当前位置：
＞＞＞关于人和水的关系的叙述，正确的是[]A．人体含水约占体重的70%-80..
关于人和水的关系的叙述，正确的是
A．人体含水约占体重的70%-80%B．一个人每天平均要补充2.5-4L水，即需要每天喝2.5-4L水C．人体血浆、组织液、淋巴液中含水，骨骼、肌肉中不含水D．水不仅是人体的组成成分，而且在生理活动中起着重要作用
题型：不定项选择题难度：偏易来源：同步题
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题“关于人和水的关系的叙述，正确的是[]A．人体含水约占体重的70%-80..”主要考查你对&&六大营养素&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
六大营养素
人类需要的营养素：人类为了维持生命和健康，必须摄取食物。食物的成分主要有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水六大类，通常称为六大基本营养素。 六大营养素的特性：1．蛋白质蛋白质是构成细胞的基本物质，是机体生长及修补受损组织的主要原料。(1)蛋白质的多样性：蛋白质是由多种氨基酸构成的极为复杂的有机化合物，相对分子质量很大，从几万到几百万。构成氨基酸的基本元素有氢、氧、碳、氮，但不同种类的蛋白质中可能含有其他元素，如血红蛋白。(2)蛋白质的存在：主要存在于动物肌肉、皮肤、毛发、蹄、角、血液和各种酶中，许多植物(如大豆、花生) 的种子里也含有丰富的蛋白质。(3)氨基酸在人体内的转化：人体通过食物获得的蛋白质在胃肠道里与水发生反应，生成氨基酸。氨基酸通过肠壁进入血液循环，一部分氨基酸被氧化，生成尿素、二氧化碳和水等排出体外，同时放出热量供人体活动的需要。每克蛋白质完全氧化放出约18kJ的能量。另一部分氨基酸再重新形成人体所需要的各种蛋白质，维持人体的生长发育和组织更新。 (4)蛋白质的功能： a. 血红蛋白的作用：人体内氧气的传输者，起载体作用。正常呼吸时，在肺部，血红蛋白中血红素的Fe2+与氧结合成为氧合血红蛋白，随着血液流到机体的各个组织和器官，放出氧气，供体内氧化用。同时血红蛋白结合血液中的二氧化碳，携带到肺部呼出。人的呼吸作用就是这样反复进行的过程。血红蛋白+O2→氧合血红蛋白血红蛋白也能与一氧化碳结合，而且结合能力很强，大约是氧气的200～300倍。结合了一氧化碳的血红蛋白很难再与氧气结合，人就会因缺氧而中毒，甚至窒息死亡。b. 酶的作用：酶是一类重要的蛋白质，是生物催化剂，能催化生物体内的反应。一种酶只能催化一类反应，而且反应一般是在体温和接近中性的条件下进行的。酶的催化具有专一性、高效性的特点。(5)蛋白质的变性当蛋白质分子受到某些物理因素(如高温、紫外线、超声波、高电压等)和化学因素(如酸、碱、有机溶剂、重金属盐等)的影响时，其结构会被破坏，导致其失去生理活性(称为蛋白质的变性)。如甲醛(防腐剂福尔马林的主要成分)会与蛋白质中反应，使蛋白质分子结构发生变化，从而失去生理活性并发生凝固。(6)蛋白质与健康 a．蛋白质缺乏成年人：肌肉消瘦、机体免疫力下降、贫血，严重者将发生水肿。成人每天需从食物中摄取60.70g的蛋白质。未成年人：生长发育停滞、贫血、智力发育差、视觉差。。青少年每天需从食物中摄取75—90g的蛋白质。 b．蛋白质过量蛋白质在体内不能储存，多了机体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至死亡。 2．糖类(1)糖类的组成糖类是人类食物的重要成分，由C、H、O三种元素组成，又称碳水化合物。(2)糖类的生理功能为机体活动提供能量，糖类所提供的能量占人类食物所提供的总能量的60％～70％；构成机体的重要物质；调节食品风味；维持大脑功能必需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维。 (3)食物中的糖类分成两类：人可以吸收利用的有效糖类如单糖，多糖，双糖和人不能消化的无效糖类如纤维素。(4)常见的糖类物质a. 淀粉：它是绿色植物光合作用的产物，化学式为（C6H10O5）n。
b.葡萄糖葡萄糖的化学式为C6H12O5。葡萄糖经过肠壁吸收进入血液成为血液，输送到人体的各个组织和器官，为人体组织提能量．又在酶的作用下，转变为糖原贮藏在肝脏和肌肉中。在人体组织里，葡萄糖在酶的作用下经缓慢氧化转变成二氧化碳和水，同时放出能量，机体活动和维持恒定体温的需耍。 注意:葡萄糖与新制Cu(OH)2悬浊液反应生成红色氧化亚铜沉淀．医疗上用此反应原理检验血糖。 c.蔗糖
(5)糖类与健康人体中缺乏糖类会导敛全身无力、头帚、心悸、脑功能障碍等，低血糖严重者会导致昏迷。因为葡萄糖不经过转化即可为人体吸收，所以低血糖患者可利用静脉注射葡萄糖溶液的方法迅速补允营养，时间允许时可以服用蔗糖水临水临时代替。当糖类过多时，人体组织吸收不了，就会转化成脂肪储存于体内，使人过于肥胖而诱发各种疾病，如高血脂、冠心病等。 3．油脂(1)油脂的分布在常温下，植物油脂呈液态，如花生油、豆油等；动物油脂呈固态，如牛油等。(2)功能：油脂是重要的供能物质，每克油脂在人体内完全氧化时放出约39kJ的能量，比糖类多一倍以上，因此它是重要的供能物质。在正常情况下，每人每日需摄人50～60g油脂，它供给人体每日所需能量的 20％～25％。(3)油脂与健康一般成人体内贮存的脂肪约占人体质量的10％～20％，它是维持生命活动的备用能源。当人进食量小、摄入食物的能量小足以支付机体消牦的能量时，就要消耗自身的脂肪来满足机体的需要，此时人就会消瘦。但是过多地摄入油脂容易诱发心脑血管疾病、肥胖症，还会诱发高血压、糖尿病等。4. 维生素
