怎样练好凡腾气功----卢学智
为了学好练好凡腾功，对凡腾功的由来，凡腾功的功法内容，凡腾功的特点和功用，必须有深刻的了解。才能更好的坚持。
&& （一）凡腾功的由来
凡腾功是中国传统功法中经典功法之一。她是由佛、道两大功派功法精华所组成。既具有佛家功的优点，也吸收了道家功的精华，是气功修炼中“性命双修”的经典。
过去不叫凡腾功叫凡腾门。是个成熟的、独立的，自成体系的门派。凡腾功是防治疾病见效快的好功法。于二十世纪八十年代末公布于世，并在防治癌症和脑心血管病等及诸多疑难病的治疗中取得了很好的疗效。倍受广大患者的喜爱。
“凡腾”二字的含义，我们理解：就是由“凡”到“仙”。在古人看来，“仙”是人追求的最高境界，具有高超功能，“仙”即是品德高尚，大智大慧，功能高超的人。那么凡字，即常人，经过凡腾功修炼，就可以达到“仙”人境界了。我们用现代语言解释，就是凡腾功是能激活调动人体潜能的功法。因凡腾功是“吸形”功法，是开放型的功法。经过日积月累的修炼，人体生命场就会逐渐出现质的变化，人体就会出现诸多超常功能。由于气功在中国的普遍兴起，凡腾功也逐步走向社会。目前很多疑难病患者、癌症病人学炼凡腾功收到了很好的效果，有的康复了，有的重新回到了工作岗位上。在国外也逐年的扩展起来。
凡腾功就这样由密而公，由少而多，逐步成为世人健身强体养生长寿的文化，弘扬中华民族道德风尚的一个重要方面。
（二）凡腾功功法主要内容
凡腾气功功法，系列完整，博大精深，仅功法就有多套，法印300多种。目前公开于社会的仅限于医治疾病、养生长寿和开发潜能部分。其中有：
一是松静站立式；一是气走阴阳站立式。
这两套站立式，是凡腾功整套功法的基础功法，只有练好基础功法，才能练好以后的功法。因此，学功者，应单练基础功法，当手三阴、手三阳、足三阴、足三阳之气充盈之后，再练其它功法。
&一是气走阴阳板指吸纳术；一是各分二岸吸纳术。
这两套吸纳术，是凡腾功的重要功法。是练采气发气的功法。常练常用，就能随心所欲地采摄天地之灵气以补养自己，运功治病，以救他人。是一套十分难得的宝贵功法。
一是气接金丹排毒法；一是阴阳排毒法，及强行吐纳排毒法。
排毒法，是凡腾气功的精华部分。它是导引排毒，优于意念排毒，当患者接受气功治疗之初，意念力还不强的时候，就可以用导引的方式，把存于体内的病气、毒气快速排出体外。一般学功者，更可以用这套排毒法，保护自身不受各种环境和病、浊气的污染。排毒法是导引行气治疗疑难病症之精华，治疗癌症方面有着非常显著的效果。通过多年的实践，也证实它对各种肝病的治疗（包括肝癌）和健康的恢复疗效尤其显著。
4、静功心法和躺着练习的吐纳调息法
5、防治癌症及疑难杂症10套功法：双龙出海；气走肝经；碧水无波；单掌遮天；龙腾虎跃；丹凤朝阳；颠倒乾坤；阴阳归元；排山倒海；百气归元。
这10套功法，实质就是通经活络人天相应的方法。每套都是独立存在的，但也均有内在联系。所谓独立存在，就是说每一套功法，都是专门开发某一条经络或某一方面专向经脉的；所谓内在联系，就是说这10套功法，在开发人体十二正经、奇经八脉、十五络，及穴道上，都是前后衔接，无一偏缺。所以，这10套功法编排十分严谨，十分完美，十分科学。
因此，有些学者称这10套功法是我们祖先大慈悲大智慧显现，是救命功，是国宝。
通过这10套功法的修炼，人们就会感到内气充盈，周身激荡，头脑清晰，思维敏捷。许多人通过10套功法的修炼，不仅治愈了重病，而且还开发了各种超常功能。
（三）凡腾功的主要功用
1、凡腾功是癌症、脑心血管病及其它疑难杂症的克星。这些病多是“生命能量匮乏症”，是目前中西医难以奏效的疾病。凡腾功是开放型的“吸形”功法，它能够让习修者源源不断的从宇宙中摄取人体所需要的精微物质，以补充人体生命能量之不足。
2、凡腾功是中老年养生长寿的法宝。人的衰老首先是细胞功能衰退。细胞是肌体结构的基本单位，是人的生命的基本元素。细胞需要不断地更新，不断地补充能量才有活力。凡腾功是开发人体第二生命系统——经络系统的宝贵的功法。能让习练者的机体迅速得到净化，不断获取能量，不断增加细胞的活力、免疫力的提高，人自然就健康长寿了。
3、凡腾功是开发人体潜能的上乘功法。据我们观察，人体潜能的开发与人体生命场特别是脑生命场的强化有直接关系，凡腾气功在这方面有独到之处，在系列功法中，多处开发脑经络，激化脑细胞，使众多闲置的脑细胞参与信息处理。这样，凡腾功的习练者，就会在冥冥之中，开发了人体查病，透视、遥视等特异功能。
（四）凡腾功的特点
当前公开传授世人的凡腾功，其主要特点是：排毒培元、通经活络、沟通内外、人天相应。它要达到的目的是疗疾、强身、延寿、开发潜能。当这些目的实现后，凡是有为气功事业献身的学者，我们将进一步探讨生命科学的奥秘和学术交流。
