【图文】滇池学院运动营养学课件_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
滇池学院运动营养学课件
体育与健康产业讲师|
总评分5.0|
用知识赚钱
&&云南大学滇池学院体育学院社会体育专业运动营养学课件
阅读已结束，下载本文到电脑
想免费下载本文？
登录百度文库，专享文档复制特权，积分每天免费拿！
你可能喜欢运动营养学试题1_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
运动营养学试题1
&&大学必修课程《运动营养学》最全复习试题(第一套)考试资料,帮助大学生对该课程的考前复习和自我测试,查漏补缺!
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩29页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢运动营养学对当代大学生的影响_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
运动营养学对当代大学生的影响
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩1页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢体育专业 运动营养学-学路网-学习路上 有我相伴
体育专业 运动营养学
来源：DOCIN &责任编辑：李志 &
体育教育专业和运动训练专业是否一样?答：不一样的体教专业虽然也有自己的专项，但是一般都是高中或者大学才练的，在技术上明显比运训的差很多，主要还是侧重理论知识，因为这个专业的就业方向就是教师。运训专业是从小就练的，而且必须有二级运动员证，一般都是帮学校打比赛之类的，技...体育运动专业与体育教育有什么区别？问：有运动体育专业吗？？我想报考体育教师人事部门给出的专业要求是运动...答：一般不说体育运动专业而说运动训练专业。运动训练专业与体育教育专业着重培养的人才方向不同、专业需要掌握的核心能力也不同。人才培养方面：运动训练专业是培养具备与竞技运动相关专业的基本理论和基本知识，掌握从事与竞技运动相关社会、体...体育专业运动营养学(图3)体育专业运动营养学(图12)体育专业运动营养学(图14)体育专业运动营养学(图19)体育专业运动营养学(图21)体育专业运动营养学(图26)北京体育大学的运动康复医学专业如何录取？体育专...问：我是山东一名体育考生，今年高考文化成绩651分，山东第一（体育类考生）...答：我就是北体康复的（目前和运医分别不是很明确），我们专业是刚刚独立出运动人体科学学院,并不是刚刚成立。课程设置基本上同临床一样，另外比他们多《生物力学》《中医养生康复》《康复疗法评定学》《运动疗法》《神经康复》《言语疗法》《作业疗...防抓取，学路网提供内容。==========以下对应文字版==========2015郑州大学体育学院运动训练专业招生简章答：学院概况郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的河南体育学院，1960年更名为郑州体育学院，1962年因国民经济困难而停办；1984年在郑州体育学院原防抓取，学路网提供内容。体育专业运动营养学 体育专业 运动营养学 体育专业 运动营养学 人类为了维持生命、从事劳动以及体育运动必须每天从各种食物中取得能量，以满足机体的 需要。体育教育专业和运动训练专业哪一个好问：体育教育专业和运动训练专业哪一个好答：体育教育专业出来当体育老师，运动训练专业出来当教练，后者好。防抓取，学路网提供内容。事实上，不仅劳动或运动时需要能量，就是机体处于安静状态，也要消耗一定的能量。本科毕业，体育教育专业，找什么工作问：我有个朋友，体育教育专业，本科，特长篮球足球都很厉害。想去大点城市...答：做鸭划算.防抓取，学路网提供内容。例如 心脏跳动、血液循环、肺的呼吸和腺体分泌等 都需要消耗能量，这些能量的来源就是每天摄 取食物中的糖类、脂肪和蛋白质三种营养素。考研体育都有哪些体育专业？