足球防空能力如何提高_百度知道
足球防空能力如何提高
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1.要提高对来球落点的判断能力2.如果自身绝对高度不够，那么就要拥有超强的弹跳3.要提高头球精度4.要有良好的身体素质,以便争顶时卡主身位
对来球的判断力很重要,就是意识很重要
最重要的就是找点
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在球场队员里怎么站
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足球战术就是比赛中为了战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人和集体配合的手段的综合表现。比赛实践证明，熟练而巧妙地运用全队是夺取胜利的重要因素。 足球比赛是攻和守这对矛盾组成的，攻和守不断地变换组成了比赛的全过程。因此，足球战术可分为进攻和防守战术两大系统，其中又分别包含着个人和集体战术两类。比赛的实践已证明：成功地组织战术和巧妙地运用战术是夺取比赛胜利的重要因素。做到扬长避短才能克敌制胜。 足球战术的分类列表如下： 1、进攻 ⑴个人：传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位。 ⑵局部配合：掩护配合、传切配合、二过一配合及三人配合等。 ⑶全队：边路、中路、转移、反击等。 ⑷定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。 2、阵型：四二四；四三三；四四二；三五二；五三二；一三三三等。 3、防守 ⑴个人：盯人、选位。 ⑵局部配合：临近位置配合、保护、补位。 ⑶全队：区域、盯人、混合。 ⑷定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。 传球 传球是集体配合的基础，它是完成战术配合，创造射门机会的主要手段。 选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。 传球按距离可分为短传（15米以内）、中传（15-29米）和长传（30米以上）；按传球的高度可分为地滚球、低平球和高空球；按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。 （一） 传球目标：一般可分为向脚下传和向空当传两种。比赛中向空当传，特别是向前方空当传可以增加进攻速度，能有效地渗透防守线，对对方威胁最大，是主要形式。但比赛实际也需要向脚下传和横传、回传。这些传球的目的是为了更好的控制球，掌握比赛的节奏，为有效地向前、向空当传作好准备。过多的向脚下传和横传、回传虽能控制球，但对对方威胁甚小；而单一的向前、向空当传虽推进速度快，却易被对方识破而降低进攻成功率。所以两者必须有机结合、灵活应用，才能达到最佳战术效果。 比赛中当控球者同时可向几个队员传球时，应传给对对方威胁最大的球员，一般向前、向空当跑的队员威胁较大，就应及时、准确地将球传向这些空当。 （二） 传球力量：应既能不利于防守队员的抢截，又有利于接球队员处理球。当向被对手紧逼的同伴传脚下球时，传球力量要大些；向空当传球时，由于要求球到人到，传球速度应与同伴到空当跑速相吻合；向前方空当传球时，若突破队员速度快，防守的补位队员也较远，对方守门员不易出击截球的情况下，传球力量可大些，以利发挥突破队员的速度。 （三） 传球的时机。一般有两种情况： 1、 传球在先，跑位接球在后，即传球指挥跑位。这种传球主要是控球者通过传球，指挥接应者按传球路线进行跑位接球来实施战术意图。如转移进攻，当一侧边路进攻时，能吸引对方大量队员在该区布防，这时控球者突然又将球转移到异侧边路，异侧队员及时插向该空当进行快速进攻。又如快速反击，控球队员截得球后，快速将球传向防守队员身后空当，接球队员快速插向空当接球，实施射门。这种传球，一定要突然、快速，接球队员也应快速跑向传球点，否则易被对方识破，战术也难以奏效。 2、 跑位在先，传球在后，即跑位引导传球。这种传球主要是指数个接应者同时各自跑向空当，控球者应选择最有威胁空当进行传球。如前卫队员在中场得球后，相邻前卫靠拢接应，边后卫从边路插上，中锋回撤接应，另一中锋插向该中锋拉出的身后空当，这时控球队员选择中后卫身后的空当进行传球。这种类型传球的最好时机，是在同伴疾跑将要超越对手的刹那，若传早了，同伴还未靠近对手，则防守队员来得及转身先得球；若传晚了，则可能造成同伴等球，防守队员能及时转身截球，若该防守队员是倒数第2名对方队员，还会造成同伴越位。 