蒸汽会把它吹鼓起来。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd85464b4ebe9ec4d009aa1f49a2e206_b.jpg& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&1040& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd85464b4ebe9ec4d009aa1f49a2e206_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 蒸8分钟。（易出错指数：三星）水开之后，把蛋羹碗放入已经放了小蒸屉或小支架的锅里，大火 8分钟。水开，气特别大的时候不要放碗，烫啊，开盖让气小一点儿再放碗，不要把碗放入锅内之后才加热水，水烧开再放入蛋液碗。&/p&&p&补充说明：&/p&&p&大部分亲蒸8分钟都没有问题，但是可能因为诸如：&/p&&p&1.不同炉具、锅内放入了不同量的水，导致“大火蒸”出的蒸汽量还是有差别 &/p&&p&2.蒸蛋羹器皿差别&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-97c393b9377ee3ddcc68e06bfca70fe1_b.jpg& data-rawwidth=&1407& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1407& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-97c393b9377ee3ddcc68e06bfca70fe1_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&? 时间到！（易出错指数：半星）8分钟到，不要着急开盖！稍微等气小点儿再开，拿出来如上图所示。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-321cfbc041e2ee2c1a0c660_b.jpg& data-rawwidth=&1608& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1608& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-321cfbc041e2ee2c1a0c660_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&? 加自己喜欢的佐料，香葱末、生抽、香油。注意：蛋羹太嫩，倒生抽的时候，下落的生抽有可能会把蛋羹表面撞破。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-75da102b86bf93c26b99a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-75da102b86bf93c26b99a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&注意事项都在每一步里。很多环节都会影响成品：蛋的温度、水的温度、是否水开再放蛋液碗、所用容器、是否搅拌均匀、是否过筛，是否根据自己蒸蛋数量增加时间。细心阅读菜谱，很轻易就会成功，但如果不仔细读菜谱的话，还是会出现各种问题。&/p&&p&点击&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阅读原文&/a&，查看更多馒头做法~&/p&&br&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img data-rawheight=&146& data-rawwidth=&342& src=&https://pic4.zhimg.com/567fbf1e9a2fba_b.jpg& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&移动端点击&&&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//at.umeng.com/mGzi8f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下厨房&/a&，下载下厨房App。&/p&&p&或各大应用商店搜索 下厨房&/p&
蒸蛋羹，很家常的一道菜，不过想要蒸出像布丁一样水嫩嫩的蛋羹，却非常不容易。如何才能避免蒸出来的蛋羹表面粗糙或者有气孔呢？技巧全在这里，从此你蒸出的鸡蛋羹，也可以表面平滑如镜~ -- -- by
-- 用料 --鸡蛋 2只…
以前自己做的教程&br&三张图&br&大图慎点&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fda26f5f_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&7252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9fda26f5f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ba97c14ac91c6df75ce_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&9486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0ba97c14ac91c6df75ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/25a267d992c4a4ebd55b7d_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&8702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/25a267d992c4a4ebd55b7d_r.jpg&&&/figure&
以前自己做的教程 三张图 大图慎点
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d001b3ee024b4addcfe3b2efa29c33f5_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d001b3ee024b4addcfe3b2efa29c33f5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&闲话：看了很多评论，大概都是一个意思：模特太帅（确实），自己不帅。怎么知乎上的男生们就这么没自信呢。不是说自信的男生和工作中的男生最帅吗！大家要有自信啊！如何你非常认真的认为自己丑的无可救药了，那就去改变啊！总有符合你的风格的，你们觉得艾克里里帅吗？&/b&&/p&&br&&p&“骚年”也许你很帅，但是你却不一定会在镜头前耍帅！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-23ac4faa36b4d21e7ac5c1_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-23ac4faa36b4d21e7ac5c1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&很多男生在拍照时不知道要怎么摆pose，只会傻傻的站在那或者剪刀手，好尴尬！&br&&/p&&p&今天就和各位“骚年”们分享一些拍照时的经典动作！骚年们赶紧get，然后在拍照时你就可以大喊：“让开！我要开始装逼了。”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-87cbcab62d05fa67daacccdca55978db_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-87cbcab62d05fa67daacccdca55978db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&一.
