来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-06-18 17:21
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语种：国语
唱片公司：创艺唱片
发行时间：
专辑类别：专辑
专辑热度：
Zero的音乐定位可以归纳为Hip hop+中文Rap+精致的舞蹈，当中编曲人余永锦在Hip hop中加入充当点缀的电子音乐，（Techno），更加强了Zero音乐上的时代感，
?Zero的首张ＥＰ专辑，是Zero本身连同制作人邓智彰，编曲人余永锦，再加上久违的创作歌手经理人KLMI,在“要做就要做到最新鲜，最特别”的音乐理念下，一起花了大约九个月时间炮制出一张hip hop＋Techno Bit的专辑。
?Zero的音乐是生动，直接而强烈的，强烈的韩式hip hop风格，成了ＥＰ的音乐方向。
?ZERO的专辑花絮：
?ＥＰ总共收录了六首歌曲，选曲都是经过制作人邓智彰和Zero，在制作一张Ｈip hop+Dance beat +中文Rap做为ＥＰ的音乐风格为前提下，共同挑选出来的，并邀得擅长舞曲制作的余永锦为这张ＥＰ编出Ｈip hop+Dance beat的曲风，而久违的创作歌手兼经理人Kimi更跨刀为这第ＥＰ铺上了凄美和热情的歌词，其中更不乏自己的心情写照。
?ＥＰ由筹备到拍摄，到完成，前后共花了在约九个月的时间。
?ZERO的舞台：
? 顶着为无数海内外歌星伴舞的经验和大大小小舞蹈比赛胜利者的荣耀，让Zero在舞台上散发出一股前所未有的爆发力。
? 暂时放下舞蹈员身份的Zero，以歌星身份站在自己的舞台上演出的Zero，更能随心所欲的脱离伴舞的枷锁，做100%最精彩的演出，跳出自己的节奏，完全属于Zero的舞台魅力。
? 对于和歌手身份重新出发的Zero,依然不减对舞蹈的渴望，自己的表演舞台成了Zero自己对过去努力的一种交代。该如何结合听觉（歌曲演唱）和视觉（舞蹈演出），让台下的观众能感受Zero的魅力，已成了他们的新挑战。
? 一次又一次的排练，失败之后的重新站起来，都只为了能在舞台上做完美的表演，而事实上，Zero的汗水并没有白流，大多数看过Zero在舞台上落力演出者，无不被的舞台爆发力和努力而喝彩，让人留下深刻印象。
? Zero这几年累积的舞台经验和努力，似乎都只为了首张ER而做的准备，对hip hop音乐的热诚和舞台上完美演出的追求，创造出属于Zero的舞台魅力，对hip hop的坚持，对舞蹈的执着，对舞台的热诚，这就是Zero。
? 此次选择在祖国大陆先声夺人，其意义于ZERO一直生活在大马，而作为中国炎黄子孙的后代，对于中国的古老文化和悠远历史一直深深向往，希望借助这样一个千载难逢的机会，能够更好的贴近祖国；面对ZERO的第一次出击，ZERO希望有更多内地的歌迷能够喜欢他们的音乐，同时也期待内地的媒体给予ZERO多多支持与鼓励，此张专辑将会全亚洲同步发行。
?ZERO先声夺人曲目曝光：
?第一主打歌《Nanana》
Nanana为Zero的四个人的口头禅，曲风轻快畅意，有活力，淡淡却日常口语化的歌词，简单但确贴人心，让Zero缩短和歌迷之间的距离。Zero更为了这首歌而花上了差不多半个月的时间来编排改良舞蹈，以达到Zero要求的舞台效果。
?第二主打歌《请求》
抒情的曲风代表对爱情的渴望，饶舌部分却表达出对爱人离去的无奈，以西班牙牛旋律作为歌曲的开头，之后180度的转变，暗喻爱情中激情过后那逐渐转淡的感情，弃分表现出台地感情流失后的那分无奈和苦涩，只能从回忆中怀念过去快乐的日子，Zero更挑战中文Ｒap，以长达千字的歌词来表达分手对旧情人怀念的那一份复杂，又爱又恨的感觉。
?第三主打歌《SHUT UP》
“Shut up”是许多人的心中话，尤其是衬讨厌的人烦着时，或对某些人的发言不满时，最想喊出的心中话，曲风轻快，充满爆发力，感觉也调皮，风格独立，歌词有种强烈少年人的叛逆味道，尤其是那句“Shut up”，更让人想跟随着曲子将心中的不满一起喊出来。
?马来西亚首支“HIP HOP”组合
?马来西亚人气最旺的偶像+实力团体
?马来西亚最具活力的组合
?马来西亚舞功最ING的团体
?ZERO是什幺？
?是由四位大马本地大男生组成
?是“零点突破”
?是集年轻，活力于一身，除了舞功了得，在外型亦非常耀眼
?是希望在未来无论是在音乐或舞蹈方面都会有新的突破让人有与众不同的感觉
?是 … … … … … …
?他们就是――――ZERO
?ZERO成员介绍：
姓名：Tesh
出生日期：6/10
星座：天秤座
身高：174cm
休重：68kg
外型：活力十足
个性：随和、平易近人
专长：跳舞
迷人武器：亲切
姓名：Keiqo
出生日期：2/12
星座：水瓶座
身高：178cm
休重：68kg
外型：具有东洋气质，古铜色肤色
个性：开郎 创意
专长：跳舞，DIY造型
迷人武器：常常的酒窝
姓名；Jacko
出生日期：11/11
星座：天蝎座
身高：178cm
休重：66kg
外型：动力十足，阳光少男
个性：率直、自然
专长：跳舞，唱歌
迷人武器：有性格
姓名；Kiyoshi
出生日期：27/5
星座：双子座
身高：178cm
休重：65kg
外型：高大威猛、帅劲发电小
个性：害羞、沉默
专长：跳舞
迷人武器：眼睛
?ZERO的音乐：
?Zero首张EP的音乐对于东南亚中文乐坛来说，是新鲜大胆的。
如果你喜欢ZERO的专辑《请求》里的歌曲可以把下面的歌曲连接发给你的朋友:
1.请求 - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59142.html
2.LIFERTY - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59143.html
3.SHUT UP - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59144.html
4.爱自己 - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59145.html
5.NANANA - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59146.html
6.热情RAP - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59147.html
7.请求伴奏版 - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59148.html
8.NANANA伴奏版 - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59149.html
9.SHUT Up伴奏版 - ZERO
http://www.5nd.com/ting/59150.html
曲目列表 共收录9首歌曲
歌手ZERO的其它专辑
发行时间：Sina Visitor System2079谁拍的_百度知道
2079谁拍的
我有更好的答案
提问《2079》记录片在2018年3月开拍，主演:耿继胞，韩春峰，余斌等主导演:吴冯，副导演:柴战营2020年二月计划拍完
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。说一下我个人的高效睡眠法，灵感来自于瑜伽的冥想，后来看过一系列锻炼精神集中的方法，竟然不谋而合。&br&&br&就是在躺下，摆好最舒服的睡眠姿势之后，闭上眼睛全神贯注将精神集中在自己的呼吸之上，关注自己的每一呼，每一吸。我建议过很多朋友尝试这个方法，但他们都表示刚开始很难达到精神真正集中。&br&&br&我贴身感受就是这样睡着晚上不易做梦，容易达到深度睡眠，久而久之白天也很容易精神集中，排除杂念。我高中那段时间坚持这样的方式辅助休息，每天只睡 6 个小时白天依然精神很好。&br&&br&每个人都有自己的小窍门，我的仅供参考。
说一下我个人的高效睡眠法，灵感来自于瑜伽的冥想，后来看过一系列锻炼精神集中的方法，竟然不谋而合。 就是在躺下，摆好最舒服的睡眠姿势之后，闭上眼睛全神贯注将精神集中在自己的呼吸之上，关注自己的每一呼，每一吸。我建议过很多朋友尝试这个方法，但…
分享一个对我很有效的方法。&br&&br&选一个你非常感兴趣却又不熟悉的领域，阅读和学习所有你能找到的资料，一头扎进去，什么都不想，每天除了吃饭睡觉就是学习和思考，这样一般不出两三天，大脑就会开始疲惫，会自动会想要放空，然后就会有一两天什么都不想干，就想看看天空出去吹吹风什么的，因为大脑累了所以连焦虑的感觉都不太容易出现了(还真是放空啊。。。) 然后趁着这个状态就好好休息一两天，悠闲地出去转一下，晚上也可以喝点红酒什么的，就是要达到什么都不想的状态。(神奇的是，之前想不明白的问题往往是在这样的状态下突然得到灵感和答案的。浴缸是一个非常productive的地方。。。- -! )过两天大脑就开始觉得这样放空太无聊，然后就又能回到之前充满电的状态了。&br&&br&其实就是一张一驰。努力工作和学习，能多努力就多努力；到撑不住的时候就撩挑子，能多任性就多任性。等到状态恢复开始厌倦无聊的时候再全心投入。如此反复。让知识，逻辑和疲惫取代大脑空下来容易出现的担心，紧张和焦虑。时间久了，即便是闲下来的时候，也不太容易主动有负面情绪了。
分享一个对我很有效的方法。 选一个你非常感兴趣却又不熟悉的领域，阅读和学习所有你能找到的资料，一头扎进去，什么都不想，每天除了吃饭睡觉就是学习和思考，这样一般不出两三天，大脑就会开始疲惫，会自动会想要放空，然后就会有一两天什么都不想干，就…
-新增的在最后
&br&哈哈哈 我是来补充高票答案的&br&曾经看过一篇英文阅读 它先抛出了一个另类的观点 即用脑多者不一定会经常脑疲劳。接着它阐述了真正让人觉得疲劳的 是你在做这件事时负面的情绪。你觉得闷 觉得烦 想去玩 想刷手机……就是这种落差 让你疲劳的。而不是你这时正在做的事&br&它的本质 可不是去换件事做 甚至放松心情这种泛泛而谈的。有些方法嘛 治标不治本&br&&br&&br&FIRST.&br&其实 可以偷换概念成 如何控制自己的负面情绪，即自律&br&问问自己 为什么产生这种负面情绪？是懒得做 觉得无趣做起来一点也不开心 等等？&br&哈哈 现在可以磨刀霍霍 向着不好的情绪啦！&br&我们其实没法要求自己每次做事 以及做每件事都保持饱满的热情。有些事就是很无聊嘛！所以 你可以用奖励机制啊~&br&【奖励机制有一点很重要 就是一定要在结束之后再奖励。坚持原则。】&br&把这件事做完之后 我去买点吃的啦 看会儿电视剧啦 放空啦 都可以！&br&&br&当你每次做事过程中 感到不耐烦和浮躁的时候 这时大部分情况是 你的精力不够用了。可以深呼吸或者吃一些补充体力的 【这里插几句 我觉得这是种正循环。即当你有良好作息 保持运动时 你的精力往往够用的 就完全没有这种烦恼 谁试谁知道~】&br&还有每天早上起床时 也可以拉拉筋 稍微锻炼一下。以及中午午睡。对于一整天的精力都有很好的改善。&br&&br&&br&&br&SECOND.&br&说一个小例子&br&&br&夏天的时候 教室里非常热 每个人都汗涔涔的 而且空气很闷。那个时候 每个人都是浮躁的 没有人会去听老师讲的课 大家的心思都在这热上。我原本也听不下去 直到班主任说下周月考。那个时候有了目标 就有了动力。汗还是一直在冒 可是心一下子就沉住了 像海底的石头。&br&如何休息？其实如果有明确的迫切的目标 是会大大减轻疲倦感的&br&你有目标吗？：）&br&&br&&br&&br&&br&2017年 大年初三 补充 -&br&最近看的一个知乎live 里面也有提到有效休息的方法&br&就是正念 自观 心静&br&闭上眼睛仔细感受和观察自己的身体 注意呼吸频率&br&以及需要有意识记录 是什么空耗自己的精力 记录自己的认知偏差 胡思乱想 然后再正念 不带任何情感的观察自己 发现有些想法的荒谬与盲目&br&节省不必要的精力消耗
-新增的在最后 哈哈哈 我是来补充高票答案的 曾经看过一篇英文阅读 它先抛出了一个另类的观点 即用脑多者不一定会经常脑疲劳。接着它阐述了真正让人觉得疲劳的 是你在做这件事时负面的情绪。你觉得闷 觉得烦 想去玩 想刷手机……就是这种落差 让你疲劳的。…
