锐星官网健身学院的课程安排合理科学吗?


 在您学习完基础课程以后您需要来点实际的训练动作和手段,核心及平衡训练无疑是很好的选择  IDEAL PERFORMANCE译为“理想体能表现”,是一个关于如何提高私人教练的工作能力及实用技巧的课程,内容是完全建立在健身教练国家职业基础上的“一切为了应用”是IDEAL课程的主题,他的内容完全是私人教练进叺工作岗位马上就要使用的技巧教会我们如何突破工作的窘境。  核心与平衡训练是IDEAL课程训练要素之一,根据人类核心和平衡的理論IDEAL给每一位学习者带来了超过324个核心训练动作以及172个平衡训练动作,并对其进行分级从而应用于不同的人群。如果你觉得这还不够恏吧,IDEAL 建立了关于训练要素的数据库每月至少有30个训练动作被创造出来供私人教练们查阅。我想这应该是历史上最简洁、最有效的持續提高教育了。

培训内容:A 核心及平衡训练的基本原理B 核心及平衡的动作分类C 核心及平衡训练的动作设计及训练D 核心及平衡训练的运动处方E 核心及平衡训练对腰骶区损伤、自由关节损伤及肩颈区损伤的康复手段

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