舞蹈老师，如何让学生科学有效地训练基本功？
当下的舞蹈培训机构如雨后春笋般遍布全国各大城市，也正因为大家都看到这个行业的发展前景好又挣钱快，所以出现了很多不正规的机构和不专业的老师，导致了不少教学事故。很多不具专业学历和师资培训的老师为了尽快出成绩，经常迫使学生完成一些不符合年龄和生理特点的动作，给孩子生理上造成伤害，严重的给孩子的心灵留下了创伤。
舞蹈是一个慢工出细活，循序渐进的过程。
舞蹈基本功很重要，尤其是在少儿阶段；
但基本功训练是一项痛苦又枯燥无味的事情；
孩子不感兴趣、甚至抗拒，练习的效果就会差。
那么作为一名专业的舞蹈老师，怎样才能让孩子科学有效的训练基本功？
今天，让我们一起来关注一下少儿舞蹈基本功训练的内容，给大家做些许参考。
按照少儿基本功的训练要求，结合班级孩子的特点，设计一套完整的压腿组合，其中包括正压腿、侧压腿、后压腿、踢腿和搬腿等动作。这套组合动作连接紧密，音乐活泼，孩子们主动地把身体各部分活动开，这样在练习基本功的过程中也不容易伤到自己。
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师需要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法。双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,胳膊夹头，上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下去以后,手臂和膝盖都尽力撑直,仰头眼睛看脚后跟。对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,可加大训练强度。结束后一定注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。
小跳组合是训练学生的弹跳能力。可以由简单的一、二、五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且正处于生长发育期，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动（比如快走、慢跑等）之后再进行。注意：如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。其次是幅度渐增的软度练习，主要是压腿、压腰。练软度初期必须有专业老师指导，因为训练幅度、角度，甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的。如果训练不当，肌肉变粗事小，而韧带拉伤事大。
打虎跳对孩子们来说是一件不容易的事情，因为两只脚要脱离地面，从空中打过，完全用手部的力量支撑整个身体，而且要求也很严格，腿要直身体要正。孩子们一点自信也没有，主要是害怕，所以要给他们做示范并鼓励他们尝试。
前桥是孩子们很喜欢但是难度非常大的基本功，孩子们的心里想做却又害怕，采用单个训练的方法，让每个孩子先学会分解动作，知道怎样保护自己，避免让她们在练习的时候受伤，然后再调动她们练习的兴趣，利用皮筋让她们练习过桥。
通过骑马、支撑、推小车来练习手臂的力量，做青蛙跳，活动量也很大，每次练习完孩子们都会出一身大汗，孩子把基本功训练当成一种很快乐的事情，每天也会主动提出练习基本功。
在少儿舞蹈教学的过程中，基本功训练是每节课都必不可少的环节，也是对少儿舞蹈学习质量的保证。但有时老师会把握不好在教学过程中基本功训练的具体内容。在教学中运用一些小技巧在一定程度上可以调动孩子们的积极性。更重要的是一定要有正确、科学、系统的教学方法，才能降低孩子损伤、减轻孩子害怕和抵触的心理。
这里有结合了《人体解剖学》、《脊柱畸形外科学》、《运动生理学》等知识，形成的少儿舞蹈基本功教学法，它们将有可能对提升舞蹈老师少儿基本功教学的能力有所帮助，进而让孩子爱上你的课堂。
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今日搜狐热点> 儿童舞蹈基本功训练指南
儿童舞蹈基本功训练指南 如何练好舞蹈(3)
　　问：能讲讲&芭蕾&的起源吗?
&芭蕾&起源于意大利，兴盛于法国。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和结构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。作为一门综合性舞台艺术，芭蕾发源于意大利17世纪在法国宫廷形成。它是把歌唱、舞蹈、音乐、朗诵和戏剧情节融为一体。1661年确立了五个基本脚位和十二个手位，其中五个基本脚位一直沿用至今。
　　问：如果孩子没有舞蹈基础，如何选择舞蹈题材?
　　答：还是应该编一些小组合、像儿歌，比如小蜜蜂、好宝宝，就是简单的四句、六句给孩子编一些适合孩子的小的歌舞组合，孩子既能有兴趣又能起到训练目的，但是注意在教孩子的每一个动作，要以正确的、标准的舞蹈姿态教给他。不要让孩子囫囵吞枣的瞎做动作。
　　问：在大型活动中,小班幼儿适合排哪种类型的舞蹈?
　　答：小班幼儿适合做一些律动，以及简单的歌谣表演。
　　问：我家宝宝一听到音乐就动起来，请问我该怎么培养呢?