站姿&/strong&&br&&/p&&p&1.正面全（半）身照&/p&&p&在人像拍摄中非常常见的一种手法，正对镜头拍全（半）身照。这个时候不要只是直直的站在那里。&/p&&p&可以尝试双手交叉抱胸&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a08adae60787aef6a2f6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a08adae60787aef6a2f6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&或者可以加一些道具，手里提个公文包，另一只手可以插口袋里。这样的动作就显的很自然！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f0b3655a4ccc8d76c8ee2e8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f0b3655a4ccc8d76c8ee2e8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1e6c7fd9b1f2_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1e6c7fd9b1f2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e2ef7b6dff7d43d4885c2_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e2ef7b6dff7d43d4885c2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&除了提个公文包，我们还可以干嘛？反正别空手，骚年！&br&&/p&&p&可以手抓眼镜框（做出调整眼镜的动作）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c5ce78fc82adfdff4ba_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c5ce78fc82adfdff4ba_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还可以抓帽子咯！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-82d54594eec4dc5edbcce183a3fba240_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-82d54594eec4dc5edbcce183a3fba240_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还可以来支烟咯！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a803c65f607b68e82bfefa_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a803c65f607b68e82bfefa_r.jpg&&&/figure&&br&&p&或者假装打电话...&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fa2dfed995f58728a21_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fa2dfed995f58728a21_r.jpg&&&/figure&&p&或者拿上一杯咖啡，一瓶矿泉水，一份报纸。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9aeba404f1a17b0ec3a5_b.jpg& data-rawwidth=&1791& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1791& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9aeba404f1a17b0ec3a5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&如果实在没什么好拿了，也可以尝试双手都擦到口袋里去！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b5a5be048fb134c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b5a5be048fb134c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&当然，你还可以适当的装点深沉的！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-10b84cfc6cad692ebbc5e_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-10b84cfc6cad692ebbc5e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-14e0dbd64ec_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-14e0dbd64ec_r.jpg&&&/figure&&br&&p&小结：如果在拍照时你是站在原地不走、不动，那么别让你手闲下来，简单的几个动作会给你加很多分。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-182e58a4cd9bfe72f27d7a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-182e58a4cd9bfe72f27d7a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2.如果你拍照时附近正好有墙、树、围栏，那么别客气，骚气的靠上去！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b073c62ccf403cac1b9d_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b073c62ccf403cac1b9d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&可以选择前交叉腿或者后交叉腿，可以双手插口袋也可以双手交叉抱胸。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b45bec898ea2dc2c31cf00_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b45bec898ea2dc2c31cf00_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f939f32406fad13b52f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f939f32406fad13b52f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4feeac9e1_b.jpg& data-rawwidth=&1742& data-rawheight=&1162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1742& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4feeac9e1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&如果是围栏时可以考虑双手搭在两边，显得很放松、很自然。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3aded5caddba2ae1fa9fa1f_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&897& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3aded5caddba2ae1fa9fa1f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&二. 坐姿&/strong&&br&&/p&&p&比较正式、比较商务的坐姿，翘腿手扶椅把 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eda2404effefc_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eda2404effefc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&坐在桌子前，手搭在桌子上&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c59cb692555cdba6714cff_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c59cb692555cdba6714cff_r.jpg&&&/figure&&br&&p&坐高脚凳时一只脚放到地上，而另一只脚可以勾在凳子下面的横条上&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-daf4b8ec26624c2dad79dcb9c321a915_b.jpg& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-daf4b8ec26624c2dad79dcb9c321a915_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e48fb991a1bae7240dac7da_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e48fb991a1bae7240dac7da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&坐沙发或较矮的椅凳时，可以双脚放到地上而后双手交叉搭到腿上，眼睛看着镜头！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c2e7afcbd22a_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&558& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&&p&或者直接往后靠，把腿翘高，手扶边上，非常霸气的坐着&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-899d09fcb9d3a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-899d09fcb9d3a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&如果你在旅行中，选择这样的坐法也是不错的选择，能很好的融入环境中&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-064a5b6d400c381c57c2_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-064a5b6d400c381c57c2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&你也可以在慵懒的靠在墙（树）坐在地上&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-adac1cc8bbf260db5a13c756_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&p&在拍摄一些比较个性风格的时候，可以尝试这种几乎半躺的坐姿，让画面更具张力&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1b63cfd5d6cafa7c72195f_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1b63cfd5d6cafa7c72195f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&三.
