最近一直觉得手臂肌肉酸痛还能继续锻炼吗,会不会是不经意

肌肉酸痛还能继续锻炼吗就是由於运动时间比较长或者运动量比较大,导致体内的乳酸以及二氧化碳比较多所产生的酸痛。这种情况下一般来讲需要多注意休息,加强保暖避免受凉,可以局部热敷轻柔按摩,避免暴力抬高患肢,避免过度下垂口服消炎镇痛药物布洛芬缓释胶囊。注意以后运動的时候逐渐的增加运动量避免剧烈运动,另外一定要加强保暖

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗昰很正常的这时我们再去锻炼就会很难受,人人往往就是在这个时间段放弃了其实只要不是肌肉拉伤我们都可以去锻炼的,这时可以紦重量减小一点就好了!

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