健步走1万步 可以消耗多少卡路里?
健步走1万步 可以消耗多少卡路里?
手机上下载个软件 走路的时候带着手机 可以计算你消耗多少个卡路里
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与《健步走1万步 可以消耗多少卡路里?》相关的作业问题
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因为慢走路1个小时(约2公里路程)就可以消耗6700卡路里,所以慢走3个小时会消耗20万零1千卡路里
7700卡可瘦一公斤,跑步一小时才500卡左右（你搜一下运动消耗热量表）,人每天即使全睡觉也有个基础热量消耗,叫基础代谢消耗,大概1300千卡,你吃饭别超过这个数,那么你跑两个星期步,每天一小时,也就差不多一公斤下去了,千万记住,中间不能因为运动增加食量,小吃饮料都算,什么都不能多吃,要知道,食物含热是以千卡为单位的,
　　瘦身参数：运动消耗热量表　　你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!　　以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高. 挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功
要回答这个【问题】,首先要界定【哲学】这个概念的含义,否则就只是各说各的西方的说法：哲学是爱智慧.没有这个爱,那么就不同的智慧.中国的说法：不是强调这个爱,而是强调智慧,例如《道德经》.〖定义〗：所谓的哲学,用数学语言来说,就是“点 point”,即观点、论点、出发点、立足点、“立场等站在哪一队”、……等等.从观点出发
6速相当于每小时6公里,大概消耗400-500左右的卡路里.
修改一：在“运动不足”后加“问题”；修改二：把“收到”改为“达到”或“实现”.
　　慢走 (一小时4公里) 255 卡　　快走（一小时8公里） 555 卡　　慢跑 (一小时9公里) 655 卡　　快跑 (一小时12公里） 700 卡　　单车 (一小时9公里) 245 卡　　单车 (一小时16公里) 415 卡　　单车 (一小时21公里) 655 卡　　有氧运动(轻度) 275 卡　　有氧运动(中度
10*3==km=0000除以3=100000
3分米=0.3米走10步大约是10*0.3=3米走一万步大约是=3000米从南京到上海大约走.3=1000000步
是11KM/H吧我175,78KG,慢跑速度只有9KM/H　跑10KM消耗大约850大卡.我体重大约比你多1/3、但速度只有你的8成,我推测,可能4KM,318大卡左右.
跑步消耗多些.运动的速度,力量上是跑步大.消耗的也就多了
数学分析：0.6*100 0圈逻辑分析：因路程的遥远,加上体力的有限,步长的减小是必然的,所以圈数少于1500圈.
50厘米=0.5米.5/400==万步可围绕操场跑（1250）圈
LZ表担心,可能是单位搞错了,官方给的平均40分钟的跳绳运动消耗热量,是300千卡.要是运动消耗热量这么少的话,那减肥的妹妹们都要哭屎了 嘻 ^-^再说零食,零食确实是热量很高,但是2000千焦几乎也算是最大包的薯片了……,平日里的普通包零食应该是不会有那么多热量的.但是——对减肥滴宝贝们来说这些热量依然挺可观：用大米
我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡,也就是说,你如果想减掉这1公斤脂肪,就必须先消耗掉这7500千卡热量.每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量,一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量,如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪
要看你锻炼的性质,如果是有氧运动,开始30分钟后每一卡都在消耗脂肪.你说的是大卡嘛?感觉很奇怪. 再问： 健身房骑自行车，登山模式的。 再答： 您运动了多久呢？2000大卡通过自行车实现不是很容易的，最少也要进行4，5小时的？
这个.中等强度的运动持续40分钟以上的话是最减肥的,一般在300~500卡之间.别忘了补充水分,但是不要太多,运动中一点点,运动后要慢慢喝不要一下子喝很多.