以上两种传球，一般来说，第一种虽传球属单点单线，隐蔽性较差，但只要传球突然、快速、准确，仍有一定的威胁。第二种传球属多点多线，传球者有充分选择的余地，有较大的隐蔽性，防守者不易防守，战术成功率较高，是主要传球形式。 （二）传球注意事项 1、 传球前要注意观察，预见同队队员和防守队员的意图。 2、 传球时尽量快速、简练。 3、 传球时要隐蔽自己的意图使对手出其不意，防不胜防。 4、 后场少作横传或回传，特别在雨天比赛更应谨慎。 射门 足球比赛的最终目的是射门进球。任何进攻，不论组织的如何漂亮，但没有把球射进球门，也就丢去了任何意义。 （一） 射门必须准确、突然、有力。 准确是射门的前提，在准确的基础上，要射的突然。它往往能使对方守门员猝不及防。射门力量也是很重要的一个因素，尤其在远射时，力量更能显示其威力。 （二） 利用防守失误射门 比赛中，射门进球率一般是很低的，然而很多得分的球，往往是从防守队员的失误中获得的。所以进攻队员需要随时注意利用对方的失误“拣漏”射门，同时还应尽量造成对方防守的失误，并抓住瞬时出现的射门机会。 （三） 创造机会射门 射门机会的获得除了利用对方队员防守上的某些失误，或者依赖同伴的传球，更重要的是应该通过积极主动地跑位，摆脱防守来制造射门机会。 （四） 射门的应变能力 足球比赛是一项持续不断和变化无常的运动。虽然各队都有组织进攻的计划，但比赛中在很大程度上会受到对方的制约，这一点比之其它运动项目尤为明显。因此，运动员要善于应付射门时遇到的各种情况。所以，队员必须有良好的应变能力。 1、 针对对方守门员技术特点，攻其弱点。如该守门员接高球比接低球好，那么就多射低球。 2、 针对守门员站位时出现的偏差，攻其漏洞，往往使守门员较难防守而易失误。 3、 根据实际情况，选择合理的射门方法。如转身射凌空球来不及时，就采用倒勾射门及鱼跃顶射等。 总之，当今足球比赛中，队员很少有机会在准备充分的情况下射门。因此，队员只有熟练地掌握各种射门技术，才能对临场出现的各种来球采取应变措施，以便捕捉射门机会。 局部配合 局部配合是指在局部地域2个或3个队员，通过传带球、跑位配合，突破1个或2个防守队员的方法。 局部配合有二人进攻配合和三人进攻配合。 一、 二人局部进攻配合方法 比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。 二、 三人进攻配合方法 三人进攻配合战术，一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队员（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。它与二人配合比较进攻面广，传球的点与路线一般有两个以上，所以战术变化比二人配合要多，对防守的威胁也较大。但由于其配合是由三人构成，其复杂和困难程度比二人配合要大，因而对队员的要求也相应高些。三人配合归纳起来大致可分下列几种： （一） 第二空当。一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出现空当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员。 （二） 连续“二过一”。进行“三过二”配合时，应做到： 1、 3个队员基本是呈三角形，当1名队员控球时，另外2名队员应一拉一插或一接一插，不能重叠插和接，在时间上要有先后。 2、 控球者在接传球前应注意观察，便于选择最有威胁的进攻配合。 二人局部进攻配合 一、 二人局部进攻配合方法 比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。 （一） 传切配合 1、斜传直插配合：进攻队员作斜传，直接插到对方的身后空当接球，突破对方的防守。 2、直传斜插配合：进攻队员直线传球，接球队员从对方防守队员的内线空当斜线插入到他身后空当接球。 要求：控球队员用运球或其他动作诱使防守者上前阻截，这就为传球创造了条件。插入的队员用突然快速起动接球。但要注意起动时间，避免越位。 （二）交叉掩护配合 比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。 （三）踢墙式“二过一”配合方法 “二过一”配合是在局部地域，两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的战术手段。踢墙式“二过一”（如左图），进攻队员带球向前逼近后向另一队员脚下传球，该队员接球后直接将球传至防守队员背后空当，接应队员快速切入接球。 