夏季骑自行车晒不黑 佩戴骑行眼镜
来源：互联网
编辑：张丽
导 语现在气温越来越高，很多地方持续高温，大家都“热疯”了，夏季天气炎热，紫外线超强，所以在夏季除了要降暑，还要特别注意防晒，阳光下的紫外线越来越强烈，人们皮肤受到危害的程度也越来越高，所以骑自行车防晒是必不可少的。
　　您知道防晒不变黑必胜法宝是什么吗?不知道没关系，就让小编为您介绍一下有关夏季骑自行车防晒的知识。如果骑行者极端怕晒，天气条件又允许的话，可以改为白天修整、晚上骑行。感兴趣的朋友们赶快来看看啊。　　夏季骑自行车晒不黑 佩戴骑行眼镜　　夏季骑行时佩戴骑行眼镜　　大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。　　由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面;　　由此接受更多的紫外线反射，眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤，更有可能会引发白内障!所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。　　穿长袖长裤或戴骑行袖套　　您如果选择在夏天外出游行的话，建议您还是穿长袖长裤骑行服比较好，如果您想穿短袖短裤骑行服的话，就一定要佩戴袖套和腿套，只有止痒才能达到防晒的效果，然而骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的，所以选择它们是没错的。　　另外，还可以戴一款透气性好的头巾，头巾的作用非常大，除了防尘，还可防止颈部和面部被暴晒。　　用防晒头巾沾湿后围着脖子，能够起到很好的防护作用，同时更增添清凉感。　　也别忘了保护手部，可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是，尽量把自己包裹起来，避免皮肤被阳光长时间直射。　　以上就是小编推荐的骑自行车防晒的方法，赶紧拿去试试吧。
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你可能喜欢男性长时间骑山地车小心伤及生殖系统_骑行-自驾_新浪户外_新浪体育_新浪网
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男性长时间骑山地车小心伤及生殖系统
　　时下正是夏季，在南宁，无论是早上还是傍晚，街道和郊外随处可见骑山地车的男性朋友。作为一项都市白领喜欢的运动，骑山地车已经在很多大城市中流行起来，在回归原始的口号当中，它更是充当了一种便捷的交通工具。然而男性朋友可能不知道，经常骑山地车，会对男性的生殖部位产生不良影响，可引起ED、前列腺炎、男性不育等问题。
　　现象：骑山地车骑出了生理功能问题
　　现在很多人都爱上了骑自行车，因为这不仅能锻炼身体，而且还是绿色出行的方式。在南宁这个交通拥堵的城市，很多上班族不愿挤公交车而是骑车上班。夏日的傍晚，晚饭前后，不少男性还特意骑车出去，吹吹晚风，看看城市的夜景，十分惬意。然而，有不少男性朋友却发现，骑车骑久了，私处常有麻木、胀的感觉，休息一会儿，这些症状大多会消失。但更多的人发现，随着骑车次数的增多，自己的生理功能却出现问题了。这是不是骑车惹出的麻烦？
　　“男性长时间骑车确实会影响到生理功能。”对此，三○三医院泌尿男科专家表示。据专家介绍，往年夏季，医院都能接诊不少因为骑车引发生理功能障碍的男性患者。虽说不能否认骑车的健身效果，但这项运动也会对男性生殖系统产生影响。有资料显示，近10年，国外开始关注骑车与男性功能障碍的关系。挪威对160名参加自行车越野赛的选手进行调查，发现33人出现私处麻木、感觉迟钝的症状，21人确诊ED。德国对1100多名自行车爱好者调查后也发现，六七成的人都出现了私处麻木的症状。这一研究报告还说明，私处麻木程度和骑行距离、时间成正比。
　　专家指出：长时间骑车可使生殖系统受损
　　骑山地车本是一个锻炼身体的方式，怎么就会影响了健康？对此，专家指出，当人们坐在狭小的自行车座上时，每单位面积承受的体重是坐在椅子上的7倍多。此外，车座对私处的过度压迫，使之承受的压力会超过动脉收缩期的血压，这时私处血液供应会出现暂时阻断，动脉血管内皮会出现不同程度损伤，进而导致血管性ED。
