吃姜也是化解体内喝姜水能去湿气吗的一种好方法婴儿受到惊吓怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-28 21:33 标签： 喝姜水能去湿气吗
老中医1招教你如何吃姜轻易化解体内湿气
老中医1招教你如何吃姜轻易化解体内湿气
核心提示：体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛 湿之效。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适 合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
有一种中医外治的方法--穴位贴敷。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的栏目中也有过科普。既然生姜能够祛湿，那么用发酵姜根粉做成穴位贴敷疗法，效果更好。吃姜是化解体内湿气的一种好方法
体内湿气重，常表现为全身困乏，身体沉重，四肢无力，没有胃口，精神不好。很多人一味想解决“湿
”的问题，却忽略了健脾。这样只会事倍功半。
《黄帝内经》说“湿气通于脾”，
因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。可见，祛湿同时还要健脾。这就需要用热性的药物和食物帮助驱散，就像湿衣服想要快点干，要么用火烤干，要么靠太阳晒干一样，总之都需要借助温热来蒸发水汽。
吃姜是化解体内湿气的一种好方法。
生姜除了是缓解女性痛经的利器之外，还可以健脾去湿，如何更好地发挥生姜的功效和作用，有些小技巧可以充分利用。
为使生姜充分发挥解表化湿的功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。
值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。
比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜
适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有
祛湿之效。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。
因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
健脾祛湿茶饮
茯苓薏米姜茶
【食材】茯苓20g、薏米20g、生姜（带皮）3片、清水1碗半
【做法】1、茯苓、薏米洗净，用清水浸泡半个小时以上；生姜洗净。2、茯苓、薏米和生姜放进砂锅，加1碗半清水，大火煮开后，转小火煮剩下八分水即可（约半个小时）。
提醒：体质寒凉的就加多3片姜，体质偏热的就不要下姜。
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如何吃姜化解体内湿气
　　体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适 合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛 湿之效。
　　吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
　　健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质
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中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学&吃&掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。
姜（供图/华盖） 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。 吃也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。 健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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