1、 对控球队员的要求： （1） 带球逼近防守队员至2-4米处传球。 （2） 最好传地滚球，力量要适度，球要到位。 （3） 传球后立即快速切入，准备接球。 2、 对做墙队员的要求（即接应队员）： （1） 控球同伴带球逼近防守队员时，做墙队员要突然向侧后方摆脱防守者，并侧对进攻方向，这样有利于传球、有利于观察和应变。 （2） 一次触球，力量适度。传球到位，尽量传地滚球。 （3） 传球后立即跑位，寻找再次进攻的有利位置。 （四）回传反切“二过一”配合方法 进攻队员回撤迎球，防守队员紧逼，接应队员接球后再回传给，立即返身切入防守队员身后空当接球。（如左图） 要求：运用回传反切“二过一”时要有一定的纵深距离，特别是在罚球区前中间地区更要估计到守门员可能出来断截的情况。 1、 对控球队员的要求： （1） 运球至与接球队员8——10米处传球。 （2） 向接球队员脚下传球，传球力量稍大。 （3） 接加传球后立即将球传到防守队员身后空当。 2、 对反切队员的要求： （1） 回撤接球要逼真，以引诱防守队员实施紧逼。 （2） 回传的球应向脚下传球，传球力量稍大。 （3） 回传后迅速转身插向防守队员身后空当。 （五）第二空当 三人进攻配合战术，一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队员（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。它与二人配合比较进攻面广，传球的点与路线一般有两个以上，所以战术变化比二人配合要多，对防守的威胁也较大。但由于其配合是由三人构成，其复杂和困难程度比二人配合要大，因而对队员的要求也相应高些。 三人配合归纳起来大致可分下列几种：第二空当、连续“二过一”。 第二空当。一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出现空当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员 （六）连续“二过一” 进行“三过二”配合时，应做到： 1、 3个队员基本是呈三角形，当1名队员控球时，另外2名队员应一拉一插或一接一插，不能重叠插和接，在时间上要有先后。 2、 控球者在接传球前应注意观察，便于选择最有威胁的进攻配合。 定位球战术 定位球战术包括：中圈开球、掷界外球，球门球，罚球点球，角球和任意球。特别是被世界足坛愈来愈重视的角度球和罚球区附近的任意球战术。这是因为比赛的结果常常以一个定位球决定了关键性比赛的胜负。有人统计40%左右的进球源于定位球位。因此必须重视定位球战术的训练。 一、 任意球攻守战术 一般说来战术配合简练，成功的可能性就会大些。能对对方构成较大威胁的是发生在罚球弧处的任意球，但是比赛的实际告诉我们这个地域的任意球机会较少，而罚球区两侧的任意球机会较多。为此，着重分析、叙述前场30米罚球区附近的任意球。 1、 直接射门 无论在场地中间或两侧获得任意球的机会时，只要有可能射门，最好的办法就是直接射门，随着守队排墙人数的增加，直接射入对方球门变得更加困难，因此，射手更需要掌握高超的踢弧线球的技术。同时攻队队员常采用在对方人墙的两侧或中间“夹塞”的办法，或者在罚球点自行排成人墙，以此在射门前阻挡守门员的视线，使其看不清罚球队员动作，而在射门时这些队员迅速让出空当，使射出的球通过空当。比如，9主罚，4、2分别排在人墙的侧面和中间。在9射门前，4起阻挡守门员视线的作用。射门时4和2迅速离开人墙，球从2离开的空隙中穿过，射至近角，使守门员难以防守。当然这种射门的难度是很高的。 2、 配合射门 在罚球区的侧角和两边，当不可能直接射门时，则应进行配合射门，经常采用短传配合和长传配合有两种。但配合的传球次数宜少，宜简不宜繁。传球和射门配合要默契。为避开人墙要用声东击西假动作分散对方注意力 二、角球攻守战术 角球的进攻战术：随着技术的提高和角球的战术的发展，已使角球的威胁大增。角球进攻战术可分为：短传角球和长传角球。 角球的防守战术：对方踢角球时，可由10—11人参加防守。由一队员离球8—9米，封堵和限制对方角球的有效落点， 三、界外球攻守战术 足球比赛中掷界外球的次数很多，特别是在前场的界外球，它已接近了角球对双方所产生的影响和效果。 （一）掷界外球进攻战术 1、直接回传：由接球者直接或间接回传给掷球者，由掷球者组织进攻。 2、摆脱接球：用突然的变速变向摆脱防守，接应或插入接球，展开进攻。 3、长传攻击：由擅长掷球的队员掷出长传球，由同伴在对方门前配合攻击是经常用的方法。