注意：维生素并非“多多益姜”维牛素A超量摄入的副作用：导致中毒，急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕叶、腹泻等症状。超量服用维生素B。在200mg以上，将会产生药物依赖，严重者能出现步态不稳、手足麻木等。维生素C如果每次服用超过1g时，就可能为病毒提供养料，可谓得不偿失，还可能导致腹痛、腹泻、尿频，影响儿童生长发育、影响孕妇的胎儿发育，甚至患先天性坏血病等。维生素D长期超量服用在1800mg后，就会出现生长停滞，影响儿童生长发育。维生素E每日用量400～800mg后，可引起视力模糊，乳腺肿大，头痛，头晕，恶心等。长期服用超过800mg，将改变分泌代谢，免疫功能下降等。5．无机盐 (1)人体内无机盐的作用无机盐是人体内的营养元素之一，含量虽少但对正常生理活动有重要影响。主要有以下作用：为构成人体组织的重要成分；维持机体的渗透压和体液酸碱平衡；维持神经细胞兴奋性；构成酶的成分或激活酶的活性；参与体内物质代谢等。(2)人体内无机盐的获取及缺乏症机体在新陈代谢过程中，随时都有一定量的矿物质以不同的途径排出体外，如汗液、尿液，因此必须及时适量补充。矿物质在食物和水中广泛存在，一般不易引起缺乏。不同的生理状况和不同的地理环境或其他特殊件会引起某些元素的缺乏或过量，导致诸如克山病、骨节病等地方病的发生。 6．水 (1)水在人体内的作用水在人体中的功能是维持细胞状态，增强代谢能，调节血液的正常循环，溶解营养素，使之易于吸收和运输；水还能帮助机体排泄废弃物，散发热量，调节体温，并使血液保持酸碱平衡；水在食物消化、促进血液循环、润滑关节和各内脏器官保持它们正常的生理机能中起着重要作用；人体内的水还能使体内器官减缓震荡。 (2)人体内水的流失和获取途径 a．人体内水的流失途径：排尿、呼吸、体表排汗排粪。 b．人体内水的获取途径：饮水、食物、体内物代谢。 c．如果身体摄入水分不足，开始时人体可通过节机体减少水分的排出量，保持机体水平衡，但严重不足时，自身就无法控制了。当体内水分减少达体重的2％时，身体可因脱水而造成代谢障碍；减少7％—14% 时，出现严重的脱水症状；减少15％以上，即有生命危险。知识点拨：1. 纤维和纤维素：很多学生常常存在一个认识上的误区，认为“纤维：纤维素”，其实这是两个不同的概念。纤维素是指一种特定的化学物质。纤维素通常为白色、无臭、无味、不溶于水，也不溶于一般的有机溶剂，其化学式为 (C6H10O5)n，属于多糖物质。纤维素广泛存在于自然界的植物体中，木材中有一半是纤维素，棉花是自然界中较纯粹的纤维素，脱脂棉和滤纸差不多是纯粹的纤维素纤维是指细而柔软的一类物质，分为天然纤维和化学纤维：天然纤维有植物纤维、动物纤维和矿物纤维化学纤维分为人造纤维和合成纤维。人造纤维是指利用含有纤维素的原料经化学处理和机械加工而制成的纤维。合成纤维是指利用石油、灭然气、煤为原料制成单体，再经聚合反应而生成的高分子化合物最后经拉丝工艺获得的纤维。2. 人不能消化纤维素的原因纤维素[(C6H10O5)n]也属于糖类，主要存存于植物体内．如树木的茎主要成分是纤维素，棉花的主要成分也是纤维素。同样是糖类，人可以从食物中摄食淀粉，并在体内将淀粉最终消化成葡萄糖加以吸收利用，但人不能消化纤维素，原因在于人体内没有纤维素酶，不能使纤维素在人体内水解。3. 几种维生素的生理功能及来源
知识拓展：1. 食品添加剂：(1)食品添加剂的界定根据1962年FAO／WHO食品法典委员会(CA 对食品添加剂的定义，食品添加剂是指：有意识地一以少量添加于食品，以改善食品的外观、风味和组织构或贮存性质的非营养物质。 (2)分类根据我国的《食品添加剂使用卫生标准》将其为：防腐剂、抗氧化剂、发色剂、漂白剂、酸味剂、凝剂、疏松剂、增稠剂、消泡剂、甜味剂、着色剂、乳化剂品质改良剂、抗结剂、增昧剂、酶制剂、被膜剂、发泡剂保鲜剂、香料、营养强化剂以及其他添加剂。2. 认识服装的标签当你买衣服时，怎样知道服装面料的种类呢?看服装上的标签。服装标签一般包括服装的型号、面料的纤维种类及含量、洗涤熨烫说明等内容。如果服装面料是由一种纤维材料制成的，则用“纯×”或“100％ x”来表示，如“纯棉…‘纯毛”或“100％毛”；如果服装是由两种或两种以上的纤维制成的，标签上应注明每种纤维的含量，如“涤纶20％、棉80％”等。3. 各种纤维素的燃烧鉴别法
发现相似题
与“关于人和水的关系的叙述，正确的是[]A．人体含水约占体重的70%-80..”考查相似的试题有：
26738822131219292122306645176167667在水里，人全身放松的时候更容易浮起来吗，... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
在水里，人全身放松的时候更容易浮起来吗，是什么原理呢？
“不会游泳的人越是挣扎，身体下沉得越快。全身放松却能浮起来”是这样吗，什么原理呢？
按说全身放松的时候体积也并没有变得更大呀是不是说全身放松时，头面部更容易露出水面？
人因工程硕士生
在游泳池里面漂浮，是需要练习的。基本上就是深呼吸，想办法让你的肺变大，于是你的体积变大，但是重量只是增加一点（你呼吸进的空气的质量），于是你的密度就降低了，就可能飘起来了。但是变大的只是你的胸腔，可能还有腹腔，你的头，四肢是不会变大的。所以我建议你水上漂浮的时候带一个潜水镜，能覆盖眼睛和鼻子的，这样你可以只用嘴呼吸，鼻子不会进水，你的脖子只要用一点力气，保证嘴在水面上就好了。然后四肢，可能要时不时动一下，要不然会自然下沉的。话说我也是非常初级的漂浮者，漂浮的非常不稳定。高手们看了见笑了。
我在海里是可以的。在淡水里就有一点困难。会感觉到整个胸会托着头半浮在水面，腿脚沉在水里。一定要吸足了气，换气的时候要快，迅速吐气，吸气，吐气的时候身体会有点下沉，不过不要惊慌。即使水稍微淹过嘴也没问题。大概是这样子的。脸朝上躺在水里。
初级木工石工铁匠玻璃工水电工,程序员,知心大蜀黍
看标题还以为是超能力沉的快是相对体力耗尽而言的,没有体力再漂浮就自然会沉下去了,甚至累的连深度吸气的体力都没有,或是因为挣扎导致呛水,更无法吸气放松并不会导致漂浮,只有肺部吸满空气才更能浮起来,当然,脂肪比例越大的人越容易浮起来.不会游泳但挣扎的时候,也有可能向上的力和向下的力抵消得差不多甚至有可能反而更向下,这个就没有人试验过了,这得多没人性才能试验.....
