健身房练出的肌肉和农民工搬砖练的有可比性吗？
健身房练出的肌肉和农民工搬砖练的有可比性吗？
不知道你们见过没有，其实农民工夏天叫他们脱下衣服的话，露出的都是一块块黝黑结实的肌肉，要问我怎么知道的？其实我也干过。
说实话真的干过搬运工，那是大学的一个暑假，闲来无事就想找份暑假工作。就被一处黑中介弄到了冷库干搬运工作。刚到的时候就开眼了，以前哪见过这种大冷库，都是农民工在搬运，都是下图这种，里面零下二十度穿棉袄，外面30度穿半袖。
当时心里有几秒钟想立马转身就走的，但是心里还想着仗着自己练体育的，撸过不少铁家伙，我还是有把子力气的，试试能坚持多久吧，当时还挺有心气的。
没错，我坚持了两天！（解释下为什么上面说是黑中介，因为干的这两天钱也没给我，全给中介了，等于白干。学生们找暑假工要注意啊！）你们也别瞧不起我，当时累的已经是要死的劲头，高中就卧推60多公斤的我彻底服气了，农民工们那肌肉，那力量，那耐力，实在自叹不如！
在我生活中还发生过这样一件事，是我的一对朋友夫妇想搬家，那位男主人本来也是练体育的嘛，也自认为有一把子力气，肌肉块也属于挺唬人那种，就想着搬家自己搬就行了。肌肉和下图这种差不多。
他就自己把一个挺沉的柜子在六楼强忍着搬到一楼，因为他和他媳妇吹牛说“自己搬没问题，一口气到楼底”
确实他到了一楼以后只还剩下一口气，气都喘不匀了，也不吹牛了。就让他媳妇去找搬家公司了！
他是在六楼往下搬的柜子，当他看到四十岁左右的农民工大哥一口气在一楼搬到新房子以后，人家粗气没喘一口，彻底击溃他脆弱的心理防线。反正在那以后这位朋友很少吹牛说自己卧推多少了，见到农民工兄弟也非常尊重。
为什么农民工兄弟外表看着块头不大，为什么爆发力还有绝对力量都这么好？
这点我自己研究了一下，因为他们每天干活，有氧运动占了大部分，体内脂肪基本全被消耗了，再加上营养跟不上，所以没有健身房练出的那种大块头。
但是肌肉绝对力量可不是肌肉块头决定的，天天做重复的搬运工作，属于无氧力量训练，所以绝对力量和爆发力，还有最重要的是肌肉耐力非常非常好！
我观察过，他们的胸肌基本没有，因为搬运很少有水平内收动作，他们最厉害的肌肉是小腿，前臂还有斜方肌。
其实还有一点是，我们在健身房练肌肉是为了好看，为了身体健康。
而农民工兄弟，他们并不想着自己肌肉多好看，只想快点把活干完，多挣点钱。
为什么力气大？因为他们的肩膀上抗的是整个家！为什么农民工的肌肉不大却有很大力气？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。14被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答01 条评论分享收藏感谢收起已被1人收藏
&健身房里的练出来的肌肉，是不是和力量不一定成正比的？
来自：上海
昨天买了个冰箱，一个看着瘦瘦的小伙子，一个人就搬了上来，200多斤看着手臂也就比普通人粗一点，肯定没健身房的那些人粗然后他说，有一次他送一个冰箱去健身房，里面那些人根本搬不动，力气和他们不好比的健身房里的练出来的肌肉，是不是和力量不一定成正比的？
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...楼主...