答：体育教育训练学体育新闻学运动人体科学运动医学赛事管理学民族传统体育学体育人文社会学运动训练体育硕士防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 一、能量与能量单位 能有很多的表现形式，如化学能、机械能、热能、光能、电能、核能等。体育运动专业学的什么答：你高中练的哪一项就学什么啊，除非你体育奇才，随便换防抓取，学路网提供内容。能量是能的大 小量度。运动营养学的概念?运动营养学在体育运动中的作用是研究运动员的营养需要,利用营养因素来提高运动能力,促进体力恢复和预防疾病的一门科学。运动营养学是营养学的一个分支,是营养学在体育实践中的应用,因而也有人防抓取，学路网提供内容。不同形式的能可以相互转变的。需要一些运动医学运动生理学体育保健学运动营养学的专业英...研究生复试也不会考这些不常用的词汇放心好了河北师范大学体育学院研究生协会友情提示防抓取，学路网提供内容。人体进行的各种生理活动，是因为体内的化学能转变成其他能量形式的结果。北京体育大学运动营养师专业怎么考,高考大约多少分北体运动营养师专业是非体育专业,你参加高考达到一本批次分数线就能填报。北体在一本中只占地域优势,一般高一本线10分左右就有机会录取。防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 对人类来说，机体可以从食物中获得能量，食物中能作为能源物质的只有糖、脂肪、蛋白质 三大类物质，这三类物质又统称为热源物质或 能源物质。体育系里有没有运动营养学,如果有要报哪个专业?没有这个专业,学营养的一般考运动生物化学专业,除了统考科目,就是考运动生理跟运动解剖了。提示:应该以当年的省市招生计划为主,熟悉各个院校的专业设置和招生简防抓取，学路网提供内容。这些物质在体内经酶催化，进行一系列复杂的化学反应，逐步、分次地释放出其中蕴藏的能 体育专业运动营养学 按照量和单位国家标准热量的单位应采用“焦耳”(Joule) 表示。华中师范大学体育学院2010年运动营养学试卷!考都考完了。。防抓取，学路网提供内容。营养学上仍习惯采用卡或千卡 １千卡(kcal) ＝4.184千焦耳（KJ １焦耳（KJ）＝0.239（kcal）体育专业 运动营养学 二、食物的卡值 食物中的供能物质主要是糖、脂肪和蛋白质，通常把1ｇ供能物质氧化分解时所释 放的热量，称为该物质的卡价。有没有运动营养学考研的?特别想知道广体有没有,或者是怎么...广体有的运动人体科学中的一个研究方向,其中运动医学、运动生物化学、运动生物力学、体育保健学、运动营养学等专业方面的只是需要日常多积累。防抓取，学路网提供内容。糖、脂肪、蛋白质三大营养物在体内氧化的卡值分别为：4.1 kcal/g（17 KJ/g）、9.3 kcal/g （39 KJ/g）、4.1 kcal/g （17 KJ/g）。哪个学校有营养学或运动营养学的研究生专业南京农业大学上海第二医科大学广东海洋大学第三军医大学中山大学中国农业大学北京大学公共卫生学院广州体育学院美国布里奇波特大学泰山医学院河南...防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 三、ATP与能量代谢 糖类、脂肪和蛋白质在体内氧化燃烧，最后生成二氧化碳和水。北京体育大学的运动康复医学专业如何录取?体育专业考生能报...学院的。很多老师兼职国家队的体能教练什么的。3.实习地方有国家体育总局运动医学研究所,北京其他医院4.体大的康复从2005年开始正式招生的防抓取，学路网提供内容。营养素在体内被氧化成为二 氧化碳和水并放出能量的过程可以称为生物氧 化，在生物氧化过程中，有腺苷三磷酸(ATP)形 成，ATP在细胞内普遍存在。防抓取，学路网提供内容。ATP分子中含有两个高能磷酸键，ATP在ATP酶的作用下水解并释放能量。宝宝爱黏人――安全感需求来了美国加州大学医学院精神学临床教授阿兰?斯格尔解释说：“1～2岁，是孩子出现黏人行为的最明显阶段，他们把妈妈或看护人看作一个‘安全基地’，当有安全需求时，就会返回看护人身边。防抓取，学路网提供内容。ATP分子水解时可释放能量是机体进行各种生命活动所需能量的来源。古时故事固是古事（最整齐这对了）顽泉玩权完全宛犬（恶搞小泉版）前尘乾臣虔陈前忱奇车汽车弃车骑车物理无力雾里悟理出世初试处是出事（大学生初次面试,到处都是出错之类的事,这是我今天的心得所以写下来）下世侠防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 营养物质在体内氧化时，每消耗1升氧气所释放的热量称为该物质的氧热价。