晚上睡觉脖子疼，早晨起来脖子后边连着头疼，脑子不清醒，我是不是得颈椎病了？有没有好的办法？_百度知道
晚上睡觉脖子疼，早晨起来脖子后边连着头疼，脑子不清醒，我是不是得颈椎病了？有没有好的办法？
我有更好的答案
颈椎病的初期。自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
采纳率：39%
来自团队：
从你的描述来看，还不能判断就是颈椎病，有可能是枕头高低不合适，也会有这样的现象。
我甚至晚上睡觉把枕头拿掉，不枕枕头，还能舒服一点，但早晨起来还是会疼的，尤其连着头疼，人显得特没精神，一会儿就会累，不知和这个有没有关系？
这种情况的话，你可以用颈椎枕，可以自制，也有卖的，枕一段时间后，应该有所改善。
很难说，最好去检查检查，免得浪费医药费还有副作用
每天多锻炼身体
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。现在患颈椎病的人群越来越多了，他们大部分都是症状轻微的时候没有重视，从而导致了严重的后果。
马小姐大学毕业后成了一名公司白领，每天对着电脑，敲击键盘，很少活动颈部，如今6年过去了，她早上起来就会头晕恶心。颈部酸痛僵硬，疼痛一直发射到双肩，背部。而且活动颈部时还会出现响声。马小姐也不知道是什么情况，觉得没什么大碍，还是每天照常上班。有时出现头晕，胸闷，恶心等症状，她也是稍微休息下，就不当回事了。然而自今年起，马小姐出现眩晕的频率增加，持续数秒到数分钟不等。而且手臂发麻、无力，严重影响了工作效率。
几个月前，马小姐在办公室突然眩晕，幸好同事及时发现，去检查发现是颈椎病引起的脑供血不足！！！颈部是大脑支配身体各个器官的重要通道，这里密集了很多重要的血管，而大脑的供血供氧也是完全依靠颈部血管完成的，然而，一旦这里出现问题，大脑极易受到严重的影响。尤其是中老年人，更是应该警惕颈椎病所带来的一些脑血管疾病。下面我们就颈椎病导致的脑供血不足来为您详细讲解一下。颈椎病所导致的脑供血不足的症状1、颈型：枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点，颈椎在病变节段改变；2、神经根型：颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段 分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。3、脊髓型：早期下肢发紧，行走不稳，晚期一侧下肢或四肢瘫痪，大小便失禁或尿潴留，受压脊髓节段以下感觉障碍，肌张力增高，反射亢进，椎体束征阳性；4、椎动脉型：脑供血不足、头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重。5、交感神经型：眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛。颈椎病症状列表颈椎的不同部位患病所形成的供血不足症状也是有所差异，但无论具体是拿种，对人体的危害都不可小觑，一旦发现就要及时的检查和治疗。颈椎病防治四要诀1、调整坐姿活动颈部颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。2、抬头远眺举头望月当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。3、选个好枕睡个好觉枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。4、防寒防湿避免损伤防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。最简单易操作的颈椎锻炼操，每天抽出来几分钟时间活动起来！动作一：仰头望掌锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
动作四：左右伸展锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌**性。
动作五：前俯后仰锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
