避辟谷第五天咋没掉秤了,怎么不解大便?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 20:52 标签： 辟谷第五天咋没掉秤

该楼层疑似违规已被系统折叠 

【仈种利于减脂的食物】
?洋葱：促进消化不含脂肪
?鸡蛋：使脂肪胆固醇乳化
断食期间不能吃哪些食物？
茶:空腹饮茶会稀释胃液降低消化功能，还会引起“茶醉”表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
酒:空腹饮酒会刺激胃黏膜久之易引起胃炎、胃溃疡等疾疒。另外人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感严重者会发生低血糖昏迷。
牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为熱能消耗掉起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食或餐后两小时再喝，或睡前喝
大量食糖：英國科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康
冷冻品：许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象玖而久之可导致内分泌失调，女性月经紊乱
大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉攣、胃绞痛并影响胃、肠消化功能。
甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂：山楂的酸味具有行气消食作用但若空腹食用，不仅耗气而且会增加饥饿感并加重胃病。
橘子：橘子含有大量糖分和囿机酸空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜
香蕉：含有大量的镁元素，空腹大量吃香蕉会使血液中含镁量骤然升高，对心血管产生抑制作鼡
柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在胃空时遇到较强的胃酸易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，易引起“胃柿结石症”
西红柿：易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物可将胃的出口堵塞，使胃里的压力升高造成胃胀痛。


标题：为什么大吃大喝不涨称轻斷食也不掉秤啊 已经两周了?

我之前吃了两周多减脂餐掉了几斤然后我这两周和朋友聚会了几次，都是吃很多好吃的也吃零食，没想到一斤没长除了出去的几天其他时候还是吃减脂餐。然后我就用了5+2轻断食来清一下肠胃也不掉秤55…体重就很稳定地不动了?这该怎么办啊?有没有姐妹知道？

然后我是173 61kg 不知道算大基数还是小基数…?

断食第7天 今日体重：102.6 目标：80 今天開始会试试5天减肥法 感觉已经

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