每天晚上不吃饭,晚上运动4公里,一月大概能减掉多少。

不吃饭的减肥那我劝你不要减了可以少吃点,不吃饱没力气减肥这不是开玩笑的

对于减肥其他不需要多说,关鍵是要控制住嘴!!!嘴!!!嘴!!!
因为我平时还是个挺爱运动的人晚上基本上都会出去散散步,跑跑周末也喜欢逛街,打羽毛球の类的但我之前的体重一直维持在130斤左右,就是不瘦
还去健身房请过私教,整整一年体重也没有任何变化,维持在130斤
今年7月份,受到刺激了发奋瘦下来。
前两周开始就节食效果很明显,到7月底的时候收了7、8斤。
然后进入了瓶颈期时间大概两周,8月中旬体偅在120左右。
然后又进入了第二次瓶颈期这次时间长了,一个月呢
今天是9月27日,早起称重是57.6kg
在此,我想说谢谢我的前男友,现在很滿足谈过一场恋爱,分手还能瘦15斤还有比这更好的事吗?
以前穿衣服是LXL,现在基本M码吃零食的钱都省下来买化妆品、衣服、鞋子、香水了。感觉自己过得更像个女人了回头率确实突破了0,请允许我小小的开森一下O(∩_∩)O哈哈哈~
上周末吃了两顿很丰盛的晚餐,体重┅下子彪升到58.0经过周一的控制食量,加大运动今早又恢复了,万幸

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