学过几节潜水课程。。。教练说了，沉下去了就屏住呼吸保证不呛水就行，人自然就浮在水中的。。。嗯，只是浮在水中，教练说人体的密度约等于水的密度，肯定能浮着的！那些沉下去的人是因为太紧张，肌肉收缩，肌肉收缩后的密度变大了很多，体积却减小了，于是整个人的密度就变大，破坏了这个约等于水的密度。肌肉绷太紧，浮力会损失不少呢。。。
会仰泳的表示 脸朝上浮在水面休息毫无压力
我觉得是这样：一般来说，人的密度是略小于水的，身体会有一部分浮在水面上，不会水的人在紧张的情况下，四肢乱动，想保持身体的直立状态，这样会把头顶露在水面上，口鼻在水面下，容易呛水；而放松的时候，由于肺部空气较多，会自然地上浮，只要人仰在水中，口鼻就可以露出水面。
对楼主文中的配图，我想说一句：当鸡身上的羽毛全部被水浸透以后，鸡就会沉下去淹死。
小兽医即将毕业
不会仰泳，，只会仰着飘在水上，在江里游泳游累的时候就会这么飘着，，希望没被人当做死尸
还跟人在水中的心理有关。 不会游泳的人到了深水里，一紧张，就会胡乱挣扎，试图把整个上半身都露出水面。 显然，如果没有其他支撑，这一要求是绝对不可能实现的。 这也导致徒手救援溺水者是一个非常危险的任务。
“全身放松”主要是通过恢复正常的呼吸保证肺部能膨大来降低胸腔密度。很多人紧张的时候会呼吸急促、“气短”，肺部打不开。。。其实还可以让背部和水面保持一定“迎角”，通过腿部轻轻拨动慢速前进来获得一个向上的分力，维持漂浮。学过仰泳的人都知道这是很舒胡的~~
不吐槽会死星人
我的窍门是只要把腰挺直就能浮起来了。
我的秘诀是……没有秘诀……躺下去就浮起来了…………（讨厌人家就是脂肪比重大怎么了！！）
当初学仰泳，第一项就是学习如何在水上浮起来，学了半学期才算是掌握了要领，其实很简单——全身放松就行，但是稍微一紧张腰杆一挺直，直接就呛水。记着游泳老师也说过这话，越是挣扎下沉得越快，其实只要放松身体，是完全可以浮在水面上的，溺水的人很快就沉下去，就是因为一紧张就乱动，结果就直接沉下去了
个人感受，手脚放松自然下垂+仰卧+绷紧腹部+绷紧下巴（头后仰，把后脑勺摁进水里的感觉），有利于漂浮。保持禁止，防止侧翻。放松腹部，抬头，放松下巴，手脚乱动，是导致下沉的主要原因。另外，如果尝试憋气+胎儿式的缩成一团，楼主会发现自己弓着背+背脊露出水面，根本不会下沉。所以，很好奇，为什么说人体密度大于淡水？除非自己把水呛到肺里，而且灌满了肺。
从小在河边长大的孩子表示在水中漂浮无压力。小时候洗澡经常会沿河跑远，然后漂浮下来，可以双手枕着头，把小伙伴也露出来（当时小伙伴还小）。
我也不会仰泳，但是能仰着漂在水上，不知道怎么就会了……另外在学会换气前我就能一直抬着脖子游了，也是不知道怎么就会了……
为科学之美着迷 又贪恋人间灯红酒绿
人体密度略小于水。不会游泳的人溺水的时候本能地会想保持直立状态，将头部以及上肢伸出水面，这样反而使得身体浸水体积减小导致浮力减小，人反而更快下沉致呛水。如果是静水，保持仰姿使肺部充气，口鼻可自然露出水面。
后回答问题，你也可以用以下帐号直接登录
(C)果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：&&&&&&&&生命的泉源
友人分享她收到的電子郵件， 說心臟科醫師聲明，收到這電子郵件，分享給10 個人，大概會有一個人的生命能被保存。這裡面有一定的道理。 原文如下：
水 這個你必須知道
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000 公升 = 1,000 公斤 )
換句話說,一度水可裝 53 加侖 =汽油桶 5 大桶或= 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢
= 相當於 2424 瓶的自來水！
所以 瓶裝水很貴，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝過濾過的自來水，既省錢又衛生，又環保！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12 小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
喝水可以減輕壓?，喝好水可以釋放壓?
世界衛生組織發現，世界上 80%以上的疾病都跟水源?潔有直接的關係。
在我們的身體中，水分就佔? 70﹪左右。如果喝進去的水又?乾淨，身體就?容?好。地下水、井水都有問題，是?是喝自?水就安全?呢？請看以下這份?考世界衛生組織飲用水水質準則所 分析的自?水所含危險物質表： (?)。美國曾在 1971?至 1985?間，追蹤調查 2100種?同的化學物質（包括使腦部受損的鉛），結果都在自?水的系統中發現。「臺灣的情況又如何呢？」看以下各大報的報導標題您就明白?：「自?水質 讓人怵目驚心」、「國內自?水有如先進國家洗澡水」、「水質嚴重?化，全?水庫 85% 成毒?潭？」、「淨水場吸毒，飲用水?紅燈」，真是「喝水?小心，健康就擔心」。
沸水等於死水
臺灣水質污染確實是非常嚴重，但是有 個?重要的觀?要傳達給各位，就是我們誤認為煮熟的水才好喝、才健康衛生，因為想藉由煮沸的過程，將水中的氯除掉。但?幸的是，水在除氯的過程，經過高溫 燒煮之後，會產生「三鹵甲烷」。「三鹵甲烷」它是標準的致癌物質，而且只要微?就會導致癌症。?政院環保署也曾經提出一份報告指出，部份自?水中含有人體 致癌物質及致突變性物質，而這些物質多與加氯的衍生物「三鹵甲烷」有關。全美國癌症協會?發現，飲用氯水的人?患膀胱癌的機?是其他人的 2 倍。「三鹵甲烷」也會破壞食物中維生素，以含餘氯的自?水煮飯，米?但吸附?氯，米中含有的維生素約 2/3 也被破壞。美國環保局（E.P.A ）工程師FRANK BELL 已實驗證實，在煮沸自?水過程中，使「三鹵甲烷」急劇加速形成。毒物學研究證實，「三鹵甲烷」是屬於「直接作用在基因上的毒物」。意思是致癌用法極強，微 ?即有效應。 所以經過煮沸的水，純粹只是水?，而且還可稱之為「死水」。?只是因為它含致癌物質，而且根本沒有氧?。這就是為?麼喝山泉水、甚至是洗山泉水（小分子 水），會讓身體很舒服的原因?。
純水是酸水
