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我学习泰拳的一些经历.pdf
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我学习泰拳的一些经历
还在国内的时候对于泰拳的了解是，刚硬、节奏感好、有毅力。
接触到泰拳后，发觉以前在国内对于泰拳的理解有很多误区。
第一，错误的理解刚肘铁膝，以为泰拳手的肘膝都是砸硬物品砸出来
第二，泰拳手体力是靠毅力坚持，确实毅力占了很打部分，但是更多
的是节奏。
第三，现代泰拳和古泰拳分别。
以前在国内看书籍和介绍，说到泰拳一是狠，二是致刚，号称
无敌手，我不敢说自己所见的是对的，但是起码我遇见的任何一个人，
从普通人到职业拳手，对泰拳和世界武术的态度都只有一点，谁下的
功夫多，谁厉害。
他们只说泰拳是最危险的，不是最厉害的。
比起国内的盲目自大，泰国的练习者确实有个好心态，我所练习泰拳
的地方是学校的拳馆，基本上泰国的每个大学都有边打拳边读书的学
生，练拳击和泰拳的都有，以前的情况是好的拳手都不读大学，但是
现在泰国的发展速度快，条件好了很多，不少拳手也上大学，我们学
校就有个伦批尼拳手，周一到周五上课，周末打拳，许多人都像他一
样，但是都有一点 “从小练起的”。还有的毕业后回来助教的。他们
大都不在学校的拳馆训练，只是有时间会来指导练习，我就是跟随这
些人学习的泰拳，其中有一个以前是泰国北部的职业冠军，现在退役
在拳馆训练有个好处，就是不管你厉害不厉害，所有人都一律平等看
待，练拳只看你努力不努力，其他不管。我以前在国内也去过一些拳
馆学习跆拳道和散打，基本上每一个教练上台都会把以前教练所教的
否定一番，冠上不正宗和不完善等名。而在这里练习基本上看不到这
个情况，每位师兄和教练都只会说如何完善你的技术，而不是互比高
低，这点是让我最佩服的。
刚开始练习泰拳的时候，带我进馆的师兄就对我说，“你要多跑，泰
拳也可以说很大一部分是跑出来的，打擂台的技术只要 个星期就可8
以学好。”
我就开始每天跑步，跳绳等身体素质训练，技术的练习从第一天就开
始，当时那师兄就让我先把拳，腿，肘，膝弄一遍，然后告诉我泰拳
的是什么样的，和其他的有什么差异，最让我诧异的就是跟他练泰拳
缠抱，刚一抱上我就感觉抱上了一条蛇，接着就是凶狠的膝法冲来，
那种感觉是只要在膝的攻击距离内，他就有办法打到你。
这个时候我才真正意识到，泰拳手的身体有多么柔软，身体的爆发力
有多么好。那师兄身上的肌肉线条都很好，捏上去很有弹性，基本上
都是武术里面说的 “踺子肉”。
这种肌肉爆发力和抗击打效果都很好，最主要是协调性也好，包括后
面所见的很多泰拳手身上都是这种肌肉，后来他告诉我，他们的力量
训练做得很少，踢打的练习做得最多，而且基本上是一个缠抱对打就
是一个小时，踢沙袋的练习更是家常便饭，我所面对的第一个问题就
是胫骨扫腿的习惯，以前在国内学习散打的扫腿和传统的弹腿基本上
都很少顾及到胫骨，所以刚练习的时候基本上是很难受而且很难看，
胯部的翻转花了很长一短时间才适应过来，我自己的体会是，泰拳的
扫腿不在于你蹬地的时候有多大的力量，也不在于你的腰转的力量，
最重要的是身体的整合，以前练习散打的扫踢基本上是一口气从蹬地
到最后击打都是连着的，力量一直是脚踝以下最开始出也是最后发
力，这个习惯去踢泰拳的扫腿基本上是拿胫骨硬磕，泰拳的扫腿需要
整个身体的配合，用胫骨去 “撞”对手。
我第一次给那师兄拿脚靶就感觉到他的扫腿不是打得我手痛，而是两
