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& 腰部僵硬直不起
腰部僵硬直不起
问：病情描述:坐一会儿，直立行走就直不起腰&&曾经治疗情况和效果:曾经治疗腰椎盘突出&&想得到怎样的帮助:是什么原因引起的，与带的环有......
答：病情分析:&&你好，这是腰间盘突出引起的。&&意见建议:&&到正规中医院针灸按摩治疗，也可配合局部熏蒸或口服中药治疗，注意保暖，不能着凉，同时注意坐姿等，适量活动。&&&......
问：主要症状:腰痛&&发病时间:2天&&化验检查结果:&&曾经治疗情况和效果:查寻是怎么会事??&&nb......
答：这个情况应该通过腰椎CT来,看看是不是腰椎间盘突出的情况,还有就是骨质增生的情况,另外除外了这些器质性的疾病后,考虑是腰肌劳损的情况,要是前者的话,可以通过理疗的方法来治疗的,如：针灸,按摩,牵引,来治疗,要是单纯的腰肌劳损的情况的话,可以口服氯唑沙......
问：详细病情及咨询目的:&&前天弯腰拉起重约30kg物体时闪了腰，腰部疼痛，直不起腰。后去就近诊所看病，配了狗屁膏和壮骨伸筋胶囊。目前疼痛有所缓解，腰部能......
答：您好这位朋友，这种情况建议您先查个腰椎CT或者腰椎磁共振检查，以排除腰椎间盘突出，单纯闪腰或腰肌损伤，经中医按摩、局部理疗，同时口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊即可好转！！！ &&......
问：病情描述:腰部两侧疼痛&久坐腰部有点僵硬&直补起来&有坠痛感&咳嗽腰部也痛曾经治疗情况和效果:&&在中医院做过......
答：病情分析：您好，根据病情，我考虑，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。&&指导意见：一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来......
问：腰部受凉后 肌肉僵硬 直不起来 冒汗 怎么办？&&......
答：你好，是腰肌劳损的症状，与局部突然扭伤，劳累，长期的慢性疲劳等会有关系的，建议试试合理的保养休息，芬必得，腰痛片等可以试试&&......
问：腰部酸痛直连大腿内则到脚跟&&......
答：病情分析：你好才，出现这个情况多还是坐骨神经痛，和你骨质增生及平时久坐腰背部受寒有关系指导意见：平时你多做燕飞锻炼腰背肌肉，可以及时服用壮腰健肾丸，配合着去中医院针灸或推拿来调治腰椎吧&&......
问：早起腰部疼痛直不起身要看什么科？早起腰部疼痛直不起身要看什么科？&&......
答：病情分析：从你的症状看，有可能是腰肌劳损或是血清阴性脊柱关节病等指导意见：建议你去医院风湿科就诊，查血常规，血沉，C反应蛋白，HLA-B27，骶髂关节CT等，查找病因&&......
问：老父亲腰弯曲有几年了，以前有做过CT，说是腰椎间盘突出，老是直不起来！&&......
答：病情分析：你好，你描述的这样的情况可能有腰间盘突出的情况。指导意见：驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。这期间伴随腰间盘突出也是有可......
问：病情描述:从腰部到脚底，感觉麻木，走路不太稳，晚上睡觉，脚特别凉，大拇脚趾麻木得厉害。曾经治疗情况和效果:&&拍过ct,都没有问题。想得到怎样的帮助:......
答：病情分析：根据您的描述怀疑是腰椎疾病导致下肢神经压迫的病情表现。指导意见：建议中医中药调理，辨证服用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。近期注意休息。 提问人的追问
21:46:53检查了，腰椎没有没有任何问题 回复人的回复
问：病情描述:感觉腰部发直，不灵活，臀部两侧肌肉痛；小腹坠痛，浑身不舒服。曾经治疗情况和效果:&&曾经拍过片，医生说是腰椎不同边缘磨损。想得到怎样的帮助:......
