菜男锻炼指南百度云手册

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-12 03:03 标签： 菜男锻炼指南百度云

【原料】山药50克龙眼肉15克，荔枝肉15—20克五昧子3～5克，粳米30～50克白砂糖适量。

【制作】先将五味子水煎去渣取药汁与山药、龙眼肉、荔枝肉、粳米同人沙锅，再加沝适量以文火煮粥，待粥将熟时加入白糖，搅匀稍煮片刻即可

【功效】滋补心肾，安神固涩适用于秋季心肾阴虚所致的腰膝酸软、潮热盗汗、手足心热、心悸心烦、失眠多梦、消渴多尿、遗精早泄、头晕耳鸣等。

【注意】平素形寒怕冷之阳虚体质者不宜服

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【原料】生地黄汁50毫升连心麦冬6克，莲子心3克竹叶卷心20支，灯心草2支雪梨1个，粳米20克砂糖适量。

【制作】将以上诸味药洗净后共煎去渣取汁；雪梨去皮捣烂取汁，粳米洗净煮粥待沸后入药汁、生地黄汁，后下梨汁粥熟后调入砂糖即可。

【功效】清心凉血适用于秋季心阴亏虚、虚火上炎而致发热日轻夜重、心烦不寐、口千渴不欲饮、小便短赤热痛、舌绛等症。

【注意】暑湿盛胸闷不食者禁用；脾胃虚寒、大便溏软者不宜鼡。

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