如掷球给跑动中的同伴，接球后用头顶后蹭传球，另两名队员配合同时包抄抢点攻门。 （二)界外球防守战术 1、在掷球局部要紧逼，特别是有可能接球者，要死盯。 2、对比较危险的地域和有可能出现的空当要重点防守和保护。 3、对手在前场掷球时，应采取相应的防守对策，派人在掷球者前面影响掷球的远度和准确性，对重点对象要盯紧，选择防守的有利位置。 四、球门球战术 (一）进攻方法 1、长传和短传方式：直接将球踢出组织进攻。 2、通过守门员的后卫的配合，由守门员再发球进攻。 （二）球门球的防守 1、对方大脚发球时要严密控制落点和紧逼盯人并做好保护。 2、本队进攻结束，对方踢球门球时，除前锋队员干扰对方配合，延缓进攻速度外，其他队员应回防到位。 五、 开球战术 （一） 开球进攻战术 1、 组织推进：利用开球进行控制球、倒脚，寻找进攻机会。 2、 长传突袭：利用比赛刚开始对方思想不集中，站位不好，出现明显空当时，采用长传突袭，使对方措手不及。这种战术即使不能成功，也会给对方造成心理上的压力。 （二） 开球防守战术 主要是全队思想集中，选好位置，严防对方偷袭。当对方采用短传推进时，按防守原则行动，力争尽快地夺得控球权。 六、 罚球点球的攻守战术 （一） 主罚队员 1、 以射准为主，以力射为辅，射球门的底角和上角最优，但要留有余地。 2、 心理要稳定，有必进的信心。 3、 先看守门员位置，决定射门方向，不能轻易改变决定。 （三） 守门员防守 1、 应有必胜的信心，心理要稳定，因为对方主罚队员更紧张，守门员守不住不会受到更多的指责。 2、 可以采用故意放大一侧的方法，或者用假动作迷惑干扰对手。 3、 掌握对手惯用的脚法和射门方位等特点，有针对性的防守。 4、 不论射向哪个方向，总是向某一底角扑出，因为单纯靠反应再扑救是来不及的。
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男孩踢足球要具备些什么身体条件
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一、耐力：耐力是人们广泛使用的技术名词。但人们很难对它进行准确的理解和定义。为了探讨队员在足球比赛中的疲劳，我们将疲劳定义为身体和心理上的“衰减”。当队员持续进行身体活动时就会出现衰减现象。在足球比赛中，队员经常体验到局部肌肉疲劳，或由于短时间内对体能的巨大需求而导致全身疲劳。不应忘记有些队员比其他队员更能忍耐疲劳所产生的心理影响。 　　二、速度：速度并不仅指身体移动的快慢，它由队员对刺激的反应，作出快速爆发式动作和身体保持快速移动的能力组成。其中加速度是非常重要的，而作用力效果和预期结果等因素也不应忽视。足球运动员不会像百米赛跑运动员那样冲刺跑100米的距离，他们最多冲刺10~20米或30~60米。在田径项目中，制动大约在60米左右，出色的短跑选手均能很好地保持这种运动形式。但在足球比赛中就不能采用这种方法，因为队员要控制球、躲闪或斜线跑动。队员必须产生快速爆发式速度，并对刺激快速进行反应，例如，队员在插入无防守一侧空当时，就需要快速跑动。在训练中，发展队员的反应能力对反应速度、特别是心理反应速度至关重要。教练员要认真选择训练方法，并在一定时期里重复使用，这对降低队员的反应时具有良好的效果。对那些依赖速度，如前锋或守门员，是非常重要的。 三、力量：力量是指肌肉收缩时产生最大力量的能力。在足球比赛中，队员身体必须强壮，这样在身体接触的瞬间，或在一般性跑动以及完成单个技术动作，如踢球和掷球中就占有优势。在比赛中，队员很少出现使用最大力量或纯粹依靠力量的情况。但是，良好而全面的力量素质对队员的比赛成绩无疑是非常有益的。良好的肌肉力量和协调性将有助于防止身体受伤，特别是腿部接触和碰撞时导致的伤害。医学研究表明，腿部力量对队员至关重要。职业队员在进行为期一年的力量训练后，腿部力量会得到显著提高，且踢球距离加长。在现代足球比赛中，球队已经利用掷界外球作为定位进攻的一种手段，而掷球距离的远近，完全取决于上肢力量和柔韧性。以前，我们只考虑守门员进行专门性力量训练，现在对场上其他位置的队员也必须进行这方面的练习。 　　四、柔韧性：柔韧性是身体素质的另外一个方面，它经常被队员和教练员所忽视和误解。医学研究表明，男运动员柔韧性差是非常普遍的，他们似乎更注重持球技巧和战术意识的发展，对柔韧性的发展则不甚关心。教练员认识不足是原因之一，他们首先考虑的是技巧和战术的重要性。在日常训练中，这种情况很普遍，教练员和不同能力的队员确实不清楚自己是否能从日常柔韧性训练中得到什么好处。 　五、爆发力：如果速度等于距离除以时间，那么爆发力就是速度乘以力量的产物。