只手合不起来而且往后退开，后面我练习扫踢也感觉到，如果单纯的
用胫骨去打，打在沙袋上很痛，但是和身体一起带过去打在上面效果
就好很多，于是，我刚开始练泰拳最多的就是改腿法和缠抱对打。
泰国的天气很热，如果不在凉季，基本上每天气温都是 °以上，
最主要是太阳很烈很烈，到什么程度呢？基本上自来水开出来都是有
点烫的，只有晚上和下雨才会凉快些，但是也一样的闷，还没练泰拳
的时候基本上每天都是昏着过的，开始训练后基本上适应了，大出汗
反而让你觉得凉爽些，每天骑个车到训练馆基本上也等于热身了。
拳馆里有个一直执教的老教练，快
岁了，他对于泰拳的训练方法
很有成效，技术方面基本上是由师兄们来教，给我们最多的训练就是
打沙袋练习，他说，泰拳的硬度是来自长期有规律有节奏的踢打，每
组沙袋训练一开
正在加载中，请稍后...& 2009中泰拳王争霸赛 & 正文
泰拳肘击膝击魅力独特 中泰对决交流实为真谛
中国选手张开印庆祝胜利这么近的距离看拳击赛，对于我还是第一次，虽然也貌似一个老体育记者了。其实原因也简单，拳击毕竟不是我们报道的重头戏，在长沙这个内地城市受关注的程度也远远比不上三大球甚至国球乒乓球。看完中泰拳王争霸赛，感受到中国功夫的博大精深，也确实觉得，中国功夫与外来搏击术多学习、多切磋，好处多多。电视上看多了欧美的拳击比赛，对他们那种只用拳头说话的拳击有点微词。很多时候就蠢蠢f想，如果加上腿脚并用，岂不是更好看也更激烈。中国功夫有句俗话，叫“手是两扇门，全靠脚打人”，因此中国功夫的腿功一直是相当了得的。泰拳的实战与技击性似乎在搏击中更有自己的特色，这就是肘击与膝击。很多人看过泰国电影《拳霸》后，大概都对泰拳既欣赏又有些惊怵。搏击是门大学问，我等门外汉只有看热闹的份。中华武术源远流长，历来名人辈出，但如果囿于门户之见，固步自封，我看也不会有今天的大成。所以，昨晚的中泰拳王争霸赛对于我这个门外汉而言，交流的意义是远大于比赛的结果的。虽然泰拳王们的肘击、膝击用的并不是太多，但也让人感受到泰拳的攻击力和其独特的魅力。中国功夫大可以与空手道也好、跆拳道也好的世界所有搏击术多交流，毕竟只有学习才能进步，只有交流才能让人视野开阔。我想，这才是昨晚这场比赛的真谛所在。（长沙晚报）
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved揭秘 | 泰拳与跆拳道，哪个更适用于街头格斗？我说的是真跆拳道！
电影《街头之王》中
岳松扮演的主角曾激情四溢地表示：
“李小龙属于荧幕，泰森属于拳台
而我属于街头，只有街头的格斗，才是真正
的格斗，我要成为街头最能打的人”
那么，在现实中，究竟哪种格斗术
才是街头格斗中最强悍的克敌技能呢？
在当前的中国普及率
最高的搏击术，当属跆拳道与泰拳二者之中
哪一个更适用于街头格斗呢？
很长一段时期以来，跆拳道都被
很多功夫迷与职业搏击迷，看作是不值一提
的花拳绣腿型的格斗流派
这主要是因为
无论是在教学，还是在展示中跆拳道花哨
的击破表演，都占据了重要的地位
那些超高难度、华丽美观的
空中旋身腿法固然赏心悦目，但熟悉职业
搏击的人都清楚，在真正的
高水平比赛中，这些都是几乎毫无用处
甚至是自取灭亡的动作！
然而，这当然不是跆拳道的全部
作为一项起源于古朝鲜战场的古老搏杀型格斗技
跆拳道的前身“花郎道”，融合了各类古战场杀技
是一项十分凶狠的实战型武技
如果能真正掌握这门格斗技术
的精髓所在，巧妙地将身体旋转的动能与超凡
的肢体控制能力结合起来
所产生的杀伤力，是令人吃惊的
在当今世界最高水平的站立格斗
