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学打羽毛球_一次羽毛球比赛作文1000字
假期里，我学会了打羽毛球。这不，妈妈又要和我展开一场&大战&了。
首先是我发球。我接过羽毛球，轻轻一挑，球就飞上了天，等球快要落下时，看准时机再用力一扣。羽毛球又热情地飞了过来，我接住它并把它轻巧地打到了妈妈那里......
要说起我是如何喜欢上打羽毛球的，这还要归功于妈妈。放寒假了，妈妈怕我成天赖在家里发福，就和爸爸陪我下楼打羽毛球。
爸爸妈妈先给我示范，他们一来一往，打得热火朝天。我看得似懂非懂，跃跃欲试。接下来妈妈抓住我的手，来教我发球：&发球是打羽毛球中比较难掌握的。学会了，其他就变得简单了。先把球向空中一抛然后看准下落的时机，再用球拍将它一挑，挑过网就行了。&我心里想这有何难，不就是挑球吗?太简单了，于是我接过球拍和羽毛球挑了起来。
谁知道，看起来简单，做起来难。我不是将球扔得太远就是拍子挑不到球，即使挑到了，力度也不足以让球过网。我十分着急，就去请教爸爸妈妈，爸爸一语道破了天机：&儿子啊!打羽毛球和你写毛笔字是一个概念，都是用手腕的巧劲。你用手臂怎么能打起来呢?&我听了恍然大悟，赶紧把球往空中一扔，看球快要落到拍子边，我试着用手腕发力&嘭&的一下球便被我打上了天。
学会了发球，妈妈又教我扣球，&这个扣球就简单多了，主要是用于对方把球打过来之后接球还击。&妈妈握住我的手，做了扣球的动作。我很有信心地对她说：&妈妈咱们来比划比划!&先由妈妈发球，她身手矫健，一下就把球打了过来，球像不让我接似的有意飞得老高,我措手不及、手忙脚乱结果没接到球。第二次，妈妈有意把球打得低一点，好让我接，可我判断失误还是没有接到。妈妈又发了几次，可我因为种种原因一个也没接到。
我十分失望，把球拍一丢坐在了地上，心里再也不想打羽毛球了。忽然，一句温柔的安慰传了过来：&儿子啊，你要知道做任何事情都不会轻易成功，都要经过不懈的努力和长久的坚持，才会取得最后的胜利!&我抬起头来，妈妈正用肯定的目光看着我，好像在说&你一定行的!&我也给了妈妈一个大拇指。
这次我总结多次失败的教训，终于用扣球接住了妈妈的发球，尽管动作还有些生硬、笨拙，但这一点都不影响我享受打羽毛球带来的快乐。假期里，我像上了瘾似得，只要一有空就和妈妈打羽毛球，到现在我们已经打坏了三个球，在大多数情况下妈妈也不是我的对手了。
只要坚持就能胜利!望大家也像我一样学打羽毛球，因为它不仅能锻炼反应力和手部的灵活度，而且能磨练人的意志力。怎么样，也来试一试吧!
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《学打羽毛球_一次羽毛球比赛作文1000字》
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打羽毛球打的胳膊很疼，是应该继续打呢？还是休息几天再打？
我有更好的答案
　　如果之前经常不运动，偶尔打羽毛球运动量相对大一些，就会导致胳膊疼痛。出现这种情况，不能休息时间过长，可以适当降低运动量，坚持几天，慢慢就会好转。羽毛球运动一般要做到：　　1、场上活动时，控制好运动强度和运动量。　　2、保持适宜的每次上场练习时间。　　3、确定每周固定的练习次数，并持之以恒。
1．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。2．全程运动：在训练中，如果你采用1／4动作幅度或1／2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确：给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能——全程的收缩和伸展才能实现。3. 有一定基础后采用强迫次数：开始用强迫次数之前，需要有2个条件：（l）已拥有一定的臂围。（2）有一个好的训练伙伴。如果缺少这2个条件，你会撕裂肱二头肌或损伤肘关节。假如你已有2年的训练经验，拥有较好的肱二头肌和肱三头肌，并且有能力控制大重量，那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。4．不要训练过度：我看到一些人拼命训练、训练、再训练，从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉，训练时很容易达到兴奋点，如果过度训练，则会适得其反。建议一星期练一次手臂，如果你是一个资深运动员，每块肌肉可以练15组，但对手臂来说次数至关重要，我总是保持每组练 10-12次。5. 耐心和不屈不挠：不要整天去想手臂会长得多快。应面对现实，要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。