第二個錯誤的水觀?是：國人多半愛飲 用純水，國人誤認為純水是「絕對純淨」的水。其實純水是酸水。我?過許多?毒癥的病人，發現他們多?在家中喝的?是純水就是自?水。我們可以試試看，拿純 水澆花，花一定死。養魚，魚死。人喝下去，器官怎麼會?受損！ 純水最大的問題?在於它?含礦物質，而在於它 pH 值呈酸性反應。人體體質的pH 值是7.35~7.45 之間，因此人體以弱鹼性較佳。因為一旦體質傾向於酸性，細胞作用就會變差，身體各個器官、組織機能也會減弱；新陳代謝趨緩，廢物則?容?排出；腎臟與肝癌 的負擔都會加重，從而導致慢性病形成。 事實上，在許多國家只有洗腎的病人才喝純水。同時，有研究顯示，酸性體質的人比較容??化，也容?覺得疲憊，對於壓?的耐受?亦比較低，他們經常會感到 焦慮?安、心神??，甚至會為睡眠?足所苦。 當我們的體液 pH值呈 7.0~7.2的時候，已經是癌症體質?，所以得到癌症的人，都是體質先酸化的。而純水的 pH 值為7 以下，在長期飲用的?況下，無非是創造?癌症的環境，讓癌細胞可以悠游自在快速發展。 所以喝的水出問題，?只是腎會出問題，很可能導致??系統、內分?系統及生殖系統也出問題。最好的酸堿值是 pH7.4 到7.6 之間，超過8 則容?變成鹼性中毒。
飲水致癌？
癌症是人?健康的最大敵人，但出乎 我們意?之外，飲用水的水質居然與癌症有相當大的關係。早在 1974 ?，美國醫學家達瑪提狄恩發表一項聲明：「正常細胞周圍的水構造、水分子整齊的排?著；但癌細胞周圍的水構造、水分子卻紊?而?穩定。」韓國科學院全武植 教授也?：「正常遺傳因?周圍的水，有如保護似的非常整齊的包圍著遺傳因?；而?常遺傳因?周圍的水，其構造就相當紊?。」因此，在保護遺傳因?方面，水 具有重要的作用。日本著名的「新水會」代表?秀光博士?直接剖析：「並非因為癌症而導致水紊?，而是由於水分子紊?才形成癌症。」基於這樣的?點，他和全 教授?人均提出改善水質能預防癌症的看法。 我們常疑惑癌症發病?為何那麼高，甚至?看似健康的壯?人、?輕人，都難逃癌症魔手，這除?飲食及生活習慣重大改變外，環保污染恐怕也脫???關係，尤 其是水污染。 在我所做的?床病?中，臺灣高雄的居民，幾乎腎臟都?太好，這與水質有密?關系。同時美國加州柏克萊大學一份研究就指出，因砷而導致癌症死 亡的風險值是 21 ?? 。
洗澡洗得慢，小心癌上身
根據 1986?美國南加州阿那罕（ Anaheim）市，所召開美國化學協會的會議中指出：長時間沖洗熱水澡對健康而言是一種傷害。沐浴時人體直接??在有毒的化學物質（氯）中，有毒的化學 物質從水中蒸發，並直接由皮膚吸收。然而洗澡時所吸入的氯高達 6 到100 倍，其含?比喝入人體的多得多。中國醫藥學院環境醫學研究所研究指出，每人用水?最大的是洗澡，研究中特別以自?水中殘?氯仿的??研究，發現洗澡以 10分鐘計算，體內氯仿總?中有 40％是吸入， 30％是皮膚吸收， 30％是喝入。但是洗澡時間增加為 20分鐘時，吸入變成 60％，皮膚吸收為 30％，喝入為 10％，顯示洗澡在密閉空間中，經由呼吸和皮膚吸入的?相當驚人。 據統計，游泳教?由於長期間身體接觸含氯的水，而且是大?的氯，因此當氯透過皮膚、毛細孔進入身體，自然會倚靠肝臟?解毒，以致造成肝臟嚴重的負荷，導 致肝功能?好。可以喝大?的好水，再把氯排掉。 目前市場上已有幾家生產家庭 SPA，只需在出口處加一個轉換接頭，即可有效將水中的氯和重?屬去除，還大大提高?水的能?，經常沖洗，確實感覺?一樣，如皮膚變得光?細膩，洗後精神 為之一振，您可自己試試！
此外，有一個很有趣的現象是，現代 人?太愛喝水，喝水?往往?及基本需水?，但多?人卻認為自己已經喝得夠多?，原?是他們把咖啡、果汁和碳酸飲?等也算進去?。雖然咖啡、果汁、碳酸飲? 和?、牛乳、豆漿、湯都屬於?質食物，均含有相當多的水分；但為?健康著想，最好還是?低它們的比重，多增加飲水比?，儘?培養以好水取代咖啡、紅?、果 汁、碳酸飲?的習慣。尤其咖啡和?都有??作用，容?造成水分大??失，所以喜歡喝咖啡、?的人，喝水得比一般人還多才?。 如何正確的喝水？其實每一天把握三個時?喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500c.c. ，下午3點鐘喝 500c.c.，晚上 9點再喝500c.c.。這就是最重要喝水的時間，其他的時間，??續續喝大約 1,000c.c. 至1,500c .c.。特別?意，?要等到口渴才喝，要養成有空就喝水的習慣。
這是一位日本人的經驗，我們不妨拿來參考
“我在二十歲的時候，患過胃潰瘍病，期間經過五位醫生打針吃藥，不見效果，後來有一位醫生對我說：你的病任何醫生任何藥也無法治療。但有方法，你不妨試試。我問醫生什麼方法，他說：「每天早上起床後，不洗面，不漱 口，先飲七合水，不可間斷。」 並囑睡前勿吃食物，這位醫生說完以後也不給藥就叫我回去了。
「合」是日本計量單位，每合折０.１８公斤，七合計１.２６公斤，即１２６０cc。
第二天早晨我聽醫生的話，一起床就飲水七合，在一小時內小便三次，然後吃稀
飯。 稀飯的味道為十年來從未感覺到的好吃。
第二天又飲七合水，在大便裡滲染著許多看似髒污的東西。 開始飲水以來無生過病，也不感冒。飲水後，無大病痛，後來我想起自來水中有鹽類等混合物，於是在每天晚上準備好七合開水，使鹽類沉澱，只飲上層水，如此一來，瀉肚子的情況就好了。頭也不痛，身心也覺得輕鬆愉快。
妻子十年前患心臟病，同時患有肥滿病，身高不到五尺，體重120公斤，飲水十
天，內臟的病全部都醫好了，神經痛和風濕痛也不發了兩個月瘦了十六公斤，以前經常用電療按摩、針灸等，現在都不用了。 一般對霍亂的病人，使其隔離，傳說在明治時代，有個患者跑到外面飲水，結果為幾百患者中僅活者的一個，由此可見，飲水的重要。
飲水為什麼可以治病？
它可使你的大腸製造更多的新鮮血液，這新鮮的血液是由大腸絨毛吸收營養而成的。 此一說法在七年前各地方大學曾發表過的，但有些人則由于腸道運動不足，以致貧血而感到疲勞生病，不容易治癒。
大人體內有八公尺的腸子，具有吸收營養之功能。腸內如很清潔，則日食幾次營養全被消化吸收而造成新血液，是促進健康之原動力，飲水可以醫治百病，也可以使你健康，飲水治療法是人類延年益壽的健康方法。
●方法：每天早上起床後，不洗面，不漱口，先飲七合水，不可間斷。