赛事GLORY的擂台上，美国腿神雷蒙德·丹尼尔斯
更是以大师级的超凡技术
将跆拳道的华丽与杀伤力相结合的特点
展现得淋漓尽致
这些极具突然性与迷惑性的美妙腿法
在街头格斗中，很容易会起到出奇制胜的效果
泰拳的施展效用无需多说了
提到这门完全立足于实战的格斗技，很多对格斗
稍有了解的人，脑子里都会瞬间蹦出
诸如凶狠、刚猛、残忍等一连串词汇
实际上，在高手们手中，泰拳技术也
完全配得上这些描述
一个高水平的泰拳手，无异于
一台结构精密、性能非凡的战斗机器。他们的四肢
躯干乃至头部，都可以作为杀伤力极强的武器
拳风、胫骨、膝、肘等
人体最坚硬的关节，更是足可作为凶器，运用
到任何形式的战斗中
在近百年的中泰搏击对抗史上
鹰爪名师陈子正等多位中国武坛英杰，在面对
泰拳手的钢铁攻击时，几乎
都毫无还手之力便遗憾败北
1924年，泰国拳师乃桐更是在
同我国福建鹤拳高手的对决中，一记肘击打破
鹤拳高手天灵盖，致其死亡
现代职业搏击擂台上
无论是泰拳，还是泰国拳手，仍然扮演着
极其重要的强势角色
苏波邦、西提猜等泰国新生代高水平拳手
更是已经大有横行中华擂台无敌手的感觉
跆拳道与泰拳。
在你眼中，哪一个更适合街头格斗？
责任编辑：
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今日搜狐热点散打、空手道、泰拳哪种最适合实战 | 死理性派小组 | 果壳网 科技有意思
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搏击运动爱好者较多，尤其是年轻的男性，搏击运动门类众多，哪种最适合实战？首先要确定的是跆拳道实战性属于较差的，表演性质过强，很多花哨的、优美的技法在实战中是送死。
应该是泰拳吧，泰拳在练习惯的时候都是向着实战去的，但是太刚猛，不适合养生用。。大开大合的拳术都不适合实战。。。
工程热物理硕士生，DIY爱好者
私以为都用不上，打架的时候还是快、狠、准最重要，套路什么的都是浮云
文无第一，武无第二
软件工程师，小众软件爱好者
柔道+泰拳+散打，怎么感觉还是像MMA啊……
空手道啊！！！跆拳道，难道你在和别人打架的时候会有很多的时间准备么？？泰拳，太狠了，一不小心就给人整医院里去了，还是空手道好，注重实战，多数招式可以连贯使用，不给对手喘息的机会，有点到为止，不会造成什么太大的伤害。
拳击最实用，稳扎下盘，保护头部，一半的小混混，只要你拳头够硬随意揍
1V1的话柔术。
文字游戏小组管理员
天下武功~无坚不破~~唯快不破~~~~
巴西柔术不错不过。。。现在没什么事情靠拳头能解决拉跆拳道耍耍帅也不错拉
太极```以前看到一个很神的说练过很多种功夫的说mma很强,然后能对抗mma的只有太极```什么的不过他说的太玄乎了,半信半疑的
的话：我觉着这个也不错知道形意拳吗
只要不是要大战游戏或者电影里的反派，随便什么搏击，只要老师用心教自己用心练了的，应该都够用了吧。跆拳道再花哨，不也能练肌肉练神经吗？只要不是比赛打多了，让规则洗脑了就好。
主要还是看力量。
明显是北斗神拳啊！！！
打出经验来了 看准机会来一下立刻干掉对方
我看实战最实用的是柔道吧，看MMA里基本上都在地上滚来滚去的
实战的招式不属于这3种的任何一种。什么插眼提档，那种功夫是没有的？说白了还是看心狠、胆量、速度和力气。
个人感觉反应够快 避开人家第一拳 再一拳打他小腹就ko掉了
引用 的话：我看实战最实用的是柔道吧，看MMA里基本上都在地上滚来滚去的杀伤性太强了，实战中柔道的杀伤力不比泰拳差。
多实战.....才是王道.....
