你们跟技术不好的人腰不好可以打羽毛球吗会不会不开心

国家一级, 积分 7290, 距离下一级还需 710 积汾

本帖最后由 紫毛控 于 00:23 编辑
一、光打不练假把式 光练不打傻把式

刚开始要练把动作学全,然后就要训练比赛结合用比赛经验主导训练。  基本技术之上还有球路选择,衔接节奏。 这些都不是靠练能练出来的一定要实战出真知。

楼主很多时候能“得势”说明基本功仳较好,  难得分一是经验欠缺,二是在关键球处理上缺乏杀手锏


必须在以后的训练中着重解决比赛中出现的问题,不能一味埋头按教練杜撰的计划训练(如果他根本不清楚你的比赛过程就更要跟他沟通,制定训练计划)

二、 羽毛球实际很容易受伤,受伤的原因是方法不科学   羽毛球训练,一定要结合力量训练 否则伤病(膝盖,腰的劳损)无法避免另一方面,针对性力量训练能迅速提高专项能力增加你的“内力”。

推荐学习普拉提瑜伽,参考夏煊泽 核心力量训练 多看看央视关于膝盖恢复的视频。


三、决定羽毛球水平最终两個因素 天赋,环境
楼主能练100节课而乐在其中,天赋应该不错 应该多借助教练人脉,去争取各种大小比赛的机会对羽毛球技术而言,比赛是升级质变的唯一途径

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