凡腾功是一门实实在在的功法，没有华丽的辞藻，没有耸人听闻的“仙道佛语”，更没有让人心神莫测的“哲理”。凡腾功是以“黄帝内经”为主要理论依据，以人体生命科学为核心，专门研究怎样保护人体功能，怎样开发人体潜能。钱学森教授说：“人体系统就是一个巨系统。包含有很多层次，最高的层次是人的整体。这一个巨系统是和周围的宇宙起作用的，即它不是一个封闭的系统而是一个开放的系统，处于整个宇宙之中彼此相通”。这是对人体这个小宇宙总的概括。那么这个小宇宙又和大宇宙是怎样沟通的呢？内经《灵枢经脉篇》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。人体与外界大自然的沟通主要靠经络。同时，人体内环境的改善，也是靠经络的疏通。经络是人体“决生死”的生命线。所以整个凡腾功的功法安排，是按照循经导引的原则展开的。
经络是怎样组成的呢？《内经》称经络为经隧，即是由各个组织间隙大小不同的隧道沟成的，有如密密绵绵的网络，循环无端。“经”有经过和路径的含义，是纵行的干线；“络”是联络的意思，是经的分枝，联系着阴阳各经；微小的分枝叫孙络，密布于肌体各部，起到通达真气——生命能量的作用。
经络的分布与走向：
十二正经是——
手三阴：即手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，分布在手臂内侧，属里，由胸走手。
手三阳：即手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，分布在手臂外侧，属表，由手走头。
足三阳：即足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经分布在腿的外侧和后侧，属表，由头走足。
足三阴：即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经分布在腿内侧，属里，由足走腹。
奇经八脉——督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷。它是十二经传注的纽带。如果把十二经比作大河的话，那么奇经八脉就是湖泊，十二经中真气的盛衰，要靠奇经八脉来平衡。其中任督二脉最为重要。
络——有十五条，横行于阴经、阳经之间，为十二经表里配合联系传注的纽带。络的细微者叫孙络、浮络，就像网络那样遍布全身。
由此看来，凡腾功着重对人体经络的开发，是针对人体生命的根本，只要人体经络全部疏通，气血就会正常运行，人就会健康长寿。那么，凡腾功是怎样开发人体经络系统的呢？
——通任脉，开百脉。从五行上看，任脉属水、督脉属火。水火既济，人就会健康。任督二脉是十二经脉的统率，任脉总统一身之阴经；督脉总统一身之阳经。如果任督二脉畅通，全身各条经络就会先后通开了。也叫周天运转，小周天运行就会推动百脉皆开。犹如发电厂和电网的关系，任督二脉好像发电厂，储蓄能量，十二经络好像输送电能的网络。一动无不动。所以古代养生家是相当重视任督二泳的修炼，亦即周天的修炼。
&凡腾功（防治癌症及疑难杂症十式功法）对任督二脉的开通，是极为重视的，始终放在首位，几乎每套功法中，都有任督二脉的修炼套路。如，第一套“双龙出海”在手式运作中，首先用双劳宫穴对丹田内气引动，然后再通过双手护期门、天突、百会，再由百会回到双期门、丹田。这个过程就是以双手劳宫穴的内气来感应、激发任督二脉的气机。有的套路侧重疏通任脉，有的套路侧重强化督脉。有的在疏通任督同时，与十二正经中的阴经、阳经沟通起来疏通、强化。
——通肝肺，调气血。中医理论认为：肝藏血，主谋虑。肺司呼吸，主气。疏通肝肺两经，对整体经络的开发具有重要意义。气为血帅，血为气母，血盛气就足；“肺朝百脉”，通过肺机械呼吸运动，推动内呼吸，推动真气循经运行。肝肺两经通达，气血旺盛，就会有力的推动其它各部经络的疏通顺畅。
凡腾功《防治癌症及疑难杂症十式》功法中的“气走肝经”和“丹凤朝阳”两式，就突出了肝肺两经的调整疏理。如“气走肝经”式，双手抱丹田，右手将丹田真气引向肝区，左手将丹田真气引向百会，这不仅强化肝功能同时也强化了任督二脉。“丹凤朝阳”式，先是双手劳宫穴护丹田，然后双手照期门、云门、照天突、照百会，再到肩井、膻中，引气归丹田。这一走式，强化了肝肺两脉的气血，并推动任督二脉的运行。
——平秘阴阳，周身贯通。祖国传统医学认为，“生之本，本于阴阳”，“阴阳离决，经气乃绝”。就是说，人体生命自始至终是一个阴阳互相联系、互相斗争的过程，如果阴阳失去联系，生命也就停止了。气功也是如此，在气路运用上，必须照顾到人的整体，不偏不废，既有上也有下，既有左也有右，既有背也有腹，既有内也有外，既有五脏也有六腑，等等，这叫阴阳平衡。
凡腾功在这方面有独到之处，如“阴阳归元”式，就充分体现了阴阳平秘的原则，将双手臂内侧的手三阴和外侧手三阳之气引向天突或天目，开通任督二脉，然后将手三阴手三阳之气引归丹田。手三阴手三阳的气机发动，必然牵动足三阴和足三阳经气（真气）的运行。身体左右、内外、上下、前后之经气，无不在动，这就是阴阳平秘，周身贯通。
——对症施法，深开细凿。练功人的体质不同，经络通达状况就不会一样，身体强壮者，经络就会通达一些，体弱多病者，经络受阻的地方就要多。因此，在进行“十式”功法修炼时，有些人的经络可能会疏通慢一些，此时，可对症加练法印。我们密授的“法印”，多是历代高僧或道人一生修炼的结晶，是十分可贵，是多少钱也买不来的法宝。所谓对症，就是一个法印对一条经络，对一个脏器，有特殊的治疗作用。当某个脏器有病时，可用对症法印进行冲刷、净化，受阻经络很快就被打开了，疾病和不舒服感觉也随之消失。很多法印，都是对五脏六腑的经络起着深开细凿的作用。
