更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
游泳健身 成人学游泳 学习游泳 怎么游泳
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
游泳健身 成人学游泳 学习游泳 怎么游泳">游泳健身 成人学游泳 学习游泳 怎么游泳
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制【请教】学会蛙泳后学自由泳快吗？可以自学吗？ - 自由泳 -
游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛 |学游泳|游泳教程|游泳视频
【请教】学会蛙泳后学自由泳快吗？可以自学吗？
【请教】学会蛙泳后学自由泳快吗？可以自学吗？
从一开始完全不会游泳到刚刚学会蛙泳（还不是很熟练）马上就要结束课程了，刚到健身中心时问了泳池边的教练 他说每次一小时15堂课包教会能够靠自己来回泳池，接着带我去交钱 刷卡一下就刷出3600块钱，我也没料到会那么贵，因为来这工作前在老家那边游泳馆问了下顶多也就几百块钱，反正这些都不重要 只要学会了就行了，教练说蛙泳是游泳的基础入门所以要我先学会蛙泳（其实我是奔着自由泳去的^_^b）既然是教练说的那就照做吧，断断续续只要有空闲时间就跑去学 学到现在会只靠腰上绑个小浮板就能靠自己摇摇晃晃慢慢吞吞地来回泳池了，目前还剩下两堂课，我担心课程结束时教练会再让我交几千块钱来学自由泳，我就想问下自由泳也需要有专业人士来教才能学会的吗？可以自学吗？自学得话会很久吗？
这什么健身中心？收费这么贵啊？楼主真有钱，学个游泳花几千
UID208279&帖子249&精华&积分1608&阅读权限70&在线时间165 小时&注册时间&最后登录&
。。。在池子里还要靠背漂的是根本没学会。。。
这钱算是扔水里了。。
如果楼主还打算交钱跟这教练学，给个建议：你先学一堂课，然后自己到池子里练，练它几天，务必把教练在那堂课里教的要点都能做到了，然后再去找他教第二堂。。如此类推。。。
不过，其实我真正想说的是：
要学“会”游泳，不需要教练，多在厂里看视频，多在水里泡，多在水里玩，手脚自己多点比划比划，自自然然就会了。。。
要学“好”游泳，才需要教练。
[ 本帖最后由 lsftest 于
14:25 编辑 ]
有工厂的资料看上几个月.边看边实践,比付费的强10条街.
UID112495&帖子1131&精华&积分10442&阅读权限90&在线时间1369 小时&注册时间&最后登录&
楼主太奢侈了，&&或者被坑了。
蛙泳和自由泳没关系，不存在谁是谁的基础一说。据说欧美的都是先学自由泳的。
我的感受，蛙泳比自由泳难，其实不适合入门；习惯了蛙泳的游法，对自由泳的学习反而有副作用。另外，结合上面所说的什么“绑浮板”之类的，楼主比窦娥还冤呀。。。。
只要能学会就不亏，自由泳和蛙泳先学那个都可以，你的教练恐怕是现学的蛙泳！哈哈哈！
我就是在大学上体育课学会的蛙泳，后来自学的自由泳，实在本论坛学习的！
引用:原帖由 freeflying1222 于
16:07 发表
楼主太奢侈了，&&或者被坑了。
蛙泳和自由泳没关系，不存在谁是谁的基础一说。据说欧美的都是先学自由泳的。
... 国内稍微正规点儿的青少年培训机构，也基本都是先教自的。
如果老师都先教学员蛙，很大的可能是本身是业余背景。
太夸张了， 被坑了。
业余锻炼目的的游泳，自学一样的， 网上看视频学就行了。 我初学时看贾小军的蛙泳教学，去游了三次（每次3小时），就能游40米了。