　　答：可能你家的宝宝很小，就让孩子多听音乐，鼓励他自发地去做动作。这样使他能够在音乐中去寻找自我的表现能力。等到上了幼儿园就可以按照幼儿园的舞蹈教学大纲进行舞蹈的培养了，甚至以后还可以放到舞蹈兴趣中进行比其他孩子更多地舞蹈训练。
　　问：学习舞蹈从几岁开始比较好?
　　答：舞蹈应该说是手舞足蹈，人们天生下来就有这个功能。那么，我们所说的规范学习舞蹈，由浅至深，由小班开始学，只是学习的内容不同罢了。
　　问：过早让小孩练习柔韧等基本功会影响孩子的身高吗?
　　答：合理的适度的柔韧性练习，不会对身体的发育有影响，相反会助长孩子的身体发展。
　　问：孩子会跳舞,但是不能随着音乐跳舞,是不是因为她没有跳舞的天分?还是因为孩子的年龄段或者其他原因?
　　答：我不知道你孩子是什么年龄段，孩子和孩子之间在音乐节奏上是有差别的。有的孩子天生节奏感不太强，这要靠我们在舞蹈当中进行训练，在舞蹈当中要强调重拍、强调动作的重点。如果这个孩子听不懂音乐的话，让他看着别的孩子的动作。比如让孩子在重拍上举手，你告诉他别人举手时你马上举手多训练几次，随着音乐他的节奏感会马上提高。当然告诉家长，回家以后多听有节奏的音乐。节奏感不强的孩子，从小经过训练是可以改正的。随着节奏的训练，他的舞蹈也会有所进步。
　　问：幼儿舞蹈的学习必须学习基本功吗?
　　答：首先有两个概念，一个什么是幼儿舞蹈?一个什么是基本功?我们往往认为基本功就是下腰劈叉做技巧，现在在有些少年儿童的舞蹈作品中，往往是技巧接技巧，翻过来翻过去，不去注重舞蹈作品的内容。幼儿舞蹈应该注意作品的儿童化，作品的内涵。用儿童的、生动的、活泼的舞蹈动作来反映幼儿舞蹈作品，不要更多地强调不适合幼儿发育的技巧动作。只有把这两个概念弄清楚了，可能对幼儿舞蹈会有好处。但是，是不是幼儿舞蹈就没有训练了?不是的。所谓训练，是要让他有一个基本的坐姿、站姿，基本的漂亮舞蹈动作。在幼儿舞蹈的排练中，老师要准确地把舞蹈动作教给幼儿。比如，一举手、一摆头都是这么漂亮、那么帅气，这本身就是幼儿训练内容之一，而且是很重要的。当然有一些柔韧度的练习也是可以的，也是必要的，但不要过量，否则会影响幼儿身体的发育。
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让孩子有兴趣的进行基本功训练
东营区实验幼儿园 李芳辉 活动前分析 舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直观、形象、生动、活泼的特点，是幼儿极为喜爱的一项活动。它可以陶冶孩子的性情，使她们从小受到美的熏陶，更有利于孩子身体的协调发展，促进她们快乐地健康成长。与成品舞蹈相比，基本功训练相对趣味性差，难以提起幼儿训练的兴趣。因此，在上学期，大班幼儿刚接触舞蹈的时候我着重进行舞蹈感觉和音乐理解能力的培养，仅设计了部分简单的基本功训练。下学期，体操训练要求有规定动作，为了达到教学目标，提高孩子训练基本功的兴趣，我设计了一系列基本功训练的措施。 活动过程 与舞蹈表演比起来基本功的训练是一项比较枯燥无味的事情，如果孩子们对 基本功训练不感兴趣，那么练习的效果就会很差，为了们能在短的时间内得到好的训练效果首先要调动他们的兴趣，让他们&入门&我采用了游戏的形式来对他们进行基本功的训练。 一、踢腿练习 我在两个柱子之间连了一根皮筋，先把高度调到很低让孩子们用脚踢，慢慢的把高度提升，看看哪个孩子能踢得着，他们会争先恐后的抢着练习，而且不会厌倦，老师不用强制他们也会练习的很起劲，不几天的时间他们就把腿部的筋拉开，腿踢得很直很高。 