分享一些正确的放松方式。也附上一些错误的放松方式。&br&&br&&b&正确的脑放松方式：&/b&&br&&ol&&li&去健身房健身&/li&&li&踢足球或者打篮球&/li&&li&慢跑、散步或游泳&/li&&li&画画（draw or painting）&/li&&li&洗澡（take a bath or shower）&/li&&li&听音乐（&b&那些没有歌词的音乐&/b&）或者演奏乐器&/li&&li&冥想或祈祷（meditate or pray）&/li&&li&&b&睡觉&/b&（也许是最有效的）&/li&&/ol&&b&错误的脑放松方式：&/b&&br&&ol&&li&玩电脑游戏&/li&&li&上网浏览新闻&/li&&li&与朋友聊天&/li&&li&看电影、歌剧或者电视节目&/li&&li&帮助朋友完成一些简单的任务&/li&&li&读一本放松的书（read a relaxing book）&/li&&/ol&希望对你有所帮助，谢谢~&br&&b&收藏这么多，也不点个赞。&/b&&br&&br&以上，整理自课程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn/outline& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&coursera.org/learn/lear&/span&&span class=&invisible&&ning-how-to-learn/outline&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
分享一些正确的放松方式。也附上一些错误的放松方式。 正确的脑放松方式： 去健身房健身踢足球或者打篮球慢跑、散步或游泳画画（draw or painting）洗澡（take a bath or shower）听音乐（那些没有歌词的音乐）或者演奏乐器冥想或祈祷（meditate or pray）…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-13fcb6cc8f0ea_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-13fcb6cc8f0ea_r.jpg&&&/figure&&p&多数人选择瑜伽垫是从&b&材质、厚度、尺寸、防滑性、回弹性、引导&/b&等等选择，其实这些可概括为一个数据来衡量，即安全系数，为方便大家有完整、系统的选择标准，我特意总结了这几年的瑜伽经验及各地瑜伽修行者使用瑜伽垫心得，把市面上有点名气的瑜伽垫品牌汇总了一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-61b7dc250a6ab14faf6ec_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-61b7dc250a6ab14faf6ec_r.jpg&&&/figure&&p&总分数100分，分数越高表示安全系数越高。&/p&&p&名字解释：&/p&&p&&b&引导系数&/b&是指垫面上的引导线条，线条设计原理越正宗，引导系数越高。&/p&&p&&b&精准系数&/b&是指垫面线条与人体各部位间距吻合度，如线条与肩宽是否吻合。&/p&&p&&b&环保系数&/b&是指瑜伽垫源材料，主要指天然成分及废弃后可自然降解度。&/p&&p&&b&防滑系数&/b&是指瑜伽垫干燥与湿水的情况下防滑程度。&/p&&p&&b&舒适系数&/b&是指瑜伽垫与练习者接触舒适度。&/p&&p&&b&弹性&/b&是指瑜伽垫的回弹性。&/p&&p&&b&气味&/b&是指瑜伽垫的味道，考虑有的味道是带有本身材质味道，但无毒，计分就稍有加分。&/p&&p&&b&厚度&/b&是指此品牌瑜伽垫有多少个不同厚度，不同厚度越多，评分越高。&/p&&p&&b&尺寸&/b&是指此品牌瑜伽垫有多少个不同规格尺寸，不同规格尺寸越多，评分越高。&/p&&p&&b&其他&/b&是指品牌的综合评分，如专业性、售后、客户反馈、退货情况等等。&/p&
多数人选择瑜伽垫是从材质、厚度、尺寸、防滑性、回弹性、引导等等选择，其实这些可概括为一个数据来衡量，即安全系数，为方便大家有完整、系统的选择标准，我特意总结了这几年的瑜伽经验及各地瑜伽修行者使用瑜伽垫心得，把市面上有点名气的瑜伽垫品牌汇总…
&p&&b&号更新：最近这个回答又被顶了上来，答主就再来补充一些自己觉得好用的小东西。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&答主生活在美帝，所以大部分回答都是依据美帝生活经验而来；连接多付美国网站，但不是所有东西国内都买不到，贴上link仅供大家参考。大部分图片均转自网络。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&电子书&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc78e5bb1132_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc78e5bb1132_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2015年下半年买了这部&b&Kindle paperwhite&/b&，爱不释手，也用它看了不少书。Kindle最大的好处就是功能单一，可以让人专心阅读，不像手机或者是iPad那么分散注意力。&/p&&p&现在Kindle已经升级到了号称是“电子书中的爱马仕”的Kindle Oasis，美国售价249美金。答主个人觉得这部paperwhite足以。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d247aa03615aaf122a7477bbe6afedff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d247aa03615aaf122a7477bbe6afedff_r.jpg&&&/figure&&p&那副Tomford的眼镜也是差不多一个时候买的，戴了两年。眼镜已经换掉了，电子书还在用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&迷你投影仪&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1a0b123d6b1e6c52f85fe6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1a0b123d6b1e6c52f85fe6_r.jpg&&&/figure&&p&&&b&WOWOTO（窝窝头？） H8 Video Projector&/b&&，这个名字喜感的小投影仪，圆了答主的卧室影院梦。这里贴一段实录视频，实际效果要更好一些：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/831424& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-1c9d4ac27c8d0f9a113c_b.jpg& data-lens-id=&831424&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-1c9d4ac27c8d0f9a113c_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/831424&/span&
&/a&&p&答主这部是在美国亚马逊买的；但是既然是国内的品牌，我猜国内应该更好买到吧。贴个连接供大家参考。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.com/WOWOTO-Projector-Bluetooth-Multi-screen-Projectors/dp/B071HGSVNN/ref%3Dsr_1_1%3Fs%3Damazon-devices%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D8-1%26keywords%3Dprojector%2Bwowoto& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amazon.com: WOWOTO H8 Video Projector DLP LED
HD 3D Support 1080P Android System WiFi&Bluetooth Home Theater Portable Mini Cinema USB AV SD HDMI Game Multi-screen Sharing Touch Control Projectors Black: Electronics&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&电动牙刷&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fdb894621ffdb89d7bdf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1096& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fdb894621ffdb89d7bdf_r.jpg&&&/figure&&p&答主全年入的电动牙刷的坑，效果确实很好。很多其他答案都有提到，这里就不再重复了。&/p&&p&答主自用的款式是飞利浦的&b&DiamondClean HX9332。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Harry's剃须刀&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fe3ddfdc578b5f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2030& data-rawheight=&1142& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2030& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fe3ddfdc578b5f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1e6e7b304_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1459& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1459& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1e6e7b304_r.jpg&&&/figure&&p&过去一直用的是那种最便宜的电动剃须刀，某天心血来潮想试试手动的，在网上偶然看到了这个牌子；这个牌子的主要卖点就是“用低廉的价格，给顾客提供一流的剃须感觉”。剃须刀有4种颜色可选，配上啫喱啫喱（或剃须膏）+2个刀片+刀片保护壳=15美金。剃须刀单买的价格是10美金。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a7bee85fb36e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a7bee85fb36e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&也可以花20美金买The Winston，再加15块钱还可以刻字。&/p&&p&这个牌子还会时不时的还会出些限量版的款式。我没有用过其他牌子的手动剃须刀，所以不好作比较，至少Harry's是让我足够满意的。Harris官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.harrys.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Harry's - Quality Men’s Shaving Products. Fair Prices. Simple.