●「飲水可治百病」說來雖是不可思議的事，可是事實卻是如此。
可治療諸症：
（１） 頭痛，高血壓，貧血，中風，歪嘴，神經痛，全身不遂，風濕病，筋骨酸
痛，耳鳴，四肢無力。
（２） 咳嗽，哮喘，氣管炎，肺結核。
（３） 腦膜炎，肝臟病，腎臟病，結石病。
（４） 胃酸過多，胃下垂，胃潰瘍病，痢疾，脫肛，便泌，痔漏，糖尿。
◎眼科：眼力衰退，眼痛，眼出血。
◎婦科：經期不調，白帶，子宮癌，乳癌。
◎耳喉科：鼻炎，喉病。
●飲水治療法應注意事項：
· 有的病人一下子飲不下七合水，在初時要忍耐一下，起床後就跑一跑，即可以飲下，飲下去後做二十分鐘費力活動。有病無法起床的人，則在床上作深呼吸或按摩腰部，使水流向腸內清洗腸絨毛。在開始飲七合水時，可能會瀉肚子，或在飲水一小時後連續三次小便，但三、四天後，瀉肚子的情況會停止，七八天後，小便也只有一次。從此以後就覺得容易飲下去，吃起飯來感到特別香，此可證明腸道清潔，部分待死的人竟因此得救。
———————————————————-
解開水之謎
飲水的目的不但在於解渴，我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。除此之外，水亦是幫助我們處理身體毛病的好良藥，減肥美容，以至對抗癌症，水都能夠發揮作用。
去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗以致體內少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。
與癌抗爭： 研究發現，一個每天喝４杯水（或以上）的人，比每天喝２杯水（或以下）的人，患結腸癌的機會將會減少一半。如果每天能喝８杯水（或以上），則有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預防乳癌的功用。
戰勝疲倦：有些人會經常感到疲倦，尤其在夏季，很多時候會軟弱無力，或有昏昏欲睡。有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。
原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。 當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常無緣無故地感到身體不適，多飲水常可解決這種問題，讓我們的身體保持精力充沛。
多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～
———————————————————-
正確補充水份
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
（一）三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐裝飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了 XS 的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。
（二）起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，提振精神。
（三）睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這 就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
最好每個小時都能夠喝２００cc的水
尿路結石：談到夏日的疾病，尿路結石是越來越不可輕忽的問題，尤其是都會中的上班族，生活、工作型態丕變，是越來越趨近尿路結石的高危險群。然而結石在悄悄形成的過程中，患者也許不會有顯著的症狀，所以往往被忽略其存在的可能性，不過一旦出現症狀，又會相當地令人痛苦難耐。舉例來說，腎臟結石發作的典型症狀為：
腎絞痛。可能會自腰部深處的痛點輻射至四周，波及膀胱、男性睪丸等；
阻塞、感染。 可能引發腎水腫、膀胱炎，伴隨有高燒、發冷的現象；
噁心、嘔吐、腹脹；
腰背部有沈重、鈍痛感；
（輕微時，肉眼看不出來）。 由於尿路結石的復發率高，所以預防就顯得格外地重要，對於沒有罹患過此症的朋友來說，以下幾點是在日常生活中必須注意的：
如果本身沒有其他的病症而有飲水上的限制，那麼最好每個小時都能夠喝200cc的水，天氣熱、發燒、腹瀉或運動過後，尤其要注意水分的攝取。
人在睡眠時，尿液會濃縮，也因此會增加結石的機會，所以應該在睡覺前喝一杯水，半夜起來上完廁所後，再補充一杯水即可。
千萬不可養成憋尿的習慣。
目前大部分的市售飲料都含有草酸的成分，會增加草酸鈣結石的機率，所以補充水分以白開水最適當。
民間流傳著喝啤酒可以幫助結石排出的說法，啤酒中的微量酒精的確有利尿的作用，可使尿量增加，有助於小結石的排出，但是酒精也容易使尿酸升高，同時啤酒中亦含有草酸，故長期或大量飲用啤酒對結石患者是沒有好處的。
如果有尿路發炎（膀胱炎、尿道炎等）問題，必須徹底治療。
每個人每天都會洗澡，但洗澡洗太久，可能會致癌。國家衛生研究院最近發表一份報告，自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。
調查顯示，超過十三分鐘，就有危險。
外頭的天氣冷颼颼，浴室裏頭卻是熱騰騰，一片霧氣！熱呼呼
的洗澡水不停地往身上沖，不過您可能不知道，水中的致癌物質(氯)經過加熱後揮發，就這樣經由呼吸道大量進入人體。
研究數據中顯示，國人洗澡時間平均是13分鐘，超過這個時間
，人體吸入的致癌物質就越多。也就是說，在密閉空間裏洗澡超過13分鐘之後，洗得越久，致癌的可能性就越高！
而長時間大量吸入水蒸氣的三溫暖工作人員，似乎因此成了致癌的高危險群！
不過也正因為國人普遍不認同，學者認為更要提醒民眾，洗澡
時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的風險！
您家裡有RO逆滲透的飲水機嗎? 由於飲用水污染, 許多人的家中都裝有RO的純水裝置, 這種裝置可以過濾掉許多的汙染, 但是卻也把自然的水源中的許多礦物質也過濾掉, 對於健康會不會有什麼影響?