答：病情分析：你好，根据描述你有可能是腰椎间盘突出的问题。一般腰椎间盘突出会引起腰痛和放射性痛疼麻木等症状，主要是由于突出的椎间盘压迫神经根引起的。指导意见：你好，建议你可以先做一个腰部的CT。建议你平时睡硬板床，可以做一做腰部的牵引或理疗等，口服一些营......
问：病情描述:腰部疼痛&&直不起腰&四肢酸软&翻身艰苦曾经治疗情况和效果:&&喝过药想得到怎样的帮助:&......
答：病情分析：你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病指导意见：，你的情况陈述简单，不能明确诊断。建议你依......
问：腰部骨直曾生要涂什么药膏，饮酒是否有害？吃什么最有效？&&......
答：病情分析：你好，抗骨增生饮是治疗腰椎骨质增生的良药。它由独活、续断、怀牛夕各15克，海桐皮30克、秦艽18克，杜仲、威灵仙、当归、地龙各10克、巴戟12克、狗脊、骨碎补及生甘草各9克组成。本方可根据不同病情进行加减，如热甚加防已、丝瓜络，寒甚加黑附片......
问：最近几个月右手酸麻.早上起床腰部硬直、活动了几分钟就好.平时有颈椎病&&......
答：病情分析：你好，根据你描述的症状，这是属于颈椎间盘突出引起的神经损伤导致的不适症状指导意见：你好，以你现在描述的症状，建议你可以服用一定的药物，比如颈复康颗粒，现在带颈托，不要长期一个姿势，适当活动，希望对你有所帮助&&......
问：病情描述:有时候中午起来洗冷水脸，或者不知道怎么回事就会感到腰部酸疼直不起腰来，请问大夫，这是怎么回事？&&还有，今天早上睡醒之后就发现腰疼，一直疼到......
答：病情分析：就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。指导意见：建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。&&nbsp......
问：病情描述:最近腰部有时直不起来很难受，是不是因为睡地板的缘故吗？&&......
答：病情分析：这个一般是有这个肾虚的现像,这个和你睡地板是有关的受寒也会这样要补肾和锻炼才会好指导意见：一般可以吃一些金匮肾气丸,和独活寄生丸,然后每天运动锻炼的跳一下就会好起来的. &&......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号久坐后腰直不起来，艾灸能治好吗_百度知道
久坐后腰直不起来，艾灸能治好吗
我有更好的答案
有一定效果，能缓解下征状但是你这应该是腰椎病除了正确的治疗平时不要久坐，多运动
既然知道这样，以后就不要久坐了，过一会就起来活动一下。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。还坐？久坐全身病，为了你的髋关节，快跑起来吧
很多时候我们都说久坐会有危害，久坐按字面都意思就是“长时间都坐着”，但是久坐的定义不是这样的，你知道吗？
久坐的意思不是连续不断的坐了十个小时，或者是连续做了很多天，久坐更深层的意思是：
长时间的保持坐姿，并且因为工作，生活等因素，经常出现长时间保持坐姿不更换其他姿势的情况，对人体健康非常不好，容易滋生疾病。
为什经常坐着会出现疾病
1、血液循环流通差久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。
血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。
妇女还会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
2、颈椎问题麻烦。
大人体骨骼中，各关节连接处只有通过运动才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者的骨连接处无法产生这种黏液而变得干燥，继而引起关节炎和脊椎病。
久坐不动会引起颈椎僵硬，影响椎动脉对头部的供血量的推动，使人体的正常生理弯曲被破坏，失去体态美感，而出现弓背或骨质增生。久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。
3、热量消耗自然就少，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，心脏功能减退。
血液在动脉中容易造成沉积，以致出现心肌衰弱，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
由于身心状况是互为影响的，久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠无力，有时还会引起烦躁上火，出现牙痛、咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症状。
而大脑会因身体活动少，引起供血不足，出现头晕或头、脚麻木等不适之症，长此下去易致慢性眩晕、中风等症。
消化系统会紊乱久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。
久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将淤积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速以上疾病的发生，造成恶性循环。
医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等，有效避免发生以上疾病。
久坐的直接危害就是髋关节的灵活性变差，在跑步中髋关节也是重要的部分，不仅仅承接着核心部位和腿的链接，而且也是在跑步中直接发力部位。
我们在跑步的时候，是不是经常有以下情况：
背部下侧疼痛或者酸痛.......
