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1、私人教练的专业理论知识
(体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤)
有氧训练、伸展训练、抗阻力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等
3、职业社会体育指导员公共理论知识
二、私人教练实用技巧30课时
4、体适能评估与训练方法
三、私教小工具30课时
2、使用方法以及训练特点和益处
3、训练动作设计的理念(五大动作模式)
4、训练动作的九大进阶与退阶原则
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