投篮怎样才能正确压腕_百度知道
投篮怎样才能正确压腕
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①保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。②手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。③力度适中。投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。④手腕柔和。投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。⑤多练习空投。平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。⑥尽量使用单手投篮。单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。
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教你简单的两个练习方法。第一、随时随地有球都可以练习，往正上方投或者模拟真实的投篮动作，让球出手后会后旋，这就说明你的用力是从手腕到手指的；第二、在篮板正下岩的后方或者侧方投球，让球飞跃篮板最高处再下落，没有手腕压腕手指拨球的话，几乎碰不到篮筐，练久了，碰到框就会变的比较简单，当然投进去的话还是需要一定的能力。希望对你有帮助！
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我远距离投篮是推的。我只有后仰的时候是播的，不过我一般不刻意压腕，我觉得我的命中率不差，投篮是感觉的。所以你觉得怎么有进的话，就怎么投不要刻意去压。这些仅是我的意见。望采纳！
手腕往后压倒90度，把篮球放在手上，然后拨球。
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专业姿势：如果你不是左撇子，右手应在篮球正下方，手腕、肘、肩都呈90度。但是这个姿势很难练。需要很强的上肢力量与柔韧性。如果自己是打着玩，随自己的感觉走吧。只要自是不是很差劲就好。建议你百度一下邓梗的罚球视频，教科书一般~。。。手的姿势也很标准。
投篮涉及的不仅是手指，手臂，手肘，手腕都有用到的。 如果你是用单手投篮，一右撇子为例，那么左手放在球的左侧手掌和手指张开，但是，记住，投篮的时候左手可以和球一起附和出去但左手千万别用力哦！（因为左手如果用力了就会造成用力不均匀，并且会因为左手用力方向造成球在飞行过程中轨道出现偏差，这点很重要哦！）接下来是右手，右手张开从下面托住球（你应该知道是怎么托的吧，那些NBA球员都是这样投的，我不知道怎么发图，所以可能不够详细，不好意思啦！~）记住，手指也一样要张开而且掌心必须空出一点（不用太多一点就可以了）就是掌心部位不要接触到球（这点可能很多人都忽略了……）。做了以上的是手掌和手指的，投篮时肩膀抬高，手肘成90度弯曲状，持球时手腕也尽量接近这个角度（我怕太弯会扭伤……）至于如何投出去就不用详细说了吧：伸直手臂（臂力）、手腕向前抖出去（腕力）、手指一定要拨篮球（指力）这样篮球才会旋转使得球在空中有一个更好的抛物线，左手随球出去，保护着球不让它在这个过程中脱手或移位。嘴上就只能说这么多了 ，具体的还要看你去多领会（关键是多练）虽然NBA没个人的投篮姿势不同但都精准，共同点就是他们通过不断的练习、改良自己的动作，培养自己的手感，使自己对球的感觉良好，从而更好的控制球。建议你看看以下几人的投篮比较好学的：KOBE（去KOBE门徒的网站看他的秘籍教学）、RAY ALLEN（全联盟最好的投手之一，姿势是十分标准的！）、瀚密尔顿（他的中投的稳定让人钦佩）、还有就是易建联了，他的手感也相当不错，姿势也比较好学！千万别跟T-MAC、里德、YAOMING这些人学，他们的姿势不怎么好学，要十分苦练，对于我们这些普通人来说简直是煎熬啊！
呵呵上面的朋友都不懂你说的意思。我给你说吧。在接球的时候首先用投篮辅助手先接触球皮交接的汇合处，然后投篮手大面积接触球面即可。简单点说就是保证接球的时候投篮手不要与球皮交接处的方向相同即可。
右手成L 左手护球 左手手掌位于球的正上方稍前一点位置.具体看图
这个问题问得挺专业嘛、、、我也是，理论知识知道的很少，不过还是知道一点的。右手要曲臂，最好能从侧面看上去像是个“C”的形状，然后手肘冲前方。右手抬过头，大概在头的斜上方45度或者60度的位置上，左手要扶好球。发力的时候，应该是右手手腕和右手手指发出的力。其实，我感觉这东西、、、没什么太多要求、、、能投进球不就行了嘛，你看马里昂，那样都能在NBA闯出一片小天地。加油！
最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展(B)技术分析:1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:a.注视篮框b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展c.动量从脚经腰, 腹传至右手d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球f.左手扶球, 直至右手快将把球投出g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地双手投篮(A)技术重点:1.与单手投篮同2.双手持球於胸前或高些之位置3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球4.与单手投篮同(B)技术分析:1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位2.投篮动作:a.及b.与单手投篮同c.动量从脚经腰, 腹传至双手d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地走篮走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在於出手的方法不同下手走篮技术重点:1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地2.跟著左脚向前踏并用力向上跳3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护著球之左侧4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨技术分析:1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)8.球最主要由食指及中指导向及拨出9.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力上手走篮技术重点:1.及2.与下手走篮同3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出技术分析:1.及4.与下手走篮同5.双手同时将球升至肩上6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则......余下全文>>
想听最标准的么。 其实这个东西个人觉得应该因人而异。 最标准： 手掌张开，三个手指分别找中球的纹路。 注意三个九十度，即手掌与手腕，小臂大臂相交处和整个大臂与躯干的垂直。大概成 ㄎ 这个姿势。（最后一竖表示躯干）（要求很苛刻，建议根据自己特征。如手臂大小和手掌大小自己稍作调整） 根据自身力量及身体素质确定持球点的高度，建议位置在略高于脑。 投出时，手顺势以斜上方约30度左右出手（具体度数根据防守队员封盖干扰等自修改），护球手可随之自然延展但切忌不可使力。 出自最高点时手腕自然略微下压（很关键）。 保持姿势，直至球到篮框附近。 大概就是这样。个人仅从投篮而言，比较欣赏科比，建议可以多看看他的视频，不过这位小哥可不止练一种姿势，自然不是一般人能够比得上的，仅供参考！！
习惯成自然吧！有时也是自己的一种心理暗示，比如说你刻意的去想要用左手投篮，你的心里就会一直想着你会用左手投篮！
投球时，右手的手肘望内测压，差不多与肩同宽，然后你的右手用力就会觉得非常轻松，你的左手也不会用力协右手了。（我是这么投的，无压力，很准，如有不懂的就追问）
如果你是左手主攻..那就右手放在球的前下方.......右手主攻则反之....教科书似的.投篮...
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