根據瑞典Goteborg大學的Eva Rubenowitz的長期研究, 長期喝沒有礦物質的軟水, 可能與心臟病的提高有關, 研究人員以50至69歲的女性為研究對象, 發現長期飲用含鎂量較高的硬水者, 他們的心臟病發生率減少了30%左右, 而長期飲用鈣質較高的硬水, 心臟病發生率減少大約34%左右。
研究人員也承認這個統計並不太嚴謹, 因為研究無法確時統計受測對象到底住在硬水或軟水地區有多久的時間, 而且無法將其它引起心臟病的因素排除在外, 但是過去以男性為主的相似實驗, 也得到與本實驗相同的結論, 雖然沒有直接的證據可以直接證明這種關連的原因, 但是已經有很多的研究指出長期缺鈣會引起血壓上昇, 而缺鎂則會引起血管內壁變窄, 這兩種症狀都與心臟病的發生有非常直接的相關。
目前對於這個研究仍須更多更深入的研究來探討, 但是對於憂慮都市飲用水污染的我們應該如何呢? 或許家裡面的濾水機是無法避免的, 我們也不建議各位拆除家中的潔水設備, 對於許多可怕的致癌物它們還是能夠發揮很好的保護作用, 但是失去的鈣鎂與其它微量元素應該如何補充呢? 應該多由蔬菜水果中攝取, 由均衡的飲食來補充, 如果您仍然不放心, 可以額外再補充多種礦物質的營養補充品與鈣片, 就能夠保障充足的礦物質攝取量。
近幾年來，ＲＯ逆滲透水機大行其道，我相信不少讀者家中就是裝ＲＯ水機，以為這樣喝到的水是最純淨的。沒錯，逆滲透水和蒸餾水一樣是很純淨，稱為「純水」，但卻不是好水，反而被稱為「窮
水」。為什麼？
我們來看看有一家「專業ＲＯ逆滲透水處理公司」的網頁上，都明白寫著：「ＲＯ逆滲透法利用高科技滲透原理，有效去除九九％水
中總固體溶解質(TDS)，純度高達1—10 ppm，應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」。
沒錯，在國外，逆滲透原理是「應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」，沒有人會拿來當日常飲用水的，可是我們的
業者卻拿來賣給家庭，使用者以為買到的是高科技的飲水設備，殊不知被業者誤導而害了自己的健康。
因為純水中完全不含任何礦物質，人體需要的鈣、鉀和鎂統統不見了，長期飲用會對人體造成血管疾病、心臟病、骨質疏鬆症。
如果已經喝逆滲透水大約三年的人，可以到醫院檢查一下骨質狀態,我敢說醫師一定會告訴你：「骨質已有疏鬆現象。」而且得關節
炎的機率會很高。
不相信嗎？奉勸你不要用自己的健康來打賭，我絕對敢告訴你，到時候後悔的人一定是你！
在此，我要鄭重提醒讀者：「千萬不可給小孩喝純水！」因為正在發育的小孩需要大量礦物質，給他們喝純水會造成發育不良。尤其
是一歲以內的嬰兒，絕對不能用逆滲透水、蒸餾水等純水沖泡牛奶或當開水給嬰兒喝，一定會成長緩慢、甚至長不出牙齒，或是智力
遲鈍。如果有人不相信我的警告，可以用自己的嬰兒試試，半年後看到你
的嬰兒怎麼長得這麼慢，就知道我說的正不正確了！
台灣地區六十五歲以上人口中，有十三％男性、二十四％女性罹患
骨質疏鬆症。因此對小孩和老人而言，更是非常需要鈣質，但是他
們對一般鈣的吸收能力較差，必需由飲水中補充水溶性鈣質來預防。
一九七七年美國國家科學院經過九個國家五十個研究團隊研究純水
之後，認定：純水無礦物質，使得心血管疾病發病與死亡率增加。
因此在軟水中的加入適量的鉀、鎂、鈣、鉻，每年可使十五萬人免
大約在二十多年前，中東地區由於缺乏淡水，所以美國等先進國家
便執行中東地區海水淡化的大型計畫，就是用逆滲透將海水淡化。
結果，不久之後，中東地區的小孩統統掉牙，因為，淡化後的水完
全沒有人體所需的礦物質，造成成長中的小孩嚴重缺鈣。後來，美
國便研發出來稱為「還原包」的濃縮品，就是人體所需的各種礦物
質的綜合包，將還原包倒入淡化的海水裡，還原成活水。
環保署網站說：「目前在市面上，蒸餾水頗受歡迎，蒸餾水顧名思
義是經過蒸餾所得的『純水』，沒有一般水該有的礦物質，有人認
為蒸餾水不含任何成分，長期飲用有營養失調之虞，而且也不能用
於養花、養魚。」
沒錯，用純水養魚，我敢保證不久魚統統死光光，因為水中完全沒
有魚類健康所需的礦物質，當然會死掉。
環保署網站又說：「目前市面上最暢銷的淨水器之一是『逆滲透飲
水機』，這是採用薄膜，利用逆滲透原理，讓自來水由高濃度的一
邊滲透至低濃度的一邊，由於薄膜相當緊密，孔隙很小，所有雜質
、礦物質、有機物等均被濾除，因此，經逆滲透處理後之自來水已
幾乎變成『純水』，沒有一般水該有的礦物質。其實自來水中所含
人體必要的微量元素，有必要把它去除掉嗎？例如：硒、鋅、鎳、
銅、鈣、鎂、鐵、錳等，這些都是人體不可或缺的物質，甚至我們
還要從蔬果食物中攝取鈣、鎂等礦物質呢。」
既然如此，為何還讓此種有礙健康的逆滲透飲水機在市面上大賣呢
？我實在想不通，大有為的政府為何不禁止呢？去年，教育部也已
通令全國各級中小學校不可再裝設逆滲透飲水機，一律改用燒開水
。教育部終於覺醒了，可是一般民眾不知道呀！
四年前，本校新大樓都裝設逆滲透飲水機，當時我還不知道此種機
子的缺點與性能，和大家一樣認為是高科技的設備，應該不錯。有
一次拿杯子去裝逆滲透熱水，聽到機子旁邊的下水孔有頗大的水聲
，好像是水流掉的聲音。於是回到研究室給總務處打個電話，告訴
他們有漏水，派人來修，結果總務處的人告訴我那是逆滲透水機所
排的水，他們說製造一公升逆滲透水，必須排掉四至六公升水。
我一聽，立即對逆滲透水機產生極差的印象，台灣已經水資源不足
了，還要用此種極端浪費水源的設備，實在沒有道理。如果家裡有
裝逆滲透水機的讀者，不妨比較一下水電費，是不是比沒裝以前繳
更多的錢？
環保署網站又說：「目前，有許多的逆滲透處理系統於處理流程中
，在逆滲透管後裝設活性碳後處理濾心，強調可吸附儲水桶出來水
中之異色或分子態物質以避免二次污染；或加裝所謂的磁礦活水器
或活水生成器等單元，強調經其處理後的水含有人體需要的電解質