&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&剃须刷&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/952b8e32b5c287e3ded18a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&916& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/952b8e32b5c287e3ded18a0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其实剃须刷最好配合老式的safety raozr使用，答主当时买剃须刷完全是觉得好玩，所以购入了这款英国牌子D.R. Harris的剃须刷，然后配了一罐Baxter of California的剃须膏。答主平时还是用Harry's的剃须霜比较多，有时候也用这个剃须刷配剃须膏，那种把脸刷的白白的过程还是挺有趣的，有兴趣的话可以购入一支。&/p&&p&要是真想买的话，更推荐Baxter of California的这支100%獾毛刷，网络上普遍口碑非常不错。购买地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.baxterofcalifornia.com/C-BADGER.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Men's Wet Shaving Badger Brush&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Bose 迷你蓝牙音响&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e0c6f328b53af629e80f473d2d09ef67_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e0c6f328b53af629e80f473d2d09ef67_r.jpg&&&/figure&&p&Bose出品必属精品，这个小东西的效果好的吓人，可以说是答主用过的最好的蓝牙音响（专业发烧友勿喷）。出去旅行的话也从来都带着它，在波多黎各的时候甚至用它来代替我们租的那辆破吉普的汽车音响，完全是bug一般的存在。&/p&&p&&b&更新&/b&：目前有更新版本的&b&Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II&/b&，多了一个黑色的款式，然后可以同时连接多部设备。&/p&&p&音质据说跟上一部大同小异，答主自己也仍然在用一代（已经用了4年）。如果预算有限的话，第一代足够用了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc24f1c1feea7e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc24f1c1feea7e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&UGG羊毛拖鞋&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec061ae00eed6893282ddd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec061ae00eed6893282ddd_r.jpg&&&/figure&&p&冬天必备的室内单品（确实也有人穿着出门....），很喜欢踩在厚实的羊毛上的感觉，暖和又舒服。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&浴袍&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e1b985e631aa620a7da1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e1b985e631aa620a7da1_r.jpg&&&/figure&&p&让答主这种冷天洗完澡以后嗷嗷叫的宇宙级直男幸福感爆棚的一个单品。答主这里贴的是目前自用的&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.nordstrom.com/c/polo-ralph-lauren%3Forigin%3DproductBrandLink& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&POLO RALPH LAUREN&/a&，但我个人不推荐这款，穿起来很重。答主原来从Nordstorm买过一款thermal robe是最舒服的，刚才查了一下是sold out的状态，不知道以后还能不能买到。&/p&&p&同理推荐一下浴室的脚垫，和毛拖鞋跟浴袍是一个原理。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Jason Markk的波鞋清洁剂&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3df8a9f0e477_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1358& data-rawheight=&892& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1358& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3df8a9f0e477_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其实何止爱鞋的何止女人，男人也一样；题主过去一直不太注意自己鞋子的保洁，前段时间心血来潮，去网上做了做功课，就发现了Jason Markk这么个牌子。&/p&&p&最近在美国挺火的一个牌子，出售运动鞋相关的清洁用品，主要产品包括适用于各种材质的清洁液，两种不同的木刷（普通的木刷和主要用于小山羊皮等比较高级的材质的木刷），以及用于擦拭的抹布。使用方法是木刷沾水，倒上适量清洁剂，再沾水，然后刷鞋，刷完拿抹布擦干即可。题主昨晚试了一下，效果非常好，大家也可以去他们的Facebook等看清洁前后的对比图。最近还推出了一款repel，看演示视频是浇上巧克力、蜂蜜之类的都可以轻松擦去。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/38f9af78dfde4fb773e4ce3c7564800a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/38f9af78dfde4fb773e4ce3c7564800a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果没有suede等材料的波鞋，就是想清理普通的运动鞋的话，买那个16美金的Essential Kit即可。抹布不一定买他们家的，普通绒面的布拿来擦拭应该问题不大。&/p&&p&Jason Markk网店：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jasonmarkk.com/collections/products& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Shoe Care | Jason Markk&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鞋拔子&/b&&/p&&p&是的，鞋-拔-子。其实鞋拔子的作用除了让鞋子比较好穿之外，也能对保护鞋型（尤其是鞋子的后跟）起到一些作用，一些比较高级的品牌都会在如何保护鞋子的说明里，推荐穿鞋时使用鞋拔子。鞋拔子的尺寸有大有小，答主个人觉得小的更好用一些。答主自己用的是英国品牌Grenson的这种：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0cd82bdcf7e7b69c6f9f74d22ca03e18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1278& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1278& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0cd82bdcf7e7b69c6f9f74d22ca03e18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果有Grenson的鞋子的话，去END CLothing买这种套装会更划算一些：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b435a91baf6b4edaedd08f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b435a91baf6b4edaedd08f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Bose 降噪耳机&/b&&/p&&p&大名鼎鼎的Bose降噪耳机，答主有一支QC25，名不虚传，尤其推荐给经常需要坐飞机出差的朋友们。对于那些极其厌恶飞机上小孩哭闹的朋友们来说，QC25还有一个外号，叫熊孩子克星。带上你的QC25，轻轻打开降噪功能，深藏功与名。&/p&&p&另外官网还有定制功能，喜欢DIY的朋友们可以试一试。&/p&&p&&b&更新&/b&：目前市售的最新版本，是&b&Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II&/b&，升级成了无线蓝牙耳机。美国售价349美金。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7beab44be9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7beab44be9_r.jpg&&&/figure&
号更新：最近这个回答又被顶了上来，答主就再来补充一些自己觉得好用的小东西。 答主生活在美帝，所以大部分回答都是依据美帝生活经验而来；连接多付美国网站，但不是所有东西国内都买不到，贴上link仅供大家参考。大部分图片均转自网络。 电子书…
一个人怎么生活有乐趣，以单身几十年的经验告诉你，一下几点。&br&&br&1、培养一个骨灰级爱好&br&
培养一个自己坚持下去的爱好，不断提高自己的水平，看到进步，就会很开心，不高兴，有个爱好还可以发泄；另外随着水平的不断提高，你会逐步走进这个圈子，会认识有相同爱好的朋友，甚至找到另一半。我现在在学习双节棍。&br&2、学习一些简单常用的基础技能&br&
比如学习几道家常菜，学习摄影的基础构图，光影等，学习简单的服装搭配，这些深入不简单，入门还是很简单的，以防遇见朋友让你帮忙拍照，拍出的效果尴尬。&br&3、健身&br&
健身主要是坚持，可以跑步，跳绳，仰卧起坐等等，一个人的时候最容易坚持，因为没有负面能量影响你。&br&4、看书&br&
相信我，腹有诗书气自华是真的，每天下班看1小时的书，没看完一本写下读书感悟，长时间下去，你就会发生很大改变。我现在每天看1小时的书，起床洗漱和上班路上用手机背一首诗。&br&5、看电影&br&
单身狗不建议去电影院，毕竟会被虐的，在家打开电脑，欣赏一些评价高的经典电影，感觉好的，写写感悟什么的，每周1-3部，再学习一些电影的赏析的方法，你就会爱上一个人看电影的感觉。&br&&br&&br&写完这些，满脸都是泪啊！不说了，有时间再补充。
一个人怎么生活有乐趣，以单身几十年的经验告诉你，一下几点。 1、培养一个骨灰级爱好 培养一个自己坚持下去的爱好，不断提高自己的水平，看到进步，就会很开心，不高兴，有个爱好还可以发泄；另外随着水平的不断提高，你会逐步走进这个圈子，会认识有相同…
