除了吃红薯和玉米能减肥期间能吃烤红薯吗 还有什么吃了不增肥?

我正在减肥,晚餐不吃米饭,只吃红薯、青菜或者粥,这样可以吗?怎样吃又营养又健康? - 知乎25被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6分享邀请回答172 条评论分享收藏感谢收起187 条评论分享收藏感谢收起写回答吃红薯不会发胖反能减肥_百度文库
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吃红薯不会发胖反能减肥
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你可能喜欢红薯到底是增肥还是减肥啊_百度知道
红薯到底是增肥还是减肥啊
有专家说红薯增肥又有专家说红薯减肥到底是怎样,因为我非常喜欢红薯.可是却很怕胖,谁知道啊?
我有更好的答案
什么东西都讲究适量,每100克红心红薯热量为99卡,白心红薯为104卡。一般路上的烤白薯大约500克,从能量获取讲是低热量食品。还有书上介绍过低胰岛素减肥法 ,GI值在60以下的食物可以让血糖升高的慢一点,这样胰岛素分泌也就慢,不会让身体储存脂肪。红薯的GI值只有54 ,可以说是很好的食品。而且高纤维,在胃中停留时间长,对减肥也是有益的。
采纳率:17%
红薯可以减肥啊,因为它里面含有的物质和马铃薯一样是可以吸油的,所以说如果吃油炸的,炒的等等加油加糖的红薯,马铃薯是会增胖的,但是吃无油无糖,什么都不加的 ,吃下去是可以吸收你身体里的油脂的。
吃多了就增肥,里面的淀粉含量高。但是红薯是排名第一的抗癌食物,适量吃不但不会胖还对身体有好处,可以用一个红薯代替要吃的干粮,祝你健康^_^红薯适量可以减肥,因为富含矿物质等营养元素; 玉米其实很有欺骗性,同样的量玉米的热量是米饭的两倍,但是又富含纤维素,建议少吃
烤红薯最好吃,不会增肥的~~
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红薯可以减肥吗?还有吃粘玉米会长肉肉吗?
从网上看的刘嘉玲吃红薯减肥,可是红薯不是淀粉含量挺高吗?怎么可以减肥啊~~还有如果用玉米代替主食可以减肥吗? 问题补充:到底是怎么样嘛~~我有点晕啦@@
各位有没有有根据一点的、比较科学的回答啊!!!在这里先谢过啦~~
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最满意答案
红薯是增肥的.中医的增肥的方药里常见的一种药.古代(杨贵妃时代)宫庭里宫女常用增肥的一种食品。玉米可以吃,粗粮来的,不会增肥,对消化也有好处。&
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