纵跳和直体跳跃是测量运动员爆发力的简单方法。通过测试，教练员可以计算出运动员的输出功率。足球运动员有时必须面对不同形式的次最大工作负荷的要求。有些队员还要表现出爆发式运动能力，特别是守门员、前锋和防守队员。当他们跳起接球、头顶球，或用胸部停球时，必须具有爆发力。另外，质量优良的足球鞋也能为队员提供最大的弹跳力和附着力。 　　六、身体组成：运动员的体形、身材对其比赛成绩和场上位置会产生影响。运动医学研究人员把足球运动员身体体形进行了分类。根据体形，运动员可以被分为内胚层型、中胚层型和外胚层型3种。研究表明，中胚层型是运动员的主要类型。显然，守门员、前锋和中后卫需要身材高大。中场队员是球队中身材最矮小的队员。这是因为，足球是持续时间较长且负荷强度相当高的运动项目，而队员体重较大并不是优势。
如果你只问身体上，建议着重先练这几个方面：大腿肌群小腿力量关节处的爆发力量大腿的灵活性，即旋转的方向上肢需要胸部肌肉，对抗上有帮助
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。职业足球运动员的脚法能有多好？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",684,592分享邀请回答267273 条评论分享收藏感谢收起595103 条评论分享收藏感谢收起哈维专访：踢球要用脑子；足球是关乎时间和空间的运动哈维专访：踢球要用脑子；足球是关乎时间和空间的运动不安分的工程师百家号近日西班牙球星哈维接受了媒体的采访。采访中哈维表示足球是一项时间和空间的运动，踢球除了靠脚，更重要的是靠脑子。现在就来看看哈维具体是怎么说的。最近几年的足球似乎越来越强调身体素质了，但这方面看起来提升的空间其实不大。所以接下来我们要做的或许应该是提高足球智慧？我完全同意。你必须提高自己的比赛智慧并专注于挖掘自己的天赋。这当然都取决于教练。但现在在训练课里，60%都是身体训练，40%则是技术方面的练习。换句话说，教练根本不会匀出时间在对比赛的反应和解读上。当然你不能只带着激情踢球，这会有效果，但不意味着一切。我觉得在未来的足球领域，思想和球商才是最重要的。你觉得提高球员的精神力量是有可能的吗？和很多运动一样，在足球场上你也需要尽可能多地观察身边的一切，然后找到最好的解决问题的办法。如果你不关注其他人的表现，你就什么也不知道，自然也什么都做不了。所以如果你意识不到这些，你会发现比赛会变得很困难。当今足坛让比赛发生不同的因素究竟是什么？我觉得是天赋。那么天赋又是什么？我觉得是控制自己和其他人踢球的一种能力，这些球员不只是用脚在踢球，他们也用脑子。我喜欢博尔特，他的运动天赋毋庸置疑，在这方面没多少人能够接近他。有谁能比他跑得更快吗？并没有。但如果把所有的因素都综合考虑进来，你会知道想在足球场上取得成功是很难的。为什么？因为精神力量和对比赛的解读是身体素质取代不了的。如果你要把球传给队友，你需要在传球前就看到队友并预判他们的跑动路线。这听起来很简单，但事实上你需要根据不同的环境做出更好的决定。当你抬起头寻找队友的时候，你其实是处在活动神经的过程中，你需要快速作出反应。但如果有人告诉你，把球传给我之后我再给你传回去，那这就不是思考了。你就是在机械化地做一些事情了。有些训练机构认为重复做某件事就能够实现完美...这让人心碎。如果主教练告诉你：“哈维，把球传给马蒂亚斯，然后传给哈维尔，哈维尔再传给哈维，哈维再传给马蒂亚斯...”这样的动作重复10分钟，这又有什么意义呢？这能够提高什么呢？也许能提高的只有传球的精准度，对大脑和意识的开发是没有任何帮助的。换句话说，这只是在简单机械地做一些体力活。在训练中，有些教练会要求球员在传球后再跑10多米，他会说：“传球之后，你必须冲刺。”但往哪跑？为什么要冲刺？跑动本身没错，但更聪明地完成这一切会更好。所以球员们至少应该知道主教练让他们做这些事的原因，对吧？至少从我个人的角度看，我是希望这样的。我有很强的好奇心，我想知道球场上发生的一切究竟是为什么。我会不停地问自己问题，日后成为教练我依然会这么做。但我知道每个人的想法都是不一样的，有些职业球员并不理解球场上发生的一切是为什么。原因也很简单，他们在训练里并没有专注于挖掘自己这方面的天赋，也没有花时间想想究竟发生了什么。但有些人会说只有在未知的情况下做出的动作才是一个球员球商的真实体现...对此我非常赞同。所谓球商就是应对之前从未遇见过的问题的能力。换句话说，知道如何处理未知的环境才是纯粹球商的体现。生活中是这样，足球场上也是这样：一种完全未知的东西，但我也会尝试努力克服它。过去在伯纳乌面对皇马的比赛，阿尔维斯在右路的表现非常出彩。