进行跑步是有氧运动吗等有氧训练完成后,饮食有什么需要注意

如果只是做跑步等有氧运动,没有做力量训练,吃增肌蛋白有用吗??会不会更胖?_百度知道
如果只是做跑步等有氧运动,没有做力量训练,吃增肌蛋白有用吗??会不会更胖?
我有更好的答案
那只是跑跑步有配合增肌蛋白,没有健身有增肌作用吗,我是想减肥同时练肌肉
那你得配合饮食了
平时注意清淡
那只是跑跑步有配合增肌蛋白,没有健身有增肌作用吗,我是想减肥同时练肌肉
鱼和熊掌不可兼得
增肌的同时是无法减肥的
多做有氧运动
好的,我明白了,那有必要有氧运动补充蛋白质吗
没什么必要,
减肥不需要,
减少碳水化合物的摄入
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。鏂颁汉璇锋暀 鏈夋哀璺戞?鍜宧it鍝?釜鏁堟灉濂姐

我要回帖

更多关于 有氧跑步 的文章

 

随机推荐