。但以其強調逆滲透處理後的水為不含雜質的純水，還需要活性碳
濾心嗎？在經過磁化處理後，還可再生成電解質嗎？這十分不合乎
推銷的業者為了自己賺錢，一定會隱瞞這些「十分不合學理」的論
點。實在令人感到難過。
& & 有一家飲水機公司曾經做實驗，他們使用自來水、ＲＯ逆滲透過濾
水及ＲＯ加ＵＶ紫外線殺菌三種來做比較，發現ＲＯ加紫外線殺菌
& & ，培養七十二小時後，無細菌產生；ＲＯ逆滲透過濾水，在培養七
十二小時後，產生無數細菌；用普通自來水，培養七十二小時後，
產生二個細菌。
這個實驗告訴我們，ＲＯ水反而容易滋生細菌。為什麼？因為純水
是「酸性水」，不僅容易成為細菌的溫床，更是現代慢性病如癌症
、尿毒症、糖尿病、高血壓、中風等的起因。大家都知道政府每年
都會公布「十大死因」，上面除了一項「意外死亡」以外，其它全
& & 是慢性病，都是導因於產生酸性體質呀！
不少提倡生機飲食的人說吃魚、肉會使體質變酸性，似乎沒有錯，
但是我要用學理來說：「只對一半。」魚和肉的確要比純水更酸性
& & ，可是沒有聽過吃三年大魚大肉的人得到骨質疏鬆症，反而喝三年
純水的人一定會得骨質疏鬆症！為什麼？因為魚和肉都富含各種營
養素與礦物質！
家中裝有逆滲透水機的讀者們，看到這裡，還敢再喝「純水」嗎？
我在此用最誠懇的心呼籲大家：為了自己與家人的健康，好好思考
一下，「純水」絕對不能喝，它是對健康沒有任何好處的「窮水」
，因為我們身體絕對需要水中的礦物質！
依據衛生署於八十三年十一月十七日發表的報告，國人對鈣、鎂的
攝取量只達到聯合國標準的百分之五十二而已。要增加體內鈣、鎂
離子的吸收量最有效的方法是從飲水中獲得，因為食物中的鈣、鎂
離子不易為人體吸收。
我們以歐、美、日等先進國家為例，他們日常生活飲水必定以天然
礦泉水為主。我們到超商去看看，有名的法國、加拿大進口的礦泉
水，都富含礦物質，那才是真正的好水。
& & 可是有人會說：「純水口感比較好，含太多礦物質的礦泉水口感較
& & 差。」沒錯，尤其是用純水泡茶，的確比較好喝。而且，純水煮了
不會在熱水瓶裡產生白色凝結物，礦泉水會產生水垢，看起來不乾
淨，其實這就是鈣、鎂離子的沈澱，無礙健康的。
有些人「只為口感好，不為健康想」，這種邏輯對嗎？我們國人對
礦物質的攝取量已經比別國少了，再喝沒有礦物質的純水，身體如
何達到健康要求呢？所以國人多病，喝錯水也是一大原因。
一位從事室內設計的小姐曾經告訴我，近幾年蓋的大樓，建築師都
會設計逆滲透水機為廚房必備用具。我一聽，完了，神通廣大的業
者竟然結合建築設計，此種有損健康的設備怎麼能夠家家戶戶裝設
呢？此種浪費水資源、又耗電、又損傷身體的設備，絕對不可當做
日常飲用水，它們是「實驗室」和「洗腎」用水。
我誠心地呼籲商人們，摸摸良心，別再為了私利而殘害同胞的健康
& & 呀！同時也誠心地呼籲民眾，為了健康，要補充正確的水知識！
【大紀元4月4日訊】 在英國倫敦進行的一項調查發現游泳池中的化學物質明顯高於自來水之後，一些科學家呼籲對游泳池中的化學物質含量進行更多的研究。
BBC中文網04月04日消息，早期的研究顯示，游泳池中的化學物質可能會傷害胎兒，一些專家便轉而向孕婦保證說，游泳是安全的。
新的調查呼籲，作為預防，應該降低游泳池的氯化程度。
許多產前保健課的內容都包括定期的游泳鍛煉，因為游泳可以在不必過分疲勞關節的情況下提供孕婦非常需要的鍛煉。
為了殺死具有潛在危害性的細菌，游泳池中常常加入像氯這樣的化學物質，其含量要比自來水中的氯高。
在英國首都倫敦地區，科學家們化驗了八間游泳池的氯化程度，並把化驗結果發表在《職業和環境醫學》雜誌上。
這項小型調查發現，游泳池中的被稱為三鹵代甲烷的副產品的含量遠遠高於自來水。
當氯接觸到水中的灰塵、汗水或皮膚等“有機物質“時，便會形成三鹵代甲烷。
調查發現，游泳池中的三氯甲烷的含量是自來水中這種物質含量的20多倍。
三氯甲烷是三鹵代甲烷中的最為常見的一種，被列為有可能導致癌症的物質。
其它的一些研究也把三鹵代甲烷與流產和胎兒畸形聯繫起來。
來自倫敦帝國學院的這些科學家們表示，早期的研究顯示，游泳一個小時所攝取的這類化學物質要比沖十分鐘淋浴的攝取量高141倍。
游泳者攝取這類化學物質的方式包括：皮膚與之接觸、通過呼吸吸入變成水汽的這類化學物質、不慎吞入池水等。
然而，這項新的研究並沒有把游泳和孕婦或胎兒的健康問題直接聯繫起來。
不過，其他一些科學家立即重申了游泳的安全性。
英國全國游泳池水處理咨議會主席賴利說，為了保護游泳者不受細菌感染，需要在游泳池中放入這些化學物質，而這種技術在過去幾十年中已經逐步完善。
他說：“游泳對健康的益處遠遠超過這些化學物質所導致的任何問題。"
但是，英國全國生育基金會的菲普斯卻支持有關降低游泳池水中氯含量的呼籲。
每個人每天都會洗澡，但洗澡洗太久，可能會致癌。國家衛生研究院最近發表一份報告，自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。 調查顯示，超過十三分鐘，就有危險。 外頭的天氣冷颼颼，浴室裏頭卻是熱騰騰，一片霧氣！熱呼呼的洗澡水不停地往身上沖，不過您可能不知道，水中的致癌物質(氯)經過加熱後揮發，就這樣經由呼吸道大量進入人體。
研究數據中顯示，國人洗澡時間平均是13分鐘，超過這個時間，人體吸入的致癌物質就越多。也就是說，在密閉空間裏洗澡超過13分鐘之後，洗得越久，致癌的可能性就越高！
而長時間大量吸入水蒸氣的三溫暖工作人員，似乎因此成了致癌的高危險群！
不過也正因為國人普遍不認同，學者認為更要提醒民眾，洗澡時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的風險！
《洗出免疫力》冷水浴沖沖沖
洗冷水浴可提振精神、緩和神經衰弱、保持青春活力、減緩腦細胞老化、抵抗疾病產生，還能消耗熱量減肥，對身體健康好處多多。一般人聽說要洗冷水澡，可能會嚇得趕快跑，這是因為不習慣被冷水衝擊皮膚的感覺。殊不知，根據免疫學的專家研究指出，洗冷水浴對身體至少有6大好處：