——气气归丹，推运周天。丹田的部位，各家历来说法不一。一般说有三个，一个在眉间，称为上丹田，（有说在百会）；一个在膻中，称为中丹田（有说在脐中）；一个在脐下一寸半，称为下丹田（有说在脐内一寸三分，有说脐下二寸，有说脐下一寸半，有说在会阴）。
我们所说的丹田，在脐中。
丹田在人体中是一个非常重要的部位。它是任脉、督脉、冲脉三脉所起之处，诸经会集之所。又是经络的枢纽，经气的汇海。丹田气充实饱满后，就为开通任督储蓄了冲关的物质能量，推动周天运转。凡腾功“防治癌症及疑难杂症10式功法”的每套功法的走式，最后都引气归丹，而且用劳宫穴真火冶炼。这样，一方面升华丹田真气形成以丹田为中心的身体自供场，润泽和滋养全身经络；另方面，由于丹田真气充足，活跃有力，可以推动督脉的经气冲破会阴、尾闾、夹脊、玉枕等关隘循经而上，使任督二脉接通，周而复始地运行。这就是我们所说的气气归丹的生理作用。
怎能样开发人体第二生命系统——经络系统，笔者谈的只是粗略的几点，至于细微处，奥妙处，有待专家学者及广大学员深入研究探讨。
（五）怎样练好凡腾功
1、对不同类型练功者的要求
对于求医者，就是用凡腾气功来医治自己病痛的患者，特别是癌症患者或其它疑难杂症的重患者，要突出一个“泡”字，就是整天泡在气功里，站着练累了，就坐着，躺着，躺着练可参阅博文有关讲解，这样就完善了整个完整练功安排，为争取时间战胜癌症恢复健康有了保障。总之每天除了吃饭、睡觉和适当休息外，就是练气功。要和疾病抢时间，要和癌细胞的发展抢时间。要尽快打通自身经络，增强内气，改善微循环，增强免疫力，排除邪气、病气。迅速复原。同时，要多练“排毒法”和“十式”功法，要反复练，累了休息，休息后再练。在时间上，由少而多，循序渐进。另外癌症患者和其它重症患者，饮食方面要以素为主，康复期间不要有性生活，痊愈之后，要节制性生活。这方面我们有不少血的教训，应引以为戒。
对于养生长寿者，就是身体基本健康，习练气功养生的人，应该常年修炼“排毒法”、“十式’功法和法印。练好这些功法就足够养生用的了。应将这些功法，视为终身功课。凡腾气功没有高级低级之分，是养生延寿的上乘功法。起步高，层次深，一起步就抓住了人体生命的根本点，抓住了养生延寿的要害处。经络，是人体生命的根本点，养生延寿的要害处。经络，是人体生命“决生死”的生命线，是有关生死的大事。经络受阻或坏死，人就要生病，就要危及生命；经络畅通，气血运行就正常。真气就充足，精气神就旺盛，精力就充沛，寿限自然就延长了。“十式”功法是开经络、人天相应的大法，要活到老练到老。因为经络的开发不是一蹴而就，也不是一劳永逸的，人是有情感的高级生灵，常受内外因素干扰，气血滞瘀，伤及经络。因此，“十式”功法要天天练，年年练。要做到单练和综合练相结合，每天既有单练时间，也有综合练的时间，这样，就会纵横深入开发经络。同时每天必须练好排毒法。排毒同“十式”功法是相辅相成的，排毒培元，排毒清场，只有将体内浊气、病气、毒气排除后，经络里元气（真气）才能畅行无阻地运行起来，加速了经络的输送力。同时，也净化了人体“生命场”，更好接受外界信息物质的供给。因此，每次练“十式”功法前均应认真地练好排毒法，使“十式”功法更好地起到疏通经络的作用。
对于练功夫，特别是往深里修炼并决心献身于气功事业的习练者，除精练排毒法，“十式”功法和法印外，还应认真习练吸纳术。吸纳术是培养自己内气外用功能的主要手段，必须刻苦修炼。越炼经络越通畅，经气饱满，布气施治时立杆见影，效果极佳。同时还应接受凡腾功上乘密传功法的训练和点化。
功德修养要放在首位，不管什么人，只要他想用气功治好自己的病，用气功达到健康长寿，用气功开发自己的潜能……，在气功修炼中必须注重自己的心性修养。几千年前老子对于道德的重要意义就有明确的看法，老子说：“一阴一阳谓之道，阴阳相合谓之德”。就是说，只有人体达到阴阳平衡，才可以有高尚的道德品质。那么，道德高尚的人必然表现为心理平衡。这样的人不会做出违背客观规律的事情，它的内功修炼必然出高功夫。如果身体有病，心理不平衡，七情六欲不断，练什么气功，恐怕也不会治好病；有的人私心重，利欲熏心，朝思暮想，怎么练功恐怕也不会延寿，也不会开发功能的。正如老子所讲：德就是智慧，没有德就不会开发智慧，就不会达到健身延寿。因他们的心态失去了阴阳相合的“德”，违背了气功修炼的宗旨。所以，我们在练功中，必须将功德修炼放在第一位。
3、要放得下
特别是有病的人学练凡腾气功，要想战胜病魔获得新生，一定要放得下。什么是放得下？就是将烦恼、悲伤、恐惧、名利私欲都放下，要有一个良好的心态，尤其是患癌症的病人。据我们调查，许多癌症病人，除了遗传基因、生活环境、饮食和工作性质的因素外，大部分人是在某个时期受到了很大的精神剌激造成的。人脑受了大的剌激后，由于过度耗费气血伤神，吃不下，睡不好、发怒、嗔恨、惊恐、忧伤导致了相对的脏器产生了严重的气滞血瘀，在经络上形成气滞点，阻碍气血畅通，影响了五脏六腑营养传递供给。为癌细胞在这个气滞点上产生及生长提供了条件。所以随年岁的增长，体质下降及脏器的老化，体内真气严重亏损，受损的脏器功能明显的衰退，各种疾病以致癌症就容易产生。