6．每个练习都应做到极限：要纠正一个错误观点：轻轻松松完成每一组练习就能使肌肉生长。你应把压力集中在肌肉上，而不是关节上。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉，并做全程运动。在最后几个强迫次数上你可以请人帮助。7．增加训练重量：在最初的健美训练中，你应采用中等强度。等有了一定基础后，即应增加重量，以获取更高质量的肌肉。 8．不要用掌握不了的重量：那些想用大重量来吸引别人注意力的人是很愚蠢的。因为这样做很容易受伤。训练应该聪明一点。9．保持臂肌放松：每次训练前要伸展手臂肌肉，让血液充分循环，流人训练部位。在组与组之间也应伸展肌肉，以免肌肉受伤。事实上，肌肉里的血液越多，肌肉获得的营养就越多。 10．肱二头肌、肱三头肌和前臂肌一起练：这是与上一法则呼应的原理。让手臂充分充血能使训练更持久。如果你同时训练其他部位，则血液会被从手臂里抽走。有些人将肱二头肌和背肌、肱三头肌和胸肌一起练，这样做不能使手臂具有最合适的生长条件。11．练臂后休息一天：身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下，因为做任何动作手臂都要用力。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉，很容易疲劳，需要充分的休息来复原。让它们好好地休息一天，以获得真正的生长。 12．不要灰心，也不要做傻事：不是每个人都能拥有59厘米（上）臂围的手臂的，你应该面对现实。如果你让妄想驾驭你，你就会在训练中弄伤自己。情绪低落会使情况更糟，甚至会因此而结束你的健美生涯。事实与梦想有很大的差距，努力训练将会带给你丰硕的回报。近乎残忍的训练会使你达到最初的梦想。一旦达到了，你就会为没人能做得和你一样好而感到骄傲。13．展开你的想像：训练手臂时，想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳，想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排。你要把你的思想和肌肉连接起来。这样做很有效。14．享受训练乐趣：臂肌是人们想看见的肌肉，所以当你训练它们时应充分享受其中的乐趣，相信自己会带给别人山峰般的肱二头肌和牛蹄般的肱三头肌。当某大有人请你展示一下肌肉时，你就会毫不犹豫地做一个美妙的肱二头肌的造型。练腰力：一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。五、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉
本回答被网友采纳
嘿嘿，不好意思，在下就是练体育的，胳膊疼那是因为很长时间没锻炼导致的，堆积了很多的乳酸这时你应该在疼后多捶捶，放松下，释解乳酸，再多练练，以后就不会痛了
当然继续打啊！过几天再打的话，你的胳膊还是痛！
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明天打羽毛球比赛了 怎么办 很紧张 吃香口胶有用吗
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没什么用，紧张是很正常的。只要明天好好发挥就是了，比赛之前一定要热身。还有准备好毛巾，水之类的必需品。只要是在比赛过了十一分之后，可以喝水，擦汗，调整比赛节奏。尤其是比分落后或者频繁失误的时候。再者就是在比赛之前，热身过程中以及比赛的前几分球摸摸对手实力，多打一些高远球，压制后场，偶尔来一两个正手劈吊，使其前后场跑动消耗其体力。比赛中进攻待动，迅速回中场准备下一班击球。摸准对手的弱点，以己之长刻对手之短。步伐积极主动，尽可能的跑动到位。如果反手比较弱，就更需要步伐弥补，多打正手头顶球，减少失误。如果对手实力确实在你之上很多，那么就请你耐心的处理还每一个球。毕竟羽毛球是一项实力均衡才有对抗的比赛。 希望对你有所帮助
采纳率：100%
这个不需要紧张，平时怎么练的比赛的时候就怎么打，思路清晰，按着自己最擅长的打法去打
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手被磨破了怎么快速恢复？我的手打羽毛球结果食指磨破了，但是这几天要打比赛啊，怎么快速恢复这种磨破的
手被磨破了怎么快速恢复？我的手打羽毛球结果食指磨破了，但是这几天要打比赛啊，怎么快速恢复这种磨破的伤口呢？？
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1、首先要注意严格消毒。2、用云南白药敷上，再用创可贴包上，用纱布更好。3、防止感染，如水浸。
消毒，包上，不要碰水