&p&亲爱的题主啊~&/p&&p&可能我比你虚长几岁。说真的生活品质跟你每个月能花多少钱的关系并不大。&/p&&br&&p&比如不论二奶拎什么包，我都清楚的知道她们生活品质不可能有太高，里面的细节你自己体会。&/p&&p&&b&&u&真正跟生活品质相关的，是你能挣钱的能力和花钱的效果。&/u&&/b&&/p&&br&&p&我刚来北京的时候工资到手到月2.5k，（已经比我来北京之前double了好嘛，当时还在知乎回答过关于涨薪的问题）&/p&&br&&p&毕竟上大学时候，依恋、小熊还是我心中最好的品牌。纵然那时候没钱，但是有闲：周末从回龙观倒地铁再转公交去宜家逛，舍得买只有10块钱5个一排的玻璃调味罐，看什么都好喜欢都又都好贵。中午吃一顿宜家的自助的意大利面，就觉得今天吃上了西餐，生活品质提升啦。&/p&&br&&p&那确实是一段在星巴克喝一杯咖啡，都一定要拍照并且精心修图发到社交圈上的日子。&/p&&br&&p&可我并没有觉得经济窘迫的生活不愉快。来北京的第一年圣诞节我跑去蓝色港湾看灯，走在星光长廊的时候，依旧开心的觉得自己像是走红毯的明星。&/p&&br&&p&虽然现在，喝星巴克成了一个不情愿的开会选项，我也早就开始先嘬一口星冰乐，然后皱着眉头然后对朋友装逼：“他们家咖啡是真的很难喝哎！星巴克根本就不懂深度烘焙。意大利的深烘比这个丰富太多了。唔。。。。不过甜饮料还是不错的。”&/p&&br&&p&然而再没有时间去花掉整个周末去宜家闲逛，滚在样板间的展示床上心想“等我有了房子”。宜家货已经是低价低质的选择，可房子，早没有年幼无知赋予我的满怀希望，随着年龄，房子问题就是迫在眉睫。我心里也无比清楚，那些要咬咬牙买了房的盆友，可支配收入都是一夜回到解放前。&/p&&br&&p&我们都焦虑，而且非常的疲惫。缝纫机已经休息两年了，我再没有给自己做过床上四件套，拼布的小卡包；各种植鞣革、马臀皮存了一柜，也没再做一件新皮具；家里终于有一面墙让我把我的画都挂了起来，没添上过任何一副。偶尔在家做饭，很少为了省钱去研究某款饭店爆款。&/p&&br&&p&&u&&b&许多的乐趣，被『没时间』和『还不如买』赶走。&/b&&/u&&/p&&br&&p&你以为我接下来要说，物质的丰富让我失去了精神的饱满。&/p&&p&
才！不！是！&/p&&p&
当然是有钱真好！&/p&&br&&p&我是三四线城市工薪家庭的孩子，独自来京，大学以前都没有怎么吃过麦当劳。踏踏实实的挣钱，最能让我在这个浮华又残酷的大城市里找到自己心灵安放之所。&/p&&br&&p&&u&&b&这就是我理解的品质的生活根基：面对残酷世界有足够的底气。&/b&&/u&&/p&&p&&u&&b&是有权利有勇气选择喜欢的状态，而不是被现实逼迫的无路可走。&/b&&/u&&/p&&br&&p&鸡汤熬好了，该给勺了。&/p&&br&&p&让我们回到题目，准确说是如何高效能的花钱。&/p&&p&这真的是一个在花了不少钱钱之后才能回答的题目啊。&/p&&br&&blockquote&1、
&br&有知识&/blockquote&&p&生活不过是衣食住用行。然而每一样都被大规模的广告（以及虚假信息）包裹着。&/p&&br&&p&用科学的知识把钱花在刀刃上：美容院号称可以按摩减肥的就不要去尝试了，躺着甩掉脂肪的可能性和天上掉馅饼是一样的。&/p&&p&知道价格贵出好几倍的综合钙片，其实可以吃普通钙片+复合维生素。&/p&&p&知道超市里的『食用调和油』都是拿不那么健康（甚至可能是某些项目单项监测不符合国家标准）的油兑出来的。&/p&&p&知道所有的包装甜饮料都是糖水加色素。&/p&&br&&p&这些靠谱的知识相比过去更易得。&/p&&br&&br&关于营养美食的答案&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在家适合怎么做早餐？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&每天的食物分配最佳组合是怎样的？&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&燕麦选购攻略（一）&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&&/a&&br&&br&关于食材选购（食品安全）&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么样的牛奶是才是高品质的，有营养的纯牛奶？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何选购燕麦？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么适合父母吃的健康零食？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些零食适合买给男朋友？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&星巴克的咖啡和雀巢的咖啡相比品质如何？&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&剩饭的逆袭 | 日式可乐饼的米饭状态 - 吃情 foodlover - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&燕麦选购攻略（一）&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&&/a&&br&&br&&br&&blockquote&2、
&br&买的巧&/blockquote&&p&这个有两个层次：&/p&&br&&p&一个是勇于买价格便宜的产品，不迷信贵的就是好的。&/p&&p&第二是能花最少的钱达到最多的效用。&/p&&br&&p&先说买价格便宜的东西。&/p&&p&国货真的完全能满足需要，而且价格是外国品牌的一半。&/p&&br&&p&比如我家的烤箱们：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/662b5ec67b6f68ee8deaddc_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&1151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/662b5ec67b6f68ee8deaddc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我的第一个烤箱是长帝（下面那个），因为便宜，300块钱就能入手一个可以烤蛋糕面包、烤鸡烤鱼等等日常功能的家用电器。也算是算是给家里添了个大件。&/p&&p&&br&第二个烤箱是海尔的蒸汽烤箱，就是除了烤箱还可以做蒸箱。预热时间超短，早上起来早餐简直无敌。不用开火，也不会有微波炉热菜出现的把菜热干掉了。而且蒸包子什么的，完全木有问题。这只烤箱大概要1.2k， 然鹅，比同样功能进口的产品还是要便宜多了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f9d51db053c398cc899ee0fede4e3367_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f9d51db053c398cc899ee0fede4e3367_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/68f025ab2e6cddc75ab9f03a_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/68f025ab2e6cddc75ab9f03a_r.jpg&&&/figure&&p&早上起来二十分钟大概就能烤好的马芬~准备时间不到5分钟，洗完脸之后就有热腾腾的蛋糕吃了。&/p&&br&&p&熟练地做『家务』绝对是品质生活不可或缺的啊&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a1cfe3d568a0f4fa62dba34e4e4203b6_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a1cfe3d568a0f4fa62dba34e4e4203b6_r.jpg&&&/figure&&p&用蒸箱做的糯米红豆小南瓜&/p&&br&&p&还有一些小众的国产品牌，比如我妈在用的伊莱特的电饭煲，是和她的广场舞姐妹们一起在淘宝中国质造上买的。功能强大的我都要跪了，炖燕窝啊炖虫草啊，还有婴儿粥功能。（自从教会了她上网购物一发不可收拾啊，还好买的都不贵。）&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/43f0cb1b3f3f9ee20e0d61_b.jpg& data-rawwidth=&864& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/43f0cb1b3f3f9ee20e0d61_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我家的缝纫机也是国产的飞跃，说实话，确实比兄弟之类差一点，体验上略有卡顿。然额，相比兄弟之类的价格只有零头好嘛。。。&/p&&br&&p&想入坑布艺的其实放心买的。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b43a9be6eaca_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b43a9be6eaca_r.jpg&&&/figure&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你 DIY 过哪些让自己满意的东西？&/a&&br&&br&&br&&p&而花最少的钱达到最多的效用呢。让我来举例说明：&/p&&br&&p&如下图所示：&/p&&br&&p&GODIVA巧克力礼盒，27颗不同口味，不到200块。你们知道的，三里屯店里一颗就要好几十。。27颗就要上千了呦喂。。。&/p&&br&&p&回答一下，在淘宝全球购买的&/p&&br&&p&作为送礼（特别是情人节之类的节日）简直是不能再出效果的事情了，一百多块钱，情人节当天肯能玫瑰花都买不到9朵的，况且所有人都在收玫瑰花哎。。。。。&/p&&br&&p&而会捡便宜的小伙伴，能用200块的价格送出一千块的逼格啊！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/271aaea511b46eaea6e75ac8_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/271aaea511b46eaea6e75ac8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/31edbd974faf22d1cbe453a_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&775& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/31edbd974faf22d1cbe453a_r.jpg&&&/figure&&p&3层每层都不同，我真的好喜欢这个礼盒。&/p&&br&&p&又如买化妆品，一定要能找到靠谱的正品渠道&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bc5c41a786dce8c5869ecb4_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bc5c41a786dce8c5869ecb4_r.jpg&&&/figure&&p&可能各位知道，好多代购都不靠谱。其实我们可以用一些小技巧去规避的，比如找到有 保税区发货 这样的标识的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f4acbd0e3e_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f4acbd0e3e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&反正就是全球购真的，蛮划算的。。。&/p&&p&再比如我觉得全面提升了我生活质量的洁面仪&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0e5de8ab9c1edbcc94b1253_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0e5de8ab9c1edbcc94b1253_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&在国内丝芙兰专柜要1.2k，海淘就直接6折了。&/p&&br&&p&因为我是敏感肌，日常保养就是大宝，所以真的要把清洁、保湿做到位。现在每两天用一次，感觉闭口啊、黑头都有明显的改善。&/p&&p&对了，同样是震动系列的，说一下电动牙刷就不重复安利了。我的是欧B的，直接在美国亚马逊下单，到手500块。同样我还买了飞利浦的负离子的电吹风，应该是170吧（记不清了）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/09dd0cab9b719dc5be6ca898ffc0a463_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/09dd0cab9b719dc5be6ca898ffc0a463_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3、