人的五脏六腑是通过真气的润泽而达到良好的功能的。如果严重亏气，没有足够的生命能量，机体各部功能必然失调，势必产生各种各样的疾病，甚至发展到器质性病变。细胞得不到生命能量供给，必然会发生变异，而癌细胞就是在人体内部生命能量极度匮乏时才能生长。生命能量极度匮乏会死人，因精气耗尽，气绝身亡。所以，无论治什么病，第一步就是要调整好自己的心态，刻苦练功不断的积聚自身的生命能量。这个能量的获取，是通过练功调动内因激发潜能，使内因起变化，这是积极的治病手段。通过大量的实践，运用练气功配合中药获得了极大的成功。很多患癌症病人，及疑难杂症病人战胜了疾病，重新回到了工作岗位。尤其是被医院宣布活不了几天的晚期扩散的癌症病人，也获得了新生。这些奇迹的出现，就是由于他们在与病魔的斗争中，走了气功自救的道路。这些人都是聪明人，因他们在练功中开悟快，能够认真反省自己，排除一切干扰，甩掉烦恼，刻苦练功，跳出了苦海。然而，有的人却与此背道而驰，执迷不悟，沉迷于名利恩怨之中，思想陈旧落后于时代，不接受新生事物，不听劝告，极度的缺乏生命科学的知识，除了赚钱就是赚钱，这种人没有德行，用佛家的话来讲就是着魔了，一辈子陷入名利场中难以自拔，争名夺利，见利忘义，道德败坏，劳心费神百病丛生，虽然腰缠万贯却吃不下，睡不安，这种人再有钱也如同活在地狱一般，是最可悲的也是短命的。是他们自己杀了自己，我想这些人即使练气功也不会有什么好效果。
人千万不要以我为中心的执着，这是学佛修道人的大戒，要礼贤下士，要有慈悲心，要不断的戒除五毒，贪、嗔、痴、慢、疑这样就会显现自己的佛性。一个人不要由于在工作或生活中遭到了挫折就灰心丧气，要有智慧去正确对待，要反省自己，善于总结经验、不要怕失败，干事业不会永远一帆风顺的，要接受教训，总结经验向前看，不要怨天怨地，认为这个不公平，那个不合理，如果不从烦恼中解脱出来他们练功成效就不大。请记住，无论是练功，还是干事业，只要你没有妄想心，凭你有一棵善良的心和毅力，只要你的努力奋斗就一定会成功。要说苍天有眼，那一定会保佑这样的人。
一个人来到这个世界上，生命是短暂的，要珍惜人生的价值，要研究佛学、道学、儒学，一旦开悟了，见性了，就会把名利看得很淡泊，就会有个清清净净的心，无牵无挂，每天都生活在安详、至善的乐境之中。
4、要宁神意守
吕洞宾老祖曰：“身在旋流心止水，神宁意守禅机生。”
神宁意守禅机生，是指练功时心不能外驰，不能想事儿，更不能想人，要空、静。老子说“清静无为”，“能正能静而后能定，定在心中，耳目聪明，四肢坚固，为精舍”。佛祖释迦牟尼说：“应生清静心”。孔子说：“静能文思泉涌”。这些古圣先哲的话，都是他们当时修行的切身体会，也是他们修身养性的结晶。说明静是协调运化机体功能的根本手段。静能使人超脱，静能使大脑潜能显现，静能使人体减少耗氧量，静能使脏腑功能协调，免疫力增高。通过静功的神宁意守能不断的蓄积生命能量，尤其是真气发动时气血运行通畅，不但对疾病治疗效果好，功力提高也快，且禅机生更是妙不可言。凡腾气功非常重视动静结合，身心兼备的修炼方法。因此，练功必须守神，越空越静，得气就快，功夫和神通就越高深。否则，将是身在心不在，空走架式，空走过场，“竹篮打水一场空”，很多人进步慢，这是主要原因之一。
学练凡腾气功，要求由动到静，不断的总结经验，尤其在练静功时要按照静功心法的要求去练。静功修练很重要，是提高功力开发智慧的必修课不能忽略，所以希望大家要认真。现在社会上一讲练气功，就结帮结伙几十、几百人在一起，如果是学习还可以。要想取得好的效果还是自己练，有条件的话，自己有一间房作为练功房，这样有利于练静功。应避免繁杂的环境。几十、几百人聚在一起不好，更有甚者在一起拉帮结派争高低，实际上这就是争名夺利，做广告拉生意。这不是练功学佛人所为，这不是在练功，是在跳舞做体操。应避开这样的环境和烦恼，以及是是非非。这样才有利于进步和提高。
&5、要做到气补、食补、药补相结合
&气补，人们都明白，就是练气功，在练气功的同时，根据自身的实际需要，用药和食品来补养。食补和药补，古代养生家们是十分讲究的，也极为重视。古时叫“服食”，“服饵”、“药饵”等。古代养生学所讲的“服食”与当代人们的大鱼大肉，大吃大喝，专门追求高营养的滋补品是不能相提并论的，那样，反而会“身被食伤”。古代养生学食补（食疗）的原则是辩证施补，因人而宜。就是缺什么补什么。“药食同源，各有属性”，食物和药物一样，也具有“寒、热、湿、凉”，“辛、甘、酸、苦、咸”的四气与五味，不同的食物各有不同的属性，依其属性，归于不同的经络脏腑。如热体、热病，宜多吃寒凉性食物；寒体、寒病，宜多吃热性食物。心、肝、脾、肺、肾和胃、肠等五脏六腑的疾病，也应在炼气功进行补气的同时，依据不同病情的需要，因人因地因时的配合食补疗法和药补疗法，这样会获事半功倍的功效。人体是个十分复杂的巨系统，在进行气功养生时，必须让人体获得各方面的生命能量。