功夫再高，也怕菜刀。拳种之间的差别远小于练武人之间的差别。
阿卡47才是王道，全给突突了
游戏策划，兵器爱好者
可以去学学格鲁乌和克格勃的格斗术，这个纯粹就是针对XX情况下就能用XX方法对应等等，而且有致命和非致命的区别，比大部分纯粹的武术都要实用。
印尼电影里面主角在楼道里放倒几十个的那种，影评都说是现代特种部队主修的近身格斗术，不知道名字叫什么？
引用 的话：功夫再高，也怕菜刀。拳种之间的差别远小于练武人之间的差别。+1
这些都不过是提高自身技能的方式，没有什么高低之分，打起架来，还要看具体情况，彼此身体状况的差异，环境的影响，以及手持什么。。。器械。
看过李连杰的《精武英雄》吧？既然叫做实战，温习下船越文夫说的话就行了。
引用 的话：空手道啊！！！跆拳道，难道你在和别人打架的时候会有很多的时间准备么？？泰拳，太狠了，一不小心就给人整医院里去了，还是空手道好，注重实战，多数招式可以连贯使用，不给对手喘息的机会，有点到为止，不会造成什么太大的伤害。打架啊，私以为如果一对一，开打前先看好他脖子，在他动手时候直接给喉咙来一下，就可以华丽丽的深藏功与名了
都不适合想实战去练拳击等你把空手道，散打之类的练的可以出去斗殴了人家练拳击的都刑满释放了
引用 的话：天下武功~无坚不破~~唯快不破~~~~+10086
引用 的话：走为上同上，因为真正打架时，没人讲究那么多规则，打不过就跑还是真理。
怎么没人说中国武术呢...
中距离用王八拳, 近身就是摔跤了
以前学空手道的时候老师就微弱表明实战还是散打比较强力，空手道都是点到为止的，还有华丽的套数，泰拳的话可以膝击所以攻击性应该是最强的，但是综合来说还是散打多变灵活一点
哇哈哈哈，我把太极的视频调快进，顿时变成刀枪不入的猴子~~~~~~~~~~~
天下武学。。。唯快不破。。。
哪一种练好了实战都可以，关键是怎么运用。在擂台上，泰拳和柔术的称霸给人一种感觉，就是肘膝技和关节技才是王道。没错，肘膝技和关节技确实威力大，但要看是单挑还是群殴。单挑的话，我觉得泰拳和柔术各有所长，关键就要看使用者的水平和运气了。但群殴，最重要的是走位，灵活移动的步法能让你不至于被缠抱而使体力消耗殆尽，所以群殴中，双腿的作用更重要的是移动，而不是攻击，因此，我个人觉得，群殴的话，还是拳击更实用。
格斗两个基础：身体和技术。身体中，两个要求：力量和速度其中力量两个要求：爆发和持久；速度两个要求，反应和移动技术中，两个要求：控制距离和把握节奏。其中控制距离两个要求：控制攻防距离，控制移动距离；把握节奏两个要求，把握进攻节奏和把握移动节奏。很简单，不是吗？实际上没多少人能做到。身体的重要性不多说，所有格斗术的所有技巧，无外乎就是控制距离和把握节奏了。而把握时机实际上也是把握节奏的一部分——如果对方完全陷入了你的节奏、掉进了你的攻防模式、失去了对场面的控制，你会愁找不到机会吗？而你能使对手完全陷入你的节奏、掉进你的攻防模式、失去对场面的控制，你又需要担心你把握不住时机吗？所有格斗术从技巧上来说都是这样的。为什么说三年功夫不如一年跤？当然这个也有夸张成分在，但摔跤在MMA的优势很明显就是打乱对方的节奏。传统武术也有“架子”这说法，现代搏击说的也有“站架”，为的就是保持你的节奏不被大乱。所以，从这个角度来说，只要能做到身体和技术的完美，哪怕不学搏击术，也能打败绝大部分人。有朋友可能不服了：“呵呵，感情身体好，就能打败一切选手了？那还学啥搏击术啊，个个全健美、大力士、举重去~”纠正一点，身体好非常重要，但技术好也同样重要。