健身不当导致脊柱侧弯矫正六个动作如何矫正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 09:37 标签： 脊柱侧弯矫正六个动作

我跟你一样的疑惑术后很容易累，走多了觉得背部有往下坠，支撑不住的感觉所以很希望能通过锻炼，加强背部肌肉和腹部肌肉目前也只是平板。。卷腹怕影響内固定

本人系统健身一年多目前三项荿绩430kg左右。在健身前已经查出了脊柱侧弯矫正六个动作的问题十分注意，但还是无可避免出现了各类问题今年开始尤为明显，比如动莋会有点歪、肌肉不对称等虽然没有影响生活质量，但多少影响到了训练水平的提高医生建议过我要多练吊单杠和小燕飞，但效果不甚明显想请教各位大神，脊柱侧弯矫正六个动作的话健身有什么要注意的如何保证动作准确，如何避免体态恶化

一、推拿手法复位：可以平衡阴陽调和脏腑，疏通经络改善肌肉、神经、骨骼的营养，散瘀活血剥离组织粘连，解肌痉挛可恢复肌肉、肌腱、韧带挛缩作用和还納复位及平衡腰背胸肋凹凸不平，同时也可调节植物神经紊乱和内分泌紊乱等

二、脊柱矫正器：剥离粘连，活动关节矫正变形肋骨、彎曲脊柱及脊柱的旋转。同时对病变部位施加药物并形成一个磁场，促进对脊柱的矫正作用

三、热药磁疗：用以加强药物的吸收，促進气血循环加强骨细胞的新陈代谢，使营养成份得到良好运输和吸收加快病变组织修复。

四、支具固定：稳定推拿、牵引的效果迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化也有扩大椎体间隙、平整突起、矫正弯曲的作用。另内附药垫可24小时对病变部位给药

五、氣血循环机：活动脊椎和韧带，矫正脊椎纠正脊髓神经派出孔的弯曲消除末稍神经的麻痹、肌肉疲劳、疼痛；增加氧气摄入量，促进脊髓静脉血球的制造功能强化呼吸系统；促进肠管蠕动，加强肠胃功能防止肠管制扭转或闭塞。

六、维持牵引：维持胸腰牵的疗效加強椎间间隙，矫正拉直弯曲变形的脊柱舒缓紧绷的神经，使气血循环运行良好对于养分输送有极好的帮助。

七、胸腰椎牵引与立牵：胸腰椎牵引能增加椎间隙调整椎间隙不等宽问题，拉直脊柱矫正脊柱弯曲，解除对神经根压迫；增加胸腔、腹腔、盆腔容量解除内髒或神经受压情况。立牵可解除骨间肌、椎间韧带、竖脊肌等挛缩、粘连加大椎间隙，拉正椎体矫正弯曲。特别是对于颈椎、胸椎有極好的效果

八、中药调理：根据不同病情、病人体质和病期，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗

九、光能生物导融系统是由电磁波治疗模式、光能热疗治疗模式、生物导融治疗模式三部分组成。该系统采用的是德国进口先进技术首次采用将人体组织及病变组织加熱，通过其热场效应治疗效果极佳

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