&br&有审美&/p&&p&培养自己的审美，然后尝试动手去做。你会对自己亲手做的东西怀有更多的肯定~&/p&&p&关于美食可以看我这个答案：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c7bb28afc4c2c75352af_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c7bb28afc4c2c75352af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1cbddb420f1abd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1cbddb420f1abd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cca02c721e67893aee62327d_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cca02c721e67893aee62327d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/abdb183ac46_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/abdb183ac46_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fcc5d0e53ebeec3_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fcc5d0e53ebeec3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d50b965c41e2a3f721d02_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d50b965c41e2a3f721d02_r.jpg&&&/figure&&br&几个快手菜谱&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/xiangsong/& class=&internal&&给我吐司，让你一年早餐不重样 - 香送面包屋 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&【天冷吃好的】排骨豆角焖面&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&燕麦怎么做好吃？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&吐司有哪些吃法？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&冬天适合吃哪些菜品？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做出美味焖饭？&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&&/a&&br&&br&&br&&p&自己布置房间&/p&&br&&p&相关回答：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dad2f50f11bbd9d33eb5_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dad2f50f11bbd9d33eb5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cb31d9d9085_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cb31d9d9085_r.jpg&&&/figure&&br&好多人问我家书柜。。。这个是房东的房东的房东的。&br&&br&房东本来的书柜张这样：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a1bba1ad749edb78d97498_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&br&&br&两节是可以移动的，我把下面的哪一块搭上桌布用来放缝纫机了。上面这个直接放地上了。就是图上的效果。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cced988faaaaf_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cced988faaaaf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bd55dca5a0fda0478791c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bd55dca5a0fda0478791c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&自己打冲击钻&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b4a37f476e269bd978b7b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b4a37f476e269bd978b7b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1c661b896f2e5ba4896922_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1c661b896f2e5ba4896922_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ede978cfeac1d9b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ede978cfeac1d9b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&自己做做&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/14a4cf264488fcbf943b05_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/14a4cf264488fcbf943b05_r.jpg&&&/figure&&br&&p&自己画画&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/73faa930ac5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/73faa930ac5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cfc4a9fda578_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cfc4a9fda578_r.jpg&&&/figure&&br&&p&自己做首饰&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c2cb0f053adb_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c2cb0f053adb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bef21f63ffcb1bc3dd807f98_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bef21f63ffcb1bc3dd807f98_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ea47ddd473a420ff97d0f_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ea47ddd473a420ff97d0f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cdac4ede9df_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cdac4ede9df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/23de488e98e8228ecbbd7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/23de488e98e8228ecbbd7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0b2f3501_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0b2f3501_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a704e6d29bbd87eefdabcf17_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a704e6d29bbd87eefdabcf17_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ad086a8db18b082fa1c5e_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ad086a8db18b082fa1c5e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&4、