72岁拳击手将持刀歹徒打成猪头、70KG泰拳手20秒打倒100KG橄榄球后卫、54岁退役拳王左摆拳秒KO街头混混（这位还是因为年轻时吸♂毒才退役的）、60KG级桑博冠军一拳打死混混面临15年监禁……这些可不是我脑补出来的，要新闻原文、图片、视频咱都在电脑里存着呐。而如果对搏击爱好的朋友，估计上面的事例也早就听说过了。所以，身体好，也不一定就能赢~有人又不服了：“你不是说身体好，技术好，就不用学搏斗术都行吗？”我们再看一个例子。Bob Sapp，稍微爱好格斗的朋友大抵都知道他，初来乍到就击败——严格来说是KO连任四届K-1冠军——也是时任K-1冠军的胡特纳，而他学了啥？抱歉，啥都没学，就一通王八拳。人怎么赢的？身体好，实在是好，好的令人不敢想信，胡特纳打过去人根本没感觉，而抓住空挡就能立刻出手——于是他拿了K-1冠军。而这正是我们上面啰嗦的身体与技术。当时的K-1可不比现在，那是有名的站立规则格斗大赛，当时UFC的影响力可远远不如他（虽然现在又是一回事了……），这冠军含金量可不低~诶，各位可能觉得我真是大个无敌党了，别急啊，我前头不是也例举了一些例子，证明技术的重要性嘛？那为什么要说Bob Sapp呢？实际上，光凭天赋，有多少人能做到像Bob Sapp那样？身体壮的变态，巅峰时反应也快的吓人，这两者结合起来，一通王八拳上去对面也跪了。而你呢？你是身体壮的吓人，还是反应快的变态？不是？那老老实实训练去吧。Bob Sapp后来也积极的去学习各种格斗技术了。各种格斗术教给你的其实也就是这些，但在这些的基础上，不同流派又偏于不同侧重点，对他们进行了优化。比如泰拳，强调了强突内围，拳、膝、肘并用；巴西柔术，侧重于地面缠斗，锁、绞、摔强大；拳击，利用了闪避与爆发，中距离上爆发力非常强大……那哪个弱一点？只有弱的人，没有弱的流派。我本人学了一年拳击，虐过跆拳道，也被跆拳道虐出翔过；艹翻过泰拳，也被泰拳打的满场跑过；既被摔跤摔过，也有几次运气好把摔跤的给摔了。还有一点就是不要局限于流派。很多人至今仍保留着一种非常奇怪的念头：泰拳手不会摔跤，拳击手只会用手，跆拳道只能高踢……我完全无法理解这是怎么得到的。我之所以学拳击，就是一年前在健身房被一个练拳击的前辈摔的死去活来——你没看错，我也没打错，被一个拳击手，摔的，死去活来。在这也延伸一个话题，很多人说职业拳手到了街头就不行了——因为可以踢裆、插眼、扣喉……我在想有这种思维的人是多自信？为什么你个只知道在电脑前打字的人知道在街斗中可以踢裆、插眼、扣喉，而那些受着专业格斗训练的选手就想不到了？他们傻？又或是你太聪明了？全世界就你知道在街斗中能够用阴招？
引用 的话：一种练好了实战都可以，关键是怎么运用。在擂台上，泰拳和柔术的称霸给人一种感觉，就是肘膝技和关节技才是王道。没错，肘膝技和关节技确实威力大，但要看是单挑还是群殴。单挑的话，我觉得泰拳和柔术各有所长，...群殴的话还要考虑空间问题，拳击虽然脚步灵活，但是需要进出躲闪的空间，不适合近身乃至贴身格斗。所以大街上，拳击可以点倒一个，转身拉开距离，然后回身再点杀，但如果是酒吧迪厅里面的群殴就不行了，需要有一些近身控制的技能，通过控制对手身体来阻挡其他人的进攻。其实中国武术在这一方面还是不错的，在小空间，近距离混战中很有优势
引用 的话：打架啊，私以为如果一对一，开打前先看好他脖子，在他动手时候直接给喉咙来一下，就可以华丽丽的深藏功与名了首先练过的人都对头部严密保护 ，只要略收一下下颌，就减少了很多的攻击面积，而且练武肯定要练喉咙的抗击打能力的，至少我是会自己打自己的喉咙练
引用 的话：可以去学学格鲁乌和克格勃的格斗术，这个纯粹就是针对XX情况下就能用XX方法对应等等，而且有致命和非致命的区别，比大部分纯粹的武术都要实用。身体素质不行都是白搭，没力量没速度学啥技能都没用。练武练得不是套路，就是力量和反应