练习要点一、自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知专业老师。二、以上的颈椎病自我治疗体操需要在专业老师的指导下进行。如有疑问应向老师咨询。三、颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。四、进行颈椎病自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。五、患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
温馨提示：因为患者病情不同，锻炼强度也是不同的，锻炼时需要在专业老师的指导下进行。公众号：jkzj60，学习更多颈椎病的专业知识！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/SRvopql3sbT5dkcaJALUeFdyY7chruo5ePO01pJfHjMLb2transferflag.png得了颈椎病怎么办？我的故事-7年的心路历程，悲喜交加！得了颈椎病怎么办？我的故事-7年的心路历程，悲喜交加！世家健康百家号我和颈椎病的故事——现在患颈椎病的人群越来越多了，因为低头族的关系吧。他们大部分都是症状轻微的时候没有重视，从而导致了严重的后果。 我今天要跟大家分享一下关于我自己调理颈椎病的经历跟一些经验。我不是托儿，也不是搞推销的；有兴趣的就看，不想看的直接跳过，不要为此骂我。如果您能耐心看完，就可以从中得到很多经验。我和颈椎病的故事——我叫林家栋，今年33岁，出生在浙江绍兴。没错，就是出过蔡元培、鲁迅、周建人等很多名人的浙江绍兴。在大学学的专业是金融学，我在上学期间比较勤奋好学，所以学习成绩也比较理想。我的大学生活很简单：上课、去图书馆看书、宅在宿舍看电影。到了大四，有很多不错的单位、公司到学校来招聘。准备毕业论文、准备参加各种面试，压力大、时间赶，导致我不能按时休息， 整日整夜的奋战准备，忙到偶尔的腰部酸痛都无暇顾及。现在回想起来还是挺怀念大学时光的。这是大学时候，同学偷拍的，坐在我旁边的是大学时候跟我关系最好的哥们儿，那时候很多人说我们俩像双胞胎；当时不怎么觉得，现在翻翻老照片自己都觉得我俩确实很像。你们觉得呢？就这样，从大学校园刚步入社会的我，初到工作岗位，一种兴奋劲鼓舞着我比一般人更加努力，工作上的进步可以给我带来信心。查资料、整理数据、归类调查结果，每天忙到凌晨，对我来说是家常便饭了，日子过得倒也很充实。宿舍看电影。但是伴随着过度“充实”的日子而来的是脖子酸痛、胀痛、刺痛感，胳膊没劲、手指发麻，肩膀背部也有胀痛感；坐久还会头晕、恶心；颈部疼痛程度时强时弱，并逐渐加剧；用手捏一捏脖子或适当活动能减轻疼痛、活动过度又加重。一开始以为最近加班多坐姿不良、过于劳累、睡眠不足导致的一般颈肩部酸痛。自己又从网上搜了一些缓解疲劳的运动视频来跟着做，疼痛加剧时自己捏捏脖、活动活动肩膀，后来还从网上买了按摩拳击锤来捶背；因为觉得太可爱，加上陪我度过了那么多疼痛的日子，所以至今都没舍得扔。当然最开始我是不知道当时我的这些症状就是轻微的颈椎病，当时症状也跟现在不太一样。后来脖子和肩膀的酸痛、胀痛、刺痛感也一直没好，倒是越来越明显；最严重的时候，晚上好不容易忍着脖子酸痛睡觉，一觉醒来会感觉脖子都快断了；白天无法久坐，久坐过去十几分后，还会有头晕的感觉；一扭头就感觉痛苦异常，这种痛苦一直持续了两到三个月。检查我害怕得了什么大病，去做了检查；风湿免疫科检查都正常，查过风湿、类风湿全套，免疫全套，主任说做这项检查的重点是：看有没有类风湿，强直性脊柱炎，结缔组织病或者一些未分化的结缔组织病；颈椎X光显示颈椎曲度变直，无侧弯，也无其他异常；口服副作用太大，又不管用~哭主任说我这是颈椎病，给我开了几盒口服药（有的还是进口货，很贵；有的90多块钱一盒的口服只能用3天），并嘱咐我要忌烟酒、咖啡浓茶、鱼腥、油腻食物。等口服药拿回来后，便开始服用。别看每次就吃12片，吃口服药还没看到作用就把胃给吃坏了。脖子疼痛没远离，半路还杀出个胃部不适。就我自己的感受而言，口服药基本判定无效，也许有些颈椎病病友吃口服药有用，我也弄不清我是怎么回事。密集型针灸，只能暂时缓解疼痛后来我接受了密集型针灸调理，那么多长针扎进腰部，那种感觉也是挺“爽”的。做了几次密集型针灸，感觉腰部疼痛稍微缓解了。可过了两个星期，疼痛又回来了。运动锻炼，其实只是辅助康复当时以为主任的诊断可能有误了，又换了不少主任，结果大多数都说是颈椎病。其中有个姓张的主任建议我好好做锻炼，我从网上、书上、电视上学到了一些锻炼方法，便自己开始锻炼。