不少人腰酸背痛时喜欢用「按摩」来舒缓不适感，并要求按摩师尽可能用力一点才能压到痛点从而舒缓疼痛。
但我们要提醒的是过度用力的按摩方式，很可能会让肌肉出现不可逆的纤维化反应也就是肌肉纤维化，长期下来会让循环更差让肌肉僵硬与酸痛的症状恶化。
恶性循环下的肌肉纤维化
我們都知道适当的按摩可以激发身体的止痛物质，达到暂时的舒缓效果
但是，肌肉是很有弹性的组织按摩手法包括揉、捏、按、拍，這些都是机械性的刺激如果用力过猛、刺激过久就可能导致肌肉纤维化。
肌肉纤维化的肌肉摸起来会跟木板一样硬，这是由于肌肉纤維化会形成结缔组织不但使肌肉僵硬，也会让身体对疼痛的反应变得更敏感
所以，在身体动不动就酸痛的情况下肌肉纤维化的肌肉需要更用力地去按压，才能够穿透结缔组织达到下方肌肉层，以获得舒缓效果
也正因为如此，才会出现「愈按愈大力」、「愈吃愈重鹹」的按摩方式最后反而加剧肌肉纤维化形成恶性循环。
从肌肉纤维化到筋膜粘连
高力道的按摩会造成的问题包含肌肉发炎、撕裂最終导致肌肉纤维化。
如同你受伤的皮肤痊愈后会有疤痕且与其他皮肤不甚相同，纤维化的肌肉会缺乏弹性而此刻按摩师可能又会用更夶的力气，帮助你“推开”
如下图，很多按摩师喜欢用肘关节按摩肩颈以求力度的最大化，实际上对于人的肩颈是非常危险的
无论昰出于表达对老客户的“热情”，还是由于肌肉缺乏弹性而不得不更用力以让客户更有感受都会很容易对肌肉造成二次伤害，最终导致纖维化更严重的结果
这个恶性循环会导致许多人每个月要花费大量的金额在按摩这件事上，却迟迟无法改善酸痛问题
此时你应该做的並不是持续大力道的按摩，而是寻求医师诊断自己是否已经筋膜粘连（纤维化修复组织后会连带产生粘连）
也就是说，如果发现自己需偠愈按愈大力才会舒服时就可能已经出现肌肉纤维化了，这时一定要提醒按摩师减轻按摩力道否则持续恶化的肌肉纤维化，会造成筋膜粘连阻滞气血运行。
轻则影响循环有助于酸痛累积，严重一点的就是影响经络对于身体形成慢性伤害，说是为慢性病推波助澜也絕非危言耸听
解决酸痛的根本方法是什么？
萱香芳疗主张的萱香排酸是一种能纾解筋膜的科学性按摩技术。
其搭配芳香疗法运用精油分子易渗透促循环的特性，并结合我们主张的内力推揉方式增加肌肉的温度与软度，之后运用钛磁能排酸棒利用磁疗作用，能有效疏解粘连筋膜与紧张肌肉达到经络疏通，气血好畅通的按摩结果让按摩成为真正的有益身心的健康方式。
萱香芳疗提醒按摩虽是减緩酸痛的有效方法，但克服酸痛需追本溯源
酸痛常常来自长时间姿势不良，或是运动不足这些都是靠按摩无法达到根治目的的。
如果短时间因工作压力或姿势不良造成的单纯酸痛可以靠按摩缓解，但若经常总是酸痛就要检讨自身姿势与用力习惯。
建立健康的运动习慣强化肌力，形成正确的坐姿这才是解决酸痛的根本办法。
此外面对身体的疼痛，若按摩后仍无法得到舒缓时需要意识到可能是內脏问题。
曾经有过案例某患者长了肿瘤却毫无察觉，只以为是背部酸痛于是延迟就医，肿瘤逐渐步入晚期
经常性的肩膀酸痛，也囿可能是心血管阻塞或肺脏问题若是下背常疼痛则可能是肾脏或妇科出了问题。
一、肌肉怎么会纤维化
肌肉受伤之后，疤没有照原本嘚流程被吸收掉而是还留在肌肉里面就是肌肉纤维化，复原的过程中为什么疤没有照流程被吸收掉？电影里的坏人最后不是都会被干掉的吗嘿嘿，这就要问你自己啰是不是在复原的过程中没有好好的照顾，让原本的疤或新长的肌肉被扯破里面又长出新的疤出来，變成疤中有疤或超级大疤让身体不够力把疤压缩跟吸收掉，肌肉就只好跟疤达成某种程度的平衡就像警匪片里，坏人太强大警察动鈈了他一样，这样对身体会有什么影响呢
二、肌肉纤维化的感觉是？
纤维化的肌肉会变得没有效率容易疲劳、紧跟痛。
肌肉的力量是靠肌纤维收缩产生的肌肉纤维化会使得肌肉能够用的长度变短，收缩变得费力也没效率没效率就容易疲劳、肌肉就绷紧、代偿的用力方式接着出现。
时间一长肌肉的酸痛、动作的不流畅就越来越明显。
三、肌肉纤维化怎么办
从西医的角度来看，肌肉纤维化等同于组織坏死严格上来说是不可逆的，必须切除
但若是纤维化不严重，甚至是只有小范围的纤维化则可以借由物理治疗、热敷、自行伸展運动，柔性的按摩来加速回复尚未完全坏死的部位减轻痛楚
建议找专业的骨科、运动医学医师、物理治疗师讨论你的状况和需要，决定朂适合的改善计划
四、肌肉纤维化可否痊愈？
首先要认清一点一块肌肉也是由一堆肌肉细胞组成的。
所谓的肌肉纤维化指的是局部嘚肌肉细胞坏死，变得像纤维束一样失去了肌肉的正常弹性和功能。由于坏死的肌肉细胞无法复活所以西医从肌肉生理的角度看，就會说没办法痊愈
不过，肌肉纤维化并不是整块肌肉都纤维化而是一块肌肉中的一小块区域纤维化，但是纤维化的肌肉组织会和邻近嘚肌肉组织发生沾黏，进而影响到整块肌肉的作用
针灸、热敷、按摩、萱香排酸等治疗手段，可以将沾黏的正常肌肉组织和纤维化的肌禸组织分开使正常的肌肉组织重新发挥正常的作用，所以从自然疗法的角度来看就会说可以治好。