跑步的时候特别费力.......
膝盖疼痛······
这些系列问题，很有可能病因不在于背部、不在于膝盖，而是因为你的骨盆不稳导致的！
一、骨盆的构造及功能
骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，妊娠后在激素的影响下，韧带稍许松弛，各关节因而略有松动，对分娩有利。
二、骨盆对跑者的重要性
骨盆连接着上半身和下半身；只有骨盆好好工作了，由摆臂开始的上半身的运动，才能流畅地连动到腹肌/背肌/腿脚。
骨盆在保持上半身和下半身的平衡上发挥着重要作用，说骨盆支撑着人体的坐/立/行/卧等基本动作一点都不过分。一旦骨盆歪了，上半身的动作就不能传递到下半身。还有，在身体不平衡的状态下走路的话，容易导致腿脚疼痛。
如果骨盆不稳：
1、跑姿不好看：跑姿对我们跑友来说，是平时关注比较多的 一块，毕竟优美的跑姿不但能减少损伤的风险，还经常可以撩妹撩汉于无形！然而，如果经常刷操场或者各种跑步圣地，你就会发现，核心不稳，骨盆左摇右摆的，都称不上是优美的跑姿。因此，要想改变自己在男神女神眼中的形象，第一件事就是要“端稳”你的“盆”！
2、消耗多余能量，影响PB：跑步的时候，如果核心不稳，骨盆晃动，往往会带走很多额外的能量。试想，一场马拉松动辄三四个小时，每个参赛者都为了完赛或者创造PB而付出了120分的努力。然而，如果因为核心和骨盆的不稳定，而错失了原本属于自己的荣誉，使汗水和努力付诸东流，想必是谁，心里都不会好受。如果你一直努力训练，成绩却没有起色的话，也许就该思考了：是不是自己的“盆”摇摇晃晃，造成了不必要的能量消耗呢？
3、不稳定的姿势，带来额外的损伤风险：研究表明，很多跑步相关的损伤都与骨盆不稳有关，比如最常见的髂胫束综合征，其实就跟我们的骨盆不稳有关。跑步的时候，下肢的稳定性应该由核心以及下肢的肌肉协同贡献，当骨盆不稳定的时候，下肢的肌肉往往就只能担负起核心的那一部分维持稳定的工作，长此以往，就容易造成损伤。除了髂胫束综合征之外，还有足底筋膜炎等，其实都会与骨盆不稳有分不开的关系。
三、骨盆不稳，怎么办？
1、注意自己的跑姿：挺直腰板，保持上身一条线
跑步过程中， 需要伸直你的躯干，让后背舒服地挺起来，在跑步过程中总保持“跑步身高”。头部、脖子和背部保持一条直线， 双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视，这决定了你跑步的效率。有的爱好者特别是青少年，在跑步时喜欢身体左右摇晃，觉得这样跑起来“带劲”，其实这样不仅会增加不必要的体力消耗，而且还会破坏跑步的直线性。
顺便提一句，一些健身房为吸引顾客，在跑步机前安装电视让健身者观看，这样会让健身者抬头仰视，长期这样就会形成不佳跑姿。
2、 驼背的人容易后倾，挺胸的人容易前倾
理想的骨盆要稍微前倾（如下图左）。日常生活中习惯不好，导致骨盆前后歪斜/左右倾斜的大有人在。比如，像猫星人一样弓腰驼背的人，骨盆容易后倾（如下图右）；而大腹便便的人，为了保持正确的姿势用力挺出胸部的人，骨盆容易前倾（如下图中）。骨盆歪斜，会影响到脊柱的活动，导致腰痛/颈痛/肩周炎等。
3、 有意调节运动时骨盆的位置