“私生饭”原是韩国偶像艺人独有的一种粉丝。他们几乎每时每刻跟踪、偷窥、偷拍自己喜欢的明星，影响他们（以及艺人的家人）的私生活。简单的说就是专门偷拍明星的私生活的粉丝，他与普通粉丝最大的区别就是对于同一防抓取，学路网提供内容。食物在体内氧化要消耗 氧，但由于食物的分子结构不同，所以氧化分解时 1ｇ糖完全氧化需耗氧气0.83升，根据1ｇ糖的卡价为4.1kcal，就可算出每消耗1升氧来氧化糖类食物 时，其氧热价为5kcal。谢邀。看到老榕凭借8848这样的一款定位高端的社交服务手机打了一个翻盘仗。不得不感慨，互联网时代，成败只是一念或者一线间。8848是老榕最早网站的名字，来源于珠穆朗玛峰的高度。那时候互联网并不发达，老防抓取，学路网提供内容。1ｇ脂肪完全氧化需耗氧气2.06升，根据1ｇ脂肪的卡价为9.3kcal，就可算出每消耗1升氧来氧化糖类 食物时，其氧热价为4.5kcal。首先，科普一下：凌迟即“千刀万剐”，一般共需在受刑者身上来3600刀，而且前面3599刀不能让受刑者死亡，必须在最后一刀让受刑者死亡！下面给大家分别介绍本人认为的在国内、国外分别排前三的极刑：国内：1防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 五、呼吸商 同时释放能量。入手？那得看是组装新机还是升级老机器。1，组装新机。组装新机的话那么就不得不入手，既然题目是是否值得入手，那就意味着题主比较注重价格，不是显卡吧那群动不动就gtx1080ti的无限加价狂。现在固态比去防抓取，学路网提供内容。不同食物所含的能源物质碳、氢、氧等化学组成不尽相同，故在氧化中所需的O 体积与同时消耗O 蛋白质的呼吸商为0.8体育专业 运动营养学 普通膳食所含糖类，脂类及蛋白质往往不同，因此其呼吸商是有差异的。在说到中世纪的欧洲人为什么不洗澡之前，我们先说一下跟现在关系非常紧密的事情。我们都知道，欧洲，尤其是法国、意大利的香水很出名，为什么？就是因为他们不洗澡，但是不洗澡呢，身上会有味道，所以这帮人就天天喷防抓取，学路网提供内容。根据实验，食进普通膳 食的呼吸收约为0.85，多食糖类则呼吸商增高， 多食脂类和蛋白质则呼吸商降低。应该带回家一周之后在打疫苗，还有建议去正规的宠物医院问问宠物医生，还有疫苗有很多种牌子，我家宝宝??打的是八联的，还有狗狗没打完疫苗，建议不要把它带出去玩，怕感染细菌。看看我宝宝这魔性的睡姿！????防抓取，学路网提供内容。正常的呼吸商 不能高于1.0 亦不能低于0.7。主料：带皮五花肉3条；辅料：八角3粒，红辣椒3粒，大蒜一头，冰糖适量，老抽少许，葱段适量，盐适量；配方：肉洗净，切方砖。上锅把肉用开水煮下，去掉腥气和浮沫。备用。锅里加油，翻炒佐料。佐料炒出香味后，把防抓取，学路网提供内容。由于运动强度不同,各种能源供能比例不同,呼吸商会出现差异。硬币值钱的就是“五大天王”，包括81版的1分、5分；80版的2分、5分；79版的5分。还有“四小龙”，包括55版1分，57版1分，92版1分、2分，这两套硬币其实没有公开发行，只是给外宾的赠品而已，老防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 从事活动包括日常生活学习、体育锻练和劳纫所消耗的能量； 其中最主要的是活动所消耗的热能，所占比重较大。????《贫在闹市无人问》????《富在深山有远亲》???《不信但往宴上看》???《杯杯敬地有钱人》????《奋发立志把握准》????《十年拼博富贵临》???《穷亦穷砦耷罡???《富可富兮懒亦贫》防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 一、维持基础代谢所需要的能量 基础代谢能量是机体处于清醒、神经肌肉完全安 静与空腹状态下，维持生命所必需的最低热能需要 量，亦即机体静卧在１８～２５的环境中，完全 处于休息状态，既无体力劳动也无脑力劳动，而且 在１２小时前已停止进食，消化系统也处于静止状 态，基本上是维持体温和器官内脏最基本活动所需 的最低能量。当然是不文明的行为，在这个宣称人和动物平等，自然和谐的年代，不单止吃狗肉不文明，连吃肉都是不文明的行为。