他是个不可思议的球员，真的很不可思议。说实话，他不是在用脚踢球，而是在用脑子踢球。维拉蒂也是如此。他怎么踢球的？也是用脑子踢球的。他身材不高，速度也不快，但他很聪明。他和我踢球的方式有点像。如果他不用脑子踢球，那么他的身材是很难在国际足坛立足的。在拉马西亚第一次见到伊涅斯塔的时候，你有没有说过诸如“如果他不成功，那他就是个笨蛋...”这样的话？安德烈是个特殊的例子。他的天赋很罕见，所以他不会失败，他不可能失败。其实在巴塞罗那还有一个“伊涅斯塔”，我记得他，他的名字叫马里奥-罗萨斯。如果你看过他在15到17岁时的表现，你一定会说如果这个孩子进入一线队，那诺坎普一定会为他疯狂。他就像是梅西和劳德鲁普的结合体，真的。他的双脚技术出色，也都能够过人，他很有竞争力。他有取得成功的一切条件，但最后他有些迷失了。这让我有点惊讶。也许他不够职业或者精神还不够强大，我们也不知道。青春期是人生中很关键的一段时期，那个时候你的性格还没有完全形成，所以你很容易犯错或者迷失。你会对自己有些怀疑，“我能为巴萨踢球吗？我能达到一线队的要求吗？我能取得成功吗？”你会问自己这些问题。如果你的精神足够稳定，并得到家人的支持，你就能够解决这些问题。我很幸运，我的家人一直支持着我。但有些球员的家庭情况有些混乱，或者说有些复杂。当身边的人没有给你提供足够的支持的时候，你的确很难取得成功。你很自信。但在随巴萨和西班牙赢得冠军奖杯之前，你会遇到很多怀疑。你是如何从一个大家都不相信的球员成为世界最佳中场之一的呢？将质疑声扔到一边是球员们的责任。现在我是一个老球员了，我更成熟了。回看过去，我意识到我已经学到了很多东西。2005年，当我从伤病中恢复的时候，有些人会和我说：“这糟糕的伤病！”但我会说：“不不不，你在说什么呢？”如果没有这些伤病，我可能也不会理解为什么我要照顾好自己的身体。在那之前，我从没有去过健身房。我的肌肉含量不够，所以踢球变得很困难。我的膝盖告诉我：“兄弟，你需要去健身房，因为如果你继续这样，你是踢不了多少比赛的。”这是我在人生中学到的一课。普约尔、巴尔德斯和我在职业生涯初期都经历了很多波折。你说自己在巴萨生涯的初期遇到了很多波折，这是什么意思？那个时候人们常说我就是巴萨的“癌症”，他们觉得我没有能力为这支球队效力。有我在，球队是赢不了欧冠冠军的。他们说我和伊涅斯塔无法兼容，他们觉得我俩同时出现在场上的概率为零，直到里杰卡尔德和阿拉贡内斯改变了这一切。他们第一次给了我俩一起出场的机会，他们相信我们的组合。如果没有这个机会，我们可能就完了。这就是足球产业，你知道一旦你成为职业球员，你就会被媒体曝光。有的人觉得他们很了解足球，但他们在做实际上是无止境地批评球员。所以作为球员，你一定要有清醒的头脑和想法，这是至关重要的。马拉多纳曾说你是“足球场上的大师”，这样的认可对你的意义有多大？这很棒，不是吗？要知道这句话可是很多人的偶像马拉多纳说的。但我不是什么足球天才，我只是克鲁伊夫学校的学生。克鲁伊夫曾用一句话总结了足球的真谛，他说：“足球应该是用脑子踢的。”我必须用脑子踢球，我不是姆巴佩，不能像他那样有活力地跑动。既然没有那样的身体素质，我只能用脑子踢球。11岁我来到巴塞罗那，从第一天起我就开始试着搞清楚自己在做的这一切。就像我之前说的，如果搞不明白球场上发生的一切，那你根本踢不了球。事实上球场上的事情远远不是用脚踢球这么简单。所以每一次反省都会让我得到一个新的视角。为什么我们要给其他队友创造空间？又为什么要创造空间？这都是有理由的。举个例子，试想一下如果我拿球，我希望把球传给队友，但防守球员就在我俩之间，他想把球断下来。如果此时我和队友之间的空间足够，那对手怎么都防不住我们。但如果空间很狭窄，那我们就很容易丢球了。这是克鲁伊夫的想法。当我们无球的时候，我们该怎么做？积极的压迫和逼抢。原因？压缩对手的活动空间，增加他们的丢球概率。当对手拿到的空间更少，他们接近我们球门的机会也就更小了。所以足球是什么？就是关于时间和空间的运动。所以，你是怎么理解足球这项运动的？当我有球时我该怎么办？寻找空间来为自己的思考节约时间。无球时我又该怎么办？压缩对手的空间让他们找不到解决问题的办法。如果你做得好，那么对手就会被限制在这所谓的时间和空间里，很容易犯错。他们传球的空间很小，所以思考的时间自然也很少。这是一种结论，但想做到这些你需要处理好很多细节。举个例子，如果我在边线附近拿球，我会找机会看看球场上究竟发生了什么。除了能看到看台和边线，我还能看到其他球员们都在做什么。换句话说，如果我在一个能够看到球场的位置上接球，那我就能看到一切。我会领悟到关于空间的信息，节约思考的时间。这很管用，不是吗？