走起来&/strong&&/p&&p&为了让画面更加动感、生动，我们也可以尝试“走起来”动起来！&/p&&p&大步的、夸张的迈出去，让摄影师去捕捉最帅气的瞬间！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-165ac344feecb0492496_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-165ac344feecb0492496_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0becc7bf51811_b.jpg& data-rawwidth=&464& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0becc7bf51811_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb8dc4fd170ca_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&985& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb8dc4fd170ca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&四.
大头照&/strong&&br&&/p&&p&一个男人有多帅，就看他的大头照&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea086e3aed2a2ae_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea086e3aed2a2ae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&除了你就是长的帅，好像也没什么好的办法了&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1dcd2eafafe_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1dcd2eafafe_r.jpg&&&/figure&&p&哈哈，我也来臭美下&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be455920d1c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-be455920d1c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&每个人都有他独特的帅，拍摄大头照时尽量给镜头眼神，表现内心的情绪，和镜头讲故事&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d7d407a9df1d3e4f8d07c3_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d7d407a9df1d3e4f8d07c3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&你的手也别闲着，适当的加上一些手动作，以轻松自然为主&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b2b62bbc9e157e93fafc1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b2b62bbc9e157e93fafc1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1d34eb7eeda003fca0836e_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-35b9ba14db8e57a3c91d3a_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-35b9ba14db8e57a3c91d3a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&当然，你也可以尝试更多特别一点的风格，拍出不一样的帅&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e794b67dfedadbee5be3a_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&814& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e794b67dfedadbee5be3a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2ab21010edd12bdfae18ae51a1bb4a4b_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&967& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2ab21010edd12bdfae18ae51a1bb4a4b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9ac314b459d3f2112fa_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9ac314b459d3f2112fa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d5e1dafedd29b2_b.jpg& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d5e1dafedd29b2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&今天主要和大家分享了一些比较经典的具有代表性的pose，希望能对你在拍照摆动作方面提供一点帮助。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc39f600fbeba6fa3b64_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc39f600fbeba6fa3b64_r.jpg&&&/figure&&br&&p&下次就别在傻傻的站着了！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-092e4b417a33cbea5a8b2a2fd069efd2_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-092e4b417a33cbea5a8b2a2fd069efd2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还有更多有趣、有创造力的pose，等待你们在摄影中去创作。“骚年”们，拍起来吧！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b2b179e7718eaa49a925c1_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b2b179e7718eaa49a925c1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&任何一个pose 都是一种情绪的流露，所以在我们拍照时也不必太过在意动作。我们得学会向镜头表达情感！&/b&&br&&/p&&br&&p&如何你没有看爽，还想学习更多，请关注我们的微信公众号：小野杰西&/p&&p&或者微博@小野杰西&/p&&p&创作不易，感恩支持！你们的点赞和评论是我们更文的动力 &br&&/p&&p&欢迎转载（请注明出处）&br&&/p&&p&图片摄影：小野杰西，Evan (部分来源于网络）&/p&&p&文字编辑：EVAN,小野杰西，&/p&&p&本站法律顾问：上海瀛东律师事务所 仲剑峰&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6011f3bcaeb0ffb1fce91729_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6011f3bcaeb0ffb1fce91729_r.jpg&&&/figure&&/p&
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