所谓没有买卖就没有伤害，我们只要吃肉，都会产生伤害，肉不是从石头蹦出来的，肉都来自动物，吃肉就意味着伤害动物，我们如此残忍的去伤害动物，当然属于不文明的行为。人类太残忍了，不单止吃肉，还把动物的皮毛制作成衣服，制作成皮鞋，制作成包包。动物和人都应该是平等的，我们人类要文明点，不能吃肉，不能穿皮制防抓取，学路网提供内容。机体处于安静状态时用于体温维持，心脏跳动、肺的呼吸和肌肉紧张度的维持，所消耗的能量，称之 为基础代谢能量。比较多见的户型，几乎没什么能改的，都是承重墙。把厨房门封上，正对入户门，犯冲。把厨房向外扩，把餐厅扩进去，不然厨房小，餐厅别扭，厨房门冲客厅开，做玻璃门，透光比较好。原户型的飘窗，阳台建议把改，不然房防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 影响基础代谢的因素： 气温体育专业 运动营养学 运动员系统训练后，机体肌肉量增加，使基础代谢相应提高；另一方面，运动训练使迷走 神经的紧张度增加、心跳、呼吸变慢，肌肉放 松，使基础代谢下降。第一，撒贝宁太年轻男人越老越有味，越来越可靠。撒贝宁才仅仅比章子怡大3岁，这在章子怡的阅历中，他顶多算是一个“毛头小孩”，一个小年轻能给她带来多大的幸福呢？对于章子怡来说，肯定是不愿意相信撒贝宁的。小防抓取，学路网提供内容。两者相抵，结果是运动 对基础代谢影响不大。现在的小学生真的是“吊炸天”，还很开放。。。这么小年纪啥都会了！网上也各种小学生段子简直看的让小编都自愧不如，还记得之前的小学生直播炫富、小学生分手，一度吵的沸沸扬扬。小学六年级李老师在下课时，发现班防抓取，学路网提供内容。实际测定运动员的基础 代谢，有的比正常人高，也有的比正常人低， 这与受试者的肌肉量及其测定日的身体状况等 因素有关，应具体分析。俗语说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书当然是我们有益的精神食粮。不过最近就有报道，说书中竟然有甲醛。原来，江苏泰州陶女士一家三口，从去年底开始，陆续出现咳、鼻炎等症状，疑似是甲醛中毒，一查，居然防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 基础代谢率以每小时每千克体重或每平方米 体表面积所散发的热量表示基础代谢，称为 基础代谢率（简写ＢＭＲ） 基础代谢率单位千卡／小时／千克体重（kcal/hkg -1 体育专业运动营养学 我国正常人基础代谢率平均值 表２-３基础代谢率（ｋｃａｌ／ｍ２／ｈ） 年龄（岁） ４７.３４５.４ ３０ ３６.８ ３５.１ ４５.２４２.８ ３５ ３６.５ ３５.０ １１ ４３.０ ４２.０ ４０ ３６.３ ３４.９ １３ ４２.３ ４０.３ ４５ ３６.２ ３４.５ １５ ４１.８ ３７.９ ５０ ３５.８ ３３.９ １７ ４０.８ ３６.３ ５５ ３５.４ ３３.３ １９ ３９.２ ３５.５ ６０ ３４.９ ３２.７ ２０ ３８.６ ３５.３ ６５ ３４.４ ３２.２ ２５ ３７.５ ３５.２ ７０ ３３.８ ３１.７ 体育专业 运动营养学 二、从事体力活动所消耗的能量 1.极轻体力劳动：身体主要处于坐位的工作，如办公室工作、开会、读书和装配、修理钟表或收 2.轻体力劳动：主要是站立为主的工作，例如商店售货员、化学实验室工作和教师讲课等。这不是艺术，这是历史，真实发生的历史，至于要不要去看请君自己选择。敦刻尔克的伟大仅仅是对于英国人来说，因为保存了大量英军。也只有英国可以把大逃跑歌颂为胜利大撤退，英国人跑了留下来殿后的几万法军都被俘虏。不久后的亚洲战场，同样是这位亚历山大指挥的英军从缅甸撤退到印度，这次留下来当炮灰的是几万中国远征军还有一位戴安澜将军，英国官方将英军从缅甸逃到印度称为“亚洲的敦刻尔克奇迹”。作为一个中国人我完全没有理由去歌颂敦刻尔克，更没有理由去为这种不顾友军的逃跑鼓掌，那几万留在缅甸的远征军英魂才是我们要去歌颂要去鼓掌的英雄。英军二战中的狗熊。防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 3.中等体力劳动：如重型机械操作、拖拉机驾驶、汽车驾驶和一般农田劳动等。一句话，竞技体育的赛场除了比拼实力外，还有运气和心理，很明显林丹和李宗伟两人比拼的已经不再是实力那么简单。