自学游泳完全没有问题，多看视频，多在这个坛里看帖子，多练多想，如果个人运动协调机能很好，应该能很快游起来，另外告诉你个窍门，经常把自己游的视频录下来，自己多对比，或是放坛里找老鸟多指导比请那些二把刀教练强。另外激励下楼主，我就是这么练的，去年还不会游，今年蛙、自双修，已经有游泳馆的朋友让我指导，让我小小的虚荣心得到一丢丢的满足。
上当了。好多教练只会教蛙泳，先把你套住，什么先蛙后自，根本没这回事。
“靠自己来回泳池”就是要个背漂，哈哈哈！记住，让带背漂学游泳的教练都是“捣浆糊”。
认真上好最后两节课，学会蛙泳也不错。
以后选教练可要考察一番哦。
楼主被坑了，而且坑惨了
我蛙泳和自由泳也是找体校游泳专业出来的私教教的，不过教练教的是传统式，全浸我是在厂里看帖子练的
蛙泳我学了6节课，自由泳学了15节左右
我学的是8节880元的，而且教练教的很负责
楼主13节课蛙泳还得靠背漂，这教练绝对摸鱼，而且还敢收3600那么贵
不知道楼主是哪里的，收费居然被上海还贵
游泳馆里私教一般从蛙泳教起，因为蛙泳起步容易（但要泳好比自由泳难多了），这样比较容易培养兴趣让你接着掏钱学自由泳
有好的私教教自由泳，可以帮你更快的打好稳髋，打直腿和摆肩这类基本功，不过看你的描述，这教练绝对是坑子，你就算要学也赶紧换个地方，找专业出身的教练教
多谢大家，这个学完那我就自学吧......教练应该会再让我学的，到时我该怎样婉拒好呢？而且之后自学还要每次去游都得打个照面，怕到时拒绝后自己在水里狼狈地扑腾气氛尴尬@_@
本人有游泳底子，以前能在水里扑腾个50米，但动作不标准，蛙泳看视频自学，现在连续游1000米大概花25分钟，自由泳也在自学，但呼吸老是不行，游50米就累个够呛，还要努力。
引用:原帖由 perfectest 于
12:36 发表
多谢大家，这个学完那我就自学吧......教练应该会再让我学的，到时我该怎样婉拒好呢？而且之后自学还要每次去游都得打个照面，怕到时拒绝后自己在水里狼狈地扑腾气氛尴尬@_@ 你就说要先把这15节课的内容消化一下。。。练熟了再考虑其他。。。
其实如果15节课后，你还是“在水里狼狈地扑腾”，尴尬的应该是他吧。。。
[ 本帖最后由 lsftest 于
14:15 编辑 ]&&&&&&&&&&&&
新话题 · 163638人浏览
393963人浏览
232943人浏览
41966人浏览
2016个人护理用品年终大赏 · 213299人浏览
新话题 · 99015人浏览
&&&&&&&&&&&&
豆瓣电影的日记
熟悉的配方，熟悉的味道，最好的是枝裕和回来了！ 戛纳最佳影片金棕榈《小偷家族》...
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
15502 个成员
44969 个成员
22423 个成员
25136 个成员
10636 个成员
112202 个成员
93675 个成员
92858 个成员
35279 个成员
3797 个成员
15658 个成员
&&&&&&&&&&&&
〔日〕山田宗树...
〔日〕内藤湖南...
〔英〕克里斯托...
〔美〕史蒂芬·...
原创数字作品
&&&&&&&&&&&&
流派: 流行 Pop
96752人关注
流派: 摇滚 Rock
流派: 民谣 Folk
1878人关注
流派: 摇滚 Rock
流派: 世界音乐 World
豆瓣新碟榜
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
西西弗斯的山脚
睡莲-旅愁-遥
脑袋和屁股至少有一个在摇晃
民谣毁一生
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
无锡 · 本周热门活动
&&&&&&&&&&&&
无锡市人民大会堂 无锡市南...
无锡大剧院 无锡市滨湖区大...
无锡市新工人文化宫 太湖新...
