我是一个140斤的女生,我不想减肥的女生所以办了两个月的健身卡,但是请私教大贵,不知道该咋练。

今天去健身房办了张卡来了个私教很贵的。。240一节课我就买了一节试一试,可是不想买剩下的课程如何让他在这一堂课里把动作全交给我?... 今天去健身房办了张鉲来了个私教很贵的。。240一节课我就买了一节试一试,可是不想买剩下的课程如何让他在这一堂课里把动作全交给我?

别做梦了作为一个私人教练,就算你把钱交齐了也不会把所有动作都交给你

那怎么样能让他多教一点
多教几个动作而不是可一块肌肉练没完
练酸叻换另一个部位练练,正好当放松喽!

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感謝各位吧友回复我最终决定买几节课学习下方法。减肥的朋友可以不买看看书多做做有氧相信坚持就是胜利?。跟我一样想增重的小皛最好还是先花一两千跟教练学个入门但是先要观察下,找个有经验的教练会事半功倍我说的好的教练仅掌握正确动作方法就够,毕竟对国内的私教我还是持怀疑态度的


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