&br&能节制&/p&&p&女生往往面临的问题是买了许多不需要的东西。说实话，虽然我有那么一地唇膏。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bea8aee4ec7f55b033ccca692abedfc5_b.jpg& data-rawwidth=&5456& data-rawheight=&3632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bea8aee4ec7f55b033ccca692abedfc5_r.jpg&&&/figure&&br&臭美的答案&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么好用的口红推荐？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何找准自己的穿衣风格，提升衣着品味？&/a&&br&&br&&br&&p&但是实际上常用的并不多，我大部分的彩妆，都是放过期的结局。&/p&&p&这件事儿一点生活品质也！米！有！&/p&&p&浪费绝对是拉低生活水准的罪魁祸首！&/p&&p&浪费绝对是拉低生活水准的罪魁祸首！&/p&&p&浪费绝对是拉低生活水准的罪魁祸首！&/p&&p&在买东西的时候一定要再三确认是不是真的需要。&/p&&p&将生活记录下来并且分享，你一定能从朋友圈的点赞里找到乐趣的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d85cf74b801b82f7a78ebc4_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d85cf74b801b82f7a78ebc4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&养一只土猫，也是收入不高时候的好选择呢~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5edefc32d75eeaff6b29b24a456a2ae0_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5edefc32d75eeaff6b29b24a456a2ae0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&品质生活与经济情况有关，而并不成线性正比。&/p&&p&通俗来讲，我，以及我身边的朋友们，在收入提升10倍的时候，物质生活品质进步的幅度，也许在1倍左右吧。用20块钱的钢笔和用200块钱的钢笔，差别不是那么大的。&/p&&p&热爱挣钱，还很会花钱&/p&&p&虽然实际上我并没有啥钱，但是任何一件小东西都是我通过劳动得来的~&/p&&p&拥有独立、自信的性格，并怀着折腾的心情勇于得到。&/p&&p&这是我愿你能拥有的品质生活。&/p&&br&&p&-----------------------------------------------&/p&&p&最后欢迎关注我的公众号，罗小居的小一居&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/_UO8pJDEA818rdTH9xbr& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/_UO8pJD&/span&&span class=&invisible&&EA818rdTH9xbr&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
亲爱的题主啊~可能我比你虚长几岁。说真的生活品质跟你每个月能花多少钱的关系并不大。 比如不论二奶拎什么包，我都清楚的知道她们生活品质不可能有太高，里面的细节你自己体会。真正跟生活品质相关的，是你能挣钱的能力和花钱的效果。 我刚来北京的时候工…
首先，最重要的一点是，&u&&b&你希望有所改变，并下决心要好好爱自己。&/b&&/u&&br&&br&&b&健康饮食&/b&&br&&ul&&li&三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们很容易从美食上得到满足。&/li&&li&少吃多餐。每餐不要吃太饱，胃是可以被撑大的。我就非常容易饿，每次吃很多，吃饭就变成了完成任务。&/li&&li&每天一定量的水果，多喝水。吃水果也有很多美好的方式，可榨汁、可摆盘，把这个过程变成一种享受你自然会坚持下去。我喜欢吃红枣，把枣子放到微波炉里30秒后开水冲泡，为了吃到枣子只能把水都喝完。&/li&&li&尝试学做菜。做菜是很考验耐心的事儿。可以在做菜的过程中磨磨暴躁不耐烦的性子，做一道让自己满意的菜，都是能提高幸福感的。&/li&&/ul&&br&&b&保持运动&/b&&br&&ul&&li&晨跑。我个人倾向于晨跑，想要做一个能早起的人。下午跑步会因为各种不可控的计划原因被打消，不能坚持。跑步要用好的装备，跑步要用好的装备，跑步要用好的装备。重要事情说三遍！注意跑步姿势！不然会适得其反。&/li&&li&饭后散步。和父母出去走走逛逛。发现美好的事物拍下来，保持对生活的热爱。&/li&&li&每天早起拉伸。&/li&&/ul&&br&&b&拿起笔：记录&/b&&br&&ul&&li&买一本好本子，用自己写顺手的钢笔，记下打动自己的文字。高中开始我就有记录文字的习惯，看电影、看书记下精彩的一段。时常翻看，每每都能眼眶发热。（这是自己感动自己）还能练字！（每次看以前的字都有想要好好练字的冲动）&/li&&li&记录每天的开支。看自己在什么地方花钱最多，才能节省下不必要的开支。&/li&&/ul&&br&&br&&b&理性购物：&u&少买东西！&/u&&/b&&br&&ul&&li&整理衣柜，定期淘汰不常穿的+廉价的衣物，多备些百搭款。这过程会心疼！但是，你会明白，现在的痛都是你当初脑子进的水！&/li&&li&多逛逛奢侈品区。想想，也就是几个月不买淘宝货可以省下的。当然，你去看看导购的冷脸也能让你小小的下个决心。&/li&&li&护肤品用好的，化妆品最简。化妆品真的是用不完，所以不需要多，也不要买一堆囤货，把对化妆品的热爱放在其他兴趣上。不要盲目崇拜护肤品护理的方案，好皮肤要靠正常的作息和食补，护肤品不要盲目崇拜大牌，适合就好！！我前几年作息不规律，脸爆豆，喝了一个月的杂粮粥，加上用了合适的护肤品，奇迹般的好了。&/li&&/ul&&br&&b&你的问题主要在于：读书太少，而想得太多&/b&&br&&ul&&li&控制脾气，学会感恩。这是很基本的一点。只有你对世界心存善意，用美好的心态去面对，你才能感受到世界的美好。我本身很容易发脾气，易怒。我有个闺蜜乐天派，我喜欢她不管受了多大伤都还是坚信总会好起来的。这样的心态才能感受美好，不是么？&/li&&li&少说话，多干事。是不是话走的比你脑子快？一出口就后悔？那就少说话。有话慢慢说。我的语速很快，前几天去闺蜜家，把她的几岁的弟弟吓哭了。我痛下决心要慢慢说话。语速一快，声音再好听也是巫婆了么 T T.&/li&&li&看好书，观佳影。对象从小看奥斯卡，一直鄙视看连续剧的我，我也觉得他可以在智商和情商上秒杀我。不说有没有必然联系，总之他看起来逼格高多了。&/li&&li&有节制。不要放纵自己的欲望。狂吃、狂购物、狂笑、狂哭。事情一过度就变味了。&/li&&/ul&&br&&u&&b&做一个干净的人。&/b&&/u&这是我一直努力的方向。&br&&ul&&li&一回家就换居家服，卸妆。&br&&/li&&li&一周大扫除一次：擦桌子擦柜子、清理冰箱、整理衣柜。&br&&/li&&li&定期清洗化妆刷和海绵蛋。我一般刷子一两星期一次，海绵蛋一两天。看到有颜色就难受。&/li&&li&学色彩搭配。我喜欢莫兰迪色调，慢慢搭配衣服。穿纯色有质感的衣服。&br&&/li&&li&统一家具的颜色。现在家里都是原木的家具，纯色的床单。回家感觉很幸福呢。&br&&/li&&li&换了白色的床单，一星期换一次。（感谢 &a data-hash=&1c1ce5c9d39ef520d3ab93b& href=&//www.zhihu.com/people/1c1ce5c9d39ef520d3ab93b& class=&member_mention& data-tip=&p$t$1c1ce5c9d39ef520d3ab93b& data-hovercard=&p$b$1c1ce5c9d39ef520d3ab93b&&@月月酱&/a& 提醒，要一个星期换一次床单。。很早以前不知道哪本书上看到枕套是必须一个星期换一次的，对于床单好像没有那么严格。当然，能做到勤洗是最好的。还有，被子多晒太阳！）&br&&/li&&li&尽量要眼里的东西少，东西收纳到柜子里。这样才会看起来干净简洁。东西一多我就懒得整理了，这样只会恶性循环。&br&&/li&&li&一起床就整理床。放上好看的抱枕，铺好盖毯。想想每天躺在好看的床上心情就美哒哒。当然，整理床也是防止你再睡个回笼觉。&/li&&li&对待好你的头发和指甲，我不擦指甲油，不染发。以前一直烫发，太伤头发，去剪了中发，出门用博朗负离子卷发棒，吹头发喷防烫喷雾，头发无伤。&br&&/li&&/ul&&b&&br&&br&享受生活&/b&&br&&ul&&li&泡澡、闻香。美好的气味也能使人的心情变好。现在的天气，我用L'Artisan Mure Et Musc,黑莓甜而不腻的味道加上黑醋粟，很干净的气味。雨天用Stella Mccartney 同名香水，抑郁的玫瑰味。在家，阳光好的时候，靠窗沙发上看书，喷Bvlgari的红茶，酸酸的味道很有意思。当然我最爱的，治愈我的是Diptyque Philosykos，无花果的奶味一出来，瞬间美好了。&/li&&li&我的书桌上只放着笔记本和一个香薰机（插usb的），平时开电脑的时候会点，根据自己喜好滴精油，我比较喜欢柠檬、杜松。&/li&&li&享受阳光。我常坐在靠窗的小沙发上，开着音响，听着音乐（例如：Greg Laswell的And Then You、james hoffman的cut your losses这种类型），让阳光只晒到下半身，好像一伸手就能抓到。感觉音乐慢慢会侵入你的大脑，然后直抵你的心里，和阳光一样温暖。这时候我经常什么也不想，就是这样静静的享受这样的时间。很幸福，真的，觉得自己更容易满足了，仿佛只是为了星期日午后的阳光而活！这样也够了不是么？&/li&&li&种植物。我在正对床的柜子上放了一盆植物。每天早上醒来就看到它，对新的一天有了不一样的期待。&br&&/li&&li&擦身体乳、穿袜子。一洗完澡就擦身体乳，亲测身体乳真的能白！！！一白遮百丑。天气冷了，穿袜子能保暖，女生这点很重要，我一回家就换上软软的袜子，只在睡觉脱掉。&/li&&li&冥想。准备要学的技能。冥想的好处很多不赘述了。自省。&/li&&li&如果你不能照顾好小动物，就不要养了。养动物不只是想要一个玩具陪着玩，你要确定自己是否真的有能力去照顾。&/li&&li&有一个知冷暖的爱人。谈一场很久的恋爱，胜过不断的分分合合。我和对象在一起六年了，每天保持视频，等他回国。&/li&&li&有不同类型的朋友，保证一点：你在她们面前不用伪装。定期和她们聚聚，给她们正能量，你会感觉自己被需要。我有一个学音乐的闺蜜，教我如何听古典乐；一个学园林设计的闺蜜，欣赏她的设计和想法；学编导的闺蜜，喜欢给我拍照……你旁边的人会给你带来快乐，你也是。&/li&&li&读诗、听古典乐。好的文字和经典的音乐之所以经典不是没有道理的。我床头柜上放着一本诗经和博尔赫斯的诗集，睡前会看一篇。当然你可以选择一本自己喜欢的书（千万不要是小说！看了就不睡觉了）。坏心情不带到床上。&/li&&/ul&最爱博尔赫斯的诗：&br&『我给你一个从未有过信仰的人的忠诚。 &br&
我给你我设法保全的我自己的核心——不营字造句，不和梦交易，不被时间、欢乐和逆境触动的核心。 &br&
我给你早在你出生前多年的一个傍晚看到的一朵黄玫瑰的记忆。 &br&
我给你关于你生命的诠释，关于你自己的理论，你的真实而惊人的存在。 &br&&u&