一、提振精神：當身體受到冷水的刺激時，低溫會讓身體的中樞神經自然產生抵抗的激素，可以提振精神讓副交感神精為之緊繃產生興奮感，冷水浴可以消除精神上疲勞和情緒的低潮。
二、緩和神經衰弱：根據實驗證明，利用冷水浴可以重複鍛鍊神經，調節其對冷熱壓力的承受，尤其是當冷水在衝擊頭頂時，冰冷的感覺直達腦部，可以緩和神經衰弱、頭痛失眠的症狀，而且冷水可以刺激血管收縮，讓血液流速加快，增強心肺功能。
三、保持青春活力：經細胞基因研究證實，人體只要能夠控制細胞核的發電能量，就能保持細胞活躍讓人青春永駐；而提高細胞電能的方法之一就是冷水浴，因為在淋浴時冷水衝擊身體時所產生的水花會出現負離子。這些細微的水氣吸入人體之後會讓身體產生電離子中和作用，那種感覺就如同站在瀑布前面，泉水由高處落下產生如霧般的水氣。
四、減緩腦細胞老化：在冷水刺激下，腦部細胞受到作用會產生興奮感，能夠調整身體組織，並且指示肌肉與血管強化收縮以抵抗寒冷，中樞神經系統經過長期冷水浴的鍛鍊，可以提高神經的反射作用，並延緩腦細胞老化的速度。
五、抵抗疾病產生：沖冷水浴時，皮膚受到「寒顫」的衝擊，會傳達給細胞核，令其釋放出大量電能，並且能快速提升體溫超過40度，當細胞在瞬間產生高溫時，便可以殺死許多的微生物、細菌與病毒，提升免疫球蛋白A的活動力，而增強免疫系統的功能。
六、消耗熱量減肥：使用冷水浴，身體必然要提升體溫來抵禦寒冷，如此便能直接消耗體內的熱量，只要不在洗完澡之後產生飢餓感又再進食，洗冷水澡的確可以讓肝醣快速代謝，不會囤積轉化成脂肪，持之以恆減肥效果指日可見。
■ 冷水浴不是每個人都能洗冷水浴一定要循序漸進，且還要避免在自己身體虛弱、酒醉、飽食與劇烈運動後實施
■ 另外，孕婦及患有心血管疾病的人也不適宜，否則刺激過度反而不妙，以下介紹6個
洗冷水浴的步驟：
一、先做暖身操：大家都知道游泳之前一定要做暖身操，否則急於下水一旦抽筋就糟
糕，會抽筋是因為肌肉尚未達到「工作溫度」的關係，所以在洗冷水浴之前也必須先做一些簡單的暖身運動，例如轉轉頭、扭扭腰、動動手腳關節都可以。
二、要從下而上：腳部對冷熱的刺激反應比較不敏感，但胸腔對冷水的反應卻是最為激烈的，所以洗冷水澡的步驟一定要先從腳部開始，由下而上慢慢地沖水，讓身體組織能承受冷水的刺激適應冷水的溫度，避免直接衝擊胸腔以免過度刺激心臟收縮，造成血壓快速上升，才是健康的洗澡方式。
三、肌肉要用力：當冷水接觸下半身，如果覺得冷可以夾緊大腿的肌肉，或是採取半蹲的姿勢也不錯，因為當腿部用力時肌肉痠痛的感覺會轉移冷水對身體的衝擊，而且經常練習還能鍛鍊肌肉的線條，並且可以減少大腿與臀部脂肪的囤積。當冷水繼續往上移要用單手捧水拍拍胸口，通知心臟準備接受冷水的洗禮，並且緊繃胸部肌肉減少冷水的刺激，寒冷的感覺會少一半。最後冷水衝擊頭部時要閉眼放鬆神經，並改採以口呼吸的方式，避免鼻子吸入水分而嗆到，如此才能享受冷水衝擊臉部神經的舒暢感。
四、最好採淋浴：洗冷水澡最好使用淋浴的方式，因淋浴不但可以節省時間，而且冷水經過蓮蓬頭會產生較具衝力的細水流，這些細水流不但會產生水氣與負離子，且也兼具水壓按摩的作用，可緩和緊張的情緒紓解壓力。
五、洗完擦身體：有洗過冷水澡的人都知道，剛洗完澡時身體是熱熱的，這是因為身體受到冷水的刺激表面溫度迅速下降，為了保護器官大腦會發出指令，要求血液循環加速以抵抗寒意所致，身體變熱其實是在散發熱量，是一種消耗熱能保暖的作用，如果洗完澡身上的水分沒擦乾，一接觸到冷空氣就會讓血液的工作過度，所以在洗完澡之後要擦乾身體，並且立即穿上衣物保持溫暖才是健康的法則。
六、要洗成習慣：在北緯度的國家冬季還是有人流行冬泳，這是因為習慣使然，夏天因為天氣熱，一般人比較能夠接受冷水浴，所以要利用夏天多練習，等到習慣一旦養成，不洗冷水澡都很難。就算冬天來臨，氣溫與水溫都下降，但是因為在夏季已經練就冷水的抗體，所以對冷水的刺激會減少，冬天洗冷水澡更好。
水質污染: 飲用水中加氯消毒是否影響健康？
自來水加氯，以消毒．每增加1PPM的氯，增加致癌率38%
氯當加溫至攝氏80度左右將與水中有機物結合為三氯甲烷為一極強致癌物（僅次於戴奧辛世紀之毒）
淨水廠混凝過程中的混凝劑會與水中污染物結合，毒性增加為原有之10倍
* 痛苦：癌症是活活痛死．亦非成年人之專利6歲以下兒童也會得癌症，顯示父母身體遭污染，會遺傳下一代．
(1) 腎臟病
A.不良蛋白質攝取過量，且喝水不足．
農藥積蓄作用：農藥無法被肝臟分解的部份，則貯存皮下脂肪，經時間積蓄，當生病時因發燒燃燒脂肪，積蓄之農藥一次大量釋出，造成腎臟無法負荷．
水中之重金屬及有害物質皆會對腎臟造成傷害．
腎是人體的淨水器，濾毒的器官，人體中的水每小時進出腎臟15次，洗腎病人每天增加.
痛苦：時間及精神負荷
第一天洗完彷彿大病初癒，第二天較好，第三天臉色發黑
越洗時間間隔越短
換腎可能遭受排斥
(2) 免疫系統的疾病
A.水質污染
B. 長期飲用碳酸性飲料,造成缺鈣現像
紅斑性狼瘡
得到這種疾病的人身體之免疫系統發生病變，不攻擊細菌及外來侵入物，反過來攻擊人體正常細胞，其發病症狀有11種，但要有四種以上病症，醫生才能判定是得到紅斑性狼瘡，目前醫界尚無特效藥，只有利用類固醇（美國仙丹）來控制病情，但副作用是造成－月亮臉,水牛肩,青蛙肚．．
紅斑性狼瘡易導致器官壞死，如尿毒,肝炎,失明等，患者飲食需嚴格控制，目前醫學界尚無有效方法治療．
D.類風溼性關節炎
患者之關節遭免疫系統攻擊而遭破壞，引起疼痛，甚至彎曲變形．
(3) 不孕症
精子周圍有1萬倍的鈣，鈣在人體中負責神經傳導，鈣不足時精子即使遇到卵子卻不知道要與卵子結合．
水中之氯會殺死精蟲．
銻：近年來女性得到卵巢水瘤,輸卵管沾黏的比例逐漸提高，醫學界研究懷疑與水中的重金屬－銻有關，而且水瘤割了還會再長．
***水質決定體質， 體質決定健康****
Blog Stats
42,141 hits