　　事实上，长久骑车不仅会引起血管性ED，还会引发前列腺炎。这是因为，车座正好压迫到前列腺，私处不断与座板发生摩擦，很容易引起前列腺肿胀、充血，从而引起前列腺炎，并牵连到男性的生理功能、生育功能。
　　采访中，记者还了解到，最近有临床数据显示，当前来医院就诊的泌尿生殖系统感染的男性患者中，很多人都有骑车的爱好。据专家介绍，夏季是泌尿生殖感染疾病高发的季节，夏天温度较高，外生殖系统容易出汗，若再加上骑山地车，人体更会大汗淋漓。对于男性来说，私密处汗液蒸发不畅便会长时间潮湿，没有及时清洁的话，各种病菌在高温湿热的小空间里迅速繁殖，侵袭男性生殖系统，引发尿道炎等泌尿生殖感染疾病。
　　专家提醒，骑车有很多益处，例如可以健身、增强个人的抗病能力等，但是骑车也最好掌握一个度。建议男性朋友骑车时最好选用一些新型、弹性较好、能减少对会阴部压力的自行车座垫，以便减少对生殖系统的伤害。如果因为骑车出现不适，应及早到医院检查治疗。
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& & & & 夏季高温，骑行防备，不容小觑！
& & & & 夏季已经到来！或者说马上到来！毕竟每个地区夏季来临的时间都是不一样的嘛！昨天我们骑行小队出去骑车，顿时心里拔凉“热”了。太阳真的好利害，差点没把我晒脱水了，嫩嫩的小手都晒红了！所以，今天小编就给大家带来一点常见的“夏季骑行，高温防范”。
夏季户外骑行时，高温不容小觑！.jpg (41.85 KB, 下载次数: 3)
16:47 上传
& & & & 饮用足量的液体。在骑行前、骑行中和骑行后补水。能喝多少喝多少，记住每次一定要休息1-3分钟后喝水，而且不能喝冷水，常温的就行了。“口渴不是你要喝水的理由，骑行时每15分钟至少1次。”
& & & & 喝运动饮料时不要减量。有的骑友们认为他们喝的是运动饮料，不需要喝太多。但是小编告诉大家，因为运动饮料是又甜又粘的味道（特别是当饮料在水壶中变热），具体这里又要脑补一大堆饮料知识了。“总之一句话，每一次喝，不能比前一次喝得少”
& & & & 自己称体重。如果你在大热天骑车后，体重降低了，说明你的身体流失了很多的水分。”自己连续一周，每天称一次体重，如果你出现脱水的情况。预防的方法就是无论去哪儿骑车都要带一瓶水，并经常饮用。
& & & & 正确着装。能穿骑行服就穿吧，最好穿网眼类的！不要说穿骑行服不爽了，亦或者说你从来没穿过骑行服，或者你认为真的没必要穿骑行服！（只要你自己感觉舒服就行了，穿不穿属于你的决定，没有任何人能强迫你）
& & & & 佩戴头盔。夏天很多骑友都犯了一个错误“戴头盔感觉很热”。但是我了解到，其实，骑行头盔是能够引导空气通过头皮表面的。“一句话概括，并不会热”
& & & & 皮肤暴露的部分。有很多例子说“即使皮肤擦了防晒霜，但还是会受伤”。不过在暴露的皮肤上抹上防晒霜其实很好，好像是有一个研究员证明了。涂抹防晒霜的皮肤比没有涂抹的地方温度降低20%，是因为，防晒霜能够湿润皮肤。“恩，建议大家有能力就涂抹一点，毕竟也没啥坏处”
& & & & （小编想说的话：如果你有更好的方法，别忘记回复一下，大家讨论哦！）
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没到夏天，我已经晒成黑炭了
防护工作要做好
防晒霜得经常补…不然出汗就会把它稀释了，然而出去骑车嫌麻烦，很少会带防晒霜，导致现在还没到特别热的时候都已经黑成碳了
虽然防晒霜很麻烦，但是为了美，麻烦又能算得了什么呢！
每次出去骑行都是全副武装，除非是阴天，而且阴天骑车是最舒服的&
虽然防晒霜很麻烦，但是为了美，麻烦又能算得了什么呢！&&每次出去骑行都是全副武装，除非是阴天，而且阴天骑车是最舒服的
就因为懒怕麻烦?所以已经被晒黑了…以后得注意了
论坛管理员
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虽然防晒霜很麻烦，但是为了美，麻烦又能算得了什么呢！
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虽然防晒霜很麻烦，但是为了美，麻烦又能算得了什么呢！&&每次出去骑行都是全副武装，除非是阴天，而且阴天骑车是最舒服的
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