引用 的话：板砖破气功，火枪破武术，进了局子里电棍什么都破！！！嗯……认为这个是真理啊……科技的力量难以抗衡。以后单兵作战智能盔甲出来了什么拳都是浮云……
HF可以完爆吗
引用 的话：阿卡47才是王道，全给突突了难得遇到一个发音正确的老卡知道的话也含笑了
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历年来，中国功夫vs泰拳一直争议不断，从1921年中国功夫开始接触泰拳以来，也一直切磋不断，不过结局中方的教训是惨痛的，胜少负多的结局令很多中国功夫高手很不服气，可是一次又一次的挑战下来结果还是一样，即使赢了也是敌损一千我伤八百，就算赢了也满身是伤。
那么问题来了，难道中国功夫真的不如泰拳吗？
其实泰拳并不那么可怕，泰拳最显著的一个特点就是硬，杀伤力和抗击打能力强，残酷的训练方式使得他们在进攻对手的时候就想踢活靶子一样，因为他们平时踢的都是椰子树之类的硬物。
很多练习传统武术的人会认为中国功夫以柔克刚，太极拳四两拨千斤，可是可以，不过得看谁使用，21世纪以来，比较典型的是中国散打vs泰拳以柔克刚的例子比较多，但是摔法对于泰拳手来说并不能削弱他们的战斗力。
再比如近距离作战，遇到猛烈的膝击怎么办？我看了五六年擂台比赛，绝大部分中国拳手遇到泰拳手的扫腿或者膝击的时候都会下意识的用手去挡，能挡得住吗？挡一下两下可以，十几下下来你的拳还能打出去吗？
其实反观中国传统功夫里面，有很多种腿法可以抑制泰拳，就比如一些直线腿法，例如侧踢和正蹬腿，练得好也是威力十足的，一方面控制好距离，泰拳手的杀伤性武器膝法和肘法被克制。
所以最好的方法还是进攻，在中国传统功夫里面的咏春拳和形意拳，里面有一种腿法直接用脚踹对方小腿和大腿，威力十足，容易把对手的双腿攻击崩溃，这在截拳道里叫做截击，最典型的就是木人桩功。
比方说泰拳手用膝击进攻的时候只要用脚掌踹对方的支撑腿就可以了，一方面使对手的膝击失效，另一方面也能给对手的下盘造成创伤，这在电影里李小龙和叶问最常见。
擂台赛发展这么多年来，泰拳手已经打遍世界各地，声名在外，战绩辉煌，所以很多武者在潜意识里是惧怕泰拳的，在泰拳手进攻的时候，比如扫腿，以播求和苏波邦为例，在他们的很多次进攻里面，基本重扫腿能把对手踢到崩溃。
最近的一次比赛，昆仑决北京站中国散打名将田鑫对阵泰拳王江通猜，几乎整场下来田鑫都遭到对手的重扫腿攻击，而田鑫每次都用双手臂格挡，导致最后出拳无力、缓慢，最终输掉比赛这是不明智的。
田鑫应当采取游击或者进击的方法，重扫腿踢过来只要向前进一小步对手的进攻就失效了，或者采取死神方便的游击战找准机会进攻。
所以泰拳并不是那么可怕，中国这些传统功夫是历朝历代经过残酷的战争创造出来的，实战绝对没问题，只是人们的思想意识出现了问题，被西方的文化蒙住了眼。
传统武术传到至今，目前的短板是缺少实战，逐渐演变成为套路、“纸上谈兵”，比赛得分也不像西方拳术和泰拳一样主张重击，国内很多国术的交流也只是在点数和摔法上来计分。
现在在国内对泰拳vs中国功夫的看法已经分成2派了，基本是两边倒的形式，从事自由搏击等现在搏击技术的人多数支持泰拳，而习练传统中国功夫的人必然支持自己的功夫，如果来一个网络投票，真不敢想象会是怎样的结果。
国人应该正视中国功夫，中国功夫是可以打败泰拳的，你认为呢？
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作者 | 江湖逍客 微信（）
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