但有的球员会把球带到角旗区去，那就太麻烦了。你需要转身才能看到球场，这会浪费很多宝贵的时间。在球场上，时间可是最宝贵的东西。在你看来，你最大的能力是什么？和所有人一样，我也有一些内在的东西。我的技术还不错，但我觉得自己最棒的能力在于思考的速度。很多人把Toro看作一种简单的热身，但这是不对的。它会让你的技术更好，思考和观察大局的速度更快。你能够知道自己和队友们的位置在哪。如果你发现你想传球的那个队友正处在一个复杂的环境里，那就不要传给他了，寻找一下其他空间。换句话说，聪明地对待你的队友，别让他们陷入麻烦之中。现在，足球中的数据实在是太多了。他们往我们身上附加了这么多数据，看到这我有点想笑。举个例子，100次传球，成功率80%。那这是真的吗？你怎么知道那些传球好不好？你确定你知道该怎么评判这些传球吗？对于那些数据统计者而言，球传给队友，队友能接到就是成功传球。队友的确成功控制住了球，但他的身后有四名对方的球员，所以这其实是个糟糕的传球。对于好传球的定义应该是找到那些没有被严防死守的队友，但这是数据体现不出来的。如果你只是将球传出去，把困难留给队友，那在我看来这些数据是毫无意义的。我的确有不丢球的责任，但我也有责任确保队友不丢球。换句话说，顶级球队和中等球队的差距就在于传球的质量上。此外，还有个问题是数据并不会给你任何解决问题的办法。从数据上看，莫德里奇在和巴黎圣日耳曼的比赛中表现并不好。但这是真的吗？他的确丢了不少球，但他获得了空间，他解放了队友并帮助球队击败了巴黎。他对球队的贡献是数据看不到的。如果你不想丢球，那你就该学学莫德里奇和伊涅斯塔是怎么做的，他们会拿球，寻找空间并找到无人盯防的队友。要知道总会有队友是对手盯防不到的。你知道为什么吗？因为当你拿球时，你总是有10个队友可以选择，所以总有对手盯防不到的球员。所以在看到曼城的表现时，大家都会喝彩。他们会说曼城的表现太棒了。他们踢得好的原因是因为瓜迪奥拉花了很长的时间来找办法，来让他的体系更适合他的球员。主教练会花时间找办法，不过很多时候他都是让球员们去防守的...不管是进攻还是防守，每个人都在寻找那些没人盯防的球员，只是出发点不一样罢了。瓜迪奥拉是在寻找让球员们进球的办法，其他教练则是在寻找阻止对手接近本方球门的办法。比如西蒙尼在这方面就做得很棒。很多人觉得你是进攻足球的代表人物。所以在你看来，强调防守的足球应该得到和强调进攻的足球一样的褒奖吗？和进攻一样，防守也是一种艺术。没错，我尊重这种策略。我感到遗憾的是对防守和身体素质的强调盖过了对进攻、技术和天赋的重视。如果一直这样下去，足球的观赏性可能会越来越低。但你知道有些球迷觉得看巴塞罗那的比赛也很无聊...这难以置信！你是说哪支球队无聊？巴塞罗那还是他们的对手？有时候我听到他们说巴塞罗那不够有威胁。但如果对手的球门前有11个球员，那么想制造威胁确实太难了。几乎是不可能的。当你看到有些球队拖延时间或者将球直接踢向看台的时候，难道就不无聊了吗？有时候在面对那些极端强调防守的球队时，我也会问自己：“我该如何找到空间？几乎就没有空间啊。”但空间总会有的，你需要不停地转移球，直到找到空间为止。我这辈子都在寻找空间，寻找进球的办法。我在各个方向上寻找着空间，有的比赛里我为了寻找空间头可能要转500多次。挪威的研究者的研究显示，你每分钟可以创造0.8个信息。为什么会这么频繁？我的大脑就像一台机器，它能够储存数据和信息。比赛里我需要不停地转动自己的头，这是找到时间和空间最基本的办法。我的队友可能被对手盯死了，所以我需要转头寻找其他能接球的队友。也许在我队友身后的那名防守球员会想：“我会把球从他脚下断掉，我在他的身后，他看不到我。”但我看到他了。当然我也看到那些向前跑动的队友，如果防守球员上来抢我的球，我会立刻把球传给空出来的队友。我会在几秒钟的时间里就找到空间和把球传出去的办法。梅西现在在做什么？他为什么如此突出？就是因为他几乎什么都做。他不会随随便便地就把球传出去，他不会愚蠢地把球权丢掉。梅西能够吸引对手的防守球员，这个时候他就能把球传给无人防守的队友。他能过掉四名防守球员来为队友创造空间，他真的太强了。不是谁都有机会和梅西在一个队踢球的...只有巴萨球员才有这个机会。巴塞罗那的风格和其他球队不同，因为我们总是在尝试思考。当我来到巴萨之后，我发现球队的踢球方式和其他球队都不一样。他们看待足球的方式也不一样。在看到球队签下的新援时我也会有这种感觉，比如第一次看到阿比达尔，我就有点震惊了...他表现得很差？不，不是很差，但他还达不到巴萨的级别。之后他开始慢慢学着思考和观察比赛，他会提问并自己找解决问题的办法。他适应球队的速度很快，也成为了世界级的边后卫球员。至少在我眼中，他是不可思议的。