回顾两人里约的对决，林丹第一局把李宗伟好多扣杀都轻松化解，让李宗伟不知道该怎么赢林丹，第一局2防抓取，学路网提供内容。4.重体力劳动：如非机械化农业劳动、半机械化搬运工作、炼钢和体育活动等 5.极重体力劳动：如非机械化的装卸工作、采矿、伐木和开垦土地等 体育专业 运动营养学 从事劳动所消耗的能量在人体能量总需要量中占主要部分。我应该不是一个孩子了，都22了，但我就是喜欢反复的听一首歌啊，没有厌烦，比如最近几个月，一直《刚好遇见你》反复，可能与最近被女朋友劈腿有关吧。也不会单单与心情有关，有时候正好我闲，可能在刚好的时间碰到了适合喜欢的旋律的歌。有好几次反复的听一首歌都被别人给听烦了，可自己依然陶醉其中不说了，要上课了防抓取，学路网提供内容。劳动所消耗的热能与劳动强度、劳动持续时间以及工作熟练程度有关，即劳动强度越大、持 续时间越长、工作越不熟练，能量消耗越多. 体育专业 运动营养学 表２-４不同劳动强度的热能需要 活动类型 每天每kg体重 60kg男子每日 所需热能(kcal) 所需热能(kcal) 极轻体力劳动 35～40
轻度体力劳动 40～45
中度体力劳动 45～50
重体力劳动 50～60
极重体力劳动 60～70 3600 ～4000 体育专业 运动营养学 不同项目运动的能量需要 表２-６ 体育专业学生不同运动项目 一天能量消耗（kcal/d ２４９４２１５２ ３２１４２６６０ ４０９０２６５３ ４６３７３１２９ 体育专业 运动营养学 表２-7 不同项目运动员热量消耗量和需要量 运动项目 性别 一日平均热 热量需要量(k) 名称 能消耗量(k) 一日总热量 每kg体重 ３８３１４４０６ ６３ ２９７６３４２２ ５８ ３９０６４４９２ ５３ ３２００３６８０ ６３ 体育专业 运动营养学 三、食物特殊动力作用的能量消耗 食物的特殊动力作用是指食物经过消化吸收后, 单体在机体内合成有机大分子过程中消耗的能量。我就是特别乖，很小的时候就知道家庭状况不比其他家庭富裕，那时候还没有电脑，手机什么的，别的小朋友听歌会买随身听，玩游戏会买游戏机，馋了会去吃肯德基，我从来没开口向爸妈要过，因为知道家里穷。有时候出门在外别人要给我买东西，因为爸爸好面子，不希望别人说穷，说那些东西我都有，不用买，其实我都没有，我很想要，别人都有，但我只能笑着说我有不用再买，别人就会夸我好乖，我爸爸还喜欢在别人面前无缘无故的骂我，因为知道我不哭不闹不翻脸，会低头好好认错，好多人夸我“你家孩子真乖，怎么骂都不翻脸。”我不翻脸不是因为我不生气，因为很小我就知道因为家里穷那是我爸爸在外人面前唯一抬得起头的时候。长大一点初中的时候，家里的防抓取，学路网提供内容。正常混合膳食约为10％。他，凭借武术动作指导捧红了成龙、李连杰等如今一众的功夫巨星，从武术造诣和电影成就以及国际影响力三个方面综合评估，都是中国首屈一指的，他就是袁和平。（个人观点，不喜勿喷。尽管“比较”这件事很难说清，但是防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 运动员的食物特殊动力作用稍高于一般人，其原因是训练能引起机体的兴奋性提高和消化机 能减低，而且运动员的蛋白质摄入量比一般人 多（是因能量消耗增多所致），因此宜采用总 热量消耗的１５％作为运动员的食物特殊动力 效应。相比于新车，二手车价格便宜、手续简单，还不用缴纳10%的车辆购置税，所以很多人都会冲着实惠去购买二手车。大家会发现在二手车市场经常有很多只跑了1000公里的“准新车”，这些“准新车”到底是怎么一回事呢?所谓的“准新车”可能来源于几个途径，4S店库存车、试驾车、展览车，也有一种情况就是事故车，如果遇上这种车就一定格外小心了。有些“准新车”就是个人处理的车子。现在有些人买了车没多久就不喜欢或者后悔的，防抓取，学路网提供内容。基础代谢与劳动所需者的总和应高约１０％，以补偿食物特别动力作用耗去的能量。对于这个问题，其实在15万元以内选择一款自动档车型，省油不要日韩系车，我想最值得推荐的便是国产车和德系车。两者的区别在于国产车可以选择一款不错的SUV车型，而德系车在这个价位中只能选择轿车车型。这就是防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 人体每天的热能需要量应以消耗量的多少为基准，热能供给过多或不足都会影响健康，甚至引起疾 长期热能供给不足，可发生营养不良症，热能过剩，则在体内转变成脂肪，形成肥胖。