我做过的锻炼有：1、颈部体操：说是可以起到缓解肌肉紧张作用，我每天坚持做90次，坚持了6天。一定程度上缓解了疼痛，但后来作用不太明显。2、背部肌肉练习：这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，能缓解疼痛，但时间一长就没作用了。3、在床上做背飞动作：每天20分，坚持5天左右，无明显作用。4、慢跑：是我锻炼时间最久的一项运动，持续了4个月，一开始每天慢跑30分，后来每次40分，慢跑回来剩余的时间做其他的锻炼，最后腰部感觉好受了点。慢跑没有让颈椎病远离我，但是让我的体质明显上了一个台阶。5、学游泳：一个病友在微信上分享给我的办法。每天坚持游泳，一两个月就好；不过也有游泳大半年都没什么改善的；我也觉得游泳运动是对肩膀和脊椎非常好的，于是去学游泳，可是由于游泳技术不行、水性差，离达到锻炼调理的目标还有很大的一段距离，加上场地限制问题，不得不放弃。而且泳队教练也说过，不同的泳姿对颈肩的要求也是不一样的，姿势不对可能会加重哦!拔罐，效果不大 正如大家读到的，运动锻炼没能让我远离颈椎病。疼痛依旧持续着，无奈之下我去做了拔罐，但又是缓解一段时间的疼痛后，就不管用(但个人感觉拔罐比密集型针灸好用)。用了这么多办法，还是没能远离。推拿能缓解疼痛，却治标不治本有些朋友建议去做推拿、按摩，说它对缓解身体疼痛有很大的帮助。我就去试试推拿、按摩。疼痛倒是缓解了。后来换了离家近的地方做推拿、按摩。自从换了家后，我觉得我颈肩的疼痛反而加重了。我反映了我的情况，他们说可能是目前的主任手法力道并不适合我的症状，会给我换个主任。没等他们给我换主任，我自己就主动放弃了，因为我觉得推拿按摩不会使我的颈椎病康复。膏贴，让我看到了曙光有一天，一个同事来电话说他的一个朋友用了一种外用黑膏药。是一个古方。几个周期后，两年多的颈椎病康复了。并给了我王老师助理的微信sjjk16888。我抱着试一试的心态加了王老师助理。我跟他聊了会儿，并反映了自己当时的情况，王老师助理很亲切的帮我分析讲解。通过谈话，我了解到像我这种情况，大概只需要两个周期的外用膏贴就能够康复。我从王老师那儿买了两个周期的膏贴，过了两三天膏贴到了。一到货就马上开始贴了，开始贴就感觉跟普通膏贴不一样：贴膏很厚实，没有传统膏药的那种刺鼻味道，贴上后温温的非常舒服。每天上班贴着也很方便，别人也闻不到膏药的异味。在用了第5天的时候，持续性疼痛、胀痛缓解了不少；到了第15天，颈、肩、背部的肌肉无力、劳累等情况基本上很少出现了。用完一个周期的膏贴后，颈肩部不再出现酸痛、胀痛、刺痛感了。再坚持用了一个周期后，颈部之前的不适感都没了。走了很多弯路、受了很多罪，终于遇到对的办法，把颈椎病给治愈了。真心感谢王老师，让我远离了疼痛。现在，差不多7个多月过去了。就算工作加班再忙再累也没有出现颈肩部酸痛、刺痛等情况。为了庆祝身体恢复正常，我还特地出去旅游，感受健康生活的美好。经历了这么多，发现健康才是最重要的。我以一个过来人的身份给大家推荐，被病痛折磨的朋友们，希望你们早日远离病痛。文章的最后给大家分享一些从主任那儿听到的或网上搜到的关于颈椎病朋友们值得注意事项：①切勿长时间久坐。学生党、办公室职员、汽车司机等长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，远离劳损而引发颈椎病。②防止潮湿、寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方睡觉；根据气候的变化，随时添衣服；出汗及淋雨之后，要及时更换湿衣或擦干身体。③体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。④防止过度疲劳。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。⑤纠正不良的工作姿势。⑥使用硬板软床和高适中的枕头。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床和枕头的合适与否直接影响人的健康本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。世家健康百家号最近更新：简介:专注养生-祛湿，排毒，骨病，宫寒痛经调理作者最新文章相关文章病颈椎病已有几个月早上起床腰颈硬疼_百度知道
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