现在社会上一些江湖骗子看到人们热爱气功，就把黑手伸向气功，把气功玄学化，大搞迷信活动，反对结合药物治疗，这些人根本就没有医学知识，他们大搞迷信，标榜自我、装神弄鬼、自欺欺人危害性极大，说到底无非就是骗钱，更有甚者把魔术、骗术、算命、相面都混为气功，我们千万不要相信这些骗子，这些人是社会渣滓，是破坏我国医道的气功的蛀虫。是他们将我国医道及气功事业引向了歧途，甚至利用气功搞起了道会门，这些人是跳梁小丑，真是自不量力。这些人完全违背了佛道造福于苍生的宗旨,他们毁掉的是中华的气文化，我们千万不可轻信那些底俗的骗术。现代社会很多有知识的人，往往被那些没文化的骗子骗了真是令人叹息，究其原因就是因为你有迷信思想，你有贪心。常言道：冰冻三尺，非一日之寒。病来如山倒，病去如抽丝。很多疾病都是积劳成疾，要想早日康复还要靠你自己努力，要练养结合，要讲科学这样就不会上当受骗。很多的练功人大多是“半路出家”大多数是有病乱投医，缺乏气功医学知识，所以非常容易被江湖骗子欺骗，在加上治病心切就更容易上当受骗，我们一定要讲科学不迷信，对待疾病的态度应是，既来之，则安之。把握好自己，气功结合中药的综合治疗，只有这样才能恢复的快，才能出奇迹。靠别人帮助只是一时的，决定命运的最终还是你自己。我们练功是为什么？，为健康，为治病，为陶冶情操，为开发智慧，为开悟，为觉悟。所以我们大家千万不要迷信，这样就不会受骗，就不会带来不必要的烦恼，我们都应把握好自己的一生。
6、要有决心和毅力
古人说学道者如牛毛而得道者如麟角，其中重要原因就是缺乏“信心”、“决心”和“恒心”。这是古今练功者成败关键之一。所谓信心，就是对自己所选练的功法要有信心，要从心里相信它，坚定的相信所选练的功法是世上最好的功法，它会使你健康长寿。要以一法为主，博采众长，终身刻苦修炼。所谓决心，就是要有迎难而进的决心。练功中会遇到很多意想不到的困难，如早晨贪睡或夜生活及工作等睡得晚，不能按时练早功；如白天工作学习，夜晚累了不能坚持练功；如夏天怕热，不能练功；如练功中生病或没有立见功效而心生疑惑，失去练功决心。这些都是气功修炼中的困难，只要有坚定的决心，就会冲破困难，形成自己的生物钟，迎来练功成果。所谓耐心，就是要有耐力。时间就是功夫，只要是风雨不误，寒暑不停，常年坚持修炼，就会达到练功的目的。所谓恒心，就是要有持久之心。练功好似人吃饭一样，只要生命存在一天，就要气补一天。气补胜于食补。如能持久地练下去，人体就会产生质的变化，质的飞跃，或如道家所说“脱胎换骨”，总有一天你会感到，你得到的回报是多少金钱也不能买到的，那就是健康，长寿、年青、漂亮活得轻松愉快。成为超常的具有诸多功能的人，成为对社会、对世人有重大贡献的人。
&7、保持良好的心态
&一个真正修炼的人，心态至关重要，心态总是要保持在年轻、健康的时候。从不感到自己在变老，有病。如果真能做到，对修炼会有极大的帮助，要知道，人的大脑信息集中储存，且影响到全身所有的系统，甚至细胞里的DNA（遗传因子）。
要懂得从自己的大脑数据库中调出好的信息，经常想着自己年轻漂亮、健康、快乐、幸福的时候。这也是天机。大脑有了这样好的信息非常重要，会对全身起好的影响，自己会真的越来越年轻漂亮、健康。
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　　该是佛道两家合一的功法。距今已有两千多年的历史，由凡腾功当代传人卢学智秉师承公开传授。　　该功法集佛、道两家医疗功法之精华，以独到的吸纳术、排毒法及防治癌症、疑难病的对症功法见长、且简单易学，得气快，无意守，不出偏，是攻克癌症及的有效功法。　　第一部分 凡腾功初级功法　　一、站立式(两式)　　站立前，宽衣松带，脱帽摘下眼镜、手表，穿平底鞋。要求全身放松，自然站立，排除杂念，两眼轻闭，心里默念：“经络通，我病轻，经络行，我病停。”默念6次。　　1、松静站立式　　姿势：两脚分开，与肩向宽，两脚尖略向内约15度左右；两臂放松垂直，慢慢以小臂带大臂抬起。双手心相对，两腿弯曲约40度(体质弱者可20度，稍恢复后改成40度左右)。　　要领：低头看腿的弯度，两膝不超过脚尖。眼平观，舌轻抵上腭，除二腿用力支撑身体外，全身放松。切不可死板用力。　　功效：通过站桩，强化手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，强行气血运行，有利任、督二脉流通，使奇经八脉与大自然频繁交接，加强身休所需物质吸收，排除病气。此功法是以后功法不可缺少的它要基础功法。　　2、气走阴阳站立式　　松静站立式练习10天后，进入气走阴阳站立式。其要领与第一式相问。　　姿势：在松静站立式基础上，由双掌相对，改成把球式，十指相对相距20厘米，两臂成半圆形，两手抱于小腹前，离脐中(神阙穴)约40厘米。　　功理：气走阴阳站立式能使手三阴、手三阳相互调节、转化，作用二小腹。这时，丹田之真气加强，润泽于全身，形成真气流动网络，达到阴衰阳补，阳衰阴补之功效，促使阴阳平衡。这时真气的运行会冲击病灶，身体患病部位会出现痛感，身上、双手会出现热、麻、胀、冷等感觉．