无锡大剧院-歌剧厅 江苏省...
douban.com, all rights reserved 北京豆网科技有限公司
京ICP备号 网络视听许可证号
京网文[8号
&&新出网证(京)字129号
违法和不良信息举报电话：&
电话：12377想学习游泳？一定要有老师教吗？_百度知道
想学习游泳？一定要有老师教吗？
我有更好的答案
不一定，你如果年龄小，想在游泳方面有所建树，就参加正规培训；如果是自己学来只是为锻炼身体或者预防意外（城市内涝或不幸落水），是可以自学的，只不过花的时间多一点（方法得当，自身悟性好也快），却能省下上千的钱呢。如果你真想自学，我可以把我从小自学到现在也教会不少人的经验告诉你，相信你能学会。但在学之前，一定要知道必须先从蛙泳学起，这就要做一些“入学”准备后再入池练习，这样效果更好。一、蛙泳的一些技巧1、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。换气可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长，这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力；“身体平直漂一会儿”是短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。“抬头吸气”身体稍微倾斜。“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，勾脚向两侧用力猛蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体平直。蹬腿前（收腿备蹬脚由绷直变勾脚）的动作，这个也可以先在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（看电视）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身抬高下半身，并利用手脚协调控制身体水平。在游泳池结合以上方法和技巧进行练习，只要会在水下呼气，就要把身体的每一个部位放松再进行练习，相信你要不了多久就会有收获。但在入池自学前，还要先观摩游得好的人的蛙泳姿势，再结合蛙泳方法和技巧进行模仿练习，姿势要尽量规范，如果不规范就费力，且会事倍功半。练习时要把握好节奏、协调好手脚的动作，否则会使手脚发出的力量相互抵销一部分，就是常说的速度慢。要充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力，作短暂休息，这样才不觉得累，才能有暴发力来推动下一个动作前行，才能感觉到轻松自如。手、脚、换气的配合一定不能忽视，只要哪一点有误差或失误，就会影响速度。学游泳要循序渐进，千万别操之过急，别贪多，先要踏踏实实的把蛙泳学会，然后再去学其他的（自由泳、仰泳、蝶泳）泳种。二、蛙泳的学习方法及顺序1、如果你有怕水，就要先练习憋气。这个可以在家里进行，上面已经说了。2、能在水盆里憋气换气了，就可以在浅水池去练习找浮感。深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，要控制好气息，否则会呛水，这个要按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。3、找到浮感后，把团身变成四肢自由伸展，在水里有移动的感觉后就进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作，这就是憋气练蛙泳的动作，熟练之后就可进行抬头换气。4、把手脚配合起来练之前，要先观摩游得好的人的蛙泳姿势，再模仿练习，姿势要尽量规范。5、手、脚、换气的配合一定不能忽视，只要哪一点失误，就会影响速度。我小时候（五六岁）也是看到别人游泳后自学的，后来在实践中领会出了学好、学快的一些诀窍，也教会了很多人，因此，现在来帮助、指点想学游泳的朋友，让他们少走弯路。当你了解、熟悉了以上内容后自学就不成问题，但在练习学游泳时，为了安全起见，一定要在能轻松站立起来的浅水池（与脐或以下深为宜）才行，最好有一个会游泳的人在旁边看着以预防意外，顺便也可以指导一下。
采纳率：83%
来自团队：
有老师教练教的话，比较正规，如是自己学的一套游泳手法，也可以啊，就是样子的好看，还是自己喜欢就可以了。
本回答被网友采纳
当然不是，还是可以自学成才的，不过动作可能不太规范，可以找个朋友教你。（建议在正规的游泳池，有救生员的）
天意游泳 条件允许的话最好到世纪大酒店，也不是很贵，孩子580元一位。干净放心。 淄博饭店沁雅游泳馆，水加温，而且非常干净 有不知道 a
最好是有老师教，动作要领要掌握，我之前学过，老师会告诉你不明显的错误动作，有些是不容易发现的...
老师教安全
必需要老师教
自己学的时候出危险了怎么办
其他6条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
游泳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。