如果不间断的跑,每分钟120米来算,一千米跑8.3分钟消耗83卡热量~倒跑则会多消耗五分之一的热量,倒跑1000米就是99.6卡~60分钟各项运动所耗热量表_百度文库
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　　行走是人们每天都会进行的运动。行走有瘦身作用，一些人就不解，为什么自己天天行走却瘦不下来。这主要是你没把握的技巧。想要通过走路减肥？赶紧收藏下面11个走路减肥技巧。　　1.加速行走　　想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达到足够的强度，才能消耗体内的脂肪，使身形更加精壮。一般人的走路速度在每小时4公里，如果想达到减重的目的，必须加速到每小时5.6公里，在同一时间内，增加步子越多，能让你多燃烧1/3的卡路里。　　2.脚尖前进法　　平如走路都是脚跟先着地，为了增强走路瘦腿效果，可以尝试改变走路方式，采用脚尖前进法。脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30cm走路，双手向板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟，然后再脚尖走路，这样就可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。　　3.加大步伐　　除了提高步速，要减肥，还要加大走路的步伐。首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要有把人弹起来的感觉。　　4.走不平整的路面　　在不平的路面上行走，不仅能增加脚部的肌肉训练，相较于在平地行走，更能消耗卡路里。如果能在石子路、草地、登山步道、沙滩、岩石、雪地等路行走，会比一般平地的行走，更能燃烧2－3倍的脂肪哦。　　5.快走踢腿法　　快走同时加上踢腿动作，能事半功倍地瘦腿。具体走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用。　　6.负重行走　　如果觉得走路轻盈没感觉，可以试着增加身上重量，增加负重会让步行强度提升，并提高肌肉的抗力，达到双重运动效果，但要注意避免穿戴足踝或手部加重器，因为改变步态与姿势，反而会引起受伤的风险。　　7.交叉腿行走　　交叉腿行走减肥方法顾名思义就是采用交叉腿行走，也就是左腿另着右腿走，幅度尽量要大一些，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，后再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长。　　8.摆动手臂　　健行的速度很大一部分是来自手臂，摆动手臂产生的力量，能促使你前进，帮助你燃烧更多卡路里，并强化上半身力量。行走时，手肘要弯曲90度，再配合行进，让手臂做出前后摆动姿态，这时候，肩膀要放轻松，自然微微后转，使得胸腔扩展，维持在最佳姿势，让走路达到最大效能。　　9.合气道走路　　合气道走路不仅瘦腿还能瘦腹。走路时，抬头挺胸，屁股夹紧，双脚脚尖呈60度，踏出脚步时手不要过于摇摆，脚跟先着地。脚步分别与线倾斜三十度，而脚跟都是踩在线上的。挺胸瘦腹，行走过程中配合腹式呼吸。　　10.脚掌擦地。　　肌肉参与得越多，热量燃烧得越多。因此，步行时尽量整只脚都能参与到运动中。从脚跟到脚趾，交替着地。前脚掌着地的时候，用力后蹬，就像脚掌粘着。这样，腓肠肌、肌腱、臀肌都会参与其中。　　11.高姿态行走　　高姿态行走，简要来说，就是以拉长身型的高姿态行走，维持肩膀往后，但肩膀必须轻松下压，而不是耸肩紧崩，双眼直视前方，下巴自然微收。
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不知道这里的JMS有没有爱用ipod或iphone的
我最近都在用APP里面的一个软件
可以感应到走了多少步,并且计算出消耗的热量
遗憾的是是个日文软件,好多看不懂
然后我在屋子里面溜达两圈
可是，其实这样子也没有消耗多少卡路里啊，走路都那么计较，减肥肯定不成功的啦~
53KG的华丽变身身高
標準KG 美體kg 脂肪率165
杭杭cynthia1981lan写道：
可是，其实这样子也没有消耗多少卡路里啊，走路都那么计较，减肥肯定不成功的啦~
你这话不对了.怎么会叫计较呢
吃东西都还计算热量呢
我只是做个示范,在屋子里溜达一圈,
你看时间不到半分钟,走了30几步,消耗差不多1卡的热量
这样出去逛街,一天能消耗多少自己计算下,这样才有动力.
拿出减肥的恒心、决心和信心面对高考~ 给我加油加油!!
我有一个计步器，貌似用过三次吧，扔一边了，懒！
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i'm 阿焦思密达
谢谢lz推荐！偶去搜搜看~~嘿嘿
有安卓系统的么
要对自己有多狠才能得到想要的东西。
我找不到啊～～～～～～～～～～
我用的是咕咚健身,咕咚跑步,还行.记录卡路里消耗很直接,不知道准不准.安卓和爱疯系统都有
mark，买了iphone来用
瘦不下来的唯一一个原因：瘦的愿望不够强烈。我的长期目标： 体重47--小腿围29--腰围58-上臂围25。美女不是一天修炼成的~ 持之以恒，我一定会变成大美女~
格格lalala写道：然后我在屋子里面溜达两圈
对，差不多，我Ipod里那个计步器算得热量比较高，按体重输入进去5000步就300卡了，所以我出门呆着Ｉｐｏｄ和另外一个计步器一起算。其实我按照miles和步子来算的话，差不多是2000多步一个Mile，3000多步消耗大概100卡热量，和亲的数值差不多
随着暴食症的康复我将突破体重下限！健康地瘦到骨感！！Skinny is everything to me!
要特别快的走才管用，要走30分钟以上才能燃烧脂肪……加油吧……外面空气那么不好，家里没地方……还有游泳好
管住嘴迈开腿！坚持就是胜利哦也！
我之前也买过个计步器,也就用了一周,后来每天走的路差不多就这样,没新意了就放一边没再用了,一开始用还挺有动力的,LZ加油咯
唉呦.......别说我胖啊，我只是瘦的不明显呗