早晨起床后脚背疼，走几步后就吧就不疼了，啥原因
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早晨起床后脚背疼，走几步后就吧就不疼了
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这个脚考虑还是软组织损伤或者腱鞘炎。需要积极拍片检查看看。
指导意见：
一般情况下对症治疗。可以服用止痛药芬必得胶囊或者扶他林片。另外针灸或者烤电对症治疗。注意休息和不能受凉。严重时封闭注射治疗。
医师/住院医师
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病情分析：
是跟痛症，多由于肝弱引起的。西药认为是骨关节退行性病变。
指导意见：
建议多休息，适量活动，保暖穿软鞋。可以热敷。服用六味地黄丸等补益肝肾药物。
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应该没啥大问题，可能是着凉或者缺钙，注意保暖。
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考虑还是软组织损伤或者腱鞘炎。需要积极拍片检查看看。建议多休息，适量活动，保暖穿软鞋。可以热敷。服用六味地黄丸等补益肝肾药物。
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脚背痛穿拖鞋好吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗，效果比较好
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足踝外科相关疾病跑后脚背痛，原因何在？
跑出的那一刻，总是犹豫不决，因为每踏一步，就得痛一次! 而痛点竟不是在踩下去的接触面-脚底，反而是脚背!到底是甚麽原因呢?
从解剖构造上来看，大多数跑友反应脚背痛的位置在第三、四趾间的脚被中央。该处主要的构造就是伸趾短肌(负责2~5脚趾伸直动作)和掌趾间肌群(负责2~5趾外展内收动作)-和足弓稳定有直接的关系。
所以大多数造成脚背疼痛的原因会由此推测大致上有三点:
一、 因为跑步时习惯用后足(足跟)落地，且脚尖不懂得放鬆，所以造成脚趾一直需要做出伸直的动作，当重複使用过度疲劳后就会造成肌腱炎和疼痛的产生。
二、 当跑在有坡度或是要加速度时，需要更多的推进力，而这时小腿后肌群和屈趾肌群就会相对要出力，所以相对的拮抗肌群就需要做离心收缩，而离心收缩往往也较容易造成疲劳，所以也可能造成伤害。
三、 因为掌趾间肌群和足弓稳定有直接关系，当足弓稳定性不佳时，就容易造成其疲劳产生，所以很多人说每跑一步就痛一次，主要就是因为避震作用的足弓已经不稳定，以至于需要掌趾间肌群来负担，当超出负荷时就会造成伤害。
预防及处理方式:
透过3R 保健概念：Realigment（体态排列重建）、Restoration（身体力量回复）、Release（放鬆）。
一、 Realigment（体态排列重建）:
主要是协助调整足弓塌陷造成部分骨骼排列的异常或紧绷处，可以透过关节鬆动术的手法让横足弓间的压力释放，还有释放前足与中足的关节压力，使得足弓结构回复较佳状态，以利避震功能提升。
二、 Restoration（身体力量回复）
可以训练足底核心肌力，利用缩脚板、脚趾猜拳和伸展底底筋膜的运动，每日3次，每次20下，能够增加掌趾间肌群的力量。
三、 Release（放鬆）
透过直接按摩的方式，让伸趾短肌能够减缓疲劳，另外也可做足浴，让整个脚好好放鬆。再次提醒放鬆的技巧包含徒手按摩、被动伸展、主动伸展……等等。在按摩的时候，要作横向（垂直肌肉纤维）的拨动拿捏可以解除沾黏组织，也要作顺向（平行肌肉纤维）的推摩动作可以帮助循环代谢，另外再配合被动伸展更可有效增加肌肉延展性，而主动伸展则能达到有效的肌肉帮浦循环作用。透过有效率的放鬆技巧，可以使肌肉回复最佳状况，预防伤害产生。
具体方法如下：
拉伸脚部肌肉：因跑步过程中的乳酸堆积而产生的脚背酸痛，在跑步后可以对脚和腿部进行拉伸运动，放松脚部和腿部的肌肉，促进局部的血液循环，帮助缓解脚背疼的情况。
对脚进行按摩：跑步出现脚背疼的情况，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用。
进行热敷：因运动量过大而导致出现脚背疼的话，可以对酸痛部位进行热敷，将热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位即可。不仅能促进血液循环，提高新陈代谢，还能缓解和恢复肌肉酸痛的情况。
热水泡脚：在跑步运动之后，用热水泡脚，也是可以帮助促进血液循环，有效的缓解脚背酸痛的情况的。
及时就医检查：如果跑步后脚背疼痛感强烈，建议还是及时的就医检查为好，避免是像局部肌腱劳损等情况引起的脚背疼。
如何预防跑步后脚背疼：
1、进行热身
跑步前进行热身在跑步前不要忘记脚部的热身，可以先步行或慢跑几分钟，也是做一些拉伸运动活动脚部，像拉伸脚底及腿部肌肉。
2、把握跑步强度
在跑步运动中，要控制好跑步的运动强度，要结合自身的实际情况去锻炼，循序渐进的增加运动量，而不是突然的增加。
3、选择合适的跑鞋
鞋子不合适，会导致足部或踝关节得不到足够的支撑，这不仅容易脚疼，还可能造成扭伤。要选择弹性比较好的跑鞋，而且鞋不能穿得太紧，这容易压迫足部神经，进而引发疼痛。
4、选择合适的场地
不在弹性差，过硬的道路上跑步。在水泥或柏油马路上跑步，地面非常硬，容易产生足部不适。如果生活区附近有草地、树林，可以考虑从中找到一条适合自己跑步锻炼的路线。最好是在操场上锻炼，橡胶地面最适合跑步。
其实人人都应该要好好爱护自己的脚，毕竟它们从你会走开始，就背著你走了那麽多路，跑了那麽多场马，真的要好好对待它，平时给它上上乳液，做个按摩，再给它穿好袜、好鞋，这样它才能快快乐乐地陪你跑下去喔!
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问题分析：你好，可能是软组织的劳损等引起的，或者是筋膜炎引起的，主要是由于劳损导致的一种无菌性炎症。意见建议：建议你在运动后可以进行冷敷下，平时不运动时可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；如果疼痛炎症，可以适当的外擦点药膏，如扶他林软膏。
问早上起床时,踩在地上有少许痛楚,或者像打足球腿抽筋时...
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病情分析： 你好，这种情况一般的情况有软组织的损伤的情况的意见建议：如肌肉韧带的损伤的情况的。意见建议:一般的情况来说，可以接着使用药物。另外可以配合理疗等治疗方法的治疗的。平时注意不要劳累。适当的做功能活动等。
问早上起床脚背痛
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专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
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你好，就你描述的情况来看，软组织损伤造成上述情况的可能性较大，建议进一步确诊并对症治疗，适当应用舒筋活血定痛的药物
问我早上起床脚背不痛。白天我工作时经常走动，但脚背不...
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指导意见：脚背痛，考虑是神经痛，或者骨质增生之类， 建议当地正规医院进一步检查对症治疗。祝您健康
问脚踩到地上就会痛。
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你好，这个情况考虑是因为骨质增生引起的可能性大，建议尽快做拍片检查
问在脚背和脚杆弯
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&&已帮助用户：193401
指导意见：你好，这种情况考虑是肌肉劳损引起的症状.建议你的医院骨科给予检查确诊.外用扶他林外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处 理，平时注意休息，必要时采用局部封闭的方法治疗。
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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