来自：上海.浦东新
发帖：103＋4219
搬东西的力气和爆发力还是有点区别的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：500＋1924
肌肉等于力量 & 参见 户愚吕弟
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：0＋438
送冰箱的不等于每天的工作就是重训吗，健身房只弄器械和吃补剂的当然不能比咯，但是光瘦瘦的这点再怎么厉害，和真的玩重训力量举的还是不能比的。你要举得动东西除了肌肉，脂肪也是需要的。健美那些脱水怪，比赛前马路上看到一个大头耳光上去，他们既不会去追你也打不过你。因为打不过也追不到你。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：106＋8377
说明核心力量很强，有些人块很大，但核心力量并不强。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：10＋224
个种人 伐要看一瘦 核心肌肉肯定非常强大的 只是看得到的外部大肌群没训练过 还有搬重物如何着力如何发力应该有点窍门的 他天天搬自然懂
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：21＋375
健身房里生化猪居多
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：230＋6007
有力量是一回事，知道怎么把力量用出来是另一回事。街键了解一下
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
datutuojin[datutuojin]
健身房里生化猪居多
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来自：上海.虹口
发帖：31＋429
体力。。弄想想看力量这么大 动一下要多少体能
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忍受饥饿ing...性情凶恶
来自：上海
发帖：635＋20387
凹手劲不一定凹的过健身房的
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射分贴http://club.pchome.net/topic_1_15_2856124__.html
剩余签名栏招租
...10楼...
来自：上海
发帖：23＋6359
mysango789[mysango789]
送冰箱的不等于每天的工作就是重训吗，健身房只弄器械和吃补剂的当然不能比咯，但是光瘦瘦的这点再怎么厉害，和真的玩重训力量举的还是不能比的。你要举得动东西除了肌肉，脂肪也是需要的。健美那些脱水怪，比赛前马路上看到一个大头耳光上去，他们既不会去追你也打不过你。因为打不过也追不到你。
你去健身房试试看人家追的到你打的过你伐
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
小满哥哥[panmei]
凹手劲不一定凹的过健身房的
应该说，搬重物，需要的肌肉群，健身房的人，不一定能练的到而且健身房的人，一天练1个小时算多了吧？？？搬东西的人，上班的时间，不是在开车，就在搬东西，这个练的量和强度，也没办法比的
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...12楼...
来自：保密
发帖：0＋30
又属于街头健身和健身房健身的话题。街健的核心强，肌耐好。当然其中很多动作需要不断去练，也属于一定技巧类的。搬家的也一样 动作要领是关键，大家坐下来比卧推深蹲，比绝对力量是不可能大过健身房出来的，同一等级的话。
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...13楼...
来自：上海.黄浦
发帖：10＋1182
反正都打不过泰森
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人的痛苦来自于比较
...14楼...
来自：上海
发帖：315＋24840
纯力量肯定好，爆发力不一定好
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玛利亚，玛利亚，妈妈咪呀玛利亚！
...15楼...
来自：保密
发帖：0＋32
mysango789[mysango789]
送冰箱的不等于每天的工作就是重训吗，健身房只弄器械和吃补剂的当然不能比咯，但是光瘦瘦的这点再怎么厉害，和真的玩重训力量举的还是不能比的。你要举得动东西除了肌肉，脂肪也是需要的。健美那些脱水怪，比赛前马路上看到一个大头耳光上去，他们既不会去追你也打不过你。因为打不过也追不到你。
你先试试自己有没有勇气去霍大头耳光 再考虑跑不跑的掉的问题
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...17楼...
来自：上海
发帖：3＋165
健身房么 看XS 骆驼趾用额呀 你搬家能看到伐啦 目标伐一样额
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：保密
发帖：0＋447
mysango789[mysango789]
送冰箱的不等于每天的工作就是重训吗，健身房只弄器械和吃补剂的当然不能比咯，但是光瘦瘦的这点再怎么厉害，和真的玩重训力量举的还是不能比的。你要举得动东西除了肌肉，脂肪也是需要的。健美那些脱水怪，比赛前马路上看到一个大头耳光上去，他们既不会去追你也打不过你。因为打不过也追不到你。
啊呦吾滴怪怪[qq24hz0bjo]
你先试试自己有没有勇气去霍大头耳光 再考虑跑不跑的掉的问题
国家二级运动员田径类的飘过，我这几年在玩重训，深蹲硬拉卧推成绩我也不PO了，也不怎么好上不了200kg都，因为我人自身比较瘦，但我真心看不上玩健美的，特别是所谓的专业的，吃药打补剂的那群人。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：上海
发帖：1＋43
小满哥哥[panmei]
凹手劲不一定凹的过健身房的
AndRoid[hsm_fans]
应该说，搬重物，需要的肌肉群，健身房的人，不一定能练的到而且健身房的人，一天练1个小时算多了吧？？？搬东西的人，上班的时间，不是在开车，就在搬东西，这个练的量和强度，也没办法比的
一天一小时怎么够？？？热身+练+恢复放松拉筋，2小时要的，更不要说有的人一天两练
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...20楼...
来自：保密
发帖：0＋81
历来一个很玄妙的问题哈哈，当年大学参加的武术社团，指导老师说过，一个人的身体强度是看整体的，身体各部位的完美配合能使你的力量增加数倍不止，就上面的案例来讲，搬运小哥是专业从业人员，长期的劳作使他琢磨出一套能调动整个身体力量的方法，而健身房的客人们大都是为了美观而锻炼某些部位，而且不懂力的使用，但如果就光比拗手劲这种我觉得小哥的输面大一点，但如果比打架，小哥估计能打的他们叫爷爷。人类最重要的就是一根脊柱骨，力量的大小也是看一根脊柱，脊柱伸肌和曲肌练的强，比你手臂粗细重要多了。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...21楼...
来自：保密
发帖：0＋62
又见神论100kg的冰箱叫没地方搭手，学两天健身房出来的各个都能搬这种运送员叫没有休息时间和营养补充，要不然他们肌肉维度不会小的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：保密
发帖：34＋633
力量前期看肌肉 到后期主要看韧带和肌腱 肌肉是辅助 天赋很重要
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：安徽.蚌埠市
发帖：11＋188
健身房里修炼不出内力的。俗话说内练一口气，只要 &特别忠诚就会气息悠长 一掌击毁航母也不在话下
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安徽是我家，我爱我家
...24楼...
来自：上海
发帖：2＋958
肌肉小紧爆发力才大，和弹簧压缩一样的，你看看体操运动员那种吊环单杠的，有几个和大力士锦标赛里面一样大块肌肉的。
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结婚就是捏婚。
...25楼...
来自：北京
发帖：24＋1737
看力量怎么定义了，你说要对抗掰手腕，估计看块头。你说要搬一天砖那健身房就没卵用了
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...26楼...
来自：上海.黄浦
发帖：204＋4318
騎乗位天才[papayatj7]
健身房里修炼不出内力的。俗话说内练一口气，只要 &特别忠诚就会气息悠长 一掌击毁航母也不在话下
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：格陵兰
发帖：4＋1826
170cm体重180g左右经常踢球，对方180体重未知但6块腹肌很清晰，臂围目测40cm+，明显是健身房里练肌肉块的狂人。180的感觉拉爆这个小胖子绝对OK，结果，踢了半小时后，两人在边线附近缠斗，3个来回往返跑，170的抢掉了球，传出，180倒下，爆缸
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：保密
发帖：0＋36
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mysango789[mysango789]
国家二级运动员田径类的飘过，我这几年在玩重训，深蹲硬拉卧推成绩我也不PO了，也不怎么好上不了200kg都，因为我人自身比较瘦，但我真心看不上玩健美的，特别是所谓的专业的，吃药打补剂的那群人。
看不看得上和敢不敢上去打有撒关系伐？社会鄙视链多了去，走在马路上心里看不上的人多了，总不见得一个个去揍？有句话叫读书是为了心平气和的和****说话，健身是为了让****心平气和的和你说话。另外印象中搞田径的都是比较精瘦的，我不知道你的200kg是什么成绩重量，如果你不是很强壮的体格，我真不信。
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...29楼...
来自：上海
发帖：13＋1781
老公[andyever]
看力量怎么定义了，你说要对抗掰手腕，估计看块头。你说要搬一天砖那健身房就没卵用了
不是的,记得有个视频, 上海有个掰手腕高手轻松搞定对面大块头黑人的,整体块头和手臂纬度都差好多,但就是一发力轻松搞定
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一失足成千古恨 再回首已是百年身
...30楼...
来自：保密
发帖：1＋2467
搬场公司那力气那筋骨
真打起来 健身房教练也是一二三
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尊敬的宽带山tf们大家好
今天你们健身了吗？
...31楼...
来自：保密
发帖：0＋451
啊呦吾滴怪怪[qq24hz0bjo]
你先试试自己有没有勇气去霍大头耳光 再考虑跑不跑的掉的问题
已隐藏&3&层叠楼[点击展开]
啊呦吾滴怪怪[qq24hz0bjo]
看不看得上和敢不敢上去打有撒关系伐？社会鄙视链多了去，走在马路上心里看不上的人多了，总不见得一个个去揍？有句话叫读书是为了心平气和的和****说话，健身是为了让****心平气和的和你说话。另外印象中搞田径的都是比较精瘦的，我不知道你的200kg是什么成绩重量，如果你不是很强壮的体格，我真不信。
听得懂我的话再来回帖好吗。还社会鄙视链
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：保密
发帖：0＋37
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mysango789[mysango789]
国家二级运动员田径类的飘过，我这几年在玩重训，深蹲硬拉卧推成绩我也不PO了，也不怎么好上不了200kg都，因为我人自身比较瘦，但我真心看不上玩健美的，特别是所谓的专业的，吃药打补剂的那群人。
另外你也别什么看不看的起专业的，戾气少一点，别人又不是动不动在你面前炫耀。打针吃药别人也有代价的，别人要走上舞台，那就是必经之路，行业规则决定的。别以为打打针吃吃药就能大了？背后多少努力了解一下。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：上海
发帖：183＋1830
搬家公司那些师傅们，主要靠腰腹+下肢+背肌力量，上肢力量多用于固定而非负重。正因如此，腰腹下肢的负重肌肉群并不如胸、手臂等肌肉群那样容易显现。负重量大不一定局部力量大，比如臂力、握力、咬合力之类的。真正的健身爱好者不会忽视核心力量训练的，反而是那些不怎么懂健身的小白，只关注二头、三头、胸大肌。
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人生一出戏，真情最美丽。
...34楼...
来自：上海
发帖：37＋3816
真心崇拜大肌霸的肠胃，每天在更衣室就看到五花八门的塑料桶里面白色、奶色、咖啡色、桃红色粉末，圆的、扁的、菱形的药丸，乖乖隆地咚…
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人人带着面具做人,好累
事事违背意愿做事,更累
...35楼...
来自：安徽.六安市
发帖：3＋533
健身房里练出来的这种俗称死肌肉，相比之下肌肉纤维越粗力量越大，但是他们靠推重力，吃蛋白质，激素出来的，只有在他们习惯用力的角度，才能调动那些肌肉纤维。搬运工或者运动员为什么力量感觉更强，因为他们在用力过程中调动的纤维数量更多。100根纤维，活动中锻炼的人可以调动95根，健身房的可能只有调动70 80根。所以静止力量健身房的肯定厉害，但是一活动，呵呵。。。这就是为什么gym里的大块头看起来像笨熊一样。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：保密
发帖：0＋39
啊呦吾滴怪怪[qq24hz0bjo]
你先试试自己有没有勇气去霍大头耳光 再考虑跑不跑的掉的问题
mysango789[mysango789]
国家二级运动员田径类的飘过，我这几年在玩重训，深蹲硬拉卧推成绩我也不PO了，也不怎么好上不了200kg都，因为我人自身比较瘦，但我真心看不上玩健美的，特别是所谓的专业的，吃药打补剂的那群人。
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mysango789[mysango789]
听得懂我的话再来回帖好吗。还社会鄙视链
呵 还听得懂听不懂，哪能？田径运动员玩重训了阿是可以夯完别人跑路了？人小力气大就可以看不起别人块头大空心马子没卵用了？存在即合理听过伐？你不理解别人的行为就不要去多bb，动不动看得起看不起，你这种性格能看得起谁了？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：上海
还没[yoyo]
健身房里练出来的这种俗称死肌肉，相比之下肌肉纤维越粗力量越大，但是他们靠推重力，吃蛋白质，激素出来的，只有在他们习惯用力的角度，才能调动那些肌肉纤维。搬运工或者运动员为什么力量感觉更强，因为他们在用力过程中调动的纤维数量更多。100根纤维，活动中锻炼的人可以调动95根，健身房的可能只有调动70 80根。所以静止力量健身房的肯定厉害，但是一活动，呵呵。。。这就是为什么gym里的大块头看起来像笨熊一样。
其实笨熊的原因是身材差，个子矮，骨架大，练完了像麻将牌真的要像老外那种身材，185以上的身高，骨架小，头小，四肢休长，再怎么练也不会像笨熊的
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-=本贴发自iphone app【宽带山论坛】=-
...38楼...
来自：上海
发帖：15＋4493
小满哥哥[panmei]
凹手劲不一定凹的过健身房的
拗，上海话拗造型以讹传讹写成YP式凹造型的就是你这类人吧？
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...39楼...
来自：上海
发帖：14＋1921
撸铁撸出来的是死肉
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...40楼...
来自：上海
发帖：39＋1512
有个视频，巴克利和奥胖比卧推，奥胖输
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正如你轻轻的来，又轻轻的走，带来一些些心跳，带走一些些回忆。
...41楼...
来自：保密
发帖：266＋2569
打拳击最好，爆发力，力量都有了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...42楼...
来自：上海
发帖：492＋4748
健身的话不吃补给练不出来的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...43楼...
来自：上海
发帖：635＋20390
小满哥哥[panmei]
凹手劲不一定凹的过健身房的
申沪控[FKSMG]
拗，上海话拗造型以讹传讹写成YP式凹造型的就是你这类人吧？
随你怎么说
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射分贴http://club.pchome.net/topic_1_15_2856124__.html
剩余签名栏招租
...44楼...
来自：上海
发帖：8＋1351
看看昨天发帖的那位不就知道啦
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...45楼...
来自：江苏
发帖：9＋869
颈骨作用大于肌肉，比如马腿没有大块肌肉但能行千里了解一下
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一个无限的、不生不灭、无形无相的自由意识(Freewil)/精神(Spirit)，有着无穷无尽的自发幻想(Imagination/思想Thoughts)，其景象（Imaginations/表现Expressions）就是无数多样的宇宙和万物及各自的规则和不规则。
----元吾氏
...46楼...
来自：上海
发帖：20＋2741
搬冰箱到六楼，一个人哦，真心作孽，也真心厉害
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...47楼...
来自：上海
发帖：393＋14182
AndRoid[hsm_fans]
昨天买了个冰箱，一个看着瘦瘦的小伙子，一个人就搬了上来，200多斤看着手臂也就比普通人粗一点，肯定没健身房的那些人粗然后他说，有一次他送一个冰箱去健身房，里面那些人根本搬不动，力气和他们不好比的健身房里的练出来的肌肉，是不是和力量不一定成正比的？
如果健身房里练出来的肌肉和力量成正比的话，说明这个健身房垃圾，练肌肉的效率太低开健身房的目的不就是应该教你怎么用最小的力气练出尽可能漂亮的肌肉么？
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生气，是拿别人的错误惩罚自己
念念不忘旧仇的人，伤口是难以愈合的
明天的事情，后天再想
------My Heart goes Boum Boum Boum
...48楼...
来自：上海.浦东新
发帖：473＋2560
春江?月夜[wxib9siymq]
历来一个很玄妙的问题哈哈，当年大学参加的武术社团，指导老师说过，一个人的身体强度是看整体的，身体各部位的完美配合能使你的力量增加数倍不止，就上面的案例来讲，搬运小哥是专业从业人员，长期的劳作使他琢磨出一套能调动整个身体力量的方法，而健身房的客人们大都是为了美观而锻炼某些部位，而且不懂力的使用，但如果就光比拗手劲这种我觉得小哥的输面大一点，但如果比打架，小哥估计能打的他们叫爷爷。人类最重要的就是一根脊柱骨，力量的大小也是看一根脊柱，脊柱伸肌和曲肌练的强，比你手臂粗细重要多了。
这句话到位，小哥是用更少的体重完成更大的力量
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
健身房里的练出来的肌肉，是不是和力量不一定成正比的？
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