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伊朗女单选手伊格埃
　　4月24日，是武汉亚锦赛开赛的第一天，一般来说，第一天只进行资格赛。在资格赛中每组2、3名选手只有1人才能晋级第二天的正赛，而这些参加资格赛的选手，要么世界排名几百名开外，要么就是一些羽毛球的不发达地区，他们坐十几个小时的飞机，比赛只进行了17分钟就遭到了淘汰，他们没有赞助，甚至没有教练，孤独的旅程只为心中的热爱……
　　花29小时到武汉 比赛17分钟就被淘汰
　　萨瓦奇金是乌兹别克斯坦的男单、男双选手，男单资格赛他连输两场惨遭淘汰，不过幸运的是，因男双的对手约旦组合弃权，萨瓦奇金和队友进入到了25日正赛的第一轮，他们获得了与日本“鸡血组合”嘉村健士/园田启悟的交手机会，不过比赛只打了17分钟，他们的亚锦赛之旅就戛然而止，要知道从他们的首都塔什干到武汉并没有直飞的航班，算上转机的时间他们花了足足29小时，回家还要花29小时。
　　关注到萨瓦奇金是因为当时我正在媒体看台关注“鸡血”组合的比赛，比赛结束，看到萨瓦奇金和搭档回到了运动员看台，他们情绪低落，队友在一旁正在给他们总结刚才的比赛。
　　萨瓦奇金26岁，是一名警察，打羽毛球纯属兴趣爱好。一个星期训练5天，每天3个小时。“我们打遍国内无敌手。”但走出国门参赛，首轮就被人17分钟轻松拿下，如同砍瓜切菜一般，可见他们与对手的差距有多大。“他们很快！我们很不适应……”听上去萨瓦奇似乎很不服气。也许，这并不是借口。乌兹别克斯坦拥有31多万人口，整个国家却只有1个室内羽毛球馆，还只有4片场地。“我们的训练场很小，这里却很大。灯光、气氛，感觉完全不一样。”
　　和很多球迷一样，萨瓦奇金也有自己的偶像，他的偶像是林丹。“我在训练馆碰到‘活’的林丹了，好高兴。”萨瓦奇金说可惜没机会跟林丹合影，其实在乌兹别克斯坦，萨瓦奇金也有自己的“粉丝”群。“乌兹别克斯坦最流行的运动是足球。相比较，羽毛球运动还不发达。”即便只在亚锦赛上短暂亮相，他们也已经知足。“亚锦赛是一次亚洲羽毛球选手的聚会。我很骄傲，对于我们来说，能来比赛就已经很棒了。”直到现在，因为经费问题，乌兹别克斯坦还没有一名专业的羽毛球选手，而且打球也没有分文收入。对于未来的打算，一场“惨败”并没有磨灭他的热情。“有机会，希望能接受更好的训练，因为我深深地爱着这项运动。”萨瓦奇金说。
　　重在参与 亚锦赛为了增长见识
　　资格赛第一天，四片场地中最显眼的应该就要算伊格埃，因为她包着白色的头巾，一身黑色的长袖、长裤把身体包裹的严严实实。“我信奉伊斯兰教，教义认为女性漏出皮肤会诱惑世间罪恶，所以要包头巾”。伊格埃说，“打球还是有些不方便，但是从小都戴着，已经习惯了。”
　　这位22岁的伊朗女选手，目前正在就读运动管理专业，还是一名大三学生，亚锦赛之旅，她就是来涨见识的。虽然输掉了两场资格赛，但伊格埃并不沮丧，反而热情地介绍起伊朗的羽毛球。“出来比赛可以增长见识，现在伊朗羽协已经在为我们提供资金和训练机会，我现在水平还不行，打不过这些羽毛球强国的选手，不过，这样的机会我觉得很棒，武汉亚锦赛无论设施还是服务都十分完美，明年我还想再来。”
　　第三天，我们在看台碰到她，她正在观看李宗伟的比赛，还不时为李宗伟加油，随后她走到媒体看台，向一旁的摄影记者询问她自己的比赛照片，“比赛时有看到你在拍我，有我的照片吗？能不能发给我？”
　　“第一男双”收入只有518美元
　　资格赛阶段的比赛由于人数较多，比赛几乎是全天进行，哈萨克斯坦的双打选手阿尔图/帕瓦林的赛程非常紧张，一般赛程都不会安排选手们连续打两场比赛，中途会安排1—2小时的休息时间，但由于他们最后出场，比赛必须连着打完，所以他们在不到一个小时里连续打了两场比赛。而最惨的是帕瓦林还兼项男单，这样算下来，他一天的时间必须要连打4场比赛，结果自然也不会好。
　　他们这对双打组合，在乌兹别克斯坦大奖赛中获得了男双冠军，他们是哈萨克斯坦的第一男双，然而在亚锦赛的舞台上，却连正赛都没打进，最快的一场比赛20分钟就输掉了。
　　阿尔图说，哈萨克斯坦的羽毛球已经得到了政府的支持，哈萨克斯坦的羽协会支付他们所有的参赛费用，当实际上，他们的收入只够日常开销。2017年他们一年的收入，只有可怜的518美元，而去年国际羽联赛事奖金榜中，国羽收入最多的陈清晨就有138139美元。
　　对比国内职业球员高收入和健全的后备支持，这些“羽球小国”的专业球员，他们的境遇不禁让人唏嘘，细想之下，我们的很多运动员背后有强大的国家支持，在训练和后勤保障上，已经赢在了起点，而他们可能拼尽整个职业生涯，最后的终点才仅仅达到了国内球员的起点，祝福羽球路上的追梦人，永远被幸运眷顾。（爱羽客）
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