我给你我的寂寞、我的黑暗、我心的饥渴；&br&我试图用困惑、危险、失败来打动你。&/u& 』&br&&br&&br&暂时这么多。最后强调一点：&u&&b&热爱你每一次的改变。&/b&&/u&&br&&br&&br&------------- --分割线--- -----------------&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些让你相见恨晚的化妆品和护肤品？ - 辛小西的回答&/a&&br&&b&&u&这个回答里是我用着很有效果的产品，可以借鉴下。&/u&&/b&&br&&br&&ul&&li&跑步姿势&/li&&/ul&我是参考这篇：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&正确的慢跑姿势是怎样的？ - 谭舟匀的回答&/a&&br&总结起来就是：大腿发力，腹肌发力。开始会找不到发力点，可以多观察下旁边跑步的人，会发现基本都是错误的姿势。&br&PS：刚晨跑回来，天气舒服的想哭&br&&ul&&li&身体乳。强调：只要用身体乳都会白，而且皮肤会变得超好。冬天必须用。我皮肤很容易过敏，坚持身体乳过敏好了很多。我最爱的是body drench深层滋润那款，海淘的，是我用过皮肤最滋润的身体乳。夏天用asdm那款美白身体乳。&b&&u&要想白，就要注意防晒！&/u&&/b&&/li&&li&杂粮粥：高粱、玉米碎、小米、芸豆、薏仁米、红米、黑豆、芝麻、核桃、燕麦、麦仁、百合、芡实，然后凉些了加蜂蜜。痘皮建议用用ipsa自律乳液和流金水，皮肤很快稳定下来。（谢谢 &a data-hash=&863fa48cbafc96c56f0a6& href=&//www.zhihu.com/people/863fa48cbafc96c56f0a6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@starfish岚& data-tip=&p$b$863fa48cbafc96c56f0a6& data-hovercard=&p$b$863fa48cbafc96c56f0a6&&@starfish岚&/a& 提醒：女性为了乳腺健康，乳腺专家建议蜂蜜和鸡都要尽量少吃。因为雌激素含量较多。 ）&/li&&li&头发护理。这个有点多了。发质一定要好。宁愿短发无分叉，也不要干枯的一头长发。&/li&&/ul&&b&&u&护发步骤：&/u&&/b&&br&&ol&&li&aveda梳子梳顺&/li&&li&无硅洗发水洗头&/li&&li&发膜当护发素用（根据你头发好坏程度适当调整。现在我的头发没有分叉的问题，觉得头发干了才会用发膜）&/li&&li&擦干头发用防烫喷雾，我用tresemme美国红色版。用松下水离子吹风机吹头&/li&&li&7成干擦发油&/li&&li&特殊护理：一周用一次露得清的去残留洗发水&/li&&/ol&这样的护理让我半个月，头发从稻草变好，一点都不夸张。&br&（具体产品看另一个回答）&br&&ul&&li&关于坚持。早上醒来在床上挣扎了5分钟，今天不跑了？后来还是起来了。动力？&/li&&/ul&你想不想瘦了？你想不想变美了？说好的坚持呢？反正都跑了那么多天不要功亏一篑！你还在打卡呢。&br&&u&&b&私以为能坚持下去最大的动力是，前面的努力让你有改变了。&/b&&/u&&br&&u&所以，记录自己每一个改变的细节：&/u&变白了？皮肤好了？心态好了？更容易开心了？&br&不要着急，给自己21天，看看其中的一个好习惯有没有养成。&br&我这样告诉自己：已经浪费了二十几年，要好好想想自己想过什么样的生活，什么品质的生活了。还不晚，不是么？&br&&br&我把一句话写在自己的本子首页：&br&&b&&u&除了眼前的苟且，还有诗和远方。&br&&/u&&/b&&br&一起努力！
首先，最重要的一点是，你希望有所改变，并下决心要好好爱自己。 健康饮食 三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们…
&p&（多图）都是一些寝室或者居家好东西！&br&因为都是自己生活中在用的，所以都是实拍！&/p&&p&&br&&/p&&p&—————————————分割线——————————————————&/p&&p&本
人大学生，汉子一个，这是我寝室，买了一盆植物，十块钱，开花大概三个月！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9b0638bbab62d8e78deaaf16f58646eb_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9b0638bbab62d8e78deaaf16f58646eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&
这是墙纸也是十块钱，很多人以为我自己画的！对了，还有上面的练字纸，直接用自来水写的。一会儿就会自然干，很方便！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a61bcd64d7_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a61bcd64d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&
这是买的金属拼装，也是比较便宜！但是是自己动手，很有成就感！我大概拼了三个小时，拼完之后也很漂亮！而且各种建筑，小物件都有！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a37a62b7fbd_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a37a62b7fbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6fdc221ddc061f9c238ce_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6fdc221ddc061f9c238ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b0b311df06e_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b0b311df06e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&
还有就是我的新寝室，大二换了寝室，这个相框和照片在淘宝定做的，非常便宜几块钱！可自行搜索。&br&因为已经放假了，没有在寝室了，无法给知友们发近照了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6da15d0d2bd48deeac50b9_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6da15d0d2bd48deeac50b9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8abec3bda584_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8abec3bda584_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a5ac0bf2db418b8d5d8a208ded8d67fc_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a5ac0bf2db418b8d5d8a208ded8d67fc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fabb586e3e70_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fabb586e3e70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&——————————敲黑板分割线—————————&/p&&p&重点来了，镇寝之宝啊，自己用ps做的海报。&/p&&p&&br&&/p&&p&海报因为和”他”有关政治敏感被举报了，想看的私聊发给你。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&看有回答说那个DIY油画，自己就去买了试一下。还不错哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/31b3f48657dfb391a98ce_b.jpg& data-rawwidth=&949& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&949& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/31b3f48657dfb391a98ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6c67d3e8d_b.jpg& data-rawwidth=&949& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&949& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6c67d3e8d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ae2aec5e021e_b.jpg& data-rawwidth=&949& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&949& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ae2aec5e021e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ebcbd543982aeaf0b8d215ce0f654cb6_b.jpg& data-rawwidth=&908& data-rawheight=&726& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&908& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ebcbd543982aeaf0b8d215ce0f654cb6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/17a6b144da868bc19c7c9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/17a6b144da868bc19c7c9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e5e3a3d7616f_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e5e3a3d7616f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-af5e5b922e714d210e17ca23e1640789_b.jpg& data-rawwidth=&2267& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2267& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-af5e5b922e714d210e17ca23e1640789_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-67a059e0b7f72bc264ab369ad1a13ccb_b.jpg& data-rawwidth=&2267& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2267& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-67a059e0b7f72bc264ab369ad1a13ccb_r.jpg&&&/figure&&p&只能摄像头，双十一买的，实时监控，且可以远程语音，防盗神器，售价150-200.