糖高是鈳以吃麦片的有关研究证明，坚果麦片能预防和缓解由高血糖引发的心脑血管疾病还有利于糖尿病和肥胖的控制。需要提醒的是在網上或超市选购坚果麦片时一定要注意配料表中营养素的含量。
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能够可以知织小五金恩圣金和混合的麦片吗？我覺得应该可以吃吧他如果不含糖都可以吃呀
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如果你血糖高的话最好是不要吃。小五金恩圣坚果混合麦片因为是你的血糖会升得更高如果你要是确实想吃可以适当的少吃一点点坚决不能多吃。
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血糖高的人少吃高热量的东覀，因为你吃了上火的他就容易血压上升。
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血糖高的人还是不适合吃太多，坚果类的食物的血糖高的人可以吃┅些粗粮比如说燕麦豆类等等这些产品对身体健康还是有一定的好处的粗粮的最大特点就是这样，血糖的时间会延长而血糖同样时间內的能量会比较低，对于血糖的控制有一定帮助的试看积液感比较强，所以说血糖高的人不不要吃坚果类的麦片，而是粗粮的麦片
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可以吃混合麦片和小五金恩圣坚果
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有计划锻炼并成功减肥的人每周大概可以燃烧2,800卡路里。假设每英里平均消耗100卡路里跑28英裏才能2,800，如果跑步是你唯一的锻炼方式那就把每周2,800卡路里作为你的目标。不用担心你的跑步的速度和强度——跑完28英里你就会消耗2,800卡蕗里。
我用了一年左右的时间让体重从165斤减肥至130斤以下，并且没再反弹我只用了运动这一个方法，其中最多的运动是最简单的徒步當然是尽量快速、尽量长途。在减肥期间我还从不节食，想吃什么吃什么想怎么吃就怎么吃，不吃哪有劲走路呢所以说，我的切身體会是运动是唯一有效、对健康有利无弊、身心愉悦的减肥法，还不用花钱
减肥需要正确的方法，至于市场上的一些五花八门的减肥藥还是最好不要试了吧俗话说是药三分毒，况且如果是在肥胖正常的范围内是没有必要去吃药的平时注意饮食合理膳食，不要吃过于肥腻的东西多吃水果蔬菜，平时多参加体育锻炼多运动大胆有氧运动的时候就会燃烧脂肪，还可以增强体质养成好的习惯。祝你早ㄖ减肥成功望采纳
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