下面这类所谓的金镶玉翡翠，相信大家都见过！在很多商场的三楼、四楼的电梯口，或者超市门口都有销售！甚至许多电视购物里也有。　　单纯从商品角度来讲，它很便宜，这无可厚非。但是，商家经常采用一种抽奖的方式（防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 一、膳食中热能供给标准 １９６２年中国生理科学会曾修订并建议 我国人民每日膳食中热能供给量标准。谢邀！非常有趣又幽默的一个问题，很有局外人薏造的潇洒的的味道，要知道，一段刻骨铭心的的情感一旦分手是极为痛楚的憾事！你所说的“滚回来”和“滚出去”的选择也是男女双方共同之事，且俱体问题需要俱体分析，必防抓取，学路网提供内容。参照 最近几年来有关科学的进展，可以认为这一 建议仍基本适用。大家好，我是爱美丽的小遥心说，欢迎大家关注我！相信你的衣橱里定必有条小黑裙，无论上班、出席派对或外出用餐??它总能大派用场。黑裙看似平凡，但不同的设计搭配都能突显出你优雅的身段与品味现在就来看看基础款防抓取，学路网提供内容。现列表如下（表２-９）。在乒乓球中，尤其是存在魔王级别的中国乒乓球队时，打球好手并不少。但个人认为在乒乓球项目中，能称得上神童或者天才的只有这三位运动员。第一位，乒乓球届的第一位大满贯，瑞典选手瓦尔德内尔。从1982年到20防抓取，学路网提供内容。体育专业 运动营养学 表2-9 我国人民每日膳食热能供给量 劳动情况 热能（ｋｃａｌ） 成年男子 （体重65kg） 极轻体力劳动 ２４００ 轻体力劳动 ２６００ 中等体力劳动 ３０００ 重体力劳动 ３６００ 极重体力劳动 ４２００ 成年女子 （体重55kg） 极轻体力劳动 ２２００ 轻体力劳动 ２４００ 中等体力劳动 ２８００ 重体力劳动 ３４００ 孕妇，后５个月 ＋３００ 乳母，１年之内 ＋１０００ 体育专业 运动营养学 少年男子 (13~16岁，体重42kg) (16~19岁，体重54kg) ２６００ ３０００ 少年女子 (13~16岁，体重42kg) (16~19岁，体重50kg) ２５００ ２７００ 儿童（不分性别） １０～１３岁 ７～１０岁 ２３００２０００ １５００ １２００ （续表） 体育专业 运动营养学 关于气温的变化对能量代谢的影响，过去认为如以年平均气温10为标准，年平均气温每 增高10，热能供给量减少5％，年平均气温 每降低10，则热能供给量增加3％。提到手机线下营销，就不得不提OPPO和vivo，蓝绿两厂的店铺开遍中国大街小巷，想不注意都难。而在印度，OPPO和vivo也已经抢占了大街小巷，几乎每个角落都有国产机的Logo。根据市场研究数据，作为世界第二大智能手机市场，印度已经成了所有智能手机厂商的兵家必争之地。三星依然凭借多年积累的优势排名第一，而紧随其后的四家都是中国厂商：vivo、小米、联想和OPPO，四家厂商的市场占有率之间只有1%的差距（小米与联想均为9%），这四巨头吃掉了印度市场半壁江山。防抓取，学路网提供内容。但现在 认为实际上气温变化对人体热能需要量影响不 大，可以不做校正。首先，环节真的是太多了，一共要分六个环节，这样看下去真的是超级心累的。猜测节目组应该是想让一条线索始终贯彻在节目里，但是用这么多的版块和环节来然大家觉得你在贯彻一条线索这个实在是太铝恕Ｄ腥税锔鞒稍狈雷ト。吠峁┠谌荨体育专业 运动营养学 二、不同年龄阶段热能供给量 人在不同年龄阶段，体内热能代谢有所不同。儿童少年，生长发育迅速，代谢旺盛，能量代谢相 对较高，年龄越小基础代谢和活动所消耗的能量 也越多。儿童少年代谢过程中同化（合成）作用超过异化（分解）作用。因此，在确定儿童少年热能需要 时，除根据基础代谢、食物特殊动力作用及各种 活动等三方面的消耗外，还应考虑供应生长发育 所需的能量物质。体育专业 运动营养学 这一部分热量占总热量的比例大致如下：学前期儿童占15％～16％， 小学阶段占10％， 中学阶段占13％～15％。对积极参加体育活动的儿童少年，热能供给量应高于同龄儿童少年。进入青春发育期后，在 形态和生理功能上都发生一系列的变化，各个 器官发育逐渐成熟，对营养的供给也需提出更 高要求。体育专业 运动营养学 我国对青少年热能的供给量超过从事中等体力劳动的成年人，若长期热能供给不足，将 会出现疲劳、乏力、身体消瘦、发育迟缓或 停滞、抵抗力下降等一系列营养不良症状。人体进入中年以后，基础代谢率逐渐降低，体力活动减小，因而体内热能消耗也随之减 体育专业运动营养学 目前国际上根据年龄增长而校正热能供给量的方法，是以20-39岁成人，男子体重为65kg，女子体重为 55kg的热能供给量为基础， 超过此年龄的，逐年递减。其减少标准：40―49岁减5％， 60―59岁减10％， 60―69岁减20％， 70岁以上减30％。此数一般可满足生活需要，防止热量入超。体育专业 运动营养学 运动员的热能消耗较大，必须供给充足的热量以满足机体的需要。多数项目运动员一日热能 消耗量在kcal范围内，按体重计算 约为50-60kcal/kg，但乒乓球运动员一日总热能 消耗量较少。因此，不同项目运动员热能需要 量差异范围较大。体育专业 运动营养学 三、膳食中热能来源 人体所需热能来源是食物中的糖类、脂肪和蛋白质。这些营养素在体内的氧化过程与在体外燃烧有类似 之处，但由于其最终产物不同，所以释放的热能并 不完全相等。另外，食物中所含营养素在消化道内，并非100%被吸收，根据营养素在体内氧化所释放的热能时，还 应考虑吸收率。正常人吃普通混合膳食时，糖类物质平均吸收率为98％、脂肪为95%、蛋白质92%； 体育专业 运动营养学 因此，上述三种营养素所供给热能的数量(或称食物的卡价)可按每克碳水化物4kcal热能、每克脂肪 9kcal热能和每克蛋白质4kcal热能计算。至于供给热能的营养素在膳食中占的比例，可因它们的特点、在机体中作用、饮食习惯和各地食品的 种类而不同。一般情况下，我国人民膳食中大约总热量的６０％～７０％来自碳水化物，１０％～１４％来自蛋 白质和１６％～２０％来自脂肪。所以糖类物质是 最重要的热能来源，其次是脂肪。蛋白质虽然也提 供一部分热能，但其在体机的主要功用，并非供给 热能。体育专业 运动营养学 四、影响热能代谢的因素 肌内活动对热能代谢的影响最显著。机体进行任何轻微的活动都可提高能量代谢率，特别在剧烈 运动或劳动时，产热量可增大到安静时的15～30 倍,甚致近千倍。运动训练和比赛时的热能消耗较 一般劳动时大。影响运动时能量消耗的因素主要取决于运动量的大小（即运动强度、密度和运动的持续时间）， 运动条件和运动技术水平等因素。体育专业 运动营养学 （二）精神、心理状态的影响 人在平静地思考问题时，能量代谢并无明显影响，产热量的增加一般不超过１４％。但当精神紧张 伴有情绪激动时，如恐惧、焦急、愤怒、重大比 赛前的紧张等情况能量代谢明显增强。这一方面 是由于精神紧张时，骨骼肌的紧张性也加强，这 时虽无明显的肌肉活动，但热量产生已经提高； 另一方面是交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加， （三）此外，环境因素的影响， 食物的特殊动力作用，身体状况等也会对机体的热能消耗产生影响。体育专业 运动营养学 五、能量平衡 能量平衡是营养学中一个最基本的问题，也是评价营养状况的重要指标。当热能的摄入量与消耗量相当时，人体的体重保持恒定；热能摄入量大于消耗量时，体重和体脂会增 加；热能摄入量小于消耗量时，则体重会减轻。两 者都有损于身体健康。体育专业 运动营养学 人体的热能消耗包括以下几个主要部分：基础代谢的消耗、运动的生热效应、食物的生热效应和机体 生长发育所需的能量。不同年龄、不同性别每天消耗不尽相同，18岁-20岁青年学生男性每天消耗能10042kJ(2400kcal)到 11715kJ(2800kcal),女性则为，9632kJ(2300kcal) 到10042kJ(2400kcal)之间。体育专业 运动营养学 人体热能来源主要是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，这三种产热营养素在人体的代谢 中，既各有特殊生理功能又相互影响。碳水化 合物与脂肪间可相互转化，二者对于蛋白质的 消耗也有替代作用。在选择食物时，应考虑到各营养素之间的平衡，根据我国人民习惯，一般成年人膳食中碳水化 合物、蛋白质和脂肪供能各占总热能的 60%~70%、10%~15%和20%~25%。体育专业 运动营养学 人体热能的需要量因受：1．劳动强度、 2．年龄、 3．性别、 4．生理特点 等因素影响而有所不同，一般成人热能摄入量和消耗量保持平衡，就能维持各种正常的 生理活动和身体健康。