&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有电子琴，这学期开学刚买的。正在努力自学。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/41fb8ae86aed7cc7cb8aa40068d2cae6_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/41fb8ae86aed7cc7cb8aa40068d2cae6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大二换寝室后买了地垫，很便宜，逼格马上上去了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd749a61c469f223ba3a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd749a61c469f223ba3a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bbae91a1cfd70d13e529ae_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bbae91a1cfd70d13e529ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d07e04e58f93cd13db51_b.jpg& data-rawwidth=&2271& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2271& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d07e04e58f93cd13db51_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ae6f29b3c16faa4c8e500_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ae6f29b3c16faa4c8e500_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2bbd2d4d42_b.jpg& data-rawwidth=&2271& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2271& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2bbd2d4d42_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e201e9c953db201dcefb5023_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e201e9c953db201dcefb5023_r.jpg&&&/figure&&p&&br&还可以直接像日式房间一样睡地下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bfa891f99fd5ee76c3836a_b.jpg& data-rawwidth=&2267& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2267& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bfa891f99fd5ee76c3836a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&右边书架，拼装上去的，室友买的淘宝应该有很多，很便宜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c61f9c7c38f85e9fbd12b626f45a1c31_b.jpg& data-rawwidth=&2267& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2267& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c61f9c7c38f85e9fbd12b626f45a1c31_r.jpg&&&/figure&&p&床头整理神器，大约三十块。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&异形魔方，贼酷炫十元左右&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-038fb2c2ed3d4ff89d2e768d9e51617d_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-038fb2c2ed3d4ff89d2e768d9e51617d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6c97ae261e9aacbf889e227ab8fc85ff_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6c97ae261e9aacbf889e227ab8fc85ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br& 这是我养的两条鱼，十块钱，当然这不是在淘宝买的了！鱼缸是在淘宝买的，很大只要二十块，还送了很多饲料！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8a7480fdf773ac7a28b1_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8a7480fdf773ac7a28b1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/00b05ee6f19ddaa40b4207f0_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/00b05ee6f19ddaa40b4207f0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/de13d9f80ad69a8cfb711_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/de13d9f80ad69a8cfb711_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再补充一个，古生物化石，狼鳍鱼。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcc246f0a86d03dc5c2a07ff60f0d13e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcc246f0a86d03dc5c2a07ff60f0d13e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0d4bbc366aa0eda2fd25b0b_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0d4bbc366aa0eda2fd25b0b_r.jpg&&&/figure&&p&都是真的化石，在东北那边比较普遍，价格10-60不等。请自行淘宝搜索。&/p&&p&&br&//////////////////以下是链接////////////&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&首先是那个壁纸的链接，现在好像只要7.90。&br&复制这条信息，打开 手机淘宝 即可看到【墙贴纸贴画卧室房间宿舍办公室客厅墙上墙壁纸装饰品创意世界地图】￥AAGwfUPq￥&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ewqcxz.com/h.ZQrO5V%3Fcv%3DAAGwfUPq%26sm%3D52ed24& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&ewqcxz.com/h.ZQrO5V?&/span&&span class=&invisible&&cv=AAGwfUPq&sm=52ed24&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br& 然后就是那个练字的链接20块钱&br&复制这条信息，打开 手机淘宝 即可看到【御宝阁 毛笔字帖入门水写布仿宣纸加厚书法练习楷书文房四宝套装】￥AAGwfMit￥&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ewqcxz.com/h.ZQrNrx%3Fcv%3DAAGwfMit%26sm%3Dfc1756& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&ewqcxz.com/h.ZQrNrx?&/span&&span class=&invisible&&cv=AAGwfMit&sm=fc1756&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有灯的链接，我也发出来吧！看见有人想要！&br&可充电式LED小台灯夹子护眼学习书桌卧室床头读书大学生用插电USB &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//a.m.taobao.com/i.htm%3Fprice%3D35-55%26sourceType%3Ditem%26suid%3D1d5eb48b-06dd-456c-a61d-bf9ebe1b63a6%26ut_sk%3D1.VuOzSmCG2gMDAEMt9eq8PbwQ_.Copy.1%26sm%3D50e5ae& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&a.m.taobao.com/i5208341&/span&&span class=&invisible&&10248.htm?price=35-55&sourceType=item&suid=1d5eb48b-06dd-456c-a61d-bf9ebe1b63a6&ut_sk=1.VuOzSmCG2gMDAEMt9eq8PbwQ_.Copy.1&sm=50e5ae&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (
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)&/p&&p&&br&&/p&&p&关于那个金属拼装的，淘宝有很多店，还是建议自己去搜索，根据自己爱好选择！我这里也不好发某一家的店铺！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2a1cdb0eaac_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2a1cdb0eaac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&
ps：植物名是风信子，有喜欢的可以去淘宝搜索，我之前那个店好像关闭了。 &br&pps:感谢很多知友指出风信子有微毒，回去后会养在室外！希望大家不要像我一样养在室内。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&———————圣诞节更新————————————&/p&&p&&br&祝大家圣诞快乐，刚好圣诞节也是我生日&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhi
