身体显得瘦小，怎么用强壮和瘦小造句

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 12:07 标签： 人的强壮身体描述
→ 身体看起来比较瘦弱，如何能变强壮
身体看起来比较瘦弱，如何能变强壮
女 | 0个月
健康咨询描述：
身体看起来比较瘦弱，如何能变强壮
其他类似问题
医生回复区
聊城市中医院&& 副主任护师
擅长: 早孕诊断，药流，人流，月经不调，妇科炎症，不孕症，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&身体先天性的比较瘦弱，这个可以通过后天的锻炼来改善一下，多吃优质蛋白类，食物，多户外活动，保证充足的睡眠，心情愉快，另外，可以吃上点中成药比如补中益气丸，调理治疗一下
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&身体过瘦，首先排除疾病的影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗。祝健康
参考价格：25
参考价格：3.6
参考价格：10.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦...
参考价格：￥18
本品用于2型糖尿病。...
参考价格：￥82
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-男生从瘦弱到强壮，一身肌肉是什么样的体验？
小囚今天给囚友们介绍的是一名健身圈的健身狂人Devin Physique，他是一名名副其实的健身狂人，他的特点是在街头任何场景都可以健身，让人惊叹的同时却不对不对他的身材感到羡慕。 身高180cm有着85kg的体重，浑身充满爆炸性的肌肉！体脂目测不超过10%！我想这是许许多多男人都梦寐以求的身材！ 六年的时间 健身就像一把整容刀，能把一个人的形象到气质都彻底改变 这张对比照 小囚觉得 对女孩子更有说服力 大多数女孩子追求的身材消瘦 同健身塑形之后的身材相比 简直太鸡肋
今天小囚就为和六年前的Devin一样想要通过健身增肌塑形的伙伴们提供科学有效的训练方法。 如果你不是要锻炼你的肌肉，才能优化和矫正紧张和不平衡，你的锻炼会受到痛苦，经过时间，每次你在健身房的90%的训练将会导致平均结果，即使你认为你你已经付出了一切，其实都是徒劳的。 首先要进行机械张力即抗阻训练时对肌纤维的刺激，肌肉收缩与伸展克服阻力产生的张力，让肌肉产生最多的张力，刺激更充分，肌肉更容易生长。 RM 用尽力气只能推起一次的重量即1RM 同样6RM即是力竭重复6次的重量 研究表明一组 6~12RM对肌肉增粗更有利，让肌肉募集到的张力最大。 RM次数越少，张力变大，重复次数越少。RM次数越大，张力变小，重复次数越多。即增肌选择6~12RM，这样肌肉张力面积达到最大，利于肌肉生长。 代谢压力即肌肉细胞为了适应抗阻训练强度做出的生理变化。包括更多的肌糖原和肌浆营养物质的储存。 肌肉破损即常说的肌纤维撕裂，然后重新愈合形成更粗的肌纤维。 Devin 他的最大特点就是在街头任何地点都可以健身。 这是曾经一度刷爆ins上的情侣健身，他们都通过自己的努力变成最好的样子。 Devin的票圈可不只有一个身材火辣的女票，还有他众多的“好基友”们，据说很多都是他俱乐部的学员，额~小囚弱弱得问一句 这真的只是学员么 怎么办？有种想打飞的去拜师的赶脚~ 在增肌这场没有硝烟的战场上，除了健身训练外，饮食更起着关键性作用 在食物的成分里主要分为六大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水。另外还有膳食纤维被成为第七类营养物质。 碳水化合物：单糖、双糖和多糖。 单糖：葡萄糖、果糖（水果含有）和半乳糖（牛奶含有）。 双糖：麦芽糖、蔗糖和乳糖。 多糖：糖原（肌糖原和肝糖原）、淀粉和纤维素。 摄入的碳水化合物在人体里去处：糖原、脂肪和氨基酸。 蛋白质必须经过肠胃道消化，分解成氨基酸才能被人体吸收利用。 蛋白质来源动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白包括肉类、奶类和蛋类等等。 植物蛋白包括豆类和干果类等等。 补充蛋白质推荐动物蛋白质，因为该蛋白质类型分解成氨基酸趋近于人类氨基酸，更利于吸收合成蛋白质。 研究表明，如果进餐少于五次，很难增加体重。为了达到多次进餐，有些人饮用高能量饮料。 增重需要更多的蛋白质，每天需要2到4克/千克体重。 增肌或者说增重的人要和减肥减脂的人相反，要达到热量的正平衡。就是摄入的热量比消耗的热量大。 营养比例： 根据自己理想体重乘以2~4g 即是你每天所需的蛋白质重量。男士增肌要吃到Kcal，女士增肌要吃到Kcal（这里说的能量摄入量是单纯的增肌，不是增肌减脂的那种）。碳水和蛋白比例趋近4：1。 营养时机：运动后肌糖原的恢复与碳水化合物的摄入有关。 一般抗阻训练之后蛋白质的合成是在36小时之内完成的。 许多人只知道锻炼，不知道锻炼后需要充足的营养和休息。 肌肉增长是一个缓慢的过程，需要训练者持之以恒的耐心、充足的营养和对自己狠心的态度。 最后希望囚友们有朝一日 真的变成肌肉男 那Devin的穿搭风格 或许真的用得上 穿有重量感的鞋子。 大腿不是特别粗一般的裤子就可以，否则穿宽松的。 系较粗的皮带。 衬衫注意一定要合肩，有条件可以请裁缝修剪修剪一下，注意衣服的材质质量。 衬衫可以扎在裤子里。 T-shirt选择最舒适的。 Polo衫会显得你的二头肌特别粗壮，推荐。 简洁。避免多余的装饰品，肌肉就是你最好的装饰。 咻咪拜~
正在载入...
暂时没有数据
打开凤凰新闻观看更流畅怎样能让身体瘦弱的男生变得强壮_百度知道
怎样能让身体瘦弱的男生变得强壮
我有更好的答案
您好，根据您的描述，身体瘦弱可能与体质有关，瘦人多火，需要吃点调养脾胃的中药改善体质。 建议你平时一定要多补充营养，多吃高蛋白的食物，睡前喝牛奶，坚持锻炼就可以的使自己变得强壮。希望能帮到您，谢谢！
补充营养，加强锻炼
可以去健身啊，多锻炼身体。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人偏瘦，身体还算健康，但体形怎么就长得不均
患者信息：男
病情描述：本人偏瘦，身体还算健康，但体形怎么就长得不均
最佳回答百姓健康网54434位专家为您在线解答
病情分析：您好：对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？增肥的方法
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。增肥的方法
回答时间：
Ta帮助了958人
修仙小猪男
3岁提问时间：
病情描述：3岁的小孩输了10mg的6542出现发热会怎么样呢？会中毒吗？
医生建议：这种情况考虑为药物不良反应可能，为皮肤汗腺收缩所致，一般不会中毒。暂时可予对症处理。
24岁提问时间：
病情描述：粉刺怎么样消除烟，台脸上之前长过痘痘，但是留下了痘印，很明显。
医生建议：你好，根据现在的情况，这种情况建议你可以涂抹阿达帕林凝胶，需要治疗一周左右的时间，这段时间清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！
38岁提问时间：
病情描述：前列腺增生最好的治疗方法
医生建议：你好；根据你的描述＇前列腺激光治疗的技术很多，早期常用的激光源有两类：钕-钇铝石榴石和钬-钇铝石榴石激光。建议您听从医嘱，祝您健康
So丶灬低调女
44岁提问时间：
病情描述：前列腺炎治疗多少钱,全部费用多少怀疑自己得了前列腺炎，想去阳江仁济男科医院检查下，但是不知道大致费用多少前列腺炎治疗多少钱,全部费用多少
医生建议：男性前列腺炎的治疗费用跟以下几个因素有关：。。1、病症，病症分轻重，轻的自然费用会少很多，若是有其他并发症，治疗的费用也会有所不同。。。2、治疗方法，现在很多大小医院采用的技术不一样，疗效好的技术，设备也会稍微贵些，收费自然也会贵些。。。3、医院收费标准，每个地区的消费水平都会不一样，那么收费标准也会不一样，不同的地区的大小医院收费也会有所不同前列腺炎的治疗费用是他们最为关心的话题，不同的医院会有不同的治疗方式，而针对不同症状的前列腺炎患者，也是需要因人而异，也要看病情而。。。。定，之后在根据患者的不同的病情制定不同的治疗方案，所以说，前列腺炎的治疗费用是不能一概而论的，需要根据患者病情和医院的治疗方法来定。。。。。
18岁提问时间：
病情描述：请问医生我每天吃饭少外加运动每天下午测体重为什么加0.2kg上去很无语
医生建议：我们每天的体重都是在变化的，一般体重在晨起是最轻的，夜晚是最重的，期间波动16到2斤都是属于正常范围本人长期身体瘦弱，应该如何使自己强壮起
提问时间： 07:19:47|
病情描述：
本人长期，应该如何使自己强壮起来？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：身体出现多见于胃肠道疾病、肝胆病变、甲亢、病和慢性消耗性疾病引起，另外平时生活压力大，思虑过多也可以出现消瘦。指导意见：建议到医院内科就诊做一下检查，看身体有无疾病存在。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生

我要回帖

更多关于 人的强壮身体描述 的文章

 

随机推荐