体育专业 运动营养学 在一定时期内机体的热能收支不平衡，首先反映在体重的变化，然后可发展到降低 身体机能，影响健康，引起疾病，甚至缩 短寿命。所以，无论热量过多与不足都会 对人体健康产生危害。体育专业 运动营养学 摄入热量过多，其多余部分在体内转变为脂肪，使体脂增多，体重增加，形成肥胖。肥胖对健康不利，因为身体肥胖，不但有大量脂肪积聚在皮下，而且还有许多脂肪沉积在一些内脏上。如果大量脂肪沉积在肝脏里，使之变成脂肪肝，肝 脏的许多重要生理功能就会受到影响。腹腔、肠系膜、大网膜和胸壁上堆积脂肪，可使膈肌活动受限，胸腔容积变小，也会妨碍呼吸和气体 交换。如果心包上脂肪增多，也能压迫心脏，影响 血液回流。体育专业 运动营养学 使人容易产生疲劳，不能承受较重的体力活动，并常感到头痛、头晕、心悸、腹胀等。肥胖还 往往引起体内脂类代谢紊乱，造成血脂过高， 易发生动脉粥样硬化。所以，许多疾病都与肥胖有关。研究报导。肥胖者冠心病比体瘦者多5倍，高血压比正常人多 2～3倍。肥胖还易并发糖尿病、胆石症、胰腺 炎和痛风症等。因而，平均寿命缩短。体育专业 运动营养学 当热能摄入不足时，体内贮存的脂肪和糖原将被动用，甚至体内的重要物质――蛋白质也被动用 分担供能，使体重减轻，瘦体重也减轻，导致肌 力减弱，工作效率下降。长期热能摄入不足，影响蛋白质的吸收利用，会加重体内蛋白质的缺乏，引起蛋白质――热能营 养不良症。其临床表现为基础代谢降低，消瘦、 贫血、精神萎靡、皮肤干燥、肌肉软弱、脉搏降 低、抵抗力下降、健康水平下降并易患感染疾病 体育专业运动营养学 造成热能不平衡的原因有两方面：饮食与运动。就个体而言，可能是摄入热量过多或不足，也可 能是缺乏运动或运动过度。此外，某些疾病也可使热能代谢失去平衡。为了避免热能摄入过多或过少对人体造成的危害，要 注意保持热量的收支平衡，积极参加体育锻炼。定期观察体重变化或测量皮脂厚度，及时纠正能量失调，以使能量摄入和消耗保持动态平衡。体育专业 运动营养学 此法只适用于健康成人。健康成年人机体有维持能量平衡的调节机制，使热能的摄 入与消耗相适应，体重保持相对平衡。因此，精确地计算出一定时期（连续15天以上）所摄入的食物热量，并测定此时期 始末的体重。根据体重的变化。按每克体 重相当于33.48kJ热能计算，即可得出此时 期的热量消耗。体育专业 运动营养学 经常测量体重是监测能量是否平衡的简便的方法。如果体重恒定或相当于标准体重，说明这段时间 内能量的摄入平衡，即摄入量和消耗量大致相等。一般来说体重有所增加，则说明能量的摄入大于消耗，过剩的能量以脂肪的形式积累在体内。如 果没有疾病的情况下体重减少，则说明能量的摄 入长期低于消耗，因而只得运用体内脂肪来满足 所需能量。体育专业 运动营养学 我国成人标准体重可参考下列公式计算。身高＞165cm 标准体重（kg）=身高（cm）-100 身高＜165cm 标准体重（kg）=身高（cm）-105（男） 标准体重（kg）=身高（cm）-110运动医学专业包括哪些答：运动医学专业（sportmedicine）是医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤并保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。研究方...运动训练专业和民族传统体育专业的区别答：民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能的，能从事武术、传统体育养生及民族民间体育工作的高级专门人才。本专业学生主要学习武术、传统体育养生、民族民间传统体育的基本理论与知识，受到这些方面的技术、技能的基本训练，具有组织教学、...北京体育大学的运动康复医学专业如何录取？体育专...问：我是山东一名体育考生，今年高考文化成绩651分，山东第一（体育类考生）...答：我就是北体康复的（目前和运医分别不是很明确），我们专业是刚刚独立出运动人体科学学院,并不是刚刚成立。课程设置基本上同临床一样，另外比他们多《生物力学》《中医养生康复》《康复疗法评定学》《运动疗法》《神经康复》《言语疗法》《作业疗...
- Copyright & 2017 www.xue63.com All Rights Reserved