这是好现象。说明通过，两手经络之气相通，为学练下面功法铺平道路。　　二、吸纳术(两套)　　练习吸纳术强行贯通百会至涌泉、肩井和三焦等穴，达到提挈天地，气在人中，人在气中，与宇宙同之效。吸纳术就是以手指扳动和劳宫穴的呼吸达到经络之气、内外气交接，逐渐调转，治疗脏腑之病，增强它们机能，甚至能逐渐软化癌质细胞，最后在其冲击下，冲破击碎，直至将毒气排除体外，此功法练好能产生人体气化作用，使精、气、血温照全身，达到天、地、人三位一体，相互对流，从中吸收本身所需物质，并在内力、内气百脉的同时，对癌质有看特殊治疗作用，同时也具备发放外气机能。　　1、气走阴阳扳指吸纳术　　姿势：松静站立式5分钟后，两手劳宫穴对准脐中。男左手在里，右手在外；女右手在里，左手在外(以后各功法中都是“男左女右”)。双手劳宫穴吸腹中浊气，1分钟后复原。吸法是双手收拢，手心内收，然后两手左右拉开，十指相对再扳大拇指，先向上慢慢抬起，然后外扳，稍用力，然后慢慢向下，向内对准脐中，稍用力，40秒后，慢慢抬起。连续3遍后，再依次扳动食指、中指、无名指、小指，两手同时做。　　2、各分两岸一吸纳术之二　　姿势；松静站立式5分钟后，两手护丹田，1分钟后，双手慢慢上行到百会穴，停1分钟后，用两手劳宫穴吸。1分钟后，双手分开，双手十指相对。首先扳，先上扳，30秒，扳足后，再下扳，对准百会穴30秒后，慢慢拾起。然后依次扳食、中指、无名指、小指，其要求与大拇指相同，板一遍即可。扳完后，双手从百会穴分开，从头两侧各下落肩上巨骨穴，冉扳动手指．扳法与上面相同，3遍后稍停，两手回到膻中穴，左手在内，右手在外，停1分钟后，回归丹田，2分钟后收功。　　三、排毒法(两套)　　此功法是通过从宇宙中取采和补实天地元阴元阳，直接滋补，调节五脏六腑，促使失调机能复活，并排出因失调而产生的毒气、浊气。此功法是凡腾功法中的精华之—。　　1、气接金丹排毒法　　姿势：松静站立式5分钟后，两手同时护丹田，1分钟后，右手从丹田外向胸前伸直到最前方后，手心向上翻，用意念想：手心落—金色丹药。这时手心感到麻、热、沉感。停10秒钟后，收回放在左手之上(注意手不可接触身体)然后左手再向胸前伸，其方法与右手—样，接丹药收回后，落在右手之上。就这样一手一次慢慢交替上升，接丹第8次时，左手落在天目穴上，右手在第9次接丹后，相继落在左手之上。此时双手劳宫相距1厘米对准天目，停1分钟后，双手分开．十指相对，在天目穴上方与头齐平，双手下翻．手心劳宫穴向下罩住，这时涌泉穴发热，稍停后，双于从上到下划圆弧，落在关元穴上，双手心又变向上，十指相对，把真气接住，停10秒后，又变成双手护丹田，再开始反复做9遍后即可。　　2、阴阳排毒法　　姿势：松静站立式5分钟后，双手护丹田，1分钟后，左手不动，右手慢慢提到肝部期门穴，停半分钟〔注意于不接触身体)，用内力慢慢抓毒气、浊气。共抓法是：我们平时抓物之状，但此时虽空抓无物(达到一定功底者可见有浊气、毒气)其有意识抓自身其毒气、浊气，五指慢慢抓，用内力要如同手抓重物一样。当右手提到期门穴慢慢用内力抓，持续10秒钟后，慢慢上提，沿右胸上升，过天突穴，走左臂内侧手三阴经，—直过左手指尖，向外向下，有意识推出，从抓开始到推出千万不可松力。推出手后自然伸开，手心向下，停10秒后慢慢收回到右期门穴，停1分钟后，又重新抓，慢慢上提，沿右胸上升过天突穴，走左臂外侧。手三阳经一直过左手指尖向外向下，有意识推出，共要求与上一次相同。收回后，在右期门穴停1分钟后，回到脐中穴，双手对脐中穴1分钟后，再换手做，其方法—样，改变方向，换手即可。　　四、收功　　双手抱于丹田停1分钟后，双手慢慢向下翻转，并向两边慢慢分开，停1分钟(此时的姿势同松静站立式)后，双腿慢慢直起同时双小臂带大臂，是下往上抬至与耳朵平齐。手握空拳，中指慢慢握紧，点在劳宫穴，同时吸气，当身体完全直立后，吸气完毕，双手臂慢慢沿前胸下落，同时呼气，完全松开，呼完为止。　　要点：吸气时要慢沉均，呼气要呼尽。　　收式后双手护外丹田1分钟，轻闭双眼，可用双手轻揉胎，用双手食指、中指挟住耳草朵上下提拉，磨　　擦。　　五、练功时间安排　　晚期癌症患者，可以根据自己的体力情况，有时间就练，累了休息一下，休息过来再练，时间上没有具体安排。练功时面向北。早期、中期癌症患者，原则上也是全天练功，练功时面向东。血癌及，练功时面向西。练功最佳时间可以取四个时辰：早上5—7时；中午11--13时；下午17--19时；夜间23--凌晨1点。健康人练功可面向西或东。　　在开始练功时要吃苦。头半个月比较累，但很快就会好起来；饭食量增加，睡眠正常，全身轻松。从开始到进入正常练功大约要20天左右。　　六、练功注意事项　　1、有病及体弱者练功前食些营养品如牛奶、麦乳精及蜂王浆等，练后用干毛巾擦身。　　2、癌症患者在未愈前严禁食用腥物，如鱼、虾、蟹等。　　3、病人在练功初三个月内严禁性生活，尤其癌症及重病患者，三个6后也要注彦节制性生活。　　4、练功后勿喝凉水，注意预防风寒，以免影响练功效果。饭后40分钟可以练功。　　5、练功要讲科学，要练养结合，练功时间应由5分钟、10分钟慢慢增加，十天后可以达到30分钟。　　