阿比达尔的故事也证明了一点，只要有积累和耐心，每个人都可以用一种更聪明的方式踢球。如果像你说的这么简单，我们为什么不激发更多的创造力呢？因为我们逐渐开始相信这是不可能的了。如果我成为主教练，我的愿望是希望球队能够拿球。换句话说，只有他们拿球的时候我才能感到平静。克鲁伊夫说过，球场上只有一个足球。他说的没错，如果你拿球，那你甚至都不需要防守，因为其他人会追着你脚下的球跑。就算他们把球断了，我也会很快抢回来。我希望拿到99%的控球率，可能的话达到100%。只有球在脚下的时候，球员们才能更好地被激励。在足球界有两类教练，一类是因为不知道如何处理球所以害怕拿球的教练；一类是离开球权就不能活所以希望始终把球留在脚下的教练。这是两种不同的思考方式，但都需要一定的智慧。不过请把球给我，我喜欢球在自己脚下。所以球不在脚下的感觉很艰难吗？如果脚下没有球，我觉得自己都无法享受比赛了。你需要和伊涅斯塔做做队友，这样才能知道什么是乐趣；你需要和梅西传传球，才能够理解足球的含义。布斯克茨也是非常出色的球员，有的时候我们会有连续六七脚传递，这不光是为了进攻，也是一种乐趣。现在梅西和伊涅斯塔还是会有很多的二过一配合，那么除了乐趣，他们这么做还是为了什么？为了打击对手。即使有的时候我们已经2-0领先，但我们还是希望这么做。所以，这有点羞辱对手的意思？不，完全没有。如果我们有这些短传，那是因为我们有空间这么做。但如果我们有传球的空间，那也意味着对手已经布好了防线在后面等我们了。有些球队的球员本身就喜欢拿球，这和球队喜不喜欢控球无关。在有些比赛里，如果我们都迷失了，那梅西会主动站出来吸引对手的防守，然后再寻找处在空当的队友把球传出去。所以这也是有些机械化的？如果你理解做这一切是为什么，那么重复做肯定是有好处的。球员生涯我一直都在重复着从后场接球，转身再观察队友和对手的情况。然后我的大脑会告诉我：“这里有几个球员，那里有几个球员。”有的时候我会在电视里看球，然后情不自禁地说他们的进攻真差劲，因为他们总是尝试在防守球员多的区域进攻。我不太理解，因为对手人数占优时你的进攻是很难收到效果的。当我和阿尔维斯以及梅西一起踢球的时候，我们经常能在区域形成三对一或者三对二。当然三对三也没问题，但这就是极限了。当在某个区域对手的人数占优时，你必须换个地方进攻，寻找不同的时间和空间。当你在电视上看足球时，不管摄像机的角度如何，你都能分辨出时间和空间的概念吗？当我看比赛的时候，我会试着理解得更深入。如果比赛中一个朋友和我说话，我会说：“安静一点，我在试着理解比赛。”看足球就像看电影一样，如果你分心了，你就无法理解球员之间的肢体交流了。所以人们最好在中场休息的时候和我说话。比赛中我不会回答我朋友的问题，我已经被自己所看到的一切吸引了。我的脑子里想的只有足球，我不是梅西，他能过掉四个人，但我不行。也许他们没教你该怎么过四个人...这可不是学来的。当你的速度不快，技术也不好的时候，你就需要其他技术来弥补。比如在带球变向的时候，我能够灵活地摆脱对手。但像梅西那样过人，我可不行。为什么？我不擅长这个。为队友创造机会能让我感到舒服。把球传给我，我不会轻易把球丢掉的。因为我在思考和观察。我球员生涯每天都在训练里练这些，这已经深深地植入了我的神经。除了在拉马西亚学习和在电视上看球，你还非常热衷于采蘑菇。那么这些爱好对你有哪些帮助吗？我有自己非常热衷的事情，很着迷。比如当我走进了一个房间，我会看房间里的椅子和桌子的位置，然后找一个能看到房间全貌的位置坐下。这是一种本能，我总是这么做，因为我喜欢一切都在我的控制之下。我不喜欢什么惊喜，我想知道未来会发生什么。我每天都会有合理的安排，我知道我每个小时该做什么，不需要别人提醒。我的规划都在我的脑子里。你好像很会玩俄罗斯方块，是吗？你在和我开玩笑吗？我可是这方面的冠军。你看那些方块降落得那么快，这就是我玩的速度。在这个游戏里你不能分心，你需要找到方块降落的最合适的方向，预测降落后的位置和结果。这个游戏能够帮助你提高自己的认知能力。有的时候玩俄罗斯方块，你会得到一些空间，你必须知道该怎么办。比如猜猜方块会从哪里来，选择正确的时机把它放到正确的位置。这也是一种时间和空间的游戏，和足球一样。每个玩俄罗斯方块的人都能够明白我的意思。你需要掌控全局，才能够让每一个小方块都来到它最合适的位置上。重要的是，这种判断是需要在几秒钟的时间里完成的。所以想玩好俄罗斯方块，之前的准备也至关重要，这一点也和足球一样。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。不安分的工程师百家号最近更新：简介:有些不安分的攻城狮，分享内心另一个世界相关文章