如果边走边想着动骨盆的话，动作反而变得很怪。
腹部（肚脐下方）用力，臀部稍稍上提，骨盆自然就适当前倾了。保持骨盆稍微前倾，再使用肩胛骨来摆臂，骨盆会自然地左右回旋，腿也就迈出去了。要注意：腹部用力的时候不要前突了。腹部前突会，让腰部后仰，腹肌不用力，不能有效利用体干。
骨盆稍稍前倾，腹部和臀部有意识地用力。像是要把肩胛骨合起来一样去大幅摆臂，骨盆就会连动起来，左右回旋。从骨盆开始迈腿的话，步幅自然就大了，才是没有能量的浪费，不容易疲劳的走法。
4、骨盆不稳，要注重核心肌群的锻炼
人们有一种倾向，认为动作开始于四肢，因为我们用四肢来接触东西。当我们伸手去抓东西或伸脚向前迈步的时候，我们很容易体会到这一点。因此，无数的训练计划着眼于强壮的手臂和性感的双腿。
但是，动作不是开始于四肢，而是开始于身体的重心，即身体的核心区部位。截肢者依然能够完成生活中的基本动作，因为他们的核心区是完整的。冻伤一般从手指和脚趾这些远离身体核心区的部位开始，因为身体需要将维护生存的热量用来保护身体中心的重要器官。
这就是为什么我们将躯干称为支柱，因为它是生活和运动的中心。保持支柱的结构及功能，能直接保护器官及身体其他部位的健康。
因此，支柱力量，是动作的基础。更具体的说，它包括躯干、髋关节和肩关节的稳定，并不是很多人理解的腰腹，很多人认为腰腹力量强就是核心强，然后会很努力的去锻炼腰腹，但后来会发现还是会引起损伤或者说没能很好的提高表现。躯干、髋关节和肩关节，这三个区域提供了运动的中心轴。如果将人体比作一个车轮，那么支柱是轮轴，四肢是辐条。我们只有将轮轴完全对齐，才能将能量有效地传到身体的每个角落。如果核心区不够坚实和稳定，连接核心区的四肢想完成强有力的有效动作是不可能的。
身体中的能量传递越好，动作就越高效，磨损和撕裂也会越来越少。如果你有很好的核心力量，当你向前迈步的时候，力量能均匀地向上传递，从你的脚、小腿、臀部传向躯干、肩关节和头部。
如果缺乏核心力量，特别是髋关节的稳定性，能量会在髋关节“泄漏”，身体会出现代偿动作。更多的压力将由上面的腰部和下面的膝关节承受，长期如此会导致一系列的问题。
当开始一个动作时，腹横肌是最早开始工作的肌肉，对很多人来说，这种能力因伤病或久坐等生活方式，随时间而逐渐消失。我们花了太多时间在电脑前，进而发展成不良姿势，带来损伤。就像我们腰有疼痛的时候带护腰一样，腹横肌是我们天然的护腰。还有我们的臀大肌，它是我们运动的发动机，但却因为长时间坐姿压扁了他，使他失去了应有的功能，这也是很多跑者一直感受不到臀部发力的原因。
要练核心，我们可以从最简单，也最有效的“三桥”开始：
5、骨盆太紧，平时要拉伸
如果觉得自己的骨盆怎么都动不起来的话，就需要先做骨盆周围的拉伸，放松僵硬的肌肉后再来走。前面介绍的“转骨盆”和“骨盆踏步”都是有效的动作。
做了骨盆训练还是不行的话，请作如下拉伸。如下图所示，左腿大步迈出，右小腿垂直地面，腰部落下，左手放在左腰部，把骨盆往前推，重心放在右脚上，拉伸髂腰肌和股关节周边；然后换对侧。这个动作很重要，不仅仅可以作为体干在跑走之前的准备，平时也可有意多做几组。
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