6、在练功期间双手会出现麻、凉、热、胀和脏器疼痛，这是好现象。练功要认真，持之以恒，否则　　会影响治疗效果。　　7、练过或正在练其它功法者也可同时练凡腾功，但时间应错开。　　8、开始练功时，每式功法练10天，全部功法练完以后可以将十式功法连起来练，时间40分钟至1小时可以练完十式。　　9、无论何种患者都可系统练功，打好基础，然后根据自身体质、病状选择对症功法。　　10、妇女月经期可以适当练功，但应该掌握时澡，不要太长。孕妇产前的四个月可以练功，　　11、有肢体障碍者可以用意念想着动作练功。精神病患者在病情稳定时可以练功。　　12、健康人和病患者同在凡腾功会场内学功、互相之间没有不好影响。　　第二部分 防治癌症及疑难杂症功池十式　　十式功法，对于打通全身奇经八脉、十二正经起着重要作用，是防治各种癌症及的对症功法。　　一、双龙出海　　站桩5分钟后，两手护丹田，1分钟后，两手同时从丹田慢慢提到左右期门穴，停1分钟后两手慢慢提到天突穴，左手在里，右手在外，两手间的距离1厘米。30秒后提到百会穴，停30秒后再慢慢下达天目，过天突、膻中，分别回到左右期门。停1分钟，双手劳宫穴同时向外翻180度，慢慢向前推，推满后停40秒，手心翻回分别回到左右期门穴。停1分钟后回到丹田。反复练40分钟。　　功理：丹田是人体气血总纲。本式功法由双手护丹田，是以双手为炉、劳宫穴为真火冶炼，升华丹田真气形成以丹田为中心的身休自供场，润泽和滋养全身经络。双手护丹田也是以后每式功法的静中得气基础，并以凡腾门功法运行气运动、强化肢体和五脏六腑的经络，从而达到强身壮体治本的作用。　　双龙出海在气布于无形中后，用双劳宫的内气引动，通过膻中、百会、期门、天突等加强了任督两脉循环，使五脏六腑的气血流量增强，并用内气推动气血冲击不通经络，从而达到了增强体内新陈代谢，使病毒及癌细胞得以涤除，而使身休开始康复。　　二、气走肝经　　站桩5分钟后，双手护丹田，1分钟伯，左手不动，右手慢慢提到右期门穴，停住不功，左手慢慢上提到膻中穴，停30秒后，慢慢提到天突穴，停30秒后，上提过天目到百会穴，停1分钟后，左手从百会穴慢慢从头的左侧下落到左肩的肩井穴稍停后，回到膻中空，停30秒，向下到期门穴处与右手重合。左于在内右手在外，停1分钟后，两手同时回到丹田。停5分钟后，右手不动，左手慢慢提到左期门穴，停住不动，右手上提膻中、天突、百会，与上述相同。右手下落后与左手重合时，仍左手在内，右手在外，反复练习40分钟。　　功理：气走肝经其主要作用就是使肝功能得到增强，并能对中、早期肝癌及肝病具有特殊的治疗作用。气走肝经功法形成的真气运行都是围绕着肝和肝经运行的。双手护丹田，右手将丹田真气导向肝部，左手同样也引丹田真气强气场上行，强化了任督二脉经络，再通过手少阳，三焦的肩井，膻中与左手重叠，使真气直达肝部冲击病灶，使肿瘤软化、使肝部功能得到康复。气走肝经对肝癌有着极好的治疗作用。　　三、碧水无波　　站桩5分钟后，两手护丹田，两手同时慢慢上提到百会穴，停1分钟后，两手拉开，十指指尖对百会穴30秒后，两手各分两边下落到各自的肩井穴，停1分钟后，同时慢慢回到膻中穴，左手在内，右手在外，停1分钟后下落到两边的期门穴，停1分钟后，两手心向外翻180度慢慢前推，推时与期门穴平行，推满为止，停30秒后手心翻回，回到期门穴，手心向内，停30秒后，回到丹田，而后反复做40分钟。　　功理：此式功法通过双手劳营照百会、肩井、双期门等几个大穴，使脑神经系统得到充分调节，使百会通过双手劳宫的润照而达到阳气上升，浊气下降的作用；同时，更对大脑系统起到稳定调节的作用。最后通过肩井穴，劳宫照肩并也同样的照着其它穴位。从而使三阴、三阳，也就是五脏六腑得到，最后通过双期门将身体经络之毒、浊气排出体外，并推动阳维脉循环，使头脑能安静下来，提高治疗效果。　　四、单掌遮天　　站桩5分钟后，双手护丹田1分钟，双手同时慢慢上提，左手提到膻中穴，右手提到天突穴，停1分钟后，左手提到人中穴，右手提到天目穴，停1分钟后，两手同时上提到百会穴，左手在下，右手在上，两手劳宫穴对百会，停1分钟后右手下落到右肩井穴，手心向下，左手翻手心向上推出，停1分钟后，两手同时回到百会穴。右手不动，左手再下落到左肩井穴，停住后右手再向上推出，停1分钟后，两手一起回到百会穴，1分钟后两手同时慢慢下落到丹田，5分钟后，再重新做40分钟。　　功理：单掌遮天功法主要是强化任脉，双手引真气上通膻中、天突、人中贯通任脉之经络，然后上天目，缓解任脉之气，再后双手上百会调节全身之阴阳之气，并甩“单掌遮天”势吸收宇宙精微物质补全身，对各种阴弱阳盛，阳弱阴盛之病得到调节和根治，更能打通百会与天目各穴道，最后使任脉之气循归丹田。　　五、龙腾虎跃　　站桩5分钟后，双手护丹田1分钟，右手慢慢提到百会穴，劳宫对百会，左手提到天突穴，劳宫穴对天突1分钟后，两手同时做。右手从百会慢慢升到最高处，左手慢慢拉到最远处，各停1分钟，然后两手同时翻手心，此时双手劳宫穴都向外，停30秒后，左手翻回并先回天突穴，10秒后，右手回百会穴，1分钟后，双手慢慢同时回丹田，5分钟后再向相反方向做，路线与第一次相同，40分钟即可。　　