二、打虎跳 打虎跳对孩子们来说是一件不容易的事情，因为两只脚要脱离地面，从空中打过，完全用手部的力量支撑整个身体，而且要求也很严格，腿要直身体要正，孩子们一点自信也没有，哪怕我保护他们让他们一个个翻他们还是不敢，原来他们是害怕，于是我也故不了年龄的问题，给他们做示范，告诉他们老师能做到你们就能做的比老师做的更好，终于几个大胆的能完成动作，但不是很规范，我还是利用皮筋让孩子们感受腿从空中过物，现在我们班上的孩子都能独立的完成虎跳这一动作 @_@我是分割线@_@三、前桥前桥是孩子们很喜欢但是难度非常大的基本功，孩子们的心里想做却又害怕，我采用单个训练的方法，让每个孩子先学会这个动作，知道怎样保护自己，让她们在练习的时候不会受伤，然后再调动他们练习的兴趣，利用皮筋让他们练习过桥。 四、压腿组合 按照大班幼儿基本功的训练要求，结合班级孩子的特点，设计了一套完整的压腿组合，其中包括正压腿、侧压腿、后压腿、踢腿和搬腿等动作。这套组合动作连接紧密，音乐活泼，孩子们主动地把身体各部分活动开，这样在练习基本功的过程中不容易伤到自己。 五、游戏 我们平时还通过骑马、支撑、推小车来练习手臂的力量，通过跳青蛙来压垮，活动量都很大，每次练习完孩子们都会出一身大汗，可是他们还是很开心没有表现出不愿意学的情绪，现在大班的孩子把基本功训练当成一种很快乐的事情，每天都主动提出练习基本功，通过这短短几个月的时间，我明显感觉到孩子们都变得结实了，通过趣味基本功训练孩子们在游戏中锻炼了身体，非常适合幼儿园的孩子。幼儿舞蹈教学基本步骤.(基本功和课程)_百度宝宝知道> 儿童舞蹈基本功训练指南
儿童舞蹈基本功训练指南 如何练好舞蹈
&　　问：请问：如何让幼儿在生动活泼的氛围中愉快而主动地学习舞蹈，最大限度地发挥其积极主动性?
　　答：要使幼儿快乐地舞蹈就要把舞蹈艺术本身的规律同幼儿的身心特点有机地结合起来。
　　方法如下：
　　1)选择富有儿童情趣的内容，使幼儿快乐地学习舞蹈。即富有儿童生活情趣、儿童喜欢、熟悉的事和物。例如《好妈妈》《一分钱》等舞蹈，孩子们连唱带跳、感情真切饱满，在不知不觉中快乐地学会了舞蹈;
　　2)激发兴趣使幼儿快乐地学习舞蹈。教学中教师可以让幼儿欣赏现场表演或是利用小道具在舞蹈教学中的作用来激发幼儿的兴趣;
　　3)发挥音乐的功能帮助幼儿快乐地学习舞蹈。音乐是舞蹈的灵魂，音乐和舞蹈是一种相互表现、相互促进的统一体，形象生动的乐曲能发挥幼儿的想像力和表现力，让幼儿多听多欣赏音乐，再把舞蹈动作有机地融合在一起，幼儿才能快乐的学习舞蹈。
　　4)利用多种方法使幼儿快乐地学习舞蹈。可以利用故事、游戏、化装、舞台、服装等多种多样的方法，使幼儿快乐地学习舞蹈。总之不同年龄选择不同的舞蹈作品教授给幼儿，但都要儿童化，避免成人化。
　　问：您好，于老师!采用多媒体教学的方式是不是会影响老师与孩子的交流,导致孩子活泼不起来?
　　答：需要用多媒体的时候，让孩子去欣赏舞蹈作品，在欣赏的过程中去启发孩子。例如说看人家跳的多好，跳什么内容，以至于大家会不会，大家可以跟着模仿去做，这些就可以使孩子活泼起来，但在排练的时候，就必须由老师去示范。
　　问：请问:几岁可以学习国际标准舞?
　　答：如果想让孩子专业的、系统的学习国际标准舞蹈，应该在孩子有了一定的普通舞蹈的基础之上进行。比如进行舞蹈基本功的训练，芭蕾舞基本功的训练，外国代表性舞蹈的训练&&之后再进行国际标准舞蹈的技术技巧练习，孩子就能准确的运用自己的身体，掌握国际标准舞蹈的风格;如果只是随便地学学，那么就无谓时间的限制了。
　　问：于老师，您好!我是吉林辽源的一个老师。我们园也很重视舞蹈艺术的培养。一般孩子都是在4岁的时候对舞蹈表演有很高的兴趣，对于这个年龄段的孩子怎样更好地开展舞蹈教育呢?要注意什么呢?
　　答：四岁的孩子，应该是中班的年龄。在小班时应该做一些简单的音乐节奏及律动的练习。到了中班，在这个基础上，可以做一些儿歌的表演作品。两三分钟有队形的变化、有歌再加一些舞蹈动作，这样孩子就喜欢跳了。应该注意的是，不要太难，更要防止成人化。舞蹈的动作尽量选择孩子适合的基本的步伐，如果是有特点的舞蹈，如少数民族舞蹈及外国舞蹈也要选择比较典型的、简单的动作。画面变化要顺畅，便于孩子的记忆，给大班排更复杂的舞蹈作品打下基础。
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