功理：龙腾虎跃功法中的劳宫穴照天突和百会并向前向上拉开后形成的吸力，再转换回冲力对天突、大椎、百会(督脉)形成冲击从而达到督脉与下丹田畅通的效果，此功法劳宫照天突与前几节劳宫照天突大有不同。如第一式观龙出海，只是通过两个站立式，二套吸纳术，两套排毒法的修炼，使有病的躯体得到治愈，并初步具备了凡腾气功“吸形”基础(真气)。这时的双劳宫照天突只能将丹田之气引向天突，使肺、心等内脏得以调节，加快身体恢复的能力，而“龙腾虎跃”中的劳宫照天突是在内气之力作用下，使劳宫真气透过大椎穴，再通过外拉内推，使全身的六条经脉得以调节，最后督脉与丹田之间经络通畅，使自身功力更加深厚。　　六、丹风朝阳　　站桩5分钟后，双手护丹田，1分钟后，双手同时分开，各自提到两边期门穴，1分钟后，十指相对，两手慢慢上提到各自的云门穴，停1分钟后，两手向天突穴走，到天突穴后，左手在内，右手在外，停1分钟后，两手同时提到百会穴，30秒后，左手过头的左侧到肩和臂的关节处肩 穴，停1分钟，然后两手一起慢慢回到膻中穴，停1分钟，同时回丹田，5分钟后，再向相反路线做，40分钟即可。　　功理：丹风朝阳功法是通过真气强化肝部，十指指期门，指指皆有气，慢慢引气到云门穴、“肺部”，使真气冲斥肺部中各条经络达到肝与肺的疏通，再引真气到天突、百会，加强任脉经络和督脉经络的循环后从脑后两侧到肩 穴，强化手少阳三焦经，手太阳小肠经，手阳明大肠经循环，再引真气通过肺的循环功能，最后引真气回归丹田，肝肺经络循环血通畅则身体强壮。　　七、颠倒花坤　　站桩5分钟后，双手护丹田，1分钟后双手变成立抱球式，左手在下，劳宫穴向上，右手在上，劳宫穴向下，两手劳宫穴相对，停1分钟之后，右手慢慢拉到膻中穴，30秒后两手—起上升，左手到膻中穴，右手到天突穴30秒后，右手上提到百会穴，左手也同时上升到百会穴，此时成颠倒抱球，停30秒后，两手同时回到膻中穴成原抱球式，停30秒后，回到丹田，然后恢复成双手护丹田，5分钟后冉做，40分钟即可。　　功理：乾坤颠倒是很据的要求，将双手分为阴阳：男左手为阳，右手为阴，女则右手为阳，左手为阴。此功法中的双手抱球形成阴阳颠倒之式。而双手阴阳之间存在着无形的强大阴阳气场，它所到经穴处都产生很大效力，或经络或打开不通经络，这样使膻中、到天突、泥宫、百会之间经络通行无阻，使任督二脉之气溶为一体，最后回紫抱黄入丹田，达到周天的运行。　　八、阴阳归元　　站桩5分钟后，双手护丹田1分钟后，两手慢慢拉到天突穴。两手劳宫穴对天突1分钟后，下降到两边期门穴，1分钟后，右手和左手心相对。右手向左臂内侧行走到肩膀肩 穴，然后到天突穴，停30秒后，右手再回到右边期门穴，停1分钟后，右手再向左手的外侧走过胳膊外侧过肩膀、肩龋穴到天目穴，1分钟后再回到右期门穴，而后再做左手，其方法与右手一样，做完后双手慢慢回到丹田，然后再重复做40分钟即可。　　功理：阴阳归元功法通过真气在内气、内力的作用下，从身体的左、右臂内、外侧与天突(任脉)、天目(督脉)阴阳两面之气正常循环、平衡，并同时将阴阳之气归丹田，使全身经络、阴阳气同时得到调节。　　九、排山例海　　站桩5分钟后，双手护丹田1分钟后，两手上提到天突穴，1分钟后，两手心同时翻到前面，停30秒后，双手同时慢慢升到百会穴最上方，两手拉开，十指相对，手心向上，停1分钟后回到膻中穴，这时手心翻向内，1分钟后，两手外翻，手心向外，向前平推，慢慢向两边拉开，手心向外30秒手心翻回大回转，回到各自期门穴，1分钟后，两手回到任脉的巨阙穴，1分钟后，回归丹田，双手抱丹田5分钟，冉重复做40分钟即可。　　功理：排山倒海功法是通过凡腾气功的不动动作，使内气内力与体外气场产生共性波动，以调节全身气血。主要动作有双手护丹田、天突，加强任脉经络再同时翻到前方，劳宫穴向外，使体内气场得到共性波动，再回到百会，十指相对形成阴阳之气在转，吸纳宇宙之真阴纯阳，使自身真气得到充实后，再回到膻中大回转到期门，与此同时强化了体外气场，使体内外真气如排山倒海之势流通，并通过任脉的巨阙穴源源不断回归丹田，达到增强内气内力作用。　　十、百气归元　　站桩5分钟后，两手护丹田，1分钟后，两手慢慢上提到天目穴，停1分钟后，两手慢慢向两边拉开，侧着两臂同肩成一条直线，小臂与大臂形成90度直角，大臂与身体形成120度，两手劳宫穴各自对准两边的太阳穴，1分钟后，两手慢慢到头顶百会穴，1分钟后，下到天目穴，30秒后两手拉开，向头的后部风府穴，停1分钟后，从风府穴慢慢拉到百会、天目、膻中，各停30秒后，双手同时回到丹田。　　功理：通过双手护双目，加强任督两脉的循环后，小臂与大臂成90度直角，劳宫穴对准两太阳穴，使大脑气血产生良性循环，再通过双手劳宫穴照百会、天目、风府等，使真气能够顺利地从大椎直上百会而进入泥丸宫，最后引真气归丹田，进而达到真气发收自由的程度。百气归元另一功效很重要，通过对百会、